8 Days Women’s Retreat in South Italy

Федерика прочитает ваше прошлое, чтобы найти понимание того, что вы хотите для вашего будущего. Она установит намерения с церемоний и ритуалов, а также найти ясность и силу через практику йоги, медитации, танца и импровизации.

Йога и движение классы

Во время этого отступления, вы будете исследовать Майа Йога и движение тела души как путь самопознания и мощного пробуждения:

Майя Йога представляет собой гармоничное путешествие физических, умственных и духовных практик и методов, чтобы помочь вам счастья и благополучия. Он придерживается классических принципов традиции йоги Хатха, обогащая вашу практику с магией других методов йоги и философии. Майя Йога усердно работает для вашего физического совершенствования, но, что более важно, они приглашают вашего йога путешествие, чтобы стать духовным путь, который будет питать вашу жизнь с ясностью, блаженства и бесконечной любви.

Для того, чтобы начать с построения правильной базы, вы будете практиковать динамическую последовательность потока Хатха Виньяса сосредоточены на:

Выравнивание, движение и дыхание синхронизированы

Сила и благодать

Открытие и гибкость

Уравновешенность и легкость,

пранаяма

Наука дыхания будет вашим основным инструментом, чтобы успокоить ум и пробудить вашу энергию силы, или праны. Вы также понять связь между умом, телом и эмоциями.

Воспевание и медитация

• Преданность и неподвижность будут вашими друзьями, чтобы открыть свой внутренний источник веры, сострадания и благодарности.

Хатха-йога

Хатха-йога является основой всех стилей йоги. Она включает в себя асаны (позы), пранаяма (регулируется дыхание), медитация (Дхарана и дхьяна) и Кундалини (Лайя-йога) в полную систему, которая может быть использована для достижения просветления или самореализации. Хатха представляет собой простую в освоении основной формой йоги, которая обеспечивает упражнения и управление стрессом. Практикующие подходить к учебно-тренировочный сбор в спокойной, медитативное настроение, спокойно сидеть в течение нескольких минут, а затем начать серию, медленно, с контролем и благодати, будучи внутренне осознает, как они выполняют различные позы, выбранные для тренировки.

Движение души для тела

Тело движение душа течет, спонтанная и удовольствие - предлагая при этом потенциал для глубокой трансформации, и эмоционально-ментально-физической балансировки. Это путешествие исцеления, опыт, радости и творчества. Движение души Тело включает в себя:

Интенсивные физические упражнения, чтобы освободить тело и разум от боли, прошлое и реакции

Интенсивная работа разума и тела, чтобы достичь состояния равновесия

Жизнь тела через движение

Танец и импровизация

Физический театр и работа голосом

Самовыражение - сломать страх перед выходить из зоны комфорта

Тело и душа полна естественной, спонтанной энергии, вибрации, интуиции и живости. Там нет никакого осуждения или реакции, нет ожидания или вины, и ни прошлого, ни будущего. Эти естественные состояния души и тела являются непрерывными и ясно. Однако, когда забыты или проигнорированы, они часто преодолеть любое количество вещей, которые вызывают у вас страдание.

Учитывая пространство, вам стало известно о природе души и тела. В движении души терапии тела, вы будете пытаться открыть это пространство. Вы позволите своему уму молчать, и ваше тело, чтобы отпустить. Каждый имеет внутренний танец вибрирующий внутри. Танцы стимулирует физическое, умственное и эмоциональное преобразование. Через танцы, пение, игра, дыхание и трогательной, вы будете кормить части вашего тела и души, которые вы похороненные, забытые и игнорируемые. Короче говоря, вы обнаружите и пробудить их естественные состояния бытия.

Через аутентичной, свободное движение, вы будете освободить глубокое напряжение и ограничение, которое блокирует нашу свободу и жизненную силу. Вы отряхнешь умы тяжелое бремя прошлого опыта и связанных с ними решений. Вы будете следовать за веру и мудрость сердца, и принимать себя без страха - особенно аспектами Вы не любите, не принимаем, и часто пренебрегают.

Через самовыражение, вы достигнете новую форму диалога и единения с самим собой. Вы будете играть с собой. Вы будете оспаривать свое эго и осветить ваш "историю". Вы будете оспаривать вашу зону комфорта и чувствовать себя легче.

Вы здесь верить в свою истинную сущность. Вы здесь, чтобы пролить ненужный вес. Вы здесь, чтобы полностью принять, кто вы (воплощают глубоко, кто вы есть) и не стесняйтесь.

Чистое создание

Вы не здесь, чтобы узнать любую новую теорию. Вы собрали так много теорий, что ваш разум спит, онемение и неудовлетворенным. Ваши умы потеряли эластичность и способность быть начеку, бесшумный и открыта для чистого творчества. Это ваш ум, что правила, которые вы, и вы можете легко стать жертвами своих подводных камней!

