8 Days Mediterranean Sun Yoga Retreat Spain

Воскресенье - 22 мая 2016

• 7:00 Утренняя медитация
• Утренняя йога 7:30
• 09:00 Завтрак и свободное время для бассейна, пеший туризм, отдых в кочку
• 13:30 Обед в доме и больше свободного времени
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20:00 Ужин

Понедельник - 23 мая 2016

• 7:00 Утренняя медитация
• Утренняя йога 7:30
• 09:00 Завтрак и поездка в Эстепона
• 13:30 Обед в Эстепона и пляж времени
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20:00 Ужин

Вторник - 24 мая 2016

• 7:00 Утренняя медитация
• Утренняя йога 7:30
• 09:00 Завтрак и свободное время для бассейна, пеший туризм, отдых в кочку
• 13:30 Обед в доме + во второй половине дня визита в Касарес в районе
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20:00 Ужин

Среда - 25 мая 2016

• 7:00 Утренняя медитация
• Утренняя йога 7:30
• 09:00 Завтрак и свободное время: бассейн, туризм, отдых или поездка в Малагу или Болония
• 13:30 Обед в доме и больше свободного времени
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20:00 Ужин
• :

Четверг - 26 мая 2016

• 7:00 Утренняя медитация и йога
• 08:00 Завтрак
• 9:00 заказ от Эстепона и подобрать Гранада
• 12:30 Прибытие в Гранаде и проверьте в в отеле
• 13:30 Свободное время для обеда, отдыха и / или ходить по городу
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20:00 Свободное время для ужинаю (не входит в комплект поставки)

Пятница - 27 мая 2016

• 07: 00-08: 00 Завтрак
• 10: 30-13: 00 Посещение Альгамбра
• 13:30 Свободное время для обеда, ходить вокруг, возможно, собирается мавританских горячие ванны, массаж
• 17:30 Вечерний класс йоги
• 20.00 Ужин

Суббота - 28 мая 2016

• 7:00 Завтрак
• 11:00 Оформление заказа и выезда

Однодневная поездка в Альгамбра в Гранаде

Вы никогда не должны покинуть Испанию без изучения Гранаду, как это памятник к себе. Вы посетите Альгамбру и вы заблудитесь в его узких улицах полно маленьких закусочных и ремесленных мастерских, где вы найдете суть мавританско людей, которые жили там в течение многих столетий.

Другие экскурсии

• На следующий день поездка в Эстепона и времени пляжа
• Культурный визит в Касарес

Merav Бен-Хорин является инструктором по йоге, йога-терапевт и психотерапевт, базирующаяся в Нью-Йорке (Нью-Йорк). Она была танцовщицей в течение более 10 лет и начал заниматься йогой в 2004 году в тандеме со своими исследованиями в области психологии. Рожденная из ее заинтересованности в человеческом поведении и движении, Merav признает йогу в качестве инструмента для личностного роста, а также проверенным способом разработки и фокусировки ума / тела осведомленности.

Как инструктор йоги, Merav включает в себя принципы из ее фоне в психологии. Она стремится предложить безопасный, неосуждающую среды для студентов, чтобы исследовать их тела, наблюдать за их умы и противостоять и преодолеть свои страхи, ограничения или препятствия, так и вне коврика. Merav в настоящее время преподает группы и частные уроки все вокруг Нью-Йорка и ведет занятия йогой и медитацией семинары и ретриты по всему миру.

Как психотерапевт, Merav также включает в себя йогу в ее работе с пациентами, комбинируя йогические принципы в сочетании с терапией разговора. Она работает с обеими группами и отдельными лицами, которые борются с травмой, депрессии, тревоги, расстройства пищевого поведения и злоупотребления наркотическими веществами. Merav получил обширное образование и обучение в области психотерапии и современного психоанализа. Она закончила степень бакалавра в области психологии в Хантер-колледже и получил ее диплом от Нью-Йоркского университета. Она в настоящее время в аспирантуре психоаналитической подготовки и видит пациентов в Национальном институте по Психотерапии.

