8 Days Deeper Dimensions Yoga Retreat France

Учитель, который овладел искусством секвенирования может преобразовать иначе мирское класс Виньяса в нечто поистине вдохновляющей. Действительно эффективная последовательность требует гораздо больше, чем просто нанизывая позы вместе. Необходимо:

• Ясность целей
• Хорошее понимание механики тела
• Признание того, как различные позы и практики будет воздействовать на практикующего энергично
• Практические навыки обучения, чтобы эффективно передавать эти знания.

Этот интенсивный поможет сосредоточиться и углубить ваше понимание того, как использовать механику тела вместе с глубокими энергетическими идеями йоги для создания и доставки последовательностей классов, которые будут вдохновлять ваших студентов, и которые являются безопасными и эффективными на всех уровнях - физическом, энергетическом, психическое и эмоциональное.

Благодаря интерактивным сочетание теории и практики, вы будете изучать:

• Баланс между симметрией и асимметрией, между сжатием и выпуска, между внутренним и внешним вращением
• Вариации на разминочных последовательностей
• Обнаружение нейтральных и встречные позы в динамических последовательностей
• Творческие подходы к уравновешивая три плоскости движения
• Используя повторение, чтобы построить силу не напрягает
• Тантрический подход к телу, и как это влияет на секвенирование
• Пять Прана Вайю, и как они взаимодействуют с пятью элементами природы
• Их отношения с тремя гун - раджас, тамас и саттва - и с аюрведических дош - питта, капха и вату
• Как использовать секвенирование построить положительные качества доши, и подключиться к «тонких дош» - Tejas, оджаса и праны
• Важность соответствующей осведомленности дыхания, пранаямы и медитации практики в эффективном секвенирования
• Как время и язык влияние на эффект класса

Каждый день будет включать в себя полную утреннюю практику преподается либо Susanne или Грэма, и, в течение всей недели, будут практические основанные на опыте анатомии занятия, практические упражнения секвенирования, пробой асана и модификаций, а также обсуждение некоторых философских идей, лежащих в последовательности - в качестве а также gyrokinesis, сидя и ходить медитации, йога нидра, и многое другое.

Интенсивное будет включать в себя достаточно времени для отдыха и релаксации, в том числе на полдня экскурсия в местный город. Там не будет сессия в среду днем, а не ужин в Les Passeroses в среду вечером. Вместо этого, вы будете иметь групповую экскурсию, чтобы исследовать Ангулеме, оставив Les Passeroses после обеда и возвращение после обеда. Вы можете пообедать вместе, как группа, или разбить на более мелкие группы, если люди имеют разные предпочтения в еде. Стоимость экскурсии входит в стоимость интенсивного, но среда обеда нет.

Грэм Бернс

Бывший коммерческий адвокат, Грэм начал практиковать йогу в середине 1990-х годов, когда его ранние регулярные учителя включали Саймон Лоу и Лиз Ларк. Во время творческого отпуска в 2000 году он провел три месяца в Индии, а также изучены с Эрихом Шиффманна и Ричард Фриман в Соединенных Штатах, а также принимая учитель йоги учебный курс Белый Лотос в Санта-Барбаре, штат Калифорния. Грэм начал регулярно преподавать в 2001 году В этом году он также вернулся в Соединенные Штаты для изучения впервые с Rod Stryker. Род впоследствии стал его главным учителем и Грэм теперь близок к завершению ParaYoga Master Training Рода, продвинутый подготовки учителей.

Его особые интересы в рамках йоги включают в себя историю и философию йоги (особенно Упанишад), энергетические аспекты практики йоги и медитации. Он изучал индийскую философию и буддизм с Биркбекского колледжа Лондонского университета в 2002 и 2003 годах, а также имеет степень магистра (с отличием) в индийских религий из Школы восточных и африканских исследований Лондонского университета (SOAS), где он специализировался в изучении исторические корни йоги. Сейчас он вернулся в SOAS исследования для кандидата на Упанишадах.

 

Susanne в растворе

рано фон Йога Сюзанны Lahusen была в Аштанга Виньяса йога, который она начала практиковать в 1991 году с конца Дерек Ирландии. С тех пор Susanne изучил со многими известными учителями. Ричард Фриман, в частности, оказал сильное влияние на ее собственной практике и подход к преподаванию йоги. Другие важные влияния включают на основе работы высвобождения Ванда Scaravelli, захода на посадку и выравнивания принципов Александра и ритмическими и энергетических качеств gyrokinesis и танца.

Susanne проводит Йога Campus 2-го уровня преподавания квалификации аккредитована Британским Колесо Йоги. Она также имеет B.Ed. в движении исследований и спортивных наук, степень магистра в области танца и сертификации в Пилатес, Gyrotonic, gyrokinesis и Александра. Она принимала участие много курсов по анатомии с Томом Майерсом, Джеймс Эрл, Гари Картер и Дуг Келлер на движение, йога и миофасциального работы. Susanne ранее управлял Пилатес Foundation курс подготовки учителей на место и, в течение многих лет, преподает анатомию и опытное соматики в месте и в Тринити-Лавана. Она учит опытное анатомии и научил секвенирование на Йога Campus Йога подготовки учителей Диплом курса.

