8 Days Iyengar Yoga Summer Retreat in Portugal

Весна и лето скоро здесь во всей его красоте - тепло и солнечно!

Сезон, чтобы пробудить наши тела, вдохнуть новую энергию, сделайте перерыв, и подготовиться к весенне-летний период в нашем новом месте, Колареш. Мы собрали некоторые новые программы только для этого - как для начинающих, с некоторым опытом йоги и промежуточных уровней. Ниже приведены некоторые общие знаменатели как для уик-энда и еженедельных отступлений.

С Annett как ваш учитель йоги во время вашего пребывания среди красивых пейзажей, купается в солнечном свете с магией Атлантического океана постоянным спутником, мы стремимся, чтобы перезарядить ваше тело, разум и душу с вами.

йога

Во время отступления занятия йогой проходят в новом Йога Шала и подходит для всех уровней, новички с минимальным 12 месяцев регулярной практики йоги, а также промежуточного уровня. Аннетт преподает в течение 18 лет и организации преподавания отступлений в Португалии с 2011 года, к тому же пробежав регулярные занятия в Кашкайше. Практика йоги является идеальным способом, чтобы сбалансировать стрессов современной жизни, помогая нам оставаться здоровым и молодым телом, умом и духом. Йога питает органическое тело через практику асан (поз), вносит ясность в ум, и держит тело сильным, гибким и здоровым.

О занятия йогой

Нам нравится давать наше личное внимание к каждому студенту, поэтому все студенты лично пользу и работать над своими индивидуальными проблемами. Для начинающих цель состоит в том, чтобы вы хорошо разбирающегося на важные основы в то время как более продвинутые йогиня помогают в выработке и работать над их отдельным вопросам. Мы получаем огромное удовольствие от просмотра, какая разница праздник йога делает для всех наших участников, будь то неопытных студентов или тех, с установившейся практикой. В этом году мы предлагает две недели подряд в июле, первая неделя для начинающих, так и второй для более продвинутых, а также первые студенты неделя может продолжаться еще в течение недели пребывания.

Занятия йогой проводятся в нашем новом красивой Йога Шала в Star Pine Lodge, специально созданной всем необходимым оборудованием: матов, пеноблоков, кирпича, ремни, одеяла и chairs-- Айенгар йоги использует реквизит, чтобы помочь студентам практиковать позы безопасно. Занятия проводятся на английском языке и на датском языке.

Annettt Mottlau

Аннетт Mottlau является сертифицированный Айенгар учитель йоги из Института Йоги Б.К.С.Айенгар в Амстердаме с младшим промежуточной аттестации уровня I и второго поколения сертифицированных учителей йоги Айенгара. Ее мать была активным учителем в течение более 30 лет, и учился с Б.К.С.Айенгара в Пуна. Аннетт был ее студентом в течение нескольких лет, воспользовавшихся ее большим знанием.

Аннетт восхищение техникой йоги Айенгара и философию учения всегда вдохновляла ее в практике, а также ее преподавания. И из-за своих собственных травм спины в прошлом, ее студенты приобретают большую выгоду от ее знаний, чтобы помочь им восстановить баланс в организме, ум и высшее в жизни с помощью йоги.

В 1995 году Аннет переехал из Копенгагена в Кашкайш, Португалия, чтобы продолжить свое обучение и обучение в Кашкайше и Лиссабоне. Аннетт закончил программы подготовки учителей в Институте Йоги Айенгара в Амстердаме и в качестве учителей, она училась с Гита С. Айенгар и Prashant С. Айенгара в Институте Йоги Айенгара в Пуне, Индия.

В октябре 2015 года, Аннетт закончил 3-летнее исследование программы йоги Айенгара Лечебная с Стефани Quirk а. На протяжении многих лет, она продолжает развивать свою собственную практику участия в семинарах по всей Европе с Билли Konrad, Патрисия Уолден, Delilah короля Кристиана Пизано и в прошлом Cl Сурен, Чарльз Hond и Annemieke Van Kooten.

