7 Days Yoga Nature - Eco Yoga Retreat Portugal

Утренние занятия будут более сильные физические классы, с динамическим движением и нагревательными позах, в то время как занятия во второй половине дня будет включать в себя больше медитации и медленнее практики асан . Конец недели принесет гостям любимые: вино, костер и горячий вечерние ванны.

Пожалуйста, найдите ниже общих чертах вашего ежедневного расписания:

• Динамический класс 8:30 йога Виньяса
• 10:00 самообслуживания подают завтрак и утреннее свободное время для прогулок, массаж, плавание и т.д.
• 13:00 Обед и во второй половине дня свободное время для прогулки, плавание и т.д.
• 17:30 Во второй половине дня йога, звуковые практики, йога нидра и управляемых медитаций
• 19:30 Вечерний прием пищи

Спирос Kourkoulos

Спирос путешествие с (в) его тело начало 16 лет назад с практикующими боевые искусства (Вин Чун кунг - фу), в котором он тренировался в течение 6 лет. С тех пор его практика включала йогу, медитацию осознанности, даосские практики медитации и в последнее время контактная импровизация танец . Спиро завершил свою подготовку учителей в 2012 году с Still Измельчитель Йоги и преподает и выключается с тех пор . Все вышеперечисленные дисциплины повлияли на то, что он практикует и преподает йогу, давая ему сосредоточиться на дыхании, заземления (поддержка Земли в практике) и поток между свободной форме и выравнивания. Спирос также практикует шиацу и может предложить процедуры для гостей , в зависимости от наличия и за дополнительную плату.

Это отступление расположен в уникальном и красивом небольшом эко ретритном центре в центре Португалии , в Рибейра Relvas, Олейрос; близко к ошеломляющим резервуар для плавания и в нескольких минутах ходьбы от живописной традиционной португальской деревни .

Ближайшие места

• Cabril водохранилище - 15 минут пешком

Размещение будет в одном из прекрасных эко юртах. Гости Йога Праздники Португалия всегда очень приятно удивлены, насколько комфортно все, (несмотря на то, экологично) и насколько хорошо система для нагрева воды, электричества и отопления юрты в холодные месяцы работы.

Все юрты и палатки колокол есть электричество, лампы солнечные чтения, стеллажи и некоторое пространство для хранения, ковров и ковровых изделий. Все кровати имеют противомоскитные сетки.

Ванные комнаты и туалеты являются общими не более пяти человек . Поскольку они живут устойчиво, в ванных комнатах есть солнечный подогрев горячей воды и эко -биотуалеты. В ванных комнатах и туалетах построены в современном стиле с использованием древесины из своей земли ; они чистые, удобные и полностью зеленый!

Пища готовится и подается вкусный и полезный вегетарианский и веганский питание . Они используют овощи из собственного органического сада, а затем из местных источников фруктов и овощей. Они тратят много времени и ухода готовит пищу для гостей , и они получают действительно большую обратную связь. Питание подается около 80 процентов веганский, и 30-40 процентов в сыром виде.

Завтрак самообслуживания с сезонными фруктами, выбор зерновых и поджаренного закваска и местный хлеб кукуруза , а также домашнее варенье или джем. Выбор чая (зеленый, черный и травяной) и кофе в течение всего дня.

Обеды свежие салаты сада, зерновые салаты, фалафель или испанский омлет. Обычно подается с различными сырых провалов, орехов паштетов, или хумус.

Ужины включают в себя различные карри с рисом бириани или кокосового риса , овощей лапша с жарятся тофу и овощами, мусака и салат, приправленный картофель с медом баклажанами и кускусом. Курорт также растет коз, что позволяет им производить свой собственный сыр.

Местные прогулки

Имущество находится в окружении леса, с большим количеством треков и красивых старых заброшенных домов и зданий . Кроме того, рядом с резервуаром, и села. Есть много лесных дорожек, чтобы исследовать и проводить время прогулки в лесу.

