8 Days Yoga Holiday in Zanzibar, Tanzania

Праздник йога отступление состоит из утренних и закат занятия йогой в Flame Tree Cottages. Продолжительность занятия йогой составляет 1 час и 30 минут. Она также включает в себя йога буклет, который содержит темы йоги, которые мы неформально обсудить, чтобы углубить наше понимание йоги. Вы можете провести остаток дня либо расслабиться, получить массаж, прогулки босиком по пляжу, плавание, плавание, подводное плавание или принимать доу парусный круиз.

Динамическая хатха на основе Аштанга Виньяса & Flow

Классы йоги яркие и включают пранаямы (дыхательные техники), солнце и луна приветствий, а также динамическую плавную последовательность асан (поз) приведение осведомленность в осознанности и энергии потока, после расслабления и короткой медитации. Классы подходят для всех уровней и вариаций данных соответственно. Йога группы небольшие, что позволяет персональное внимание и регулировку.

студия вид йоги Открытый море

Утренняя йога сессий будет проходить в под-Tree студии йоги с прекрасным видом на море. Закат йоги, с другой стороны, происходит на крыше с видом на океан с самыми захватывающими закатами.

Пранаяма (дыхательные техники)

Йога определяется как союз между душой и телом. Таким образом, дыхание рассматривается как фундаментальная связь между нашими физическими и умственными аспектами. Йогические дыхательные упражнения или пранаяма учит, как оживить тело и контролировать разум, регулируя поток праны (жизненной силы). Мы будем практиковать дыхание удджайи (победоносная дыхание), капалабхати (очищение дыхания), и Analoma Вилома (альтернативный ноздрю дыхание).

Концентрация / Медитация

Медитация, как сон, не может научить. Оно приходит само по себе в свое время. Но если вы будете следовать правильные шаги, чтобы начать с, вы можете ускорить ваш прогресс значительно. Мы будем практиковать короткую медитацию 8-10 минут после каждой сессии йоги. Некоторые из медитаций будут руководствоваться медитаций на 7 чакр.

Мариса Ван Вуурен

Мариса является основателем Йоги Занзибаре одна и единственная альтернатива йоги в Занзибаре предлагают йога отступает в течение всего года с 2009 года является зарегистрированным учителем йоги с мировым Альянса Йоги. Она преподает динамический хатха, основанный на Аштанга Виньяса, Flow, и кундалини-йоги, которая приносит осознание в осознанности и поток энергии. Мариса практикует йогу более 11 лет.

Она закончила обучение учителей в Индии, Вриндаван через Международный Шивананда Йога Веданта Центр. Она изучает и практикует Аштанга Йоге с различными Аштанга учителей йоги по всему миру. Она сделала ее кундалини-йоги тренировки с Гуру Раттана в Турции. Marisas видение должно быть полезным для других путем обмена инструментами йоги с ее учением. Она страстно о жизни, йога, путешествия, океан, танцы, игры на ударных, и живописи. Она также практикует Рэйки, которая приносит целостный подход к ее занятия йогой.

Zanzibar можно охарактеризовать как как таинственное и романтичное. Кроме того, вызывание экзотические, архипелаг, расположенный в Индийском океане, который находится в 37 км от берега от Tanazania. Это место, которое является не только таинственное, но легендарный, как хорошо.

С этой удаленной заставе, в самом центре муссонных торговых путей, история была принята. были запланированы Journeys открытия, были созданы Султанат империи, и первая средневековая глобальная деревня была основана. Zanzibar сохраняет отпечаток своего исторического наследия в барабанных улиц Каменного города, в арабском склоняемые Суахили и редким антиквариатом базаров и рынков.

В ореолы идиллическими пляжа и ароматных специй плантации делают Zanzibar конечным пунктом назначения в Индийском океане и драгоценным камнем в короне Востоке Africas.

Расстояния

• Аэропорт и Каменный город, 1 час и 15 минут

Номера в пределах Z Hotel, в котором вы будете проживать, цель предложить гостю роскошь, комфорт и современный дизайн. В каждом номере есть травертин мраморные полы, импортируемые из Турции, итальянских люкс дизайнерской ванной, хрустящий хлопок постельное белье из Египта, и изготовленной на заказ мебелью исключительно к Z Hotel, приготовленные из местных кокосового дерева. Они будут предоставлять одно и общие номера, подготовленные для вашего удобства во время вашего пребывания.

