2 Days Weekend Ayurveda and Yoga Retreat Spain

Санкхья философия считает, что вся материя состоит из пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира, найденного в трех гун: саттвы, раджаса и тамаса. В Аюрведе, три гуны переведите в PUR тел как дош, Вата (эфир и воздух), питта (огонь и вода) и капха (вода и земля). Йога и Аюрведа, основанная прочь как философия санкхья, направлены на поиск и балансировка этих элементов в нас.

В этот уик-энд интенсивного, вы будете исследовать три гуны через асаны (физические позы) и пранаяма (дыхание работы) и техник медитации вместе с лекции о том, как Аюрведа может быть применен к вашей повседневной жизни.

Что вы можете ожидать

• Позы йоги (асаны) и их вариации
• Дыхательные упражнения (пранаяма) - например йога дыхания, альтернативный ноздрю дыхание, капалабхати
• Методы релаксации и медитации
• Прогрессивное расслабление мышц в соответствии с Jacobsen
• Основные правила здорового питания йогическом / диеты
• Философия йоги и воспевание мантр

Питта практика

Подключение к потенциалу в каждом из нас, как вы обследования остатков руку и инверсий. Зажгите изнутри без выжигания.

Kaphic практика

Глубокое, медленное открытие бедра практика подготовки тела и ума для медитации.

Вата практика

Мы проводим так много в нашем сердце пространстве от физического напряжения, горя и печали. Эта практика создает больше пространства, освобождая позвоночник от напряжения жизни. Эта практика также позволяет обрабатывать больше сострадания и терпения для себя и других.

Лекция о том, как применять Аюрведу в повседневной жизни

Вы будете идти через dinachryas (ежедневные утренние практики) и различных инструментов, чтобы найти баланс в организме во время неизбежных изменений (сезоны, жизнь переход и т.д.). Вы также пройти тест Аюрведа, чтобы выяснить конкретную пракрити (жизнь доша составляют) и vkriti (доши составляют на данный момент).

расписание

Суббота, 7 мая

• 10:30 - 13:00 Питта практика
• 15:00 - 17:30 Kaphic практика

Воскресенье, 8 Мая

• 10:30 до 13:00 Вата практики
• 15:00 - 17:30 Лекция о том, как применять Аюрведу в нашей повседневной жизни

Клара Робертс Us

Инструктор для этого отступления будет Клара Робертс-Осс. Она была ведущей ретриты в течение более 8 лет, как в Британской Колумбии регионе и на международном уровне. Она была частью Нью-Йорка 200-часовой подготовки учителей в Sonic Йога в 2005-2006 гг. Она была частью 300-часовой подготовки учителей факультета Semperviva в Британской Колумбии с 2007 года она начала свою собственную школу йоги, Lila школа виньяса, в 2013 году она преподает мастер-классы на тонком теле, Чакры, мантры, медитации и асаны Мировой.

Земля Йога находится в самом центре Санта-Каталина, Пальма-де-Майорка, Испания.

Другие варианты во время вашего отпуска йоги:

• croyoga
• Аюрведическое приготовление пищи и лечения
• массаж Esalen
• Индивидуальные занятия (45 EUR)
• сеансы Psych-K
• Рэйки
• тайский массаж
• Йога нидра

• 1 ночь проживания
• Ежедневные йоги и медитации сессий
• Лекция о том, как применять Аюрведу в повседневной жизни
• Питта, kaphic, хлопок и практика

информация о курсе

Классы могут проводиться на английском, немецком или испанском языках.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yoga Майорке, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста, пришлите йога Майорка запрос.