8 Days Yoga Retreat in Zanzibar

Праздник йога отступление состоит из утренних и закат занятия йогой. Продолжительность занятия йогой составляет 1 час и 30 минут. Она также включает в себя йога буклет, который содержит темы йоги, которые мы неформально обсудить, чтобы углубить наше понимание йоги. Вы можете провести остаток дня либо расслабиться, получить массаж, прогулки босиком по пляжу, плавание, плавание, подводное плавание или принимать доу парусный круиз.

Динамическая хатха на основе Аштанга Виньяса & Flow

Классы йоги яркие и включают пранаямы (дыхательные техники), солнце и луна приветствий, а также динамическую плавную последовательность асан (поз) приведение осведомленность в осознанности и энергии потока, после расслабления и короткой медитации. Классы подходят для всех уровней и вариаций данных соответственно. Йога группы небольшие, что позволяет персональное внимание и регулировку. Там не будет йога по субботам.

студия вид йоги Открытый море

Утренняя йога сессий будет проходить в под-Tree студии йоги с прекрасным видом на море. Закат йоги, с другой стороны, происходит на крыше с видом на океан с самыми захватывающими закатами.

Пранаяма (дыхательные техники)

Йога определяется как союз между душой и телом. Таким образом, дыхание рассматривается как фундаментальная связь между нашими физическими и умственными аспектами. Йогические дыхательные упражнения или пранаяма учит, как оживить тело и контролировать разум, регулируя поток праны (жизненной силы). Мы будем практиковать дыхание удджайи (победоносная дыхание), капалабхати (очищение дыхания), и Analoma Вилома (альтернативный ноздрю дыхание).

Концентрация / Медитация

Медитация, как сон, не может научить. Оно приходит само по себе в свое время. Но если вы будете следовать правильные шаги, чтобы начать с, вы можете ускорить ваш прогресс значительно. Мы будем практиковать короткую медитацию 8-10 минут после каждой сессии йоги. Некоторые из медитаций будут руководствоваться медитаций на 7 чакр.

Каменный город

Исторические прелести Каменный город: картина-книга, окаймленных пальмами пляжи, красочные рифы, и культурная гордость, которая источает от каждого пляжа хижины, каждый храм, и каждый двор продолжает завлекать посетителей со всего мира. Потратьте некоторое время, блуждая о старых дворцов, интересных музеев, ресторанов и характерном шумные рынки этого очаровательного объекта всемирного наследия. История и культура задерживаться, как мистически как муэдзинов позвонить в узких улиц и коралловых каменных зданий.

Спайс тур

Посещение пряных плантаций ослепит ваши чувства со свежими специями. Уникальная возможность посетить местные фермы и поговорить с фермерами, которые продемонстрируют вам традиционные специи и фрукты Занзибара. Это весело, образовательные и удивительно ароматный.

Мариса Ван Вуурен

Мариса является основателем Йоги Занзибаре одна и единственная альтернатива йоги в Занзибаре предлагают йога отступает в течение всего года с 2009 года является зарегистрированным учителем йоги с мировым Альянса Йоги. Она преподает динамический хатха, основанный на Аштанга Виньяса, Flow, и кундалини-йоги, которая приносит осознание в осознанности и поток энергии. Мариса практикует йогу более 11 лет.

Она закончила обучение учителей в Индии, Вриндаван через Международный Шивананда Йога Веданта Центр. Она изучает и практикует Аштанга Йоге с различными Аштанга учителей йоги по всему миру. Она сделала ее кундалини-йоги тренировки с Гуру Раттана в Турции. Marisas видение должно быть полезным для других путем обмена инструментами йоги с ее учением. Она страстно о жизни, йога, путешествия, океан, танцы, игры на ударных, и живописи. Она также практикует Рэйки, которая приносит целостный подход к ее занятия йогой.

Zanzibar можно охарактеризовать как как таинственное и романтичное. Кроме того, вызывание экзотические, архипелаг, расположенный в Индийском океане, который находится в 37 км от берега от Tanazania. Это место, которое является не только таинственное, но легендарный, как хорошо.

С этой удаленной заставе, в самом центре муссонных торговых путей, история была принята, были спланированы станы открытия, были созданы Султанат империи, и первая средневековая глобальная деревня была основана. Zanzibar сохраняет отпечаток своего исторического наследия в барабанных улиц Каменного города, в арабском склоняемые Суахили и редким антиквариатом базаров и рынков.

В ореолы идиллическом пляже, украшающие побережье острова и ароматные специи плантации, которые цветут в интерьере делают Zanzibar конечным пунктом назначения в Индийском океане и драгоценным камнем в короне Востоке Africas.

Flame Tree Cottages, где в отступлении йоги будет иметь место, находится на северо-западной стороне полуострова Нунгви на северном побережье Занзибара. Нунгви идеально подходит для купания и подводного плавания. Вы можете увидеть самые впечатляющие закаты на этой стороне острова.

Расстояния

• Аэропорт и Каменный город, 1 час и 15 минут

Flame Tree Cottages это небольшой пляжный отель с аурой спокойствия и ощущение простора с его пышным тропическим садом выложены кокосовых пальм, жасмина, и банановые деревья. Короткие шаги на передней ведут к пляжу и к бирюзового Индийского океана.