В каждой спальне есть французские двери, установленные в полу до потолка стекла, которые ведут на балкон с видом на их благоустроенной тропический сад и вне через кристалл синих водах Индийского океана до великолепного Zanzibari заката на далеком горизонте.

Завтрак будет предоставлена ​​Z Hotel.

Исключения

Питание, как обед и ужин будут дополнительно оплачены ли он в гостинице или в другом месте.

Экскурсии по Каменному городу и по всей Занзибаре также доступны с богатством истории ждут своего открытия. Многое из этого можно найти в столице острова, Каменный город. Гости, желающие исследовать более острова найдете множество экскурсий на предложение, включая посещения Jozani Forest домом для находящихся под угрозой исчезновения красных колобус обезьян Спайс Туры, Prison Island Excursion и Mnarani Turtle Sanctuary.

• В коплект входит:
• 7 ночей в отеле Z Hotel (завтрак включен)
• 11 занятия йогой (Виньяса потока и динамической хатха на основе аштанга. Кундалини-йоги также доступна)
• Лечение Рейки
• Йога Буклет
• Заход Парус

• Любая другая деятельность, не включенных в данные маршрута, удобства или проживание оплачиваются дополнительно.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта.

Маршрут информация

Йога будет проходить в Flame Tree Cottages, который находится примерно в 8 минутах ходьбы от пляжа от Z Hotel в Flame Tree Cottages.

Что принести

Пожалуйста, принесите свой собственный коврик для йоги, если это возможно. Если это не представляется возможным, мы можем предоставить вам йога коврик.

Паспорт / виза

Хотя Zanzibar является частью Союза, она сохраняет свою собственную иммиграционную службу, и вам необходимо иметь действительный паспорт, чтобы войти, даже если вы приехали из материковой части Танзании. Это означает, что вы должны заполнить карточку прибытия Танзании вашего прибытия в Каменный город, и отъезда карту Танзании, когда вы выходите. Вы можете купить визу в Танзании / Занзибаре в аэропорту по прибытии. Стоимость составляет 50 долларов США.

прививка

Пожалуйста, обратитесь в клинику для поездки, какие прививки вам нужно будет посетить Занзибаре. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно профилактики малярии.

Правительство Танзании требует доказательства вакцинации против желтой лихорадки по прибытии, если вы путешествуете из страны с риском желтой лихорадки. ВХОД / ВЫХОД ТРЕБОВАНИЯ MEDICAL: Министерствами здравоохранения в Танзании и Занзибара поменялись своей прежней ПО Желтую лихорадку ВОПРОСЫ И СОВРЕМЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ следующим образом: о вакцинации от желтой лихорадки требуется для всех путешественников от желтой лихорадки эндемичных стран / регионов. Все люди в пути в течение двенадцати (12) часов или больше и / или которые покидают непосредственное окружение аэропорта в желтой лихорадки эндемичных районах необходимо предъявить доказательства вакцинации по прибытии в любом порту debarkations здесь, в Танзании. Прямые прибывших из неэндемичных стран Европы и Северной Америки не требуется, чтобы показать сертификат.

Важная информация

Обратите внимание, что нет ATM на сайте отступления, только в Каменный город. Пожалуйста, снимать деньги по прибытии в Каменный город.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге Занзибара, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы будете летать в и из международного аэропорта Занзибара, расположенного в Kisauni.

За 50 USD, организатор может организовать трансфер из аэропорта в одну сторону.

Оплата

50% депозита необходимо обеспечить ваши заказы.

аннулирование

Нет показывает: 100% от стоимости полного бронирования

В течение 5 дней: 100% от стоимости полного бронирования

От 6 до 10 дней: 75% от стоимости полного бронирования

От 11 до 30 дней: 50% от стоимости полного бронирования

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги

Принимаемые валюты на месте

Доллар США, евро, Танзанийский шиллинг