8 дней Айенгар Йога Retreat в Португалии

Там будет два занятия йогой ежедневно; один утром, и один в конце дня каждый день, кроме среды, когда во второй половине дня свободен, как вы идете в ресторан на берегу моря, чтобы пообедать в вечернее время. Существует время, прежде чем утром класс, чтобы поплавать и неторопливым утром, и время между классами, чтобы увидеть окрестности и наслаждаться Quinta Mimosa.

Класс утром йога от 10:15 до 12:15, и будет включать в себя активную последовательность, которая включает в себя постоянные позы. Класс днем йога от 17:15 до 19:15, а практика йоги будет последовательность релаксации рекуперативных позах.

Перед праздником, студенты часто чувствуют, что они могут быть не в состоянии сделать так много часов йоги , а потому, что каждый класс и неделю хорошо ходил, преимущества дополнительной практики йоги имеет омолаживающий эффект. Последовательности и позы могут быть адаптированы для студентов, если это необходимо.

Айенгар йога

Айенгар-йога представляет собой систематический метод обучения позы йоги основаны на детальном точном знании . Он известен во всем мире для ее безопасного прогрессивного обучения . Позы и дыхательные техники учат методично в течение практики студентов . Это закладывает основу для звуковой практики йоги, которым можно наслаждаться на протяжении всей жизни. Студенты всех уровней и возрастов могут извлечь выгоду от метода Айенгара .

Все преподаватели Айенгара проходят строгую программу подготовки длительностью лет . Учителя проходят подготовку для изменения позы в соответствии с каждой емкости студентов , когда это необходимо, и принять во внимание любого индивидуального состояния. Айенгар учителя учат широкий спектр позах, и последовательность позы так, чтобы практика оптимальной выгоды. Каждый класс немного отличается, но после нескольких классов студенты познакомятся с основными группами позах .

Как новичок и студентов общего уровня, стоячие позы регулярно учат строить силу и выносливость. Стоячие позы заложить основы практики, как они тренируют тело для диапазона движения, необходимого для других групп позах. Каждая группа позах имеет свои преимущества, и в каждом классе вы обнаружите, что вы делаете позы из разных групп, которые имеет эффект балансирования для тела и ума.

учителей йоги Айенгара использовать инструкции и простые опоры, такие как блоки и одеяла, чтобы помочь улучшить выравнивание тела в позах. Преимущества улучшенного выравнивания увеличивают физические преимущества улучшенной гибкости, прочности и выносливости, а это, в свою очередь, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на ум.

Layaly Мортон

Layaly опытный квалифицированный преподаватель йоги Айенгара. Она практикует йогу более 15 лет, и работает в студии в Лондоне в течение более 10 лет. После посещения ее первые несколько занятий йогой и чувствуя преимущества , она стала посвященная поиску наиболее выгодного практики йоги для себя и своих учеников .

Layaly имеет опыт в обучении студентов всех уровней и возрастов . Ее классы являются текучими и мирным. Ее годы опытных знаний о позах из специализированной практики и исследований совместно с желанием для своих учеников , чтобы испытать радость от практики йоги и всеми его преимуществами .

Несмотря на то, что она поддерживает поток последовательности для группы, у нее глаза на каждого студента, с тем чтобы сделать индивидуальные предложения, когда это необходимо. Она учит, с энтузиазмом и любовью к предмету йоги, так что каждый класс является приятным путешествие, чтобы чувствовать себя расслабленным, более здоровым, и напряжением.

Quinta Mimosa находится в десяти акров миндальных и апельсиновых деревьев, расположен в склоне холма над Amancil, вдали от толпы пока полностью доступны, в 7 км от побережья и прекрасные пляжи.

Quinta Mimosa имеет четыре традиционные португальские сельские дома, где пребывания гостей. Поместье является красивая и просторная. Размещение очень удобно. Каждый дом с любовью меблирована и имеет свою собственную кухню , гостиную и спальни, которые все ванной. Во всех номерах есть кондиционер.

