8 Days Yoga Trail Week in Portugal

Желаем Вам приятного пребывания в Omassim Guesthouse. Если Вы ищете оздоровительный перерыв или более активный отдых - могут дополнительные оздоровительные процедуры и мероприятия, такие как уроки серфинга, походов и поездки на горных велосипедах или творческих вечерах быть организованы. Создать прекрасные воспоминания и пусть Omassim быть одним из них!

Возможно ежедневное расписание

8:00: Виньяса йога потока утром класс (в помещении) (75 минут)

9:30: вкусный здоровый вегетарианский завтрак

10:00: После завтрака свободное время - Варианты включают купание на пляже, профессиональный урок серфинга, заняться верховой ездой или просто наслаждаться красивыми окрестностями, почитать книгу или насладиться одним из наших процедур; время является Вашим, чтобы расслабиться

13:30: Легкий Обед в гостевом доме или в качестве обеда пакет, чтобы насладиться день

14:00: После обеда свободное время - Организовать поездку (взять ваш обед с вами), чтобы посетить Эрисейра или другой соседний город или любой другой деятельности, вы хотите принять участие в

18:15: Медитация (30 минут)

19:00: Soft Виньяса Flow или Инь йога класса (75 минут)

20:30: Вкусная вегетарианская ужин, шведский стол

Классы йоги

Йога для всех, вам не нужно быть поклонником, ни быть в отличной форме. Каждый класс включает в себя практику пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (сиденье, поза) и Шавасана (релаксации в конце класса). В утренние занятия будут Виньяса потока, нежная практика хатха-йоги, которая сосредотачивается на синхронизации дыхания (праны) с позами (асан). Это танец асан всегда в связи с дыханием, чтобы успокоить ум. Пусть дыхание будет вашим гидом, чтобы освободить свой ум и увеличить свой внутренний мир, гармонию, любовь и радость. Практика йоги поможет гармонизировать нервную систему, повышают чувство равновесия тела и ума и укрепляет лимфатическую систему.

Традиционно вечерние занятия являются более мягкими, медленными, восстановительное или инь yogish интегрировать день и подготовиться к большим отдыха в течение ночи. Позвольте себе выйти в поток вашей практики йоги. Наслаждайтесь дыханием, и расслабиться глубоко ваше тело, мышцы, сухожилия, связки, суставы, а также ваш ум. Позвольте себе привести собственное дыхание через класс полной регенерации, отдыха и спокойствия.

Эдуардо Кунья

Эдуардо Кунья прошел через многое в своей жизни, и превратили его в магическим образом, будучи примером силы, мужества, воли и мотивации. По его жизненном пути, он работал с огнем в священной и шаманской форме, помогая и служа тысячам людей в процессе их лечения и самопознания.

Глубоко в любви с природой и с полным пониманием универсальных законов Вселенной. Открытие йоги и медитации превратил свою жизнь и в настоящее время является сложной частью своей повседневной жизни.

В настоящее время он работает с аюрведического массажа (AyurYoga, Abhangam), дополнительные аюрведические процедуры, как Shirodhara и массаж применяется с Pindas - с рисом и травами, Watsu, кристаллический миски массаж и питание в формах вегетарианец, вегетарианский, и сырой пищи.

Его страсть готовится и ведущих пожаров для всех различного рода церемоний и событий. Эдуардо прогулка инструктор зарегистрированный огонь (FIT) и тренировочный домик хранитель. Эдуардо говорит португальский, французский, испанский, итальянский и понимает.

Лия Muczenski

Лия Muczenski родом родом из Штутгарта, Германия, но жил в Берлине в течение многих лет и в последнее время в Португалии с начала 2006 г. Она посвящена изучению тела, сердце и дух и практикует йогу более 15 лет с разные преподаватели из Германии и Англии.

Завершение ее подготовки учителей йоги в 2008 году в Португалии, опыт Лии в Виньяса йога потока, нежный стиль хатха-йоги, танец асан, который приносит осознание к телу и дыханию. Это прекрасное дополнение к ее приверженность танца, движения и производительности в различных техниках тела-ума центрового Александра техника, Фельденкрайза, новый танец, современный танец и аутентичное движение.

В своих занятиях йогой Лия пытается поддержать увеличение физической гибкости и силы, чтобы превратить его во внутреннюю силу, чтобы завоевать доверие, гармонию, внутреннее выравнивание и радость. Она свободно говорит на немецком, английском, или португальском и может работать классы в любом из этих трех языков в зависимости от участников.

Лия также предлагает массаж, кузов и Watsu (вода шиацу) и терапевт движения (внутренний ребенок и созависимость) с дополнительными тренировок в семейного консультирования (Берта Хеллингера) и соматические опыт (Травма исцеления, Питер А. Левин).

Эрисейр является Меккой для любителей серфинга. Этот район считается одним из лучших мест для серфинга в Португалии. Существует широкий спектр пляжа, точки и рифов перерывов в непосредственной близости подходит для всех уровней серфинга.

Omassim Гостевой дом (2 дома) представляет собой оазис ярких, уютные номера, расположен в тихом и красивом жилом районе в маленькой деревне Palhais, Эрисейр с открытым видом на окружающие зеленые холмы.