Уважая уникальные характеристики различных дисциплин, которые она изучала, подход Сюзанны к преподаванию превратилась из осознания элементов, которые имеют основополагающее значение для всего движения.

Это отступление будет проходить в прекрасных сельских окрестностях Les Passeroses, недалеко от города Ангулем на западе Франции.

Les Passeroses была создана как йога отступление центра в 2004 году в старой ферме и основания к югу от города Ангулем. Дом сохраняет многие оригинальные черты, с дубовыми полами, балками и каменные камины, а также с отдельными ванными комнатами и марокканский салон под влиянием просто, но стильно меблированы.

 

Йога студия

Студия йоги полностью оборудована с матами и реквизита. Снаружи, большой овальный бассейн окружен деревянным настилом и черепичной терраса с панорамным видом, а также большой сад, и множество местных прогулок.

 

Номера и другие помещения

Есть 4 одноместных номера отеля Les Passeroses, которые будут выделены на первый пришел первый обслужен к тем, кто просит их. Одна комната может быть использован для пары. Остальная часть размещения в двухместных номерах, кроме одной комнаты, которая имеет три односпальные кровати. Во всех номерах есть ванная душ и туалет, кроме двух комнат (одна односпальная и одна односпальная), которые разделяют ванную комнату. Все спальни обставлены высшего качества кровати и постельные принадлежности. Номера разделены между главным домом и конюшни, примерно в 2 минутах ходьбы вверх по дорожке. Конюшне номера имеют собственный общий холл, кухня и бассейн, хотя, конечно, те, которые остаются в конюшне также могут пользоваться гостиной, кухней, бассейном и палубы в главном доме.

Пожалуйста, обратите внимание, что, кроме мыла для рук, Les Passeroses не предоставляет туалетные принадлежности - как йога Campus, они косо смотрят на количество отходов и ненужных пластика, обеспечивая туалетные принадлежности включает в себя, и спросить, что вы каждый берет то, что вам нужно, предпочтительно экологически чистые продукты , как «серая вода» от Les Passeroses стоков в близлежащем озере. С другой стороны, есть небольшой набор туалетных принадлежностей, доступных для покупки в Les Passeroses. Высокое качество супер мягкие полотенца предоставляются, как один бассейн полотенце каждый. Номера не "обслуживаются" на ежедневной основе - так что это будет ваша ответственность, чтобы сделать вашу собственную кровать и держать вашу комнату аккуратно. Тем не менее, ваши полотенца будут изменены и ваша ванная комната очищена в среду, и ваши туалетная бумага принадлежности хранится хорошо доливать.

В гостевом лаундже в главном доме есть Hi-Fi, DVD-плеер и небольшая библиотека, все из которых вы можете использовать, хотя, конечно, с учетом для других, сохраняя уровень шума разумным и возвращение используемых библиотечных книг в кратчайшие сроки. Большой овальный бассейн окружен деревянным настилом и черепичной террасе, хотя он не может быть достаточно теплой, чтобы использовать его! Существует тенистое беседка с панорамным видом, большой сад, чтобы исследовать, и много ходить в непосредственной близости, через разнообразный ландшафт сельхозугодий, лесов и виноградников.

Пища в Les Passeroses заслуженно получает восторженные отзывы. Вегетарианские блюда используют сезонные продукты, выращенные в своих садах и фруктовый сад, рядом рынок купил органические товары и местное вино. Все блюда будут вегетарианцами. У Вас будет возможность рассказать Йога Campus каких-либо конкретных требований к питанию ближе ко времени. Les Passeroses стремятся использовать местные и домой - выращенный продукт как можно больше, и варить в самых разнообразных стилях. Многое, если не все, из домашнего приготовления пищи использует клейковины пшеницы заменители для пищевых продуктов, таких как кондитерские изделия. Хлеб предоставляется, но также будет рисовые лепешки. Соевое молоко / соевые йогурты являются стандартными.

 

Завтрак

Завтрак будет включать фруктовый салат, мюсли, натуральный йогурт, и домашний хлеб / тосты с джемами.

 

Обед

Обед будет существенная еда, как правило, с супом или салатом, чтобы начать.

 

Ужин

Обед будет 3 блюд, но легче усваивается, чтобы помочь заснуть. Вино будет доступен (в конце концов, вы будете во Франции!) - Хороший региональный красный, розовый, белый или по очень разумным ценам для большой графин.

 

В хорошую погоду, обед и ужин будет подан на открытом воздухе под навесом и палубных терраса, поэтому, пожалуйста, будьте готовы к прохладными вечерами. Как хорошая карма йоги, вам будет предложено, чтобы очистить стол между курсами и после еды. В течение недели, пожалуйста, также помните, чтобы убрать любые чашки, стаканы и т.д., которые вы используете вне времени приема пищи.

В течение всего дня, свежие и сушеные фрукты всегда доступны, как горячие и холодные напитки в гостевых кухнях. Chai и завтракать (индийский чай и небольшой торт или бисквит - иногда шоколад) также подается каждый день.