Это физическое - эмоциональный - мысленное путешествие, чтобы найти свое истинное ваше собственное чистое творение. Фредерике будет вашим гидом и провести открытое пространство для вас. Она здесь, чтобы напомнить вам о вашей власти. Она здесь, чтобы предложить вам инструменты, чтобы получить через умственных и эмоциональных ловушек. Вместе вы найдете свой внутренний свет и ясность.

Прямой опыт

Федерика предложит вам искать свою собственную истину через непосредственный опыт.

Во-первых, она просит вас вернуться к себе, а это значит:

Осознание своего физического тела: (анатомии, костной структуры, и анализ движения)

Осознание тонкой энергии, которая населяет его (меридианы тела)

Осознание тесной взаимосвязи между физическим телом и эмоциональной сферы (как эмоции истории, написанной в теле)

Во-вторых, она приглашает вас вновь обрести состояние гармонии и равновесия - физически и морально - и пробуждают вашу внутреннюю способность исцелять себя! Исцеление инстинктивная способность животное, которое вписано в каждом из вас. Он поддерживает баланс, и этот баланс естественное состояние и оригинальное состояние всех человеческих существ. Назовём этот баланс естественное состояние здоровья.

Болезнь является разрыв нашего баланса (физиологический - эмоционально - психическое) во имя хаоса. В то время как инстинктивное, исцеление и оставаться здоровым становится больше искусства, или даже труд любви, в этой современной культуре. Требуется внимание - любовь и постоянная работа - тщательное понимание себя, наблюдая и слушая, интуицию и понимание. Чтобы попасть туда, вы будете исследовать источник вашей внутренней энергии и, как разблокировать ваши физические и эмоциональные страдания - давайте начнем с дыханием!

График

• 7:30 Утренняя медитация и пение
• 8:00 Утренняя сессия йоги, движения и личной деятельности в области развития
• 10:30 бранч
• 12:00 Время быть наедине с некоторой домашней работы, чтобы сделать, личные исследования, отражают, чтение и т.д.
• 17:00 Йога класс практика или тело-душа движения
• 19:00 Ужин
• 21:00 Для женщин круг
• Расписание можно изменить для того, чтобы удовлетворить потребности группы и / или усилить свое путешествие вместе.

Федерика Клементе

Федерика Клементе является Йога Альянс сертифицированный инструктор, который практиковал и изучал Майсур Аштанга, Айенгара и другие формы йоги. С фоном в профессиональном танце, краниосакральная терапии и шаманского исцеления, Федерика приносит ей классов и семинаров богатство справочной информации в механике динамического движения, потока энергии и эффективных методов исцеления. Тем не менее, она преподает с отношением веселья, игривости и открытого принятия.

Апулия

Это Апулия! Центурион оливковые деревья, причудливый камень "Трулли", средневековые замки, барочная архитектура, традиционная музыка, танцы, и празднеств, кристаллические морей, Апулия это земля между двух морей, перекрестком культур и опыта, готовые праздновать лучший друг.

La Luna Nel Поццо

С его пространства для художественного творчества и гостеприимства, а также окружающей среды, которая облегчает концентрированное, слаженную работу, La Luna Nel Поццо (Луна в колодце) является идеальным местом для новогоднего отступления йоги и душа тела движения этой женщины.

Ближайшие места

• Чистернино - 15 минут
• Itrian Valley - 15 минут
• Остуни - 5 минут
• Море - 15 минут

La Luna Nel Поццо является театр расположен в традиционном камне "Гаргано" или дом фермы, с середины девятнадцатого века; культурный центр, расположенный среди величественных оливковых деревьев в сельской местности Puglian вблизи Остуни. Имя выражает надежду на оазис, который может питать новые художественные формы, создавая возможности для плодотворных творческих встреч, где можно найти окружающую среду, а также время, чтобы реализовать те, желания.

Этот центр был рожден в 1999 году встречи между двумя актерами и заколдованном месте. Роберт McNeer и Пиа Вахтер, после 15 лет турне по Европе с театром "Kismet" Бари, признал, в этом уголке мифического Itrian долины, место, в котором реализовать свою мечту о культивировании театра и театрального искусства в природной среде ,

мелирование

Крытый репетиционной студии, 100 квадратных метров, с подогревом, с паркетным полом

Каменный амфитеатр античного греческого дизайна, с этапа 12-метрового диаметра, отличной акустикой и вместимостью 250 зрителей, оборудованных для электрического освещения (380 вольт) и звука, не теряя при этом свой традиционный аспект

На открытом воздухе, в тени деревянный сценический танец, 150 квадратных метров

Критский лабиринт традиционной каменной кладки (диаметром 20 метров), для медитации, дискуссии, письма, вдохновения

Инструмент магазин, для создания театральных наборов, и так далее

Трулли "(традиционные конические drystone конструкции)

6 гектаров оливковых рощ

Древний каменный гумно

Лесные рощи

Лилли пруд

Скульптуры из камня и дерева

будет обеспечен Ежедневно бранч и ужин включены в цену. Посещение La Luna означает, в первую очередь, обнаружив Апулии, будучи очарован бесчисленных отражений этой гостеприимной средиземноморского пейзажа, богатыми культурными и кулинарными традициями.

