8 Days SUP, Surf, and Yoga Retreat Italy

SUP (Stand Up гребля)

В основном, стоячие гребли, когда вы стоите на достаточно стабильной плате, которая больше, чем доски для серфинга и лопаткой с длинной лопастной мешалкой. Вы можете скользить только рабочей силой через озера, реки или даже наслаждаться SUP серфинга на волнах. Происхождение лежит на Гавайях - местные рыбаки, которые привезли обратно свой улов на берег с большими досками были скопированы серферов. Стоячим гребля является чрезвычайно здоровый способ двигаться по воде и получать удовольствие. Поддерживая равновесие, все мышцы активируются и тем самым тренировать все основные мускулы.

Встаньте лягушатник для всех, молодой или старый, тяжелый, или свет. Согласно тела, рост, вес и уровня физической подготовки, Standupclub Berlin будет выбрать правильный совет для вас. Определенное количество энергии требуется, чтобы выполнить удар веслом так, что плата выполняет на воде. Умение плавать является обязательным по соображениям безопасности. После часа интенсивной гребли вы сделали что-то определенно для ваших мышц и ума. Встаньте лягушатник расслабляет ум из-за повторяющихся движений и прекрасный вид сверху на воде. Это очень легко забыть мир вокруг вас, и сосредоточиться на самой деятельности. "Выхода к морю" серферы могут тренироваться без волн и держать их пригодность гребли.

йога

Вы можете наслаждаться 6 занятия йогой по 60 минут, которые предлагаются утром с видом на Средиземное море. Standupclub Berlin предлагает смесь Хатха и Виньяса потока йоги. Занятия йогой будут подключены к SUP и прибойной деятельности и большой плюс к повседневной SUP. Во время занятий вы будете наслаждаться видом, свежий воздух, спокойствие этого места, вид на море с террасы отеля, а также погружение в вашей практике йоги с легкостью. Ваши мышцы будут ужесточению поблагодарить Вас принять участие в занятиях вечером протяжения. Йога коврики доступны на сайте бесплатно.

График

• 8:00 - 09:00 Утренняя йога на террасе
• 8:30 - 09:30 Завтрак
• 10:00 Встреча с гидами и транспорт до пляжа
• 10:30 - 12:30 2-часовой тур SUP, SUP серфинга (иногда, более длительные туры с перерывом на обед запланировано)
• 12:30 - 14:00 Свободное время (упакованный обед)
• 14.00-16.00 2 часа SUP, SUP серфинга или SUP мяч
• 16:30 Транспорт в гостинице или индивидуального времени на пляже
• 19:30 Ужин с группой

Катарина

занятия йогой будут преподавать Katharina, инструктор йоги каждое утро. Она поможет растянуть мышцы и подготовиться к классам SUP.

Отступление будет проходить на острове Сан-Пьетро. Этот небольшой остров является реальным наконечник инсайдерской и один из самых нетронутых островов Средиземного моря. Насладитесь итальянским гостеприимством, чистая природа и чистая вода.

Ближайшие места

• Caletta пляж - 20 минут пешком

Отель Paola, с прекрасной панорамной террасой, расположен в 2 км от Карлофорте, главного города Сан-Пьетро. Через 20 минут можно добраться до пляжа пешком. Отель Паола построен в традиционном средиземноморском стиле с средиземноморском окружении полно растений и деревьев. В этом отеле, участники могут успокоиться после напряженной работы каждый день на колесном борту и наслаждаться природой и потрясающим видом.

При входе Carloforte в отель Паола, вы будете немедленно встречен теплым чувством гостеприимства семьи Vitiello, который, на протяжении более 30 лет, был приветствуя туристов, как если бы они были давно потерянных родственников. Тепло синьоры Виттория, который, как заботливая мать, сидит за вашим столом и говорит вам, что она приготовлена, приятность Паолы, который делит свое время между детьми и кухней, а также пирс, знатоком вин Сардинии, которые знает, что остров, как несколько местных жителей и может сказать вам свои секреты и скрытые сокровища, все объединяются, чтобы гарантировать, что в выходные дни здесь, или даже простой ужин, будет незабываемым и специальный опыт.

комнаты

Отель Паола построена на оригинальных каменных домов с пучками можжевельника, которые, по сей день составляют базовую структуру некоторых независимых номеров.

Почти все его 20 номеров имеют окна с видом на зрелища волн, Пьяна острова и побережье Sulcis региона. Некоторые номера на 2-4 человека имеют свои собственные небольшие террасы и, таким образом, хорошо подходит для детей и даже маленьких животных, которые здесь приветствуются.

Во время этого отступления, вы можете наслаждаться ежедневно здоровой региональной кухни и упакованный ланч с хорошо чучела бутерброд, фрукты и воду, чтобы принести в то время как вы делаете некоторые виды деятельности. Завтрак подается на террасе, которая обзорами на сад, море и горизонт Средиземного моря.

В середине недели, у вас есть свободный день, чтобы исследовать остров. В окружении сельской местности и террасами спускающиеся к морю, ресторан в отеле имеется ресторан на 100 сиденье, в котором вы можете насладиться вкусной едой. Кроме того, все участники имеют возможность забронировать электронные велосипеды во время их пребывания за дополнительную плату в размере 10 евро в сутки (предварительное бронирование необходимо), чтобы круг красивый остров.

• 1 футболка и 1 стикер
• 6 утренние занятия йогой (60 минут на уроке)
• проживание 7 ночей
• Ежедневный континентальный завтрак
• Ежедневно SUP тур и SUP волна / SUP прибоя / SUP уроки мяч / SUP
• Горящие цены на обеды SUP приключений согласились с ресторанами и услугами проката велосипедов
• Паромные билеты / назад от Portoscuso до Carloforte
• Упакованные обеды
• SUP приключения членский билет
• оборудование SUP включая борт, веслом, поводок для SUP, SUP волны, и SUP шариковых сессий.
• прибой оборудование SUP включая доски и поводок для сессий
• Трансфер от и до аэропорта Кальяри Portoscuso
• Передача на острове SUP и SUP занятия йогой и в отель
• Приветствие и прощание обеды

• рейсов

переводы

Трансфер от и до аэропорта Кальяри (CAG) входит в стоимость проживания. Трансферы от и до острова для SUP и SUP занятия йогой и билеты на паром из Portoscuso до Carloforte также включены в цену.

информация о курсе

Каждый, кто чувствует себя нужным грести 3 - 4 часовые экскурсии с небольшими перерывами и более длительный перерыв на обед может присоединиться к этому приключение. Вы не должны быть супер подходят наслаждаться спортом и отдыха группы.

Сезонное информация

Стоячие гребли может быть сделано в течение всего года становится трудно при сильном ветре или дождь, который ограничивает вид. Безопасность всегда должна быть на первом месте. В мае средняя температура в Сан-Пьетро составляет 24 градусов по Цельсию, а температура воды около 17 градусов по Цельсию.

Заявка на проживание / информация

Все участники будут оставаться в 2 - 3 человека номера или в одноместных номерах с дополнительной стоимостью.

Туалетный информация

Зимой, вы должны быть оборудованы только с толстым гидрокостюм или сухой костюм и носить обувь из неопрена. В теплое время года вы можете затем грести с короткими одежду или купальники.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Standupclub Берлин, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, приезжайте в Кальяри (CAG). Standupclub Берлин будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость проживания.

Расстояния

• Carloforte, 2 км

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Standupclub Berlin запрос.

Принимаемые способы оплаты

Для получения дополнительной информации о способах оплаты, пожалуйста , пришлите Standupclub Berlin запрос.