7 Days Mindfulness and Iyengar Yoga Retreat Bali

занятия йогой

Слово yoga` переводится с санскрита, древнего языка Индии, как "союз" или "объединиться". Это система, чтобы собрать вместе разрозненные части вашего существа, с конечной стремлении объединиться с вашим высшим Я или душе.

Физическое, психическое и эмоциональное здоровье было сочтено необходимым для этого квеста, и это в том, что "ветвь" йоги, который решает эти проблемы, "Хатха-йога", которая в настоящее время практикуется так широко в западном мире.

По существу, любая йога, которая использует физические позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяма), чтобы тон, усилить, детоксикацию и гармонизировать свое физическое тело является Хатха-йога. Айенгар Йога представляет собой особый стиль или метод хатха-йоги.

Есть много различных стилей хатха-йоги, которые сложились на протяжении веков, и это число, то резко взорвались в западном мире вслед за подъемом Йога в популярности на протяжении последних 50 лет. Б.К.С.Айенгар, широко рассматривается как наиболее влиятельного лица в этом развитии. В девяносто лет он по-прежнему живет и преподает в Пуна, Индия в то время как йога, которая носит его имя является наиболее широко практикуется в мире.

Айенгар йога

Айенгар йога характеризуется строгим вниманием к анатомическим деталям, адаптируемой секвенирования и использования «реквизита» (блоки, ремни одеяла и т.д.) в активных и поддерживаемых поз. Таким образом, люди всех уровней пригодности могут получить доступ все преимущества физически сложных классических поз йоги (асаны) и дыхательные упражнения (пранаяма). Освобождение от долгого стояния травм, снижение уровня стресса, повышенная устойчивость к недомоганий, и более счастливым расположение придет с обычной практикой йоги.

учителей йоги Айенгара всесторонне обучены в течение ряда лет на международные стандарты и подотчетны строгий процесс сертификации. Регулируется в Австралии Йога ассоциации Австралии Б К С Айенгар (BKSIYAA), только полностью сертифицированные преподаватели могут использовать название "Айенгар" и отобразить "знак сертификации".

Образец ежедневный график

• 06:30 - 7:00 Медитация
• 07:00 - 08:00 Завтрак
• 8:00 - 09:00 Свободное время
• 09:00 - 11:00 Йога (асана)
• 11:00 - 11:30 сессия вопросов и ответов с Тимом
• 11:30 - 12:30 Свободное время
• 12:30 - 13:30 Обед
• 13:30 - 16:00 Свободное время или время активности (планируемый / опционально)
• 16:00 - 17:30 Йога (пранаяма)
• 17:30 - 19:00 Свободное время
• 19:00 - 20:00 Ужин
• 20:00 Свободное время или время активности (планируемый / опционально)
• Программа подлежит незначительные ежедневные изменения. Отступление также даст вам возможность наблюдать за местными детский танец и культурное представление.

Тим Одди (учитель йоги Айенгара)

Тим является признанным учителем Айенгар йоги с более чем 20-летним опытом преподавания. Известный своим обширным знаниям и вниманием к деталям, Тим способен удовлетворить всех уровней практикующих йогу. Его классы являются сложными, осмысленной и радостной. Через неделю, вы будете чувствовать себя Uplifted и действительно преобразился.

Анна Loughrey (Со-ведущий)

В качестве со-инструктором, Анна приносит специализированную подготовку и многолетний опыт в поддержке как отдельных лиц и общин благополучия. Опираясь на свои навыки, Анна помогает создать безопасную, динамичный и вдохновляющую среду для вас. С давней практике медитации, Анна внесла свой вклад в разработку Буддхи Выездные программы уникальный осознанности.

Это отступление будет проходить в Abasan, в районе Tejakula, регентство Булеленг, Бали.

Во время этого отступления, вы будете жить в Gaia Oasis Resort в Abasan. Gaia Oasis Resort является частью Gaia Oasis фонд, некоммерческий фонд, совершенные в области устойчивого развития, обучения и занятости местного населения и укрепления балийской культуры. Курорт расположен среди 10 акров органического сада и с видом на океан.

