5 Days Women Mindfulness and Yoga Retreat Ibiza

День 1 - день Прибытие

• Прибытие в Ибице отступления месте во второй половине дня
• Добро пожаловать с напитком и естественной закуски и введение в отступлении и Ибица
• Прекрасный приветственный ужин вместе

День 2

• Прекрасный завтрак
• Утренняя осознанность сессия (2 часа и 30 минут)
• Благополучие переговоры, осознанность упражнения и творческие письменные упражнения
• Тема сегодняшней сессии является: заземление - Почему это так важно, как занятый, профессиональная женщина, чтобы быть заземлены / настоящее / сосредоточенным и внимательными к себе и другим и, как осознанность может помочь вам в этом
• Вкусный обед сделано с любовью
• Во второй половине дня - свободное время, чтобы насладиться Ibizas прекрасными пляжами, некоторые сказочные покупками или драгоценное вам времени на нашем отступлении месте
• Во второй половине дня вы также сможете насладиться массажем топ-массажистка Салли Винсон (массаж будет дан в день 2 и 3-й день на основе группы из 8 дам)
• Вечером - свободное время, чтобы насладиться любимым напитком у моря или больше вы времени

3-й день

• Прекрасный завтрак
• Утренняя осознанность сессия (2 часа и 30 минут)
• Благополучие переговоры, осознанность упражнения и творческие письменные упражнения
• Тема сегодняшней сессии является: пространство - Важность давая себе место, чтобы расслабиться и зарядиться во время напряженного рабочего дня, и, как осознанность может помочь вам в этом.
• Вкусный обед сделано с любовью
• Во второй половине дня - свободное время, чтобы насладиться Ibizas прекрасными пляжами, некоторые сказочные покупками или драгоценное вам времени на нашем отступлении месте
• Ближе к вечеру: Синди будет принимать вас на тихой медитации прогулку, чтобы насладиться Ibizas естественную красоту
• Вечером - свободное время

4-й день

• Прекрасный завтрак
• Утренняя осознанность сессия (2 часа и 30 минут)
• Переговоры, благополучие осознанность упражнения, творческие письменные упражнения
• Тема сегодняшней сессии является: энергия - Что истощает свою энергию? Что повышает вашу энергию? Важность сосредоточения внимания на позитивные / ускорители энергии, принимая вызовы в вашей жизни, и как осознанность может помочь вам в этом.
• Во второй половине дня - поездка в особое место на Ибице с Синди или насладиться больше свободного времени для какой-то сказочной покупок или драгоценного времени вы на нашем месте отступления.
• Прекрасный ужин вместе

5-й день - День отъезда

• Прекрасный завтрак
• Утренняя осознанность сессия (2 часа и 30 минут)
• Переговоры, благополучие осознанность упражнения, творческие письменные упражнения
• Тема сегодняшней сессии является: наслаждаться - Что наслаждается значит для вас? Что дает вам радость? Как Внимательность поможет вам наслаждаться моментом?
• Вкусный обед сделано с любовью
• Конец отступления и прощание

Внимательность: мощный инструмент для снятия стресса для профессиональных женщин

Осознанность означает жить больше в настоящий момент, вместо того, чтобы постоянно думать о прошлом или будущем. Внимательность основана на мощных и тела осведомленности дыхание упражнений, успокоить ум и принести глубокое расслабление. Внимательность упражнения доступны и подходят для занятых, профессиональных женщин. Научные исследования показали, что осознанность является одним из лучших инструментов для снятия стресса.

благополучие переговоры

В том числе советы, как по-настоящему отрываются от своего плотного графика в то время как на Ибице, так что вы можете отдохнуть и расслабиться.

внимательность упражнения

Успокаивающие, медитативная тела и дыхания упражнения по повышению осведомленности

Успокаивающий самомассаж

Плавные внимательные движения (сочетание растяжения и Tai Chi)

Красивые медитаций чувств

Осознанное упражнения повторяются и углублены, поэтому они чувствуют себя более естественно и успокаивающим, как отступление прогрессирует. Все осознанность упражнения успокоить ум и принести глубокое расслабление.

Творческие упражнения письма

Эксклюзивная сессия коучинга частная осознанность

Вы будете иметь эксклюзивный частный осознанности сессии коучинга с Синди, когда вы вернетесь домой, чтобы увидеть, какие важные идеи вы приобрели во время отступления и тем, что ваш следующий шаг, как только вы вернулись домой.