Йога Выездные Zanzibar размещаются в Flame Tree Cottages который отель посещают туристы всех видов, а не только практикующих йогу. Он расположен в Nungwi, северной оконечности острова, который может похвастаться одними из самых красивых пляжей в Занзибаре. Он смотрит на запад для идеального прицеливания заходящего солнца. Для того, чтобы наблюдать закат с традиционной рыбацкой дхоус плавании к рыболовной земле или возвращаться с уловом на переднем плане является волшебным.

Flame Tree Cottages индивидуально оформлены и коттеджи с просторными комнатами и большими верандами. Все номера имеют ванные Suire удобства, кондиционеры, потолочный вентилятор и холодильник. Некоторые коттеджи имеют гостиную.

Отдохните в гамаке с хорошей книгой или позагорать в зоне, обращенной к бирюзовой океан и белый пляж, или просто отдохнуть около бассейна в саду. Тропический сад имеет смесь кокосовые пальмы, казуарин деревья, Франджипани деревья, банановые деревья, а также клумбы полный красочных растений расположен среди газонов. % Отель Garden View номера имеют атмосферу страны с птицей песни. В доме доу (традиционная деревянная лодка) принимает людей для рыбалки, подводное плавание, и закат паруса. Для поездок на остров Мнемба, пикник предоставляется. Гамаки и шезлонги распределены в зоне купания на солнце и в саду вокруг бассейна.

будет предоставлен завтрак. Это, как правило, подается на вашей собственной веранде коттеджа.

Исключения

Flame Tree Cottages находится в непосредственной ходьбы от многочисленных ресторанов и баров. Вы можете выбрать, чтобы съесть обед и ужин там.

Существует санаторно-курортное лечение предоставляются в Cinnamon Spa в Каменный город. С помощью какого-нибудь пакета, вам будет предоставлен 1 час шведский массаж.

• 7 ночей в Flame Tree Cottages Bed & Breakfast
• 11 х занятия йогой (Dynamic Хатха на основе Аштанга Виньяса и Flow) Кундалини Йога предоставляется по запросу
• Йога брошюра
• 1 закат круиз
• Спайс Tour & Stone Town тур с последующим санаторно-курортное лечение в Cinnamon Spa в Каменный город или час шведского массажа

• В зависимости от выбранного Вами пакета, любая другая деятельность, не включенных в данном маршруте, услуги или жилые помещения должны быть оплачены дополнительно. Для йоги Занзибара праздник пакет без каких-либо туров или дополнительные услуги вы будете только наслаждаться 7 ночей в Flame Tree Cottages Bed & Breakfast, 12 х занятия йогой (Dynamic Хатха на основе Аштанга Виньяса и Flow) кундалини-йоги по запросу и получить буклет йоги.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта.

Что принести

Пожалуйста, принесите свой собственный коврик для йоги, если это возможно. Если это не представляется возможным, мы можем предоставить вам йога коврик.

Паспорт / виза

Хотя Zanzibar является частью Союза, она сохраняет свою собственную иммиграционную службу, и вам необходимо иметь действительный паспорт, чтобы войти, даже если вы приехали из материковой части Танзании. Это означает, что вы должны заполнить карточку прибытия Танзании вашего прибытия в Каменный город, и отъезда карту Танзании, когда вы выходите. Вы можете купить визу в Танзании / Занзибаре в аэропорту по прибытии. Стоимость составляет 50 долларов США.

прививка

Пожалуйста, обратитесь в клинику для поездки, какие прививки вам нужно будет посетить Занзибаре. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно профилактики малярии.

Правительство Танзании требует доказательства вакцинации против желтой лихорадки по прибытии, если вы путешествуете из страны с риском желтой лихорадки. ВХОД / ВЫХОД ТРЕБОВАНИЯ MEDICAL: Министерствами здравоохранения в Танзании и Занзибара поменялись своей прежней ПО Желтую лихорадку ВОПРОСЫ И СОВРЕМЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ следующим образом: о вакцинации от желтой лихорадки требуется для всех путешественников от желтой лихорадки эндемичных стран / регионов. Все люди в пути в течение двенадцати (12) часов или больше и / или которые покидают непосредственное окружение аэропорта в желтой лихорадки эндемичных районах необходимо предъявить доказательства вакцинации по прибытии в любом порту debarkations здесь, в Танзании. Прямые прибывших из неэндемичных стран Европы и Северной Америки не требуется, чтобы показать сертификат.

Важная информация

Обратите внимание, что нет ATM на сайте отступления, только в Каменный город. Пожалуйста, снимать деньги по прибытии в Каменный город.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге Занзибара, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы будете летать в и из международного аэропорта Занзибара, расположенного в Kisauni.

За 50 USD, организатор может организовать трансфер из аэропорта в одну сторону.

Flame Tree Cotages составляет около 1 часа 15 минут.

Оплата

Депозит в размере 30% необходимо для обеспечения вашей брони. Вы получите подтверждение по электронной почте после того, как 30% компенсация была получена. Остальная часть баланса оплачивается по прибытии.

аннулирование

Отмены может быть возвращен, если вы в состоянии найти кого-то, чтобы заполнить ваше место и не позднее, чем за 8 дней до даты начала отступление. Нет отмены не допускается в течение одной недели поездки.

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги

Принимаемые валюты на месте

Доллар США, евро, Танзанийский шиллинг

информация о ценах

С 21 декабря по 7 января есть дополнительная плата в размере 15 долларов США с человека за ночь. Single заполняемость не применяется в течение этого периода.