8 Days Awareness Yoga & Meditation Retreat in Koh Samui

тексты йоги утверждают, что существуют различные стадии стремящийся должен пройти, чтобы подготовиться к медитации. От этики к физическим позах для контроля дыхания и расслабления, приходит концентрации и медитации. Методы медитации выполняется сидя в спокойной обстановке стремимся сделать ум один острый для того, чтобы быть в состоянии достичь медитативного состояния в повседневной ситуации, во время работы, питание и т.д.

Медитация это осознание. Когда мы практикуем деятельность без отвлечения ума, что называется осознание; ничего сделано с осознанием является медитация. Медитация это образ жизни; это означает прекращение процесса мышления, позволяя уму быть свободным. Помимо того, что духовная практика, медитация имеет много физических преимуществ, таких как:

• Замедление дыхательной и частоту сердечных сокращений
• Снижение артериального давления
• Снижение мышечного напряжения
• Снижение потребления кислорода
• Снижение стресса, тревоги, бессонница
• Повышение концентрации
• Содействие релаксации

Ежедневное расписание

• 08.00-08.45: Медитация
• 09.00-10.30: Йога
• 10,30: Завтрак
• 11.30-12.30: Памятуя экскурсия
• 13.15: Обед
• 14.00-15.00: Отдых / Обсуждение
• 15.00-16.00: Медитация
• 16.30-18.00: Йога
• 19:00: Обед
• 20.00: Медитация
• 21,00: Отражение и сон времени

Simona

Симонаса путешествие началось в 1990 году, когда она начала практиковать медитацию в ее родном городе в Италии. Затем она путешествовала по всей Европе и в ирландской сельской местности, где она исследовала другие виды медитации и начал практиковать йогу. Ее интерес к йоге, медитации и альтернативного лечения взял ее в Азию. Затем она взяла свой первый тайский массаж курс на севере Таиланда в 1997 году и позже, она погрузилась в другой технике медитации на Бали. Она двигалась между Европой и Азией, работая в качестве массажиста в Ирландии и во Франции, в то время как изучение других стилей массажа и альтернативные методы лечения. Она также продолжал изучать тайский массаж в Чиангмае и Бангкоке.

Позже, Simona открыл тайский массаж школы и центр йоги в Дублине. Всегда в необходимости учителя йоги и имея годы практика йоги себя, она решила взять курс для преподавателей Аштанга в Эдинбурге. Затем она начала преподавать в Ирландии в своем собственном центре, а также содействие йогой на вашем рабочем месте путем обучения классы в разных компаниях.

Она взяла Рейки курсы на мастер-уровне, и она продолжала изучать с ITEC для целостного сертификации массажа и преподаватель анатомии обучения, которая привела ее к преподаванию анатомии в колледже в Ирландии.

Анатомия и йога стала ее центром исследования и в 2005 году Simona решили переехать в Азию на постоянной основе. Затем, в Индии, она взяла Хатха учитель йоги учебный курс в Шивананда Ашрам Минакши в Тамил Наду. С тех пор она работала в Таиланде, сначала в Y Fit Йога студии в Бангкоке, а также преподавания йоги Spa Ко Чанг для детоксикацию. Она переехала в Хуа Хин, где она работала в качестве тренера спа, обучение анатомии тайских терапевтов, а также преподавать йогу для Six Senses Spa и Evason Resorts. Позже она была переведена на Мальдивы с той же компанией.

Она продолжала путешествовать в Индию изучать йогу между рабочими местами, а также принимая курс аюрведического массажа и пульса диагностики в Ришикеш и изучение тибетского массажа в Дхарамсале. Затем она переехала в Кох Самуи на юге Таиланда, где она преподавала йогу в Spa Samui и Four Seasons Resort. После очередной поездки в Индию, она решила вернуться в Таиланд и открыть свою собственную компанию в Ко Панган. После 2-х лет на острове, она решила переехать в Кох Самуи, где она преподавала йогу и медитацию на Бесконечного Horizons реабилитационный центр. Недавно она открыла студия йоги и центр Retreat в Taling Ngam на юге острова. Она также обеспечивает занятия йогой в разных местах на острове, и она проводит выездные для групп за пределами Таиланда.

Йога центр расположен на прекрасном пляже Талинг Нгам на острове Самуи.

Мы предлагаем три вида размещения:

• Спокойный курорт в 5 минутах ходьбы от центра
• Частный красивый домик на пляже рядом с торговым центром
• Частный коттедж недалеко от центра

В свободное время, вы можете исследовать остров, помочь с выбором овощей и фруктов на местных рынках, отдохнуть на пляже или воспользоваться одним из методов лечения на предложение.

• 2 ежедневных занятия йогой
• Медитация (утром, днем, вечером)
• экскурсии памятуя
• Тишина и осведомленность во время еды
• Self-практика отражения
• Ежедневное обсуждение
• 7 ночей
• 3 разовое питание

Регистрироваться

2 вечера

Проверять, выписываться

3 вечера

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта по запросу.

Мы предоставляем услуги такси в / из аэропорта / пирса по более низкой ставке, чем с нормальной скоростью, когда это требуется.

информация Seasonals

характер погоды Самуи немного отличаются от остальной части Таиланда. С апреля по сентябрь, когда большая часть страны имеет свою муссона, Самуи остается довольно сухо. Но с октября по декабрь, его влажным в Самуи и суше в других местах. Самый сухой сезон длится с января по март.

Паспорт / виза

Для въезда в Таиланд, вы должны иметь паспорт, действительный в течение не менее 6 месяцев с даты въезда. Граждане большинства стран могут получить 30-дневную визу, которая дается при въезде. Если вы предвидя оставаться дольше, а затем подать заявление на 60 дней визы стоимостью 15 долларов США перед отъездом. Это всегда лучше проверить с тайского посольства в вашей родной стране перед поездкой. Если вы не хотите, чтобы покинуть страну и вернуться, то вы можете теперь ваша виза продлевается на 7 дней максимум на Окошку в Кох Самуи за отдельную плату 1900 бат. Если вы пересидеть визу у вас есть, то есть 500 бат в день плата с лимитом 20000 бат. Это не рекомендуется, если у вас есть так много других вариантов.

прививка

Курсы или ракеты-носители, как правило, являются советовали гепатита А и столбняка. Другие вакцины, чтобы рассмотреть холера, дифтерия, японский энцефалит, Бешенство, и тиф. Желтый сертификат о вакцинации против лихорадки требуется от путешественников старше 1 года возраста поступающих из районов с риском передачи желтой лихорадки и для всех путешественников, будучи транзитом через аэропорт страны с риском передачи желтой лихорадки.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Марга Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать от Elephant Gate

• Драйв прямо к Талинг Нгам Храм (Wat Kiri Wongkaram).
• Поверните направо в храме и drive100 м.
• Вы увидите знак Марга на левой стороне дороги, еще до острова Ресторан Five.

Оплата

Не возвращается 50% депозита требуется для обеспечения бронирования, а остаток должен быть решен до прибытия.

аннулирование

Возврат денег дается, когда уведомление об отмене не менее чем за 8 недель до даты начала отступление. Отмена платы составляет 1000 бат.

Принимаемые способы оплаты 

Банковский перевод, Paypal

Принимаемые валюты на месте

Тайский бат