Gaia Oasis является домом для небольшой деревни фермеров, их семей, многочисленные кур, уток и других птиц. Вежливые и высокопрофессиональный персонал, занятый в основном из местных деревень. Прибыль от этого курорта используются для финансирования местных проектов развития общин, в том числе коралловых рифов восстановления, обеспечение школьной формы, обедов и стипендий, спонсируя образование сохранение, создание Tejakulas первой системы утилизации твердых бытовых отходов, ашрам, культурные программы для детей и многое другое ,

Вы будете размещены в горном убежище Abasan, который может похвастаться в стиле бунгало в традиционном балийском коттеджи колыбелью прекрасными садами и соединенных через ряд спокойных пешеходных дорожек. Такое расположение предлагает как неприкосновенность частной жизни и чувство общности. Номера включают душ на открытом воздухе (с горячей и холодной водой), постамент вентилятор, чай и кофе, небольшим холодильником и сейфом. Существует возможность выбрать одно-, двух- или двухместный номер.

сооружения

Обширные основания, пригодные для сидения или медитации при ходьбе

Rainforest спа обеспечения Юго-Восточной Азии, балийской и западной вдохновили косметические и оздоровительные процедуры; все ингредиенты ручной работы, с использованием трав и растений из органического сада

Бассейн с соленой водой

Студия йоги и столовая

Центральная общая площадь представляет собой двухэтажное здание, охватывающая студию йоги ниже и столовая выше. Студия просторные, воздушные и выходит потрясающий пруд с лотосами. Тим работал с основой для разработки полностью оборудованной йоги Айенгара пространство, в том числе канатов на стенах. Столовая просторные и имеет потрясающий вид на близлежащие долины вниз к морю. Он примыкает удобная зона развалившись с библиотекой, прохладительные напитки и беспроводным доступом в Интернет доступен 24/7.

Питание подается во время этого отступления невероятен. Вы будете наслаждаться здоровой кухни, которое эклектичный, абсолютно вкусно и разработаны с заботой о ваших потребности в продуктах питания за период вашего пребывания. Пища преимущественно вегетарианским. Тем не менее, по крайней мере один прием пищи в день будет включать в себя курица или морепродукты вариант. Везде, где это возможно, пища поступает из окружающих органических садов. Большая часть того, что предлагается клейковина и утонченный без сахара. Очищенная вода, кофе и органические травяные чаи в бесконечное количество и вкусный послеобеденный чай также подается ежедневно. Другие пищевые чувствительности или аллергии могут быть легко обслужены.

Вы также будете наслаждаться один праздничный заключительный ужин.

Исключения

Единственное, что вам нужно будет платить за дополнительные напитки, такие как фруктовые коктейли, безалкогольные коктейли и кафе латте. Пиво доступно. Тем не менее, настоятельно рекомендуется, что вы держите потребление алкоголя к минимуму во время отступления.

Besakih храм тур

Этот храм тур приведет вас к заветной Besakih, который широко считается Balis мать храм. Состоит комплекс из 22 храмов, Besakih расположенный примерно 1000 метров над уровнем моря, на вулканических склонах горы Агунг. Это, как полагают, был построен в 10 веке и в настоящее время служит сердце индуизма на Бали.

Наблюдение за дельфинами

Оставьте в 06:00, чтобы насладиться захватывающим видом на восход солнца, как вы ищете диких дельфинов в океане на Gaia. В отличие от более агрессивных туров, в которых вы гоняются дельфинов, используя шумные моторные лодки, Gaias дельфин дружественных туры в ведении местных рыбаков, которые принимают вас в традиционных рыболовных судов, чтобы посмотреть дельфинов, как они ищут пищу. Задержите дыхание на впечатляющий дисплей танцы или смотреть отдельные дельфины, как они резвятся в океане. Или вы можете просто отдохнуть на лодке, как вы общаться с солнцем, морем и небом.

Проведите время в столовой террасе

Вы можете потратить много часов на Abasans питание чтение террасе, расслабляющий или имеющие пищи. На террасе есть открытая конструкция в тени деревьев и бамбука, который смотрит на зеленую долину. Если вы посмотрите внимательно, вы также поймать проблески синего моря вон там.

На террасе, вы можете свободно помочь себе минеральную воду, зеленый и травяные чаи, балийский кофе и какао в течение всего дня. Дружелюбный персонал на руку, если вы хотите заказать свежие прессованные фруктовые и овощные соки, lassies и специалиста по кофе.

Купание в бассейне с морской водой

Большой бассейн с соленой водой доступен для принятия в экспансивных взглядов. Этого достаточно долго, чтобы сделать кругов и достаточно красиво, чтобы просто околачиваться.

