28 Days Yoga Course in Bali, Indonesia

Эти месячную курсы предназначены для преданных практикующих любого уровня или способности. В идеале каждый студент должен иметь опыт работы в собственной практике, и знают, по крайней мере половину основной серии, прежде чем быть готовым к совершению этого курса. Основой этого курса является Аштанга Виньяса йога. В зависимости от вашего уровня способности, вы будете учить основной серии, промежуточной серии и передовой серии в традиционной манере, шаг за шагом.

Студенты также должны быть открыты для изучения нового материала, и не ограничивая себя с жестким подходом к практике. В течение первой недели курса всем студентам рекомендуется изучать и запоминать последовательность Луны (от Виньяса Крамы), а затем практиковать его один раз в неделю, или больше, если это необходимо.

В зависимости от опыта и склонности каждого студента, некоторые участники будут поощряться проводить секвенирование Аштанга Виньяса, через промежуточные и передовые позах. Другие студенты, если позволит время, будет предложено учиться у Виньяса Крамы - лев, связанных последовательностей, и за ее пределами. % Некоторые студенты будут работать с обеими системами одновременно.

Программа проводится в течение шести утра и четырех классов во второй половине дня в неделю. Каждый класс длится около 3-х часов. Общее время курса составляет около 108 часов. Будут:

Ограниченное количество, чтобы гарантировать персональное внимание;

• Традиционная Аштанга йога;
• Виньяса Крама секвенирование;
• Методика семинаров;
• Ежедневная медитация и пранаяма.

Аштанга йога

Аштанга йога является системой последовательного поз, связанных движением и дыханием. Эта система включает в себя три серии асан называется первичным, среднего и продвинутого уровней A, B, C, D. Основная серия называется йога Чикитса, что означает лечение тела. Промежуточная серия называется нади Shodhana, а это означает очищение нервной системы. Усовершенствованная серия (A, B, C, и D) все вместе известны как стхира Бхагой или установившемся прочности.

Несмотря на то, что очень важно, чтобы узнать позы в правильном порядке с помощью метода Аштанга йоги, это культивирование дыхания, что имеет первостепенное значение. Сосредоточив внимание на дыхании, а не просто достижение позах, практика приведет вас в более глубоком контакте с самим собой. Увязка дыхания с движением является основой традиции, поскольку она сочетает в себе три элемента дыхания, тела и ума. То есть пранаяма, асаны и дришти, или ищут места. Они известны как tristhanam или трех местах внимания.

Дыхание является средством, с помощью которого наблюдаются тело и ум, очищенный и превзойдены. Именно благодаря собственной практике и самонаблюдения, что непредвзятое отношение может быть разработана. Это мирное качество особенно культивируется, сосредоточив внимание на текущей природе дыхания.

Виньяса Крама

Термин Виньяса Крама, иначе известный как перемещение по номерам, это традиция практикует асаны в проточном последовательности, связанной гармонично дыханием. Крама означает шаг или поэтапно. Это также означает, выучить позы один за другим, соблюдая правильный порядок. Виньяса Крама также попытка обеспечить полезные и интересные варианты асане практиков и учителей каких-либо традиций, возраста или способностей.

Эти плавные последовательности, руководствуясь качеством вашего дыхания, принесет баланс к вашей обычной практике, особенно если она становится несвежим, болезненным, или неполной в некотором роде. Они будут вдохновлять и направлять вашу практику на новую высоту, в результате чего свежий свет и понимание к каждому и каждый момент. Система йоги не является статическим. Есть так много методов йоги, как есть практикующие йоги. Они будут развиваться и меняться с каждым новым студентом, который пытается их. Постарайтесь сбалансировать это творчество с обязательством и последовательностью.

Мэтью Суини

Когда Мэтью был молод, он был очарован Star Wars и хотел быть рыцарем-джедаем, и есть учитель, как Obiwan Кеноби или мастера Йоды. Он начал изучать боевые искусства, которые включали разные стили на протяжении периода четырнадцати лет, накапливая два черных поясов и один коричневый ремень. Будучи подростком, он был введен в йоге его военного учителя искусств, и продолжал практиковать йогу Сатьянанды немного каждую неделю, чтобы улучшить свою гибкость.

В 1990 году он начал Дзен курс шиацу, который занял 3 года, чтобы закончить. В конце последнего курса, он закончил обучение учителей йоги Oki-сделать это было представлено той же организации. В ходе этого курса он изучал анатомию и физиологию, корректирующее физиотерапию, трансцендентальную медитацию и меридианов теорию применительно к позы йоги. Он закончил свою первую тренировку учителей в 1993 году В течение этого курса, он начал изучать как Айенгара и Аштанга йоги и несколько разрывается между решив сделать подготовку учителей Айенгара в Пуне, Индия, или собирается в Майсор и изучение с Шри КП Джойса. Тем не менее, он выбрал последнее.

После многих лет практики йоги, Мэтью разработал свои собственные последовательности Виньяса, что он продвигает и преподает в качестве подходящих альтернатив стандартной серии. Эти уникальные классы Виньяса проводятся, чтобы поощрять студентов применять терапевтический подход к своей личной практике, а также поощрять авантюрное сердце. Эти последовательности полезны для студентов, которые не могут быть в состоянии регулярно практиковать Аштанга йогу, а также, чтобы помочь принести баланс в общей системе. По этой причине, он теперь рекомендует стартовые Крама последовательности Виньяса для всех практиков йоги Аштанга. Виньяса Крама добавит к ваше благополучие с перспективой продолжения практики десятилетий в будущее с реальной гармонии и радости.

Кроме того, он провел последние 20 лет в себе запрос, в том числе различные стили медитации, ряд Випассаны 10-дневных курсов, Тантра семинары, гештальт-терапии, трансперсональной терапии и преобразование клеточной памяти. Все они внесли большой вклад в его понимание йоги и связь между телом, личностью и Божественным.

Местом проведения программы является йога центр отдыха (Шала Бали) в Убуд, Бали.

Расстояния

• Центр города Убуд, в 5 - 10 минут

Шала Bali имеет ряд прекрасных вилл, с удивительным пространством йоги, с видом на рисовые поля. Основания сохранили сады, 20-метровый бассейн, кухня ресторан с удобствами, чтобы сделать свой собственный приготовления пищи, вторичное пространство йоги и массажа пространство.

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

До полудня

размер группы

Максимум 21 человек.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yoga Храма, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

оплата

Чтобы зарезервировать место, оплата в полном объеме требуется. Обратите внимание , что эти курсы могут быстро заполняются. Для получения дополнительной информации, пожалуйста , свяжитесь с Temple Yoga .

аннулирование

Никакой возврат не может быть предоставлена, как только курс полон, если замена не найдена. Поскольку большинство курсов заполнить на год вперед, то список ожидания формы и замены, как правило, просты в управлении, если отмена не в последнюю минуту.

Никакой возврат не будет предоставлена, если отмена происходит в течение 30 дней с момента начала курса.

85% от полной оплаты будет возвращен, если отмена происходит за 30 или более дней до начала курса.