Преимущества Внимательность отступить Ibiza для профессиональных женщин

Отступление специально для занятых, профессиональных женщин

Вы снять стресс, наслаждаться большим количеством свободного пространства и получить важную информацию с программой отступления мощной осознанности

Вы можете насладиться драгоценным вам времени

Вы будете испытывать глубокое расслабление и побаловать себя в нашем красивом месте отступления

Вы будете идти домой снова подается напряжение и сияющей

Профессиональный и интуитивно руководство, практические советы, индивидуальный подход.

Группа поездка в специальное место на Ибице с Синди входит в стоимость проживания.

Синди Ritmeester

Синди Ritmeester является экспертом осознанность тренер для профессиональных женщин, писатель и вдохновляющие оратора. В качестве тренера осознанности, это ее страсть, чтобы поддержать вас в создании самообслуживанию - в том числе свободного пространства, релаксации и хорошего энергетического баланса - ваш главный приоритет. Создание самообслуживанию главным приоритетом является основой здоровой, спокойной и благополучной жизни.

Синди предлагает эксклюзивные частные осознанности коучинг, частные отступления в Ибице и осознанности отступлений на Ибице, ее второй дом. Она также предлагает корпоративные семинары и внимательности вдохновения переговоры в Ибице, Нидерландах и Великобритании, и работает с эксклюзивными партнерами, такими как Atzaró, хорошо известный 5-звездочный отель и спа в Ибице. Ее осознанность коучинг и отступлений рекомендованы установленными голландских газет и глянцевых журналов.

Cindys уникальные программы сделаны специально для динамичной профессиональной женщины, которая любит свою карьеру, вкладывает капитал в себя и готов к здоровой и спокойной жизни с самообслуживанию, как и ее главный приоритет. Из-за ее международной фоне - и ее врожденного подарок, чтобы заставить людей чувствовать себя спокойно и непринужденно - Синди работает со множеством профессиональных женщин: от независимого журналиста в Лондоне на исполнительного директора установленной услуги консьержа компании на Ибице.

Синди родилась в Нидерландах - на берегу моря - в красивой голландской провинции под названием Силенд (Zeeland). Море всегда было ключевым фактором в ее жизни. Когда она находится на берегу моря, Синди действительно расслабляет и повторно заряды. В возрасте восьми лет, она покинула Нидерланды вместе со своими родителями. Синди выросла за рубежом в США, Германии и Брюсселе и на двух языках (голландский и английский). Она приходила на прекрасный остров Ибица с 2008 года, где она влюбилась в бирюзовое море и чувствует себя как дома.

Синди теперь динамичная, профессиональная женщина в ее сказочных сороковых, а также приходится иметь дело с давлением и высоких ожиданий в нашем быстро меняющемся обществе. Синди нашла хорошую работу - баланс жизни для себя и пользуется ежедневно мне времени и отдыха.

В течение многих лет, однако, это была совсем другая история. Синди была заняты корпоративные рабочие места, как веб-редактор и переводчик в различных международных компаниях. Синди всегда была на ходу. Если бы проблемы успокаивающий ее ум и создание свободного пространства, которое она жаждал. Синди также нашел, что это трудно на самом деле позволить себе расслабиться в своем плотном графике, боясь, что она не будет закончить ее список дел.

В ее начале 30-х годов, Синди была почти выгорание и тут она решила, что она будет делать все возможное, чтобы предотвратить это. Синди также хотел здоровый изменение образа жизни: повторное подключение к ее естественному ритму, чтобы она могла наслаждаться большим количеством свободного пространства, глубокой релаксации и по-настоящему жить от сердца.

Синди узнал от сильных учителей, включая ее наставников и дорогих друзей Erica Egelie, гипнотерапевт и тренер, который очень любят в Голландии и Элейн Николс, очень уважаемого тренера интуиция на Ибице. На протяжении более 10 лет, Синди взял йогой и медитацией классы и закончил интенсивный, сертифицированный осознанности обучение в 2007 году мощный инструмент осознанности был ключевой поворотный момент для нее.

Испытывая и интегрируя все, что она узнала, Синди смогла успокоить свой ум и снова подключиться к ее сердцу. Она все еще учится на ежедневной основе, и теперь знает, что самообслуживание является основой здоровой, спокойной и благополучной жизни.

Это отступление происходит на Ибице в прекрасном Casa ладонной. Casa Volar находится в сельской местности, всего в 5 минутах от причудливый деревни Сан-Карлес и пляжа.

Захватывающий Ibiza

Захватывающий остров Ибица есть все: бирюзовое море, прекрасные пляжи, изысканная кухня и естественное предлагая пространство красоты для тишины и покоя. Она является популярным местом для моды побегов, роскошные угощения и релаксации. Ibiza приглашает вас оторваться от своего плотного графика на мгновение и расслабиться. Идеальное место для занятых, профессиональных женщин, чтобы насладиться оздоровительным отступление Ibiza.

