7 Days Yoga, Pranayama and Meditation Retreat in Portugal

маршрут

Программа состоит из утреннего пранаямы, медитации и занятия йогой, а во второй половине дня и тонизирующее класса медитации 5 раз в неделю вегетарианские блюда, а также ежедневный Детокс сок.

Асана, пранаяма и медитация

Эти классы специально созданы, чтобы помочь человеку в здоровье и хорошее самочувствие. Основные методы обучения являются система Аштанга Виньяса с вниманием к выравнивания, который любой человек может сделать, и учат таким образом, чтобы продвинут вас к самостоятельной практике. Тем не менее, потому что мы бутик и маленькие, мы получаем доступ к вашему телу, ваш уровень и анатомически что работает для вас, так что иногда метод Хатха будет преподаваться. Основное внимание уделяется тому, как использовать йогу асаны как платных, чтобы направлять вас на любом этапе, вы находитесь в вашей жизни, или то, что когда-либо травмы вы восстанавливаете метод пранаяма from.The является традиционным, как учил Шри О.П. Тивари из пранаямы института в Lonavla Индия. Амари (Тиана) провел время учебы с этим великим мастером, так что учения являются подлинными и традиционные.

Во время этого отступления, программа йоги будет проходить под Амари (Тиана) Harilela- Висенте, который является одним из немногих Уставной Йога Учителя Аштанга в традиции Sri.K. Паттабхи Джойса и Р. Шарат Jois Майсура Индии. Она провела много лет в Майсур на "источник. Она также E- RYT 500 с Alliance International Yoga. Амари (Тиана) вырос с духовными учениями Свами Сатчидананды интегральной Йоги и Свами Шивананда Lineage, из которых ее семьи были преданными с 1950 года она также преподает пранаяму, хатха, Pre -.. Наталь, дети йогой и Восстановительная Йога Она преподавала в Гонконге, Таиланде, Индии, Китая, Португалии и Великобритании Она также была на почтенный. панель на конференции Йога Китая в Шанхае. в настоящее время проживает в Португалии она проводит время со своей жизни Мастера, Возлюбленный Муджи -ji, а также преподает в своих тихих отступлений. она преподавала в больших количествах, как многие, как более 100 человек, а также одно- на одном. на протяжении всего этого, она чувствует, что сохранение ретритный пространство малочислен обеспечивает большую глубину и больше внимания.

Отступление будет происходить в специальной и волшебное место. Имущество находится высоко на 11 га земли возле Luzianes - Gare, Алентежу, Португалия с захватывающими видами. Это один из самых тихих и спокойных мест в районе, с прекрасными садами и в окружении природы. Это 100% от солнечных батарей с отслеживанием и иметь свою собственную систему водоснабжения, что делает его не только роскошный, но экологически эффективным, а также. Место находится в 45 минутах от побережья и от 30 минут до Odemira. Береговая линия ближе всего является одним из самых красивых в мире, многое изучить и увидеть.

Martinheiras стремиться к миру и тихо. Вот почему это бутик и маленькие. Они гордятся на персонализацию и делает каждого гостя полностью чувствовать себя как дома, со всеми роскошью настоящего праздника.

Три типа размещения доступны в настоящее время. Вы можете остановиться в Casa Do Jardim, Кварто Do патио или Кварто De Sobreira. Все постельное белье, полотенца и кухонные принадлежности предоставляются. Wi-Fi доступен, хотя и ограничен из-за характера, где мы комплект-, но это было решение природы - не наша.

Casa Do Jardim

Это небольшой дом все свои собственные, которые могут разместиться от 2-3 человек Casa Do Jardim имеется одна двуспальная кровать, один диван-кровать, одна односпальная кровать-чердак, собственную ванную комнату, кухню, гостиную и частный крытый, а также на открытом воздухе столовая терраса. Он имеет пляжный зонтик, небольшой прохладный ящик и капсулы кофеварку. Она идеально подходит для пар или семей.

Номер сделать патио

Это номер с ванной комнатой. Это причудливый и тихий расположен во внутреннем дворе отеля. Хотя нет кухни, он имеет наружную кухню, чтобы поддержать потребности гостей и завтрак могут быть организованы на человека за дополнительную плату. Пляжный зонт предусмотрен для пляжа. Если вы боитесь или пара этот номер будет подходящим для вас. Дополнительной кровати также возможно за дополнительную плату.