Колареш

Это отступление будет проходить в маленькой традиционной деревне Colares. Хорошее место, чтобы выпить чашечку кофе или перекусить и насладиться его тихое очарование и местный рынок. Колареш является одним из самых красивых малых городов в районе, где Португалия по-прежнему Португалии!

Звезда Pine Lodge

Вы будете жить в новом Star Pine Lodge, всего в двух шагах от пляжа Прайя-Гранде и с великолепным видом на море. Он расположен в красивой спокойной деревне Colares с видом на океан, всего в 1 минуте ходьбы от пляжа Прайя-Гранде и в 40 минутах езды от Лиссабона, в 10 минутах от города Синтра.

Ближайшие места

• Кашкайш, в 19 км - 20 минут
• Лиссабон, 50 километров - 40 минут
• Praia Grande пляж - 1 минута
• Синтра - 10 минут

Звезда Pine Lodge является большой дом, который был полностью отремонтирован и часть его отремонтированы в этом году, включая создание нового бассейн и Йога Шала в саду. В приложении рядом с главным домом был превращен в трех красивых двухместных / двухместных номерах с отдельной ванной и прямым видом на сад и бассейн.

Главный дом имеет большую террасу для столовой на свежем воздухе, включая открытый площадка для барбекю с видом на бассейн и йога шала в конце сада.

Star Pine Lodge также предлагают вам отдельную кухню полностью оборудованную, где вы можете хранить ваши еда / напитки и готовить, если вы хотите.

Вы найдете общую площадь на первом этаже с гостиной и камином, столовая, кухня и прием.

Комнаты

Номера в главном здании находятся на первом этаже с видом. Есть четыре двухместных / двухместных номеров, два из них с видом на море и два с видом Sintra как совместно использующие две отдельные ванные комнаты.

В приложении рядом с главным домом был превращен в трех красивых двухместных / двухместных номерах с отдельной ванной и прямым видом на сад и бассейн.

Во время пребывания в летних отступлений, вам подадут чай, фрукты и орехи перед занятиями йогой утром и здорового завтрака после включая свежие соки, чай и кофе. У вас будет обед пакет каждый день и четыре вкусные вегетарианские обеды в течение недели. Остальные вечера, вы можете исследовать удивительные рестораны в этом районе с некоторой помощью от нас, если это необходимо.

В свободное время, у вас есть широкий спектр возможностей: вы можете наслаждаться прекрасными пляжами, поразиться удивительному декорации Синтра - Кашкайш природный парк, совершить поездку в Кашкайш и Эшторил, двух очаровательных рыбацких деревень или посетить Лиссабон, то столица Португалии и один из старейших городов мира.

В The Lodge, горные велосипеды доступны бесплатно для коротких поездок. Более длительные поездки могут быть организованы на месте.

Paddle серфинг может быть предварительно забронирован или по прибытии, но происходит в заливе Кашкайш. Он находится примерно в 20 минутах езды на автомобиле по цене 5 евро на человека для перевозки, если вы 4 обмена. Все мероприятия можно заказать заранее или на месте, на следующий день.

Пляжи

Обширный Прайя-Гранде и его маленькая сестра, живописные Прайя Pequena с его крутыми скалами находятся всего в нескольких минутах ходьбы от The Lodge, и здесь вы найдете небольшие местные рестораны.

Совершите короткую поездку на велосипеде или в 20 минутах ходьбы, и вы получите Прайя дас Макас, красивый маленький пляж с небольшой деревни, которая предлагает рестораны и кафе магазины.

Помимо этих более известных пляжей, область также имеет некоторые более скрытые бухты на предложении, где даже на летнее воскресенье вы вряд ли найдете каких-либо людей, если вы не против немного поход вниз на скалы. В радиусе 30 километров к юго / восток (Cascais / Лиссабонской) и север (Ericeira), вы найдете десятки больше пляжей, бухт и рифы предлагают идеальные условия для всех видов водного спорта.

Cascais | Эшторил

Ранее небольшая местная рыбацкая деревня, Кашкайш расположен примерно в 25 километрах к северу от Лиссабона и в 19 км от Колареш (20 минут на такси от Колареш) и остается локальным, который расположен на набережной, и связан строкой небольших городских пляжей с следующий город Эшторил. Вы можете пройти весь путь вдоль моря (paredo), остановка на различных пляжах либо замочить в образе жизни с Бика (кофе) или взять обед / ужин в ресторанах пляж, где подаются свежие рыба и морепродукты.