Omassim Gueshouse могут разместиться 20 гостей с 2-х местный, 3-кровати, и 5-местные номера (в том числе одна двухъярусная кровать) с общей ванной комнатой. Столовая и гостиная являются идеальным местом встречи принять завтрак, почитать книгу, или в холодные дни наслаждаться теплом камина. Расслабьтесь и насладитесь спокойной природой, понежиться на солнце рядом с бассейном (без подогрева) в своем прекрасном саду или праздник на вкусные вегетарианские блюда.

Эрисейр очаровательный город рыбаков находится примерно в четырех километрах к югу ходьбы от отеля, на следующий пляж (Рибейра dIlhas) можно добраться примерно за 20 минут ходьбы в красивом природном заповеднике с прекрасным, захватывающим дух видом.

будут предоставлены вкусные вегетарианские блюда в течение всего срока вашего отступления. Omassim предоставит вам 7 питательный завтрак, 6 вкусные пакеты обед или легкий обед в Omassim гостевом доме, и 6 здоровых ужин-буфет.

урок серфинга

Серфинг уроки для Вас с местными школ серфинга работают профессиональные серферы могут быть организованы. Является ли это ваш первый раз или вы опытный серфер ищет некоторые советы, урок на любом уровне может быть организовано. Серфинг урок будет предоставлена ​​местным профессиональным Ericeira Surf School Progress. Цена включая серфинг снаряжение, транспорт и страхование составляет 25 евро примерно. 2 часа, мини-серфинг курс 125 EUR, около 10 часов серфинга на 5 дней, интенсивный курс серфинга 255 EUR примерно 25 часов.

Другие занятия

• Активная медитация
• Консультация (Внутренний ребенок и созависимость)
• Творческие занятия пишущие
• Фитнес-классы
• Прогулки с
• Жизнь тренер / личный фитнес-тренировки
• Веслом
• Sweatlodge (в зависимости от сезона)
• Здоровье Ccnsultation (Naturopathie)

Другие доступные варианты

Вы также будете наслаждаться многие другие мероприятия в окрестностях. Заповедник идеально подходит для прогулок или катания на горных велосипедах. Трассы вас между пляжами, вдоль вершины скалы и прошлых известных по поиску мест. Кроме того, если вы просто хотите лежать на близлежащем пляже или размять ноги, дыхание свежим атлантическим воздухом, наблюдать местную прибой и быть в окружении потрясающей флоры и фауны Западной Португалии, Omassim Guesthouse является место быть.

Omassim предлагает спа-процедуры за дополнительную плату (около 35-50 евро):

• массаж AromaTouch
• аюрведический массаж
• массаж AyurYoga
• Тело-Ум центрирования
• Холистический массаж
• Рэйки
• Звук лечебный массаж
• Лечебный массаж
• Дзен шиацу и акупрессуры

• 1 полное тело 60-минутный массаж (целостный или аюрведический)
• 7 ночей в общей 5-спальня с общей ванной комнатой (за дополнительную плату, поделиться с 2 спальнями или 3 спальнями с вашим другом) и многие другие творческие, спортивные, консультационную деятельность
• Утро Виньяса йога потока (понедельник-пятница)
• Суббота Инь йога (поздно утром класс)
• Вечерний мягкий поток или Инь йога класса (понедельник-пятница)
• Вкусные вегетарианские здоровое питание (завтрак, обед пакет, ужин)
• Для серфинга: доска, гидрокостюм, а также страхование предоставляются
• Для йоги: будут обеспечены коврики, блоки, одеяла и ремни для йоги
• Утром и вечером медитация (с указания, если это необходимо)

• Экскурсии
• Дополнительные виды массажа
• Личный транспорт в любых других местах
• Лечение

Транспорт

Транспорт для группового обеда в городе включен.

Транспорт до пляжа входит

трансфер из аэропорта

Трансфер из аэропорта и по запросу.

Прямой трансфер от аэропорта Лиссабона можно организовать (50 евро в одну сторону).

размер группы

2 - 21 человек.

Заявка на проживание

Одноместное предоставляется за дополнительную плату.

Возможности расширения

Можно продлить свое пребывание в течение недели или заказать непосредственно двухнедельную отступление

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Omassim, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Поиск свой собственный путь от аэропорта Лиссабона до места проведения можно, взяв метро до Кампо-Гранде, где находится автобус, который бежит к Эрисейры.

Поездка на автобусе займет около 45 до 90 минут в зависимости от типа шины.

Поездка на автобусе будет стоить меньше, чем 7 евро.

После того, как вы приедете в Эрисейра, мы можем забрать вас от автобусной станции, которая находится в 5-ти минутах езды от гостевого дома.

Стоимость транспортировки составляет 6 евро.

GPS

• N: 3859'57 "
• W: 924'47 "

Расстояния

• Аэропорт Лиссабон - от 30 до 40 минут езды

Оплата

Для того, чтобы забронировать место депозит в размере 120 евро требуется. Остальная часть оплаты может быть оплачен банковским переводом до Вашего дня прибытия или наличными в день прибытия.

аннулирование

Извещение 8 недель или больше - депозит возвращается.
Уведомление за 6-8 недель »- 75% стоимости билета.
Извещение 4-6 недель - 50% стоимости билета.
Извещение 2-4 недель - 25% стоимости билета.
Уведомление не менее чем за 2 недели "- нет возврата.
Обратите внимание, что возвраты минус все административные расходы , например , Paypal или банковские сборы.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги

Страхование путешествий информация

Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести страхование путешествий, которая охватывает отмены в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.