Номер Da Sobreira

Это номер с ванной комнатой. Это причудливый и расположен в верхней части собственности с захватывающим видом. Существует камин, внутри которого идеально подходит для зимы или Autum. Хотя нет кухни, Martinheiras имеет красивый общую кухню, чтобы поддержать потребности гостей и завтрак могут быть организованы на человека за дополнительную плату. Если вы боитесь или пара этот номер будет подходящим для вас. Пляжный зонт предоставляется. Дополнительной кровати также возможно за дополнительную плату. Если вы любите сниматься взгляд в ночное время, это место для вас.

Общая кухня

Для того, чтобы удовлетворить потребности тех, кто хочет остаться в комнате, но все еще есть возможность самостоятельного CATER, у нас есть красивый, полностью оборудованная общая кухня. На кухне есть газовая плита, четыре газовые горелки, холодильник, закрытый для сидения и на открытом воздухе. Он имеет много места для хранения и много места. Все столовые приборы и кастрюли и сковородки предоставляются.

Все продукты питания включены в программу отступления. Вегетарианская диета доступна. Щелочная диета также вводится.

Есть много красивых вещей, чтобы увидеть и сделать здесь и вокруг собственности. Частные и полу-частные уроки йоги доступны. Классы Медитация пранаямы также вариант. В то время как в программе, вы также можете попробовать некоторые короткие прогулки с ручной дорожками, где вы можете исследовать Rota Висентина. Вы можете весело провести время с друзьями, играя в стрельбе из лука на нашей земле или каяке на побережье. Озеро Санта-Клара находится в 20 минутах езды, который является поистине замечательный опыт. Замбужейра и Odeceixe пляжи находятся в 45 минутах езды. Это побережье является впечатляющим и должен видеть в Португалии. Так же можно попробовать Blackberry сбора и варенья для середины до конца августа.

• 1 класс ежедневно пранаяма в день
• 1 занятие йогой в день в день
• 1 детокс сока в день
• 1 руководствовались класс медитации в день
• Ежедневно вегетарианское меню
• Бесплатные экскурсии с гидом

• Рэйки и аюрведические массажные процедуры предоставляются по запросу

Регистрироваться

3 вечера

Проверять, выписываться

• 10 утра

размер группы

• Максимум 6-8 гостей

информация о курсе

Там ограниченное количество гостей будет сделать опыт интимной и личной. Тем не менее, бывают случаи, когда пакет может быть обслужены только для вас и вашего партнера или группы, которую вы посещаете с.

Заявка на проживание / информация

• Casa Do Jardim могут разместиться от 2-4 человек. Там будет доплата за дополнительного человека. Пожалуйста, свяжитесь с Martinheiras для получения дополнительной информации.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Martinheiras, которые будут рады помочь Вам.

Схема проезда

С помощью GPS-координаты, чтобы добраться до дороги, которая ведет к собственности: Вы поднимитесь 2,5 км грунтовой дороги с признаками.

Прибытие на автобусе

Есть много грязи и следа дороги в этой области, он сообщил, что вы арендуете автомобиль, который подходит для этих условий. Если вы предпочитаете ездить самостоятельно, пожалуйста, свяжитесь с Martinheiras для получения маршрутов проезда.

Прибытие на поезде

Martinheiras можно добраться на поезде из обоих Фару и Лиссабон. Вам рекомендуется уведомить Martinheiras о отмычки до времени, прежде чем купить билет на поезд, чтобы они могли планировать свой трансфер. Он также сообщил, что вы покупаете билет на поезд заранее перед вылетом.

От Faro

Возьмите такси или автобус до железнодорожного вокзала Фару. Сядьте на поезд в направлении Лиссабона и выйти на Saboia станции Санта-Клара. Мы предоставляем услугу трансфера здесь для 4-х пассажиров. Контакты Martinheiras для более подробной информации.

Из Лиссабона

Вы можете сесть на метро или такси от аэропорта до железнодорожного вокзала Лиссабон-Ориенте. Сядьте на поезд в направлении Фаро и выйти на станции Санта-Клара Saboia. Martinheiras предоставляет услугу трансфера от здесь 4-х пассажиров. Контакты Martinheiras для более подробной информации.

Оплата

Для получения информации об оплате, пожалуйста , отправьте Martinheiras запрос.

Домашние животные информация

50 евро за питомца требуется. Пожалуйста, задавайте вопросы в первую очередь.

,