Массаж, с местной английской массажистом, будет доступен в течение всей недели. Пожалуйста, обратите внимание, что массаж должен быть оплачен наличными (в евро) непосредственно к массажисту. Цены приемлемые (по крайней мере, по меркам Лондона) - от около 30 до 60 евро, в зависимости от длины и типа массажа.

• проживание 7 ночей
• Ежедневно вегетарианское меню
• Ежедневная практика йоги
• Обсуждение некоторых философских идей, лежащих в последовательности
• Экскурсия в местный город
• Интенсивная механическая
• Практические занятия по анатомии основанные на опыте
• Практические занятия секвенирования
• Трансфер от и до станции ANGOULEME
• Сидящая и медитации при ходьбе

• Цена не включает в себя поездки во Францию ​​или любые другие переводы.

Время заезда

После 5 часов

 

Время выезда

До 11 утра

 

Камера хранения багажа

Если вы проводите какое-то время в Ангулеме, вы можете оставить багаж в отеле Terminus, напротив станции, за небольшую плату, если вы объясните, что вы на пути к Les Passeroses.

 

Место встречи

Главный вход в Ангулеме станции, под циферблате.

 

Отбросьте-офф точку

Ангулем станция.

 

Транспорт

Наземный транспорт.

Переезд на микроавтобусе или автомобиле от и до ANGOULEME станции включен в стоимость проживания.

 

переводы

Трансфер из аэропорта или в любом месте, кроме ANGOULEME станции, или в любое другое время из города Ангулем, могут быть организованы, но за дополнительную плату.

 

размер группы

Максимум 16 человек.

 

информация о курсе

По окончании вы получите Йога Campus сертификат о посещении.

 

Требования к кандидатам

Интенсивное ориентирован в первую очередь на учителей йоги и тех, кто учится преподавать, но он также открыт для опытных практиков, желающих углубить свои знания о практике секвенирования.

 

Мобильная связь / информационная связь

Существует хороший прием мобильного телефона, но Йога Campus настоятельно предпочитают, чтобы телефоны продолжали "молчать" в Ле Passeroses и просить, если вам нужно использовать свой телефон, вы делаете это от других. Существует также беспроводной доступ в Интернет в кухне главного дома. Обратите внимание, что скорость является разумным для "нормальной" деятельности в Интернете, но не достаточно хорошо для Skype или тому подобное. (Йога Campus понимает, что иногда это невозможно, чтобы держаться подальше от интернета, но также хотел бы предложить, что интернет-активность сведено к минимуму во время интенсивной.)

 

Заявка на проживание / информация

Если вы согласились поделиться с кем-либо, в частности, пожалуйста, дайте знать, Йога Campus.

 

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге Campus, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Если вы решили лететь, ближайший аэропорт Бордо Аэропорт (БПК), обслуживается British Airways и EasyJet из Гатвик и Ryanair из Станстед, а также из некоторых региональных городов Великобритании.

 

Прибытие на поезде

Самый простой способ путешествовать из Лондона на поезде в Ангулеме, изменяя в Париже, Лилле или Марн-ла-Валле (Eurodisney). В Париже, помните, чтобы обеспечить достаточное время (мы рекомендуем по крайней мере, 90 минут), чтобы пересечь от Северного вокзала до вокзала Монпарнас; другие станции просто включать изменение платформы. Eurostar поезда, как правило, бронируются 6 месяцев вперед, но французский отрезок пути будет забронированы только за 3 месяца.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Йога Campus запрос.

 

аннулирование

Вы можете отменить любое бронирование для курса, мастерской или интенсивной ( "событием") до тех пор, как вы делаете так, по крайней мере, за 30 дней до даты начала мероприятия (60 дней для жилых событий и для йоги подготовки учителей диплом и Йоги терапия Диплом), в этом случае Йога Campus возвратим вам сумму, которую вы заплатили Йога Campus в отношении этого события, меньше административный взнос в размере 10% от стоимости мероприятия или 20 фунтов стерлингов, в зависимости от того, что больше. В случае отмены в течение 30 дней (60 дней для жилых событий) с даты начала мероприятия не будет возврата, если йога Campus не в состоянии передать свой заказ другому участнику, в этом случае сумма, которую вы заплатили Йога Campus будет возвращается. в отношении этого события, за вычетом административного взноса рассчитывается, как указано выше.

Йога Campus оставляет за собой право отменить мероприятие по какой-либо причине, хотя они будут стремиться только сделать это в случае исключительных обстоятельств, которые означают, что они не в состоянии предложить событие как рекламируется, или если есть, по их мнению, недостаточное количество желтую карточку на события для того, чтобы быть коммерчески жизнеспособными. Если это произойдет, Йога Campus будет уведомлять вас быстро и возвратим вам полную сумму, которую вы заплатили в отношении события. Йога Campus не будет, однако, нести ответственность за любые дополнительные расходы, которые вы, возможно, понесенные в отношении события, например, в отношении поездок или проживания.