Ближайшие места

• Пляж - 5 минут
• Сан - Карлес - 5 минут

Вы будете проживать в комфортабельных, общих двухместных номеров с двумя односпальными кроватями в нашем отступлении месте Casa ладонной. Все номера расположены на частном верхнем этаже, который также имеет две ванные комнаты с ванной и душем, отдельной кухней и собственной марокканской террасой на крыше. Этот белый загородный дом с зелеными ставнями является Ibiza Bohemian мечта голландской пары, Юсси и Юргена. После их медового месяца на острове, они решили последовать их сердце и переехал на Ибицу.

Богемный шик интерьер с большим количеством белых, натуральных материалов и марокканской ощупь действительно Ibiza стиль. Широкий вид на сельскую местность, марокканской терраса на крыше, салон сад с фруктовыми деревьями и Юсси и Юргенс гостеприимство делают этот оазис тишины и спокойствия и идеальное место для этого Ibiza Ритритов. Юсси, Jurgen и их дочь Лола предлагают вам теплый прием.

мероприятия Массаж

Генеральная Пляж рядом Caf поблизости Обеденная зона кухня гостиная Ресторан поблизости Терраса на крыше

Это отступление включает в себя 4 прекрасные завтраки со свежими фруктами, йогуртом, выбор хлеба, яйца, чай, кофе и т.д., и 3 здоровых обедов и 2 здоровых обедов, сделанных с любовью шеф-поваром Irene Бобби Peeters, известный в Ибицу за ее здоровой и творческой кухни , Ирен готовит в основном творческий вегетарианец с умеренным использованием куриного мяса и рыбы. Она является популярным шеф-поваром в Ибице и любимым среди BBC телеведущих, которые пользуются ее кулинарные изыски во время своего отпуска Ибица.

• Пройдитесь по магазинам и посетить прекрасный остров Ибица
• Перейти к пляжу
• Есть маникюр или ароматерапия лица
• Есть частные занятия йогой

Ароматерапия для лица, маникюр и частные занятия йогой являются дополнительными.

• 4 здоровых завтраков, 3 обеда и 2 ужина
• 4 ночи проживания
• Группа экскурсия в специальное место на Ибице
• Вдохновенный разговор красота еда повар Irene Бобби Peeters
• Один 30 минут массажа релаксации
• Мощный частный коучинг сессии с Синди, когда вы вернулись домой (30 минут через Skype)
• Профессиональный и интуитивный руководство с индивидуальным подходом и прикосновением юмора Синди Ritmeester, эксперт осознанности тренера для профессиональных женщин
• Тихая медитация прогулка, чтобы открыть для себя красоты Ибица
• Лучший из Ибица 2016 года лист с Cindys личными рекомендациями для ресторанов, пляжей, модных специальных мест, что позволяет вам наслаждаться лучшим из Ибица
• Неограниченное количество воды и свежие фрукты в течение всего дня
• Благополучие переговоры, осознанность упражнения и творческие письменные упражнения

• Дополнительное питание
• рейсов
• Трансферы / прокат автомобилей
• Путешествия и аннулирование страхования

размер группы

Максимум 8 женщин.

Маршрут информация

Во второй половине дня и вечером предлагают много свободного времени, чтобы насладиться прекрасными пляжами, исследовать остров или предаваться больше вы времени.

Заявка на проживание / информация

Casa Volar есть отдельная кухня для гостей, которые могут быть использованы для приготовления легких блюд.

помощь в организации поездок

После заказа, вы получите по электронной почте Withthe Лучший из Ибица 2016 года лист с Cindys персональные рекомендации для ресторанов, пляжей, моды специальные места, что позволяет вам наслаждаться лучшим из Ибица.

Медицинская информация

Частные отступления на Ибице не является заменой для любого медицинского или терапевтического лечения и поэтому не подходит в случае депрессии или выгоранию.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к NaturalSoul, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы должны забронировать билеты на Ибица (IBZ).

оплата

После заказа, вы получите подтверждение по электронной почте, счет-фактура и общие условия. Оплата должна быть завершена в течение 7 дней после даты выставления счета.

 

аннулирование

Возвраты не представляется возможным в случае отмены бронирования.

Если NaturalSoul нужно отменить отступление в Ибица из-за непредвиденных обстоятельств, ваша плата за отступление полностью возмещены. NaturalSoul не возмещает вашего полета, трансферы, дополнительные расходы размещения за пределами отступления, дополнительные расходы на питание или любые другие дополнительные расходы.

 

Принимаемые валюты на месте

Евро.

 

Страхование путешествий информация

NaturalSoul рекомендует принять путешествие и отмена страхования в случае, если вам нужно отменить отступление на Ибице.