6 Days Yoga and Fitness Retreat in Alicante, Spain

Заново свою внутреннюю силу

Этот сказочный Йога Fit праздник, проводимый в великолепный бутик-отель находится недалеко от моря, делает большую часть местного пейзажа с телом ваяния и кардио наддува сессий вне с нашим личным тренером (мирные места не на переполненном пляже) плюс ежедневные сеансы тонирования тела йоги в нашем залитый светом студии йоги. Наша цель состоит в том, чтобы помочь вам заново открыть свою внутреннюю богиню (или Бога), который скрывался под этими зимней одежды с осени прошлого года!

Ежедневное расписание

• 08,00: Начните свой день с завтрака "мини" травяной чай и свежие фрукты, пока вы медленно просыпаются от ваших дремоты
• 08.30: Открой свое тело и чувства в день с некоторыми вздымания йоги в нашей прекрасной студии йоги с видом на сад во внутреннем дворе
• 09.45: Пополнять со здоровой питательной бранч
• 11.30: Отправляйтесь Сегодня вдохновляющим фитнес-сессии: тела класса тонировка, а 'кардио взрыв' сессии, прибрежной поход или управляемой езды на велосипеде по сельской местности вдоль старой железной дороги, прежде чем вернуться в отель для освежающего сердцееда и снэк (изменение деятельности ежедневно)
• Во второй половине дня есть время, чтобы отдохнуть на прекрасном пляже, просматривать великолепные магазины, наслаждаться терапии или три или сидеть в тихом саду во внутреннем дворе в нашем отеле попивая травяной чай на солнце - какое блаженство!
• 18.00: Мы встретимся снова для вечернего занятия йогой, пилатесом или медитации сессии сворачивать со дня
• 19.30: изысканные блюда средиземноморской ужин - preominantly вегетарианцем, хотя рыба предложили несколько ночей тоже.

Пожалуйста, помните, что все виды деятельности, не являются обязательными, это ваш праздник так делать то, что вы хотите сделать. Вы будете поощрять идти в таком темпе, подходящий для вас, наши преподаватели здесь, чтобы вдохновить вас, чтобы бросить вызов ваши границы, а не толкать вас за их пределы.

Николь

Николь квалифицируется как учитель йоги с отличным дипломом после 2-летнего тренировочного йога курс с FRYOG (друзей Йога International) и с тех пор пошли на обучение с некоторыми из йоги известных, и не очень известные, но столь же сказочно, учителей в том числе Шива Rea, Лиз Ларк и Клэр Missingham.

По словам Николь, Йога для меня это как невероятную тайну, которую я хочу поделиться с таким количеством людей, как это возможно. Я люблю бесконечные преимущества, которые она приносит в нашу жизнь, начиная с отпирания физической напряженности, которая просачивается в наши тела через повседневной жизни, чтобы врезки в глубокий бассейн внутреннего мира, который мы получаем доступ, когда мы становимся еще и просто дышать. Каждый раз, когда я раскатать мой коврик Я чувствую, как Ive приходят домой.

Сара

Saras страсть к йоге начал как ученик Аштанга Виньяса йоги, живя в Лондоне. Вскоре после возвращения в Испанию она тренировалась, чтобы быть учителем йоги с Йога центра Мадрида.

Сделав переход от ученика к учителю и после обучения в течение ряда лет, Сара стала вдохновило использовать йогу в качестве средства, чтобы помочь облегчить конкретные медицинские и физические потребности своих учеников.

Успешно завершила Йога обучение терапия в углубленных в 2008 году, Сара теперь может смешать ее йога-терапия знания во все ее классы, чтобы помочь вам наслаждаться практики йоги, который подходит для вас и вашего тела.

Эта Йога Fit Отступление проводится в красивый маленький бутик-отель в историческом старом городе Дения, оригинальные центре города, в часе езды к северу от Аликанте (трансфер в аэропорт). Пребывание в старой части города обещает доставить вкус реальной Испании.

Youll оставаться среди испанских семей в их грандиозных загородных домов, разделенных мощеными улицами, барочных церквей, тапас-баров и ресторанов вкусные и все же, в 10 минутах ходьбы до моря.

Наш отель был когда-то великий семейный дом для местного торговца изюмом прежде, чем быть превращено в стильный бутик-отель с нынешних испанских владельцев, которые, случается, дизайнеры интерьера Фэн-шуй, так вы заметите, спокойную энергию, как только вы входите.