Фермы разбросаны несколько минут друг от друга, и есть 3 бассейна. Есть много террас, где можно посидеть и насладиться прекрасным видом. Он имеет полностью оборудованную студию йоги Айенгара, который предназначен оставаться прохладным с кондиционером.

Пища будет вкусный и обильный, и очень приятная часть праздника. На завтрак, там будет много свежих продуктов для вас, чтобы помочь себе. Обеды также будут подготовлены для вас. Ужины будет трех блюд для гурманов вегетарианские блюда. Диетические аллергии могут быть обслужены.

Исключения

• Два из вечернего приема пищи, где вы будете ехать на ужин на берегу моря в ресторане не включены в цену.

• 5 обслуживали обеды в Quinta Mimosa
• 7 ночей
• 10 занятия йогой
• Все завтраки и обеды
• Бассейн и полотенца

• 2 ужин из
• Трансфер из аэропорта
• массаж сессия
• рейсов
• поездки на такси
• страхование путешествий

Регистрироваться

С 2 часов дня

Проверять, выписываться

9 утра

информация о курсе

Классы подходят для студентов всех уровней и возрастов. Если вы новичок в йоге, Layaly все объяснит, как вы идете вперед и убедитесь, что вы делаете только нужное количество. Для опытных студентов, она добавит инструкции и способы выполнения позы, так что вы можете углубить свое понимание и опыт позы .

Гости, желающие приехать на праздник и не присоединиться с занятия йогой или просто присоединиться к некоторым радушны, пожалуйста, свяжитесь с Layaly Йога для снижения цен на либо.

Если вы остаетесь на месте и хотите присоединиться к некоторым классам , вы можете присоединиться. Пожалуйста, свяжитесь с Layaly Йогу, чтобы забронировать место.

информация Seasonals

Алгарве имеет прекрасный климат круглый год, с 3000-го часа солнечного света в год. Вы можете рассчитывать на красивую теплую погоду.

запрос Специальное меню

Диетические аллергии могут быть обслужены. Пожалуйста, дайте Йога с Layaly знать, если у вас есть какие-либо потребности в продуктах питания.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге с Layaly, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать от международного аэропорта Фаро

• Когда вы выходите из аэропорта (направление Фаро) после того, как около 2 километров, принять второй выход, который отмечен Loul. Сейчас Вы находитесь на пути к Альмансил.
• Следуйте по дороге около 6 километров, и взять на себя Дорогу обозначенную Almancil (N125).
• Продолжить вдоль N 125 через небольшой городок Альмансил.
• Как вы выходите Almancil, вы увидите большой супермаркет слева - Аполлония.
• Когда вы придете к кольцевой принять первый выход под мостом, направление Vale dEguas. Продолжить подшипник прямо над железнодорожной линией. Следуйте указателям на Вале dEguas, около 2 километров.
• Когда вы дойдете до Т-образного перекрестка с знак остановки, повернуть направо. Через 200 Примерно метров вы увидите знак Ситио дос Quartos справа. Вход в Quinta Mimosa отмечен с черепичной знак на белой стене справа.
• Проехав через зеленые ворота, и вы приехали.
• Следуйте указателям на прием.

Прибытие на самолете

Международный аэропорт Фару находится ближайший аэропорт. Есть рейсы прямые в Фаро на EasyJet, Ryanair, British Airways и Монарха из Лондона.

Поскольку праздник в пик сезона и Алгарве является очень популярным местом, пожалуйста, забронировать авиабилеты рано.

Аэропорт Фару находится в 25-ти минутах езды от Quinta Mimosa. Путешествие стоит около 25-30 евро на такси. Если есть другие гости на рейсе или прибывающих в то же самое время , Йога с Layaly поставит вас в контакт, так что вы можете разделить путешествие.

Оплата

Чтобы зарезервировать место, требуется 150 фунтов стерлингов депозит. Получения для работы более подробной Информации об условиях бронирования, пожалуйста, отправьте Йога с Layaly запрос.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, чеками

Страхование путешествий информация

Вам рекомендуется застраховаться праздник.