Есть много культурных мероприятий в этой области, как музеи. В узком булыжником побили ходить улицы и города площади вы найдете открытые ярмарки воздуха и магазины.

Лиссабон

Посещение Лиссабона также является обязательным. Португальская столица является одним из старейших городов в мире, и менее чем в 40 минутах езды от The Lodge. Богатая архитектура и культура, это также очень динамичный город, и нужно обязательно осмотреть для всех, приходят в Португалию. Его можно легко добраться из лагеря на день поездки на поезде из Синтре.

Синтра-Кашкайш природный парк

Природный парк Синтра-Кашкайш, распространяясь от горы Синтра до пляжей Кашкайш, представляет собой уникальное разнообразие ландшафта, и без сомнения, самый захватывающий регион в Португалии. Она включает в себя песчаные дюны, изрезанное побережье с высокими скалами и песчаными бухтами, густые леса и спокойные озера, с величественной Серра-де-Синтра с видом на все это. Вековые симбиоз рукотворного Синтра и окружающая природа накопила вся область статус культурного наследия ЮНЕСКО.

Именно в ее примерно 145 квадратных километров, где большая часть деятельности имеют место, и где вы никогда не останавливаются, чтобы полюбоваться на бесчисленных исторических и природных чудес.

Ваше тело может понравиться наслаждаться аюрведический массаж по Shayna во время летнего отдыха. Массаж можно заказать по прибытии, и один час сеанса составляет 45 евро.

• 4 вегетарианские обеды
• 1 семинар о том, как улучшить свое здоровье с Shayna
• 7 ночей
• 6 ежедневно обед пакет
• 7 здоровый завтрак
• 6 ежедневных занятий йогой
• Все йоги оборудование включено

• 3 ужина
• стоимость авиабилета
• напитки
• Дополнительные мероприятия
• Массажи
• переводы

Место встречи

Лиссабонский аэропорт Портела (ЛИС).

Железнодорожная станция Sintra.

Отбросьте-офф точку

• Лиссабонский аэропорт Портела (ЛИС).
• Железнодорожная станция Sintra.

переводы

• Трансфер от и до аэропорта Лиссабона Портела (LIS) по запросу.
• Стоимость трансфера 50 евро за перевод на срок до 3-х человек, а 75 евро за перевод в течение 4 - 7 человек. Одноместный передачи также могут быть организованы.
• Трансфер от железнодорожного вокзала в Синтре бесплатно.

Маршрут информация

• Все дополнительные мероприятия могут быть заказаны заранее или на месте, на следующий день.
• Расписание является ориентировочной и может быть изменена в некоторой степени соответствующим образом на ваши запросы по прибытии.
• Для получения дополнительной информации о графике ежедневной работы, пожалуйста, отправить запрос в Iyoga Кашкайше.

информация о курсе

Занятия йогой подходят для всех уровней, новички с минимумом 12 месяцев практики, а также промежуточного уровня. Каждый студент получает персональное внимание, поэтому все студенты лично пользу и работать над своими индивидуальными проблемами.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Iyoga Кашкайше, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Бронируйте свой рейс на посадку в аэропорту Лиссабона Портела (ЛИС).

Здесь вы будете подобран Iyoga Кашкайше. Они организуют трансферы по цене 50 евро за перевод на срок до 3-х человек, и 75 евро за перевод в течение 4 - 7 человек. Одноместный передачи также могут быть организованы

Привод к Колареш составляет около 40 минут, в 50 километрах к северу вдоль береговой линии.

Прибытие на поезде

• Вы также можете забрать поезд из Лиссабона в Синтре и Iyoga Кашкайше заберет Вас бесплатно от железнодорожной станции в Синтре.

Расстояния

• Кашкайш, в 19 км за 20 минут
• Лиссабон, 50 километров - 40 минут
• Синтра - 10 минут

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте  Iyoga КАШКАЙШ  запрос.