7 Days Umbria Meditation and Yoga Retreat Italy

Ваш день будет начинаться с дополнительным классом Qi Gong, а затем пранаяма (дыхание) и медитации. После легкого завтрака, будет бодрящий и оживляя Хатха или Виньяса йога класса. Вы будете исследовать йогических философий через асаны и медитаций, ткачество в богатстве древней традиции и ищут способы это может относиться к современной жизни.

После обеда вы можете иметь свободное время для чтения, ворс, прогуляться зеленые холмы, плавать, возьмите диск с близлежащего озера, изучить местные термальные ванны, или посетить местный город Кастель Джорджио затем продолжить с йогой сессии поздно во второй половине дня которая включает в себя укрепляющие позы, пранаямы и посредничество, чтобы установить глубокую легкость и присутствие. Закончив занятия йогой вы можете скользить в умбрийский праздник.

Полежать в термальных ванн Fonteverde

Поездка в историческом, окруженный стеной город Орвието

Луиза и Мими

Луиза и Мими объединить свою любовь к йоге и взаимной признательности за радость и богатство она может позволить себе всякие повседневную жизнь. Они оба учат регулярные занятия в Центре жизни и Triyoga, два из Londons центров ведущих йоги. Под влиянием Айенгара, Виньяса и Аштанга среди других традиций, они представляют подход к йоге, которая является открытой и доступной для всех и каждого. Воодушевленные смиряющее мудрости их преподаватели поделились с ними, они стремятся предложить студентам практику, которая вдохновляет подлинность и легкость в теле, разуме и духе. Каждый известный по достоинству оценить хорошую хихикать, а также глубокий самоанализ, они возбуждены, чтобы научить вместе и надеемся, что вы можете присоединиться к ним в этом отступлении лет.

Отступление будет проходить в La Locanda делла Quercia Calante, который расположен всего в 150 км или в 90 милях к северу от Рима. La Locanda делла Quercia Calante имеет просторную и полностью оборудованную студию йоги, открытая терраса йоги, два бассейна, джакузи, элегантные номера и ресторан, где подают блюда местной кухни Умбрии. Существует органическая ферма на имущество и местных виноделен, которые поставляют в ресторан.

Одно-, двух- или трехместные номера размещение доступны. В каждом номере есть собственная ванная комната и открытая веранда с видом на парк Locanda Della Quercia Calante. Номера оформлены в строгом стиле в типичном Умбрии стиле, с индивидуальными термостатами, терракотовые полы, деревянные потолочные балки и кирпичные стены. Все номера отремонтированы с самых инновационных архитектурных природных критериев: только природный строительный раствор, краски и воска; нет электромагнитных полей благодаря прерывателей электрических цепей; Вода нагревается с помощью системы солнечных батарей и электричества генерируется фотогальванических панелей.

Питание в отеле La Locanda делла Quercia Calante являются чрезвычайными, хорошо сбалансированный и тщательно спланирована владельцами, которые принимают большую осторожность при их выборе ингредиентов. Кухня является типичной Умбрии и Тосканы, на основе местных продуктов, сделал свежий ежедневно, а 90% органически выращенных на Locanda делла Quercia Calante фермы. Блюда могут быть как с мясом или все вегетарианцем. Винная карта также тщательно отобраны и включает в себя качественные вина из небольших местных виноградников, которые хранятся в Locandas древний винный погреб. Талантливый шеф-повар Marisa может удовлетворить любые диетические потребности вы можете иметь. В ресторане имеется красивый очаг в столовой. Существует очаровательная столовая на открытом воздухе, а также.

В свободное время после обеда вы можете сделать много вещей, таких как чтение, плавание или просто вздремнуть. Тем не менее, вы можете побаловать себя, чтобы увидеть красивые покрытые зеленью холмы, взять диск с близлежащего озера, изучить местные термальные ванны, или прогуляться в местном городе Кастель Джорджио. Дегустация вин также доступна с минимум 5 человек (стоимость около 30 евро на человека).

Вы получите шанс испытать аюрведического массажа масло, глубокий массаж тканей и другие виды терапии в La Locanda. Его хороший выбор после выполнения вашей деятельности. Он будет баловать свое тело и ум. Примерно 60 евро в час.

• 3 разовое питание
• 6 ночей
• Ежедневные занятия Цигуном
• Ежедневные занятия йогой и медитацией классы
• Fonteverde термальные ванны и спа визита
• Исторический город и местные достопримечательности поездка в Орвието

• Трансфер из аэропорта
• услуги массажа
• Дегустация вина

Регистрироваться

С 2:30 вечера

Проверять, выписываться

• 10 утра

Маршрут информация

• Выезд в пятницу, 2 сентября 10 после того, как один утра последнего класса йоги и отъезда позднего завтрака. Автобус вернет вас в аэропорт на 2,15 м

Трансфер из аэропорта

Трансфер от и до римского аэропорта Фьюмичино (FCO).

Трансфер из аэропорта предоставляется, но не входит в стоимость. Вам будет предложено лететь в и из римского аэропорта Фьюмичино (FCO), Мими Kuo-Димер организует пикап и уходят оттуда в отступление центра за стоимость 70 евро возвращения. Подробная информация будет предоставлена ​​после регистрации.

Заявка на проживание / информация

• Номера доступны на первый пришел основе. Просьба указать свои предпочтения, касающиеся номера, так что они будут делать все возможное, чтобы удовлетворить ваши запросы.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Мими Kuo-диммер, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Предлагается забронировать рейс в Рим Фьюмичино (FCO). Из аэропорта будут переданы в отступлении.

Рейсы из Лондона может быть от лондонского аэропорта Гатвик (LGW) с авиакомпаниями EasyJet или аэропорт Хитроу (LHR) с British Airways и Alitalia. Дешевле рейсы можно заказать на EasyJet из Гатвика. Есть четыре рейса в день каждое утро. Если полет Easyjet или British Airways, они рекомендуют заказать билет на самолет, прибывающий примерно 10:30. После этого вы можете найти хороший ресторан в аэропорту на обед, и встретить пикап фургон приблизительно 12:30.

Рекомендуется бронирование на рейс по 2 сентября 2016 года на вылет. Это оставит в 16:00 EasyJet в аэропорт Станстед (STN), или рейс British Airways в 17:10 в аэропорту Хитроу (LHR). Они доставят вас в аэропорту Fumicino (FCO) в 14:15.

Расстояния

• Рим, 90 миль

Оплата

Невозвращаемый депозит в размере 200 фунтов стерлингов будет зарезервировать место на отступлении. Компенсация баланса из-за один месяц (30 дней) до начала отступления, или 27 июля 2016 г. Оплата может быть произведена с помощью чека или банковского перевода.

аннулирование

Пожалуйста , дайте Мими Kuo-Димер знаю , как можно скорее , если что - то идет вверх , и вы не можете присутствовать на отступление. Они возвратим вам полную сумму , которую вы заплатили за вычетом депозит в размере 200 фунтов стерлингов , если вы отмените за 30 дней до начала отступления. Если вы отмените в течение 30 дней после отступления, они не смогут выдавать какое - либо возмещение , если они не найдут замену вакансии , созданной вашей отмены. Если будет найдена замена, однако, они будут возместить все , что вы заплатили за вычетом депозита к вам в течение 15 дней.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, чеками

Страхование путешествий информация

Мими Kuo-Димер настоятельно рекомендует полное страхование путешествий, включая страхование на случай отмены, когда Вы заказываете отступление.