7 Days Shakti Yoga - Eco Yoga Retreat Portugal

С темой Шакти, мощной творческой жизненной силы, неделя будет подходить асан и практику йоги через исследование элементов, качества земли, воды, воздуха, огня и эфира.

В первой половине дня будут занятия йогой Dynamic Виньяса, исследуя позы хатха-йоги в потоке (Виньяса), и более интуитивным и движение ориентированные пути. Фиона будет направлять вас, чтобы исследовать и развивать свою собственную практику, направляя вас обратно к своим собственным глубочайших exeriences.

Во второй половине дня сессии будут представлены некоторые из концепций и основ йоги, в среде практики. Восемь конечностей хатха-йоги, древние традиции Тантры и поклонения богине, концепции Шакти, и практики, которые могут быть полезны для вас сегодня. Вы будете исследовать йога нидра, пение, медитацию, и дышать вместе.

Неделя будет закрыть вокруг костра с музыкой, местное вино и горячей ванне под звездами.

Это, как обычный день будет выглядеть следующим образом:

• Динамический класс 8:30 йога Виньяса
• 10:00 самообслуживания подают завтрак и утреннее свободное время
• 13:00 Обед и свободное время во второй половине дня
• 17:30 Во второй половине дня йога, звуковые практики, йога нидра и управляемых медитаций
• 19:30 Вечерний прием пищи

Фиона Маклеод

Фиона является матерью троих детей и живет на территории в Португалии, содействие и обучение по отступлений. Она была введена в йогу, как подросток в средней школе, Австралии. Фиона завершила формальное обучение, чтобы преподавать в 2009 году в Центре Йоги Byron, Австралии и преподает классы на местном уровне в Португалии. Она учит дыхания водить практику включающими как Виньяса и медленнее асаны с большим упором на выравнивание и глубокого освобождения. Фиона включает Винийоги (терапевтические аспекты йоги), в ее учение, и может предложить частные уроки для конкретных проблем со здоровьем. Она также завершила подготовку для обучения как дородовой и послеродовой йоги.

Отступление будет происходить в Рибейра Relvas, гончаров, Центральной Португалии.

Красивая, мирная маленькая долина, где проходит отступление Йога Праздники Португалия является поистине волшебное место для отдыха и оздоровления.

Ближайшие места

• Cabril водохранилище - 15 минут пешком

Размещение будет в одном из прекрасных эко юртах. Гости Йога Праздники Португалия всегда очень приятно удивлены, насколько комфортно все, (несмотря на то, экологично) и насколько хорошо система для нагрева воды, электричества и отопления юрты в холодные месяцы работы.

Все юрты и палатки колокол есть электричество, лампы солнечные чтения, стеллажи и некоторое пространство для хранения, ковров и ковровых изделий. Все кровати имеют противомоскитные сетки.

Ванные комнаты и туалеты являются общими не более пяти человек. Поскольку они живут устойчиво, в ванных комнатах есть солнечный подогрев горячей воды и эко-биотуалеты. В ванных комнатах и ​​туалетах построены в современном стиле с использованием древесины из своей земли; они чистые, удобные и полностью зеленый!

Пища готовится и подается вкусный и полезный вегетарианский и веганский питание. Они используют овощи из собственного органического сада, а затем из местных источников фруктов и овощей. Они тратят много времени и ухода готовит пищу для гостей, и они получают действительно большую обратную связь. Питание подается около 80 процентов веганский, и 30-40 процентов в сыром виде.

Завтрак самообслуживания с сезонными фруктами, выбор зерновых и поджаренного закваска и местный хлеб кукуруза, а также домашнее варенье или джем. Выбор чая (зеленый, черный и травяной) и кофе в течение всего дня.

Обеды свежие салаты сада, зерновые салаты, фалафель и испанские omellete. Обычно подается с различными сырых провалов, орехов паштетов, или хумус.

Ужины включают в себя различные карри с рисом бириани или кокосового риса, овощей лапша с жарятся тофу и овощами, мусака и салат, приправленный картофель с медом баклажанами и кускусом. Курорт также растет коз, что позволяет им производить свой собственный сыр.

