7 Days Chakra Balancing Yoga Retreat Portugal

В этом отступлении, Джо Tison будет вести занятия йогой Виньяса, исследуя энергетическую природу чакр через асан и пранаямы, медитации и визуализации. Sharkles Уоллес будет преподавать динамической медитации, творческой медитации и чакра танцевальных семинаров.

Vinyyasa йога

Виньяса переводится как «поместить особым образом. В современных асаны на основе занятия йогой это переводится как разумно виртуализированных позы, и часто преподается в динамическом стиле, двигаясь с дыханием, и переход между позами с каждым вдохом. Большинство практикующих будут знакомы с Сурья Намаскар, или солнце приветствий, которые бывают разных сортов, и обычно преподается или используются в качестве разогрева последовательности. Многие современные популярные стили йоги построены вокруг Сурья Намаскар и вариаций, с помощью этой последовательности в качестве основы для перемещения в и из других асан исследований.

йога нидра

Практика йоги нидра, также известный как йога сна, происходит от традиции Тантры, а это означает, что это практика, которая работает на преобразовании ума. Йога нидра предназначен для вас в глубокую сознательного расслабления, истинной релаксации, позволяя стрессов быстрый темп, современной жизни, чтобы растает, как вы погружаетесь в эффективной и восстановительное отдыха.

медитация

Медитация является то, что будет развиваться с течением времени, когда ум был успокоили, или целенаправленной, с практикой дхараны (концентрации). Только через дхараны, что дхьяна (медитация) придет. Традиционная цель Yogasana заключается в обеспечении тела, чтобы сидеть в медитации. Это хорошо для вас, как для начинающих, чтобы использовать определенную технику, чтобы поддержать вашу практику.

Чакра танцы

Чакра танец в свободной форме, спонтанный танец. Тренировка для ума, тела и души привело к музыку, написанную специально для этой цели. Это танец самопознания и исцеления, который позволяет подключать к вашей внутренней сущности, ваши эмоции, и ваше тело. Чакра танцы это отличный способ, чтобы освободить и отпустить любых невысказанных эмоций или заблокированный энергию, но лучше всего, чтобы получать удовольствие во время делать это!

Стимулирующее естественный поток энергии, или ци, через чакры, танец приводит к физической и психического благополучия. Используя эклектичное сочетание глобальных влияний от племенного танца до тай-чи, йога и медленной работы тела движения он мягко проведет вас через чакры, оставляя тело вновь возбуждаются в идеальный баланс.

Tison Джо

Джо будет преподавать занятия йогой Виньяса по утрам и предлагает тайский массаж, Chi нэйцзан (даосский массаж брюшной полости), и Рэйки.

Джо является основателем Маленькая Banyan Йоги. Она преподает различные классы в Лондоне. Классы включают Виньяса Flow, хатха, горячая йога, дородовой йога, постнатального йога, и индивидуальные занятия йогой.

Йога это большая любовь к ней. Он пришел к ней в то время, когда она была немного растеряна, и она полностью охватывает все аспекты его резонирующие с каждой конечности, развернувшейся себя к ней. Первоначально, она начала практиковать йогу для физических упражнений, но сразу же заметил, гораздо больше пользы.

Она любит связь между разумом, телом и дыханием, протекающий через позы в движущейся медитации, укрепление и растяжение тела, как вы идете в то время успокоения ума.

Sharkles Уоллес

Sharkles является чакра танцы ведущий, массажист и мастер Рейки. Она базируется в Лондоне и преподает чакральную танцы, творческие и динамической медитации. Она является основателем Шива Moon Терапии, предлагая различные стили массажа, в том числе массаж Алтай (Syberian шаманский исцеления) и Рэйки.

Sharkles обнаружил и влюбился в активных медитациях в Индии. Движение, танец, и медитация, она была в блаженном неведении, насколько хорошо они сочетаются и как глубоко исцеление и очищение они могли бы быть, а также тщательно приятным!

Обнаружив динамические медитации, она нашла медитацию, которая действительно работала на нее и позволил ей найти, что внутренний покой и радость. Она чувствовала себя невероятно потом.

Она всегда любила танцевать так, музыка и танцы терапия ей. Она имеет интерес к изучению различных форм исцеления, поэтому открытие активных медитаций был удивительный момент для нее.

Это отступление расположен в уникальном и красивой маленькой эко-отступление центра в самом сердце Португалии, в Рибейра Relvas, Олейрос, близко к ошеломляющему резервуар для плавания и в нескольких минутах ходьбы от живописной традиционной португальской деревни.

Место отступление маленькой органической, от фермы сетки расположен на краю традиционной португальской деревни. Ферма находится в долине с серией оливковых рощ в окружении деревьев и проведение двух зданий, три юрты, органический сад и платформу йоги с большим количеством пространства и уединения для до 10 гостей.