Прогуляйтесь вокруг

Abasan пересечена с пешеходных маршрутов, которые варьируются от нежных прогулок до более напряженным полнодневных походах. Исследуйте Gaia Oasis четырех гектарах, поход вдоль хребта спускаясь к реке Yeh Lalang, или путешествие через традиционные деревни, храмы, сады и джунгли ущелий. Серьезные горные велосипедисты могут колотить вниз мутные следы и грубые деревенские переулков, или следовать по дороге на холм деревень для прекрасным видом вокруг Madenan.

Другие занятия

• Балийского искусства, музыкальные и танцевальные уроки
• Балийской класс приготовления пищи
• Дайвинг или подводное плавание
• Gaia Oasis сад тур
• Местные ремесла и рынка тур
• Заход круиз-тур
• Водопад ходьбы

В спа-салоне Abasan Rainforest, вы можете выбрать из разнообразный выбор косметических и оздоровительных процедур, вдохновленный местной окружающей среды, живых травяных традиций Бали и индийских и западных традиций. Эти процедуры предоставляются за дополнительную плату.

• 6 ночей в стиле бунгало размещения
• Корректировка практики йоги для индивидуальных потребностей
• Рекомендации в отношении физических ограничений / травм
• Все ежедневные приемы пищи (для гурманов, безглютеновые, и не красное мясо)
• Ежедневные экскурсии с сеансы медитации
• Праздничный ужин окончательный и культурное представление
• Введение Четыре методы медитации
• Местные детский танцевальный спектакль
• Одной из уникальных введение в балийской церемонии благословения
• Вопрос и ответ сессии с Тимом
• Переводы между Легиан и Tekakula
• Два раза в день занятия йогой Айенгара (асан и пранаямы)

• Любые дополнительные расходы, вызванные причинами, не зависящим от Geelong Город йог
• Международные цены на авиабилеты, отъезд налог на международные рейсы и визовых сборов
• Спа-процедуры и любые дополнительные мероприятия
• Страхование путешествий
• Западный кофе, фруктовые коктейли, алкогольные напитки

Транспорт

челнок

Gaia Oasis Resort предоставит вам шаттл, чтобы взять Вас вокруг и их пляжей и горных свойств.

переводы

Для Gaia Oasis Resort

Наслаждайтесь увлекательный и живописный 3-часовую поездку из аэропорта. Geelong Город Йог дипломированный частный автобус отправляется из определенного отеля в Легиан (недалеко от международного аэропорта) в 10:30 в воскресенье (отступление начало дня), чтобы совершить путешествие на север к Tejakula, прибыв в Gaia Oasis около 15:00. Это путешествие перемежается прекрасным органическим фуршета с видом из ресторана величественной горы Батур. Вы также можете сделать свой собственный путь к центру отступления, если вы предпочитаете.

От Gaia Oasis Resort

В последний день отступления (в субботу), после утренней программы йоги и обед, Geelong Город Йог частный дипломированный автобус оставит Gaia Oasis около 13:30 и вернуть вам либо Легиан или аэропорта до 17:00, как раз вовремя для большинства вечерних рейсов в Австралию. Альтернативный транспорт могут быть организованы для тех, с более ранними рейсов.

размер группы

Максимум 16 человек.

Маршрут информация

Ежедневное расписание могут быть внесены изменения.

информация о курсе

Вы, как ожидается, чтобы прибыть в Gaia Oasis Resort не позднее 15:00 в воскресенье. Если вы хотите использовать бесплатный автобус, пожалуйста, дайте Geelong Город Йоги знают. Отступление заканчивается в субботу после обеда, как раз вовремя, чтобы поймать вечерние рейсы из Денпасара.

Хотя студенты всех уровней опыта приветствуются, это отступление для разумно подходят и здоровым путешественников. Он не подходит для путешественников, использующих кресла-коляски и другие вспомогательные средства передвижения. Есть некоторые крутые дорожки для прогулок на курорте.

Что принести

• Наряд для конца отступления праздничного ужина
• Купальщицы
• Денежные средства, чтобы приобрести сувениры
• Кредитные карты для оплаты спа-процедур и дополнительных мероприятий на предложение или другие расходы, не связанные с отступлением
• шляпа
• Свет зонтик или дождевик
• комаров
• сандалии Нескользкое
• Малый карманный фонарик
• Солнцезащитный
• Два саронги для церемоний (их можно купить дешевле или заимствованные в Gaia Oasis)
• Обувь для ходьбы
• фляга
• Йога одежды

Мобильная связь / информационная связь

В случае возникновения чрезвычайной ситуации, есть телефон в Gaia Oasis, который может быть использован для посылки и приема вызовов. Существует также компьютер в офисе доступны для ограниченного использования для отправки и получения сообщений электронной почты. Если вы хотели бы использовать свой мобильный телефон в то время как за рубежом, настоятельно советуем вам приобрести проездной билет от Telstra или эквивалент от других носителей. Для приблизительно 100 AUD в неделю, это обеспечит неограниченное количество звонков и множество данных. Вы также можете использовать свой мобильный телефон для доступа к Wi-Fi точек доступа в Gaia Oasis или в другом месте. Самое главное, что во время поездок за границу необходимо обеспечить роуминг данных отключен на вашем мобильном телефоне, чтобы предотвратить чрезмерно высокие затраты на ваше возвращение.

