7 Days Pilates and Yoga Retreat Cyprus

Отступление начнется в воскресенье, 9 октября 2016 года, с приветственным напитком на террасе на вашем прибытии; а затем вашей первой сессии, как только каждый прибыл, чтобы помочь протянуть после полета. Он придет к концу в 10:00 в субботу, 15 октября 2016 года, после утренней зарядки и завтрака.

пилатес

Пилатес тело метода кондиционирования разработан еще в прошлом веке Джозеф Пилатес. Он строит силу изнутри: работа глубокие мышечные группы с помощью гладких и контролируемых движений (он первоначально назывался "contrology", как и в способности контролировать движение). Пилатес повышает базовую стабильность, гибкость и совместный диапазон движения, и это улучшает баланс и осанку, предлагая облегчение от боли и боли. Пилатес также большую поддержку во время или после лечения травмы и, поскольку она повторно воспитывает тело и исправляет неправильные привычки, это идеальная форма физических упражнений для профилактики травматизма.

Пилатес для всех. Величие метода заключается в том, что она может быть адаптирована для удовлетворения личных потребностей, от реабилитации к тонизирующим, чтобы получить в целом здоровее. Спортсмены и танцоры делают Пилатес в качестве поддержки для их сердечно-сосудистой системы специальной подготовки; пожилые люди делают это, чтобы держать свое тело функциональными и эффективными; беременные женщины делают это во время и после беременности, чтобы сохранить силы и быстро восстановить свою фигуру. Пилатес также отличный способ для всех, чтобы в целом Витающие, оживить и повторно активизировать тело.

Вы будете иметь экскурсии по местам, представляющих исторический интерес (Rock Афродиты и Като Пафос), природная тропа Каледонийского Фоллс, и Coral Bay Beach.

Энджи Джордж

Энджи первоначально обучался в Scaravelli школе, но предшествующий подготовке учителей, практиковали Аштанга в течение пяти лет. Завершив ее учебную практику более 15 лет назад, она решила последовать страсти ее сердца и начал преподавать поток Виньяса, который является Неподготовленный стиль Аштанга. Это поток йога, поэтому наращивание тепло тела изнутри (огонь в животе). С помощью потока вы получаете силу, выносливость и гибкость, а также время сделать, чтобы соединить ум, тело и дыхание.

Вы научитесь использовать дыхание, чтобы пройти через движений плавно и с легкостью, а иногда, как и все в жизни, несколько хороших проблем. Энджи всегда стремится быть максимально информативным по всему классу. Она считает, что техника, выравнивание, осведомленность и тактичность являются ключевыми для более приятной и безопасной практики.

Мара Domenici

Мара приходит от танца фоне. Она начала танцевать в Италии в возрасте до 5 лет и в 2007 году переехал в Лондон, чтобы продолжить учебу. В 2010 году она окончила консерваторию Тринити Лабан музыки и танца с 1-го класса бакалавра искусств (с отличием) в театр танца. Она начала заниматься пилатесом во время ее подготовки танца и решила продолжить свое обучение, посещая Пилатес курсы подготовки преподавателей с Ассоциацией управления Pilates Body.

Теперь она полностью квалифицированное и застрахованное учитель пилатеса с дальнейшего обучения в прихожую послеродовом, пожилых людей и программ с остеопорозом. За последние несколько лет Мара решила сосредоточиться в основном на закрытых заседаний и небольших групп, так как она считает, что для того, чтобы поддерживать высокий уровень освобождения, важно адаптировать программы к конкретным потребностям каждого человека.

Майкл Георгиу

Майкл окончил Brunel University со степенью бакалавра наук в области спортивных наук и следовал за этим, получив квалификацию Спортивный массаж с YMCAfit. В настоящее время он проводит Магистр наук в области спортивной терапии из London Metropolitan University и является членом Общества спортивных терапевтов. Майкл также обучение по пилатесу с APPI (The Australian Физиотерапия и пилатеса институт) и преподает рядовыми и небольших групп по всему Лондону в течение последних нескольких лет.

В клинических условиях, Майкл работал с пациентами всех возрастов и функциональных возможностей, и имеет опыт работы с различными условиями от простых штаммов и растяжений до сложных послеоперационных случаев. Он также работал в различных спортивных учреждениях, таких как футбольных академий (элитной футбольной академии, Барнет). Основное внимание Майкла во время лечения и реабилитации является движение. Он считает, что правильное движение может помочь организму заживают быстрее и лучше, и преодолеть любые дисбалансы, которые могут быть причиной или следствием травмы.

Пафос имеет претензии, согласно греческой мифологии, чтобы быть местом рождения богини Афродиты, поэтому Кипр также известен как остров любви. Пафос является город на юго-западном побережье Кипра, который, помимо того, что в одном из самых естественно красивых районов острова, погружен в историю. Остатки от неолитических времен, классический, Hellinistic и римского периодов, весь путь до конца Османской империи сделать Пафос, и остров в целом, дорожная карта по человеческой цивилизации.

Пейзаж может быть праздник для глаз. Из пенных вод, окружающих знаменитую скалу Афродиты, песчаные пляжи Coral Bay, а также горно-лесной природный заповедник полуострова Акамас, Пафос является областью с красотой, что просто не иссякает.

Ваше жилье для этого отступления будет 2 невероятных вилл, расположенных прямо на пляже Argaka Village. С водой на вашем пороге и задней капли сосны-пышные горы, жилье состоит из:

• Виллы в пределах 25 - 30 м друг от друга
• Четыре двухместных и двухместных номеров (все с собственными ванными комнатами)
• Плавательный бассейн в каждой вилле
• Тренажерный зал / игровая комната

Вкусный здоровый завтрак из местных продуктов, а также ужин включены в стоимость проживания. Ужин будет организован на местном таверне / ресторан, который предложит разнообразные традиционные блюда кипрской кухни. На 2-х без экскурсионных дней Пилатес и Rehab будет предлагать здоровые вегетарианские обеды.