Каждый из 15 ванной комнаты великолепно оборудованы двуспальной или двумя односпальными кроватями, телевизором, горячая / холодная кондиционер, ванная комната с полотенца, взаимодополняющих toilettries, фен и ежедневная уборка номеров, бесплатный Wi-Fi также доступна тоже. Все номера в нашем отеле доступны для одноразового использования - мы не просим ни ожидать, что наши гости, чтобы разделить.

Йога практикуется в залитый светом студии в гостинице с огромными стеклянными дверями, мы открываем широкие, чтобы свежий воздух, солнце и пение птиц в нашу практику.

Каждый день начинается с мини-завтрака, состоящего из свежих фруктов & травяной чай, пока вы медленно бодрствующих. Вкусный завтрак шведский стол / завтрак подается каждый день после утреннего класса, а также вечерние ужинов с прохладительными напитками на 3 сочельник. Владелец отеля случается аюрведический повар, поэтому мы обедаем на вкусные свежие здоровых блюд средиземноморской кухни на ужин, рыба будет предложено несколько ночей тоже. Therell два вечера, где ваши вкусовые рецепторы могут посетить местные рестораны. На одном из таких вечеров мы организуем групповой обед в местном ресторане. Ваше присутствие не является ни обязательным, ни бесплатно, но, пожалуйста, присоединяйтесь к нам, если вы представляете.

исключение

Обеды не включены в пакет, как в середине утра бранчи и ежедневные закуски, как правило, много, чтобы держать вас происходит до обеда.

Целостный лечения

Ароматерапия для лица

Наша ароматерапия комбинаты лица питательный ароматерапия растительные экстракты с массажем, чтобы оставить кожу полностью обновленной. После первоначального очистит, тон и отшелушивания, очищающая маска применяется, чтобы привлечь примеси и токсины из кожи. Отдохните с руки или ноги массаж в то время как маска ингредиенты идти на работу. После того, как маска была удалена, глубоко питательный тоник и увлажняющий крем, богатый природными витаминами, питательными веществами и антиоксидантами наносится вместе с гелем для глаз осветляющий кожу. Отлично подходит для устал, подчеркнул кожи.

Омолаживающая поднимает настроение целостный уход за лицом

Традиционный для лица с очищения, тон, увлажняют и маска, но с добавлением специальной техники акупрессуры массажа, чтобы снять напряжение лица, ответственного за линий и морщин. Это улучшает и улучшает цвет лица, стимулируя циркуляцию крови к лицу.

Усилитель мощности мини-уход за лицом

Идеально подходит для того, когда вы хотите для быстрого забрать меня. Эта терапия включает в себя чистит, тон, отшелушивание и короткое лицо, шею и плеча массаж с использованием техники точки давления, дающие более яркое и гладкое лицо.

Индийский массаж головы

Этот массаж головы является абсолютно возвышенного в результате чего глубокое чувство благополучия тела и души. Древний лечебный метод, используя легкий массаж с ароматическими маслами, чтобы снять напряжение в коже головы, верхней части спины, шеи и плеч, вместе с акупрессурным массажа лица. Это один час лечение включает в себя мини-уход за лицом.

Спины, шеи и плеча массаж

Большая часть нашего стресса удерживается в верхней части спины и шеи, и этот массаж снимает напряжение в этих областях. Массаж улучшит кровообращение, помогают тонус мышц и пробоя узловатые напряжение. Прекрасным противоядием к требовательной жизни!

ароматерапия массаж всего тела

Предание Поднятие эффектов ароматических масел. Это полный массаж тела разворачивается напряжение и стимулирует лимфатическую систему, способствуя ликвидации отходов тканей, таких как молочная кислота, которая накапливается в мышечных волокон. Это накопление вызывает боли, боли и жесткость. Действительно оживлении для усталого тела, то это полный Ароматерапия массаж тела приводит к положительным крепким здоровьем. Не забудьте сообщить терапевту, нравится ли вам нежный или сильный массаж с использованием бодрящие или успокаивающие масла.

Глубоких тканей Шведский массаж

Если вы любите глубокий массаж, это для вас. Шведский массаж стимулирует кровообращение, манипулирует мышцы глубоко, обезвреживает и увеличивает лимфоток, чтобы освободить жесткость и напряженность.

Чакра рефлексотерапии

Работая по принципу, что участки тела зеркально отображаются на частях ног, Чарка рефлексотерапия использует массаж и акупунктурные методы, чтобы разблокировать перегруженных районах исцеления энергии комбинезоны. Это стимулирует поток вашего исцеления пранической энергии свободно проходить через ваши чакры, чтобы очистить, детоксикацию, повторно баланс и восстановить поток энергии на протяжении всего вашего тела.