Массаж

Существует выбор местных терапевтов доступны для обеспечения лечения для наших гостей , в зависимости от отступления недели. Часто учителя йоги предлагают различные процедуры. Джо Tison предлагает Рэйки и тайский массаж. Бланш Малхолланд шиацу , предлагаем. Местный терапевт Aoife Картер специализируется на МФР и другие методы для работы с проблемами в организме , или восстановления от травмы и травмы.

плавание

Курорт расположен в 10-15 минутах ходьбы от водохранилища Cabril. Кроме того, недалеко от нескольких местных диких местах бассейнов для гостей с автомобилями .

Деревня

Гости часто наслаждаются прогулкой к местной деревни, где продают два кафе и небольшие магазины закуски, напитки, мороженое и т.д.

• 6 ночей красивая юрта размещения
• Костер и местное вино на заключительный вечер каждой недели
• Углубление свою практику с мастерскими, йога нидра и медитации
• Через пять дней йоги, два занятия в день - поток Виньяса и Хатха-классы
• Местные прогулки в центре традиционной Португалии
• Возможности, чтобы узнать о жизни устойчиво
• Купание в местном водохранилище (прогулка прочь) и рек
• Три вкусные полезные блюда в день

• рейсов
• массажные процедуры

Регистрироваться

Регистрация заезда производится в любое время после 4 часов вечера в воскресенье. (За исключением частных отступлений).

переводы

Переход от местного автовокзала Pedrogao Гранде до курорта входит в стоимость.

информация Электричество

Юрты имеют освещение и электричество для зарядки телефонов и ноутбуков.

В ванных комнатах есть солнечный подогрев горячей воды и эко-биотуалеты.

туалетный информация

Теплая одежда рекомендуется, так как курорт расположен высоко и это охладиться в ночное время . Кроме того, теплая одежда рекомендуется для вечера и практики йоги утром и времени релаксации .

что принести

Желательно, чтобы вы приносите следующие пункты: денежные средства (как нет банкоматов поблизости), солнцезащитный крем, шляпу, полотенце для купания, репеллент от насекомых, йога коврик (если вы предпочитаете свой собственный), биоразлагаемые продукты для душа, если это возможно, и факел, в частности, в период с августа, сентябрь и октябрь

Специальный запрос меню / информация

Пожалуйста посоветуйте Йога Праздники Португалии, если у вас есть какие-либо требования к питанию на момент бронирования.

ответственный туризм

Обратите внимание, что это экологически чистый отступление. Йога Праздники Португалии ожидает гостей с уважением относиться к ресурсам во время их пребывания .

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Праздники Португалии, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Лиссабонский Портела аэропорт (ЛИС).

Если есть минимум четыре гостей, прибывающих в то же время, трансфер из аэропорта могут быть организованы за дополнительную плату . Свяжитесь с нами Йога Праздники Португалии во время бронирования , вы должны быть заинтересованы в этой услуге.

Прибытие на автобусе

Это сравнительно легко добраться до автобусной станции в каждом городе, большинство молодых людей говорят по-английски, и автобус веб-сайт является точным и полезным: www.rede-expressos.pt/

В Лиссабоне, вы можете сесть на автобус или такси от аэропорта до автобусной станции Sete Rios.

Автобус от Лиссабона находится в 13:45, прилет в Pedrogao Гранде в 19:30.

Автобус из Порту в 17:00, прибытие в Pedrogao Гранде в 19:30.

Пожалуйста, планировать свои полеты соответственно.

Автобусы отправляются Pedrogao Гранде в субботу утром в 7:45 и 09:00 - это дает гостям достаточно времени для их стыковками домой , если путешествие в тот же день. Пожалуйста, обратите внимание, что стоимость входит трансфер отступление от Pedrogao Гранде по прибытии. Некоторые гости, возможно, придется взять такси обратно в автобус в субботу; Такси стоит 18 евро.

Оплата

200 евро депозит запрашивается в момент бронирования. Получения для работы более подробной Информации об условиях бронирования, пожалуйста, отправьте Йога Выездные Португалию запрос.

аннулирование

Аннулирования Условий, пожалуйста, отправить Йога Выездные Португалию ЗАПРОС.

Принимаемые валюты на месте

Евро.