Puglian кухня славится своими полезных ингредиентов, как от моря и от земли, простой и аккуратной. На Луне в скважине, у вас будет возможность попробовать блюда традиции Puglian - блюда средиземноморской восторга. Вы найдете цвета фруктов и овощей сезона, знание пасторов в справедливости известных сыров, оливкового масла из древних деревьев, и ремесленник закваски хлеба, приготовленные из местных свежих камень-земля муки.

Там будет прокат автомобиля на месте, чтобы посетить много интересных пляжей и деревень. Те, кто желает использовать автомобиль будет делить ежедневную стоимость, которая составляет примерно 25 евро в день.

• 7 дней питание - 2-х разовое питание (завтрак и ужин)
• 7 ночей Совместное проживание
• Ежедневно организуются встречи, такие как с открытым сердцем дискуссий, целебных кругов, ритуалов и церемоний
• Опыт движения и медитации в природе
• Трансферы в / от железнодорожного вокзала Остуни

• Автомобильный прокат
• Дополнительные экскурсии или экскурсии в близлежащие города или достопримечательности
• Итальянская кухня кулинарные классы
• Путешествия, включая трансфер из аэропорта в Остуни

Место встречи

Железнодорожный вокзал Ostuni.

Отбросьте-офф точку

• Железнодорожный вокзал Ostuni.

Транспорт

• Наземный транспорт.
• Если вы хотите арендовать автомобиль, пожалуйста, свяжитесь с Maya Йога для получения помощи.

переводы

• Трансфер из железнодорожного вокзала Остуни входит в стоимость проживания. Если вы хотите, чтобы забрать из аэропортов, пожалуйста, напишите Maya Йога для нескольких вариантов.

Маршрут информация

• Расписание можно изменить для того, чтобы удовлетворить потребности группы и / или усилить свое путешествие вместе.

Что принести

Удобная одежда (некоторые виды деятельности заставит вас попотеть), теплая одежда для холодных ночей (и солнце свободных дней), водостойкой одежды - дождь редко, но возможно, ходьба обувь, полотенце, блокнот и ручку, сандалии, солнцезащитный крем и своей любимой йогой коврик (продается отдельно).

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Maya Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Доехать от Superstrada SS 16 Лечче - Бари (исходя из обоих направлениях)

Выход Вилланова / Ostuni.

Следуйте знак TUTTE ле direzioni, и взять на себя панорамную дорогу прямо к верхней повернуть направо, следуйте знак TUTTE ле direzioni.

На кольцевой развязке следовать Чистернино.

Через 200 метров вы увидите знак комплек pericoloso в Керва, возьмите эту маленькую дорогу слева, обозначенном знаком Театр Luna Nel Поццо.

По этой дороге 3,9 км, вы прибудете на входе La Luna Nel Поццо.

Схема проезда от дороги Martina Franca в Остуни

• Следуйте по дороге Martina Franca - Остуни до Контрада Fumarola.
• Около 200 метров после знака Fumarola, повернуть налево, следуя указателям Театр Luna Nel Pozzo.
• На развилке повернуть направо, следуя указателям.
• Примерно через 900 метров, вы увидите вход в Luna Nel Поццо.

Прибытие на самолете

• Вы можете прибыть в следующих аэропортах:
• Бриндизи - Аэропорт Саленто (BDS)
• Бари Кароль Аэропорт Wojtya (BRI)
• Пожалуйста, свяжитесь с Maya Йогу, если вам нужна помощь, трансфер из аэропорта.

Прибытие на поезде

• Из аэропорта Бриндизи, вы можете сесть на автобус или такси до железнодорожного вокзала Бриндизи Central.
• Из аэропорта Бари, вы можете сесть на поезд, автобус или такси до железнодорожного вокзала Бари Central.
• В любом из этих центральных вокзалов, вы можете сесть на поезд до станции Остуни.
• Расписание движения поездов доступна по адресу: http://www.trenitalia.com/
• Путешественники, приезжающие на поезде и трекеров, просьба звонить по телефону для получения подробной информации. Если вам нужна помощь позвоните по телефону +39 0831 33 03 53 или +39 335 803 72 41 (английский разговорный).

GPS

• N 40 - 42952
• E 17 - 31740

Расстояния

• Бари Кароль Wojtya Аэропорт, 95 км
• Бриндизи - Аэропорт Саленто, в 45 км

Оплата

200 евро депозит требуется , чтобы заказать место. Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Maya Йога запрос.