Наращивание ресниц с ресниц отливом

Расширения гламурный способ сделать ваши глаза поп! Объединяют расширения с отливом ресниц, чтобы получить эту тушь для ресниц внешний вид и устранить необходимость тереть ресницы, когда снимая макияж каждую ночь.

• 5 ночей в красивой ванной комнате в нашем великолепном бутик-отель. Мы не просим ни ожидать, что наши персональные гости поделиться, так что все номера доступны для одноразового использования. Более остается доступным, просто спросите.
• Ежедневно "мини-завтрак" пробуждении травяных чаев и свежих фруктов.
• Ежедневно утром strengthing йогой или пилатесом занятия с опытными, страстных учителей тела.
• Ежедневно оздоровительная деятельность: ориентироваться на велосипеде ездить по старой железнодорожной линии через сельскую местность в соседнюю деревню (! И обратно), тело тонизирующие занятия с персональным тренером, кардио класса взрыв, чтобы увеличить ваш метаболизм и сделать вас "Зин" с энергией, в сопровождении 10 км прибрежных поход.
• Вечерний ветер вниз занятия йогой.
• Ум успокаивающий медитацию, изучать методы, чтобы справиться со стрессом и тревоги. Откройте для себя ваш внутренний дзен.
• Свободное время в послеобеденное время, чтобы бездельничать на близлежащем пляже, исследовать город или побаловать себя терапии и массажа.
• Питательный и вкусный здоровый завтрак каждый день.
• Вечер средиземноморская ужинов x3. 2 Кануны свободны для Вас, чтобы исследовать вкусные местные рестораны. Мы организуем еду на одном из этих канунов, если вы представляете себе присоединиться к нам.
• Сердцеед или свежий сок для пополнения после личного обучения / кардио взрыва сессий.
• Неограниченные травяные чаи повсюду.
• Добро пожаловать сбор пнуть свой отпуск и встретить ваших коллег гостей.
• Благополучие подарки.
• Услуги наших опытных менеджеров отступление, чтобы помочь организовать ваше пребывание.
• Дополнительно (сказочные!) Испанский поваренная мастерская, терапия и пищевые консультации.

• Рейсы в Аликанте
• Трансфер из аэропорта предоставляется за дополнительную плату
• обеды

трансфер из аэропорта

Трансфер из аэропорта и по запросу.

Мы предлагаем частную группу трансфер из аэропорта Аликанте. Встреча в день прибытия между 11.00 - 13.00 и прибытие обратно в последний день для полудня. Переводы стоить 40 евро в одну сторону, на человека. Рейсы в нерабочее время могут быть размещены с частным такси или общественном транспорте. Как связаться с Yoga Перерывы Испании для получения дополнительной информации перед бронированием рейсов.

Сезонное информация

Май является одним из лучших месяцев, чтобы быть в Испании. Погода славно теплая и солнечная, и есть много места в городе и на пляже, как посетители летних не вокруг. Пространство, чтобы дышать и просто быть. Bliss.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Перерывы Испании, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Мы предлагаем частную группу трансфер из аэропорта Аликанте. Встреча в день прибытия между 11.00 - 13.00 и прибытие обратно в последний день для полудня. Переводы стоить 40 евро в одну сторону, на человека. Рейсы в нерабочее время могут быть размещены с частным такси или общественном транспорте. Как связаться с Yoga Перерывы Испании для получения дополнительной информации перед бронированием рейсов.

Прибытие на автобусе

Существует ежедневная автобус от / до аэропорта Аликанте до города Дения, где проходит этот праздник. Поездка на автобусе занимает около 2 - 2,5 часов, включая остановки на маршруте.

Прибытие на поезде

Если вы хотите, чтобы сесть на поезд, вам сначала нужно взять такси до северной части Аликанте гавани, где вы будете найти FGV (Ferrocarril-де-ла генералитета Valenciana) железнодорожное сообщение вызова на всех станциях на пути в Дения. Не делайте свой путь до центрального железнодорожного вокзала Аликанте, это не работает поезда в Дения, где проходит это отступление. Поездка на поезде занимает около 2,5 - 3 часа от Аликанте.

оплата

Вы можете либо заплатить за вашего отпуска в полном объеме в евро или фунтах стерлингов - онлайн или через банковский перевод - или внести залог, чтобы обеспечить ваше пространство с последующей рассрочкой платежей до вашего отпуска. Свяжитесь с нами Йога Перерывы Испании для получения более подробной и наших полных сроков и условий.