Местные прогулки

Имущество находится в окружении леса, с большим количеством треков и красивых старых заброшенных домов и зданий. Кроме того, рядом с резервуаром, и села. Есть много лесных дорожек, чтобы исследовать и проводить время прогулки в лесу.

Массаж

Существует выбор местных терапевтов доступны для обеспечения лечения для наших гостей, в зависимости от отступления недели. Часто учителя йоги предлагают различные процедуры. Джо Tison предлагает Рэйки и тайский массаж. Blanche Малхолланд предлагает шиацу. Местный терапевт Aoife Картер специализируется на МФР и другие методы для работы с проблемами в организме, или восстановления от травмы и травмы.

плавание

Курорт расположен в 10-15 minuntes ходьбы от водохранилища Cabril. Кроме того, недалеко от нескольких местных диких местах бассейнов для гостей с автомобилями.

Деревня

Гости часто наслаждаются прогулкой к местной деревни, где продают два кафе и небольшие магазины закуски, напитки, мороженое и т.д.

• 6 ночей красивая юрта размещения
• Костер и местное вино на заключительный вечер каждой недели
• Углубление свою практику с мастерскими, йога нидра и медитации
• Через пять дней йоги, два занятия в день - поток Виньяса и Хатха-классы
• Возможности, чтобы узнать о жизни устойчиво
• Три вкусные полезные блюда в день

• рейсов
• Массажные процедуры

Регистрироваться

Регистрация заезда производится в любое время после 4 часов вечера в воскресенье. (За исключением частных отступлений).

переводы

Переход от местного автовокзала Pedrogao Гранде до курорта входит в стоимость.

информация Электричество

Юрты имеют освещение и электричество для зарядки телефонов и ноутбуков.

В ванных комнатах есть солнечный подогрев горячей воды и эко-биотуалеты.

Туалетный информация

Теплая одежда рекомендуется, так как курорт расположен высоко и это охладиться в ночное время. Кроме того, теплая одежда рекомендуется для вечера и практики йоги утром и времени релаксации.

Что принести

Желательно, чтобы вы приносите следующие пункты: денежные средства (как нет банкоматов поблизости), солнцезащитный крем, шляпу, полотенце для купания, репеллент от насекомых, йога коврик (если вы предпочитаете свой собственный), биоразлагаемые продукты для душа, если это возможно, и факел, в частности, в период с августа, сентябрь и октябрь

Специальный запрос меню / информация

Пожалуйста посоветуйте Йога Праздники Португалии, если у вас есть какие-либо требования к питанию на момент бронирования.

Ответственный туризм

Обратите внимание, что это экологично отступление. Йога Праздники Португалии ожидает гостей с уважением относиться к ресурсам во время их пребывания.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Праздники Португалии, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Лиссабонский аэропорт Портела (ЛИС).

Если есть минимум четыре гостей, прибывающих в то же время, трансфер из аэропорта могут быть организованы за дополнительную плату. Свяжитесь с нами Йога Праздники Португалии во время бронирования, вы должны быть заинтересованы в этой услуге.

Прибытие на автобусе

Это сравнительно легко добраться до автобусной станции в каждом городе, большинство молодых людей говорят по-английски, и автобус веб-сайт является точным и полезным: www.rede-expressos.pt/

В Лиссабоне, вы можете сесть на автобус или такси от аэропорта до автобусной станции Sete Rios.

Автобус от Лиссабона находится в 13:45, прилет в Pedrogao Гранде в 19:30.

Автобус из Порту в 17:00, прибытие в Pedrogao Гранде в 19:30.

Пожалуйста, планировать свои полеты соответственно.

Автобусы отправляются Pedrogao Гранде в субботу утром в 07:45 и 09:00 - это дает гостям достаточно времени для их стыковками домой, если путешествие в тот же день. Пожалуйста, обратите внимание, что стоимость входит трансфер отступление от Pedrogao Гранде по прибытии. Некоторые гости, возможно, придется взять такси обратно в автобус в субботу; такси стоит 18 евро.

Оплата

200 евро депозит запрашивается в момент бронирования. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Йога Retreats Португалию запрос.

аннулирование

Аннулирования Условий , пожалуйста , отправить Йога Retreats Португалию запрос.

Принимаемые валюты на месте

Евро.