Пилатес и Rehab действительно поощряет здорового питания, однако пилатесом и Rehab не хочет ограничивать вас и не хотели бы, чтобы вы упустить какой-либо из известных кипрских мясных грилей.

Исключения

• Напитки в местном ресторане таверна /
• Обед на экскурсионных дней

• Отдыхая на солнце
• чтение
• Купаясь в бассейне
• Ходьба или бег вокруг места отступления

• 1 Пилатес и 1 занятия йогой в день, утром и вечером
• 2 обеда (без экскурсии всего за несколько дней)
• 3 дня экскурсий: экскурсия мест, представляющих исторический интерес (скала Афродиты и Като Пафоса), тропа Каледонийского Фоллс, и Coral Bay Beach
• проживание 6 ночей в общей близнец или двухместном номере
• Трансфер в аэропорт и из международного аэропорта Пафоса (ПФО) в назначенное время
• Ежедневный завтрак и ужин
• Транспорт из экскурсий

• Ужин напитки в таверне / ресторан
• Авиабилеты и страхование
• Обед на экскурсионных дней
• Билеты на вход в достопримечательности или другие виды деятельности
• Транспорт из аэропортов Великобритании

переводы

Трансфер от и до международного аэропорта Пафоса (ПФО) включены в стоимость проживания. Трансферы из аэропорта в день прибытия запланированы на 14:15 и 22:00. В то время как трансфер в аэропорт в последний день отступления запланирован на 10:30.

Любой пребывания в Пафосе / Кипр для больше может быть высадили в центре города Пафос на маршруте в то же время. После того, как вы знаете, какие рейсы вы забронированы, пожалуйста, дайте Пилатес и Rehab знаю, так что ваш трансфер от отступления базы могут быть запланированы.

Маршрут информация

Все виды деятельности не являются обязательными, и это будет до вас, как много или мало вы решили сделать на отступление.

Заявка на проживание / информация

Обратите внимание, что между этими двумя виллами, есть только 1 человека номер, 3 двухместных номера (идеально подходит для пар или друзей) и 3 двухместных номера. Помимо пар и друзей, которые разделяют комнату, для физических лиц, сосед по комнате будет выделено в случайном порядке.

Все номера будут забронированы на первый пришел-первый обслужен.

Туалетный информация

Для пилатеса, вам нужно носить удобную, но тесную одежду, так что ваш учитель может иметь четкое представление о ваших линий движения. Для лечения, вы должны носить шорты и спортивный бюстгальтер для женщин.

Что принести

Пожалуйста, принесите свой собственный коврик для этого отступления.

Специальный запрос меню / информация

Специальные диетические потребности могут быть обслужены по запросу, так что давайте Пилатес и Rehab знать, если у вас есть какие-либо глютена, лактозы, или другой нетерпимостью пищи и / или аллергии.

Медицинская информация

Если вы страдаете от любого из следующих условий, лечение может проводиться только один раз он был утвержден до вашей сессии в письменном виде вашего врача общей практики: сердечно-сосудистыми заболеваниями (тромбоз, флебит, гипертензия), псориаз или проблемы экзема, рак, и сердца, ангина, а с кардиостимулятором.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к пилатесу и Rehab, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт в ретритный базы международного аэропорта Пафоса (ПФО) и рейсы из Лондона в Пафос составляет от 4,5 до 5 часов. Оба Easyjet и Monarch предлагают прямые рейсы из Лондона в Пафос, в то время как Ryanair предлагает прямые рейсы из Пафос в Лондон.

Gatwick Airport (LGW) до международного аэропорта Пафоса (ПФО) расписание полетов

• Easyjet: Вылет в 07:10 из аэропорта Гэтвик (LGW) и прибыть в 13:45 в международном аэропорту Пафоса (ПФО)
• Easyjet: Вылет в 15:10 из аэропорта Гэтвик (LGW) и прибыть в 21:45 в международном аэропорту Пафоса (ПФО)
• Монарх: Вылет в 14:45 из аэропорта Гэтвик (LGW) и прибыть в 21:20 в международном аэропорту Пафоса (ПФО)

Международный аэропорт Пафоса (PFO) Лондон Станстед (STN) расписание полетов

• Ryanair: Вылет в 13:35 и прибывать в 16:35 в Лондон Станстед (STN)

Расстояния

• Новый центр города Пафос - в 50 минутах езды
• Международный аэропорт Пафоса (ПФО) - 65 минут езды

Оплата

Заказы обеспечены с 200 GBP не возвращается депозит, с полной оплатой баланса из-за по 9 июля 2016 года.

аннулирование

Пожалуйста, обратите внимание, что депозит в размере 200 фунтов стерлингов не будет возвращен в любое время и не включены в возврате отмены.

В тех случаях, когда был оплачен полный баланс, аннуляции будет иметь право на следующие возвратов в следующие сроки до отступления:

До 9 июля 2016 года: полный возврат средств .
Не С 10 июля 2016 года до 9 августа 2016 года: 50% стоимости билета.
Не С 10 августа 2016 года до 9 сентября 2016 года: 25% стоимости билета.
С 10 сентября 2016 года и далее не возвращается.

Обратите внимание, что политика отмены будет строго оставил в силе независимо от причины для отмены.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Наличные, Чек

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий не входит в стоимость проживания.