Ближайшие места

• Cabril водохранилище, 1 километр - 15 минут
• Коимбра - 1 час
• Франсиско де Карнейро аэропорт (ОПО) - 2 часа
• Лиссабонский аэропорт Портела (LIS) - 2 часа
• Pedrogao Пекено село - 10 минут
• Томар - 45 минут
• Зезере реки, в 1 км

Размещение будет в одном из прекрасных эко-юрт, все сделано на месте. Вы будете очень приятно удивлены, насколько комфортно все, (несмотря на то, экологично) и насколько хорошо система для нагрева воды, электричества и нагрева юрты в холодные месяцы работы.

Все юрты электричество, солнечные лампы для чтения, стеллажи и некоторое пространство для хранения, ковры, и ковры. Все кровати имеют противомоскитные сетки. Ванные комнаты и туалеты являются общими не более пяти человек. Поскольку они живут устойчиво, в ванных комнатах есть солнечным подогревом горячей воды и эко-биотуалеты. В ванных комнатах и ​​туалетах построены в современном стиле с использованием древесины из земли; они чистые, удобные и полностью зеленый. Существует Wi-Fi на территории отеля, но он не доступен из юрт, что позволяет отдохнуть от технологии, если вы желаете.

Три ежедневных вкусные органические и местного происхождения питание включено в стоимость проживания. Большинство из них приезжают из обширного органического огорода. Выбор чая (зеленый, черный и травяной) и кофе в течение всего дня.

Питание подается с любовью готовят вкусный и полезный вегетарианский и веганский, используя овощи из органического сада и местных источников фрукты.

Местные прогулки

Местом отступления находится в окружении леса, с большим количеством треков и красивых старых заброшенных домов и зданий. Кроме того, недалеко от водохранилища и села. Есть много лесных дорожек, чтобы исследовать и много времени, чтобы тратить время прогулки в лесу.

плавание

Место находится от 10 до 15 минутах ходьбы от водохранилища Cabril, а также близко к нескольким местным диких местах бассейнов для гостей с автомобилями.

Деревня

Гости часто наслаждаются прогулкой к местной деревни, где находятся два кафе и небольших магазинов, продающих закуски, напитки, мороженое и многое другое.

Вы можете насладиться процедурами предоставляемые Sharkles и Джо. Джо предлагает Рэйки, тайский массаж йога и массаж Chi нэйцзан, в то время как Sharkles предлагает целостный массаж, Рэйки и Алтайских массаж. Эти процедуры предоставляются за дополнительную плату.

массаж Алтай

Алтайский массаж представляет собой уникальный опыт, который использует удивительную силу Матери Природы, чтобы взять вас в путешествие исцеления. На этой интимной путешествия терапевт работает с суставами, структуры и эмоционального высвобождения напряжений, чтобы помочь организму вновь открыть для себя пространство внутри освободив области завалов и напряженности. Алтайский массаж является древней формой кузова и практикуется в разных частях Алтайского края на протяжении многих тысяч лет, и мало знают на Западе. Алтайский массаж, как путешествие на шаманской звездной дорожке. Алтайцы считают, что мы пришли со звезд и вернуться к звездам. Его древние истоки связаны с китайской медицины, тай-чи, йога и местных коренных целебных практик древних шаманов. Терапевтическое прикосновение было частью народной медицины и часть волшебного шаманизма, который берет свое начало в Сибири в изолированных монастырей гор. Алтайский массаж представляет собой сочетание смешивания мягкий подход и глубокое прикосновение, зазвонил движения, акупрессура, рефлексотерапия, энергетической работы и растяжения. Работа очень ритмичный и медитативным. Это как древний шаманский танец, что позволяет как клиент и практикующий путешествие в более глубоких сфер сознания.

Тайский йога массаж

массаж Тайский йога (иногда называемый тайский массаж или традиционный тайский массаж) представляет собой уникальный и древний метод лечения используется в Индии во время Будды, более 2500 лет назад. Затем он был доставлен в Таиланд вместе с буддизмом. Тайский йога массаж представляет собой смесь энергии исцеления, йога, акупрессура, медитации, аюрведе и хиропрактики и был прозван "ленивую йогой" из-за некоторых участках, которые используются и духовных благ, исцеление на глубоком уровне. Он работает за счет высвобождения энергии завалов и физически растягивая здоровье восстановление тела.

Тайский йога массаж может помочь облегчить спины, шеи и боль в суставах. Он предлагает расслабление и успокаивает головную боль, стресс, беспокойство, напряженность и нервную систему. Это дает энергию и результаты в лучшем сна, кровообращения, внутреннего спокойствия и гибкости.

Тайский массаж йоги пол на основе матрасе или коврик с вами полностью одетым в удобной, потерять облегающую одежду. Практикующий будет работать со своим собственным телом и веса тела в ритмичном, медитативном состоянии на протяжении всего лечения, работая энергетические линии и с помощью пальцев, щелчков, ладони, локти, ступни и колени, чтобы предложить глубокое исцеление, расслабляющий массаж, чтобы сбалансировать и восстановить здоровье ,

Рэйки

Рейки (произносится как луч-Kee) является японское слово для универсальной жизненной силы, энергии, которая пронизывает и поддерживает весь мир. Это на самом деле два слова, "рей" означает универсальную жизненную силу, и «ки», что означает энергию. Существует бесконечное источник этой энергии, создание и поддержка всех нас, и все, что в этой вселенной!