помощь в организации поездок

Gaia Oasis может помочь вам организовать внешние туры ..

Паспорт / виза

Если вы еще не получили индонезийской туристическую визу в Австралии, вам нужно будет получить один по прибытии (наиболее распространенной практикой) в Денпасар. Визы составляет 25 долларов США и действует в течение 30 дней с возможностью продления его в течение дополнительных 30 дней. Это может быть оплачен в евро, австралийских долларах или индонезийской рупии. Любые изменения будут возвращены в рупии. Паспорта должны быть действительны в течение не менее 6 месяцев с даты прибытия.

Важная информация

Вам будет предложено для Вашего разрешения, чтобы позволить Geelong City Йога принимать и использовать образы вас (в помещениях общего пользования) для целей маркетинга отступление. Если вы предпочитаете не быть сфотографированы, вы должны позволить Geelong Город Йога знать.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Geelong City Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда из Денпасар

• Из Денпасара, попасть на объездную дорогу в направлении Нгура Санур и продолжить свое путешествие, пока вы не найдете деревни пересечение Tohpati.
• На перекрестке повернуть направо в направлении села Batubulan.
• На Т-juction в Batubulan, идти прямо к Singapadu, Саян и села Payangan.
• Продолжайте свой путь, пока не достигнете Kintamani T-junction.At Т-образном перекрестке повернуть налево.
• Следуйте по дороге около 12 километров, и вы достигнете деревни Дауса. Посмотрите на дорожный знак, указывающий на селах Bondalem и Madenan, и повернуть направо на этом перекрестке.
• Существует Гайя-Oasis камень маркер на стыке.
• Вы будете ехать по извилистой горной дороге. Примерно через 10 километров, что Вы передадите вехой отмечен TKL 5 (в 5 км от центра города Tejakula).
• Как вы пришли к резкому нисходящей кривой в горной дороге, обратите внимание на высокий белый флаг и небольшой знак с названием Gaia-Oasis Abasan и логотип.
• Поверните направо на небольшую дорогу в окружении высоких белых и желтых флагов.
• Продолжайте до конца дороги, и вы прибудете в Gaia Oasis Abasan (отступление горных).

Прибытие на самолете

• Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Нгурах-Рай (DPS).
• Jetstar, Virgin, Гаруда, Air Asia и Qantas являются наиболее распространенными носителями на Бали. Geelong Город Йога будет забрать вас в близлежащем районе, который Легиан. Пикап включен в стоимость проживания.

Расстояния

• Амед - 1 час 15 минут
• Легиан / Kuka - 2 часа 30 минут
• Международный аэропорт Нгурах-Рай, 102 км - 3 часа
• Убуд - 1 час 30 минут

Оплата

Для отступления июля, 100% оплата производится не позднее 30 мая 2016 года для отступления августа, 100% оплата требуется или до 13 июня 2016 г. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Geelong City Йога запрос ,

аннулирование

При отмене от 1 до 2 календарных месяцев с первого дня отступления, Вы утратите 25% оплаты.

При отмене в течение 1 календарного месяца, первого дня отступления, Вы утратите 50% оплаты.

При отмене менее чем за 7 дней отступления начиная даты, вы утратите 75% оплаты.

Все запросы отмены должны быть получены в письменном виде по электронной почте.

Налоги и сборы за обслуживание

Если предварительно не заплатил в Австралии, когда вы покидаете Нгурах Международный аэропорт Rai (DPS) в Денпасар, чтобы вернуться домой, вы должны заплатить налог отправления 200000 IDR (аппроксимативно 20 USD). Это должен быть оплачен в индонезийской рупии.

информация о недвижимости

Gaia Oasis Resort является отель для некурящих.

Страхование путешествий информация

Для того, чтобы покрыть непредвиденные медицинские расходы или отступление отмены, вам настоятельно рекомендуется принять страхование путешествий.