Город Эстепона расположен к западу от Коста-дель-Соль, на юге Испании, у подножия Сьерра-Bermeja гор. Эстепона хорошо известен своими прекрасными пляжами и маленькими бухтами, которые простираются вдоль 20 километров береговой линии. На западном конце Paseo Maritimo является Esteponas очаровательный порт и порт, который расположен всего в нескольких минутах ходьбы от города. Esteponas старый город полон закоулкам, ожидающих быть изучены, в том числе остатки замка 10-го века, построенный маврами. Благодаря его мощеными улицами и мило таверн, эта часть Эстепона, как классический андалузской белой деревне, но прямо на берегу моря. В истории и культуре города остается нетронутой и теплые и дружелюбные люди сохраняют традиции с гордостью. Esteponas узкие, мощеные улочки и причудливые маленькие магазины просто добавить к очарование этого прекрасного города.

Отступление пространство состоит из четырех домов, которые подключены, чтобы сделать один европейский деревенский, сельский элитной недвижимости. Есть 2 бассейна, который нагревают в течение более холодных сезонов года, а также есть деревянная сауна на имущество (на 10 человек). Основания огромны и могут похвастаться прекрасными садами и видом. Номера, которые предлагаются: общий двухместный номер и одноместный номер.

Вы будете ежедневно сервируется завтрак, обед и ужин. Кроме того, чай и кофе доступны в течение всего дня в выездном пространстве.

Исключения

• Два обеды и один ужин в Гранаде не включены в цену, где вы будете ехать в местные рестораны и насладиться блюдами местной кухни и вина.

• Поездка в Гибралтар
• Поездка в Малагу (Picassos место рождения)
• Однодневная поездка в Захара де лос Atunes, Болонии и Tariffa
• пеший туризм
• Верховая езда
• серфинг
• Кит / наблюдать за дельфинами

Спа-процедуры предоставляются за дополнительную плату.

• Размещение в Эстепона
• Размещение в Гранаде
• На следующий день поездка в Эстепона и времени пляжа
• Классы с живой гитарой и уде, которую играет Yotam Зильберштейном
• Культурный визит в Касарес
• Ежедневные блюда
• Ежедневная медитация и два занятия йогой
• Однодневная поездка в Альгамбра
• Бесплатное использование деревянной сауны и два бассейна на имущество
• Чай и кофе
• Трансферы: Встреча из Малаги в выездном пространстве и высадка в Гранаде

• 2 обеда и 1 ужин в Гранаде
• Стоимость авиабилетов и страхование путешествий
• Дополнительные напитки
• Рейсы и трансферы из Гранада обратно в вашем доме
• Полеты и трансферы из вашего дома в Малагу
• Советы

Проверять, выписываться

11 утра

Место встречи

Международный аэропорт Малага (AGP).

транспорт

Shuttle.

трансфер из аэропорта

Трансфер из международного аэропорта Малаги (AGP).

Вы можете приехать в Испанию, когда вы хотите, но убедитесь, что вы сделаете свой путь до международного аэропорта Малаги (AGP) в первый день отступления (в субботу, 21 мая) в 14.30, если вы хотите, чтобы поймать бесплатный автобус до отступления пространства. Время срабатывания от Малаги может меняться в зависимости от изменений в расписании полетов на 2016 год.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Yoga Merav, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы можете лететь прямо в международный аэропорт Малага (AGP) или Мадрид-Барахас международный аэропорт (MAD). Мадрид, как правило, дешевле, из Нью-Йорка, и вы можете добавить это к вашему собственному маршруту. Йога Merav будет забрать вас из международного аэропорта Малаги (AGP). Пикап входит в стоимость проживания.

Прибытие на поезде

Мадрид до железнодорожного вокзала Малаги занимает 2 часа 40 минут на высокоскоростном поезде (стоимость: 30 евро - 50 евро один путь). Вам нужно будет сделать свой путь до международного аэропорта Малаги (AGP) для назначенного времени забрать (есть поезд до аэропорта от железнодорожного вокзала Малаги).

Оплата

Депозит в размере 600 евро требуется, чтобы зарезервировать место. Остаток будет из-за 60 дней до вылета. Количество мест ограничено. Настоятельно рекомендуется Ранняя регистрация. Оплата может быть произведена в долларах США, исходя из текущего курса евро на день оплаты.

аннулирование

Если аннулирование происходит более чем за 60 дней до нашей даты отъезда любые платежи будут возвращены за вычетом ваш депозит. Если отмена происходит между 30-45 дней до нашего отъезда, 50% от стоимости поездки будет аннулирован. Если аннулирование происходит менее чем за 30 дней до нашей даты отъезда, 100% от стоимости поездки будет аннулирован.

Чаевые / советы

Чаевые не включены в стоимость проживания.

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий не входит в стоимость проживания.