Рейки пособия беспокойство, расстройство сна, боль, эмоциональные проблемы, депрессия, боли в спине, дисбалансы щитовидной железы, низкая самооценка, головные боли, стресс усталость, СДВГ, страхи и паника, отсутствие концентрации, негативное мышление, печаль, отсутствие цели, и пищеварение. Это дает ощущение благополучия, чувство собственного достоинства, скорость восстановления, самосознания и интуиции в то время как в то же самое время, восстанавливая энергию.

Рейки является полностью одетым, лечение несенсорный, где универсальная энергия передается клиенту с помощью рук практикующего. Все Практикующий работа немного отличается, но я предпочитаю использовать основные девять чакр (прядение вихри энергии внутри нас) и эндокринные в организме и сосредоточить внимание на тех моментах, чтобы посылать энергию восстановить любые дисбалансы. Балансировка чакр пособия и может исцелить все аспекты своей жизни, на ментальном, эмоциональном, физическом и духовном уровне. Даже без каких-либо явно текущих вопросов, каждый может извлечь выгоду из энергии исцеления Рейки как более сбалансированным мы, тем больше энергии, тем лучше мы себя чувствуем.

Chi нэйцзан

Преимущества Chi нэйцзан включают в себя освобождение от напряжения и боли, снижение боли в животе, излечивая помощь в пищеварении и ассимиляции, улучшение ликвидации, помогая вам более полно дышать и легко отпуская физиологические и эмоциональные блоки, детоксикации и укрепления слабых или поврежденных органов, ослабление PMS , кисты и другие женские заболевания, исправляя старые хронические структурные проблемы, продлив жизнь омолаживающий и балансировочные ваших органов и желез.

Древние китайцы разработали искусство Chi нэйцзан перерабатывать и трансформировать негативные энергии, которые препятствуют внутренние органы и вызывают узлы в брюшной полости. Chi нэйцзан очищает от токсинов, плохие эмоции, а также чрезмерного тепла или тепла недостатков, которые вызывают органы к дисфункции.

• 5 дней чакр танцы и экскурсии творческие медитации
• 5 дней Виньяса Флоу
• остановившиеся в отеле города юрта 6 ночей
• Расслабляющая гидромассажная ванна
• Костер и местное вино на выпускной вечер
• Свободное время, чтобы плавать в резервуаре
• Гуди мешок, чтобы забрать домой
• Пранаяма и медитация
• Священный какао
• Три вкусные полезные вегетарианские блюда в день (диетические потребности удовлетворяются)
• Трансфер от автовокзала Pedrogao Гранде
• йога нидра

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

10 утра

размер группы

Максимум 10 человек.

информация Электричество

Во всех номерах есть освещение и электричество для зарядки мобильных телефонов и ноутбуков.

Что принести

Коврики для йоги, но принесут, если вы предпочитаете использовать свой собственный. Если это возможно принести биоразлагаемые продукты для душа. Йога Праздники Португалия делает свое собственное мыло, которое будет находиться в душевыми для Вашего пользования. Вам рекомендуется принести теплую одежду для вечера и утром практики йоги и времени релаксации, репеллент и солнцезащитный крем, шляпу и полотенце для купания. Поскольку нет банкоматов на местном уровне, пожалуйста, принесите все наличные деньги с вами.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Праздники Португалии, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Франсиско де Карнейро аэропорта (ОПО) или аэропорта Лиссабона Портела (LIS). По прибытии, вы можете добраться на автобусе до Pedrogao Гранде.

Прибытие на автобусе

В Лиссабоне, автовокзал находится Sete Rios, в Порту, терминал Rede Expressos близок к Campanhã, на линии метро. Автобус от Лиссабона находится в 15:45, прилет в Pedrogao Гранде в 19:30. Автобус из Порту в 17:00, прибытие в Pedrogao Гранде в 19:30. Пожалуйста, планировать свои полеты соответственно. Йога Праздники Португалия предоставляет трансфер от местного автовокзала Pedrogao Гранде до выездного центра. Обслуживание входит в стоимость номера.

Оплата

Депозит в размере 160 фунтов стерлингов требуется обеспечить свое место на отступлении. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправить Йога Праздники Португалии запрос.

аннулирование

Если вам нужно отменить, пожалуйста, свяжитесь с Йога Праздники Португалии, и они вернутся депозит с понятными обстоятельствами.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Кредитная карточка, PayPal

информация о недвижимости

Обратите внимание, что это экологически чистый отступление. Вы, как ожидается, быть почтительным отступления места встречи ресурсов во время вашего пребывания.