8 Days Spirit and Soul Yoga Retreat in Costa Rica

суббота

Регистрироваться

Свободное время

Вечерняя тренировка

Ужин

Добро пожаловать церемония и ориентация

воскресенье

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• Свободное время
• Обед
• мастерская
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• Свободное время

понедельник

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• мастерская
• Обед
• Свободное время
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• мастерская

вторник

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• Свободное время
• Обед
• Свободное время
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• Свободное время

среда

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• Свободное время
• Обед
• мастерская
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• мастерская

Четверг

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• Свободное время
• Обед
• Свободное время
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• Свободное время

пятница

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак
• мастерская
• Обед
• Свободное время
• Вечерняя тренировка
• Ужин
• Церемония закрытия

суббота

• Медитация и утренняя практика
• Завтрак

Линдсей Форман

Линдсей йог, гурман, и педагог были сосредоточены на повышении изменений в обществе, работая с местными пищевыми предприятиями, преподавание устойчивых зеленых жизненных привычек, и вдохновлять других, чтобы заботиться о своем теле и окружающей природной среды.

Линдсей считает, что, когда вы сознательно дышите, вы сдаетесь на данный момент, вы отпускаете, что было вас сдерживает. Ваше дыхание поможет вам перенести в пространство принятия и почитая себя. Из этого состояния бытия, вы можете открыть для роста и свободы, который вы хотите достичь.

Йога учит Линдсей, что у вас есть власть, чтобы изменить себя, свой опыт, и мир только силой сознательного дыхания. Ее занятия йогой предназначены, чтобы помочь вам поверить в себя. Она поможет вам раскрыть свою интуицию, свои силы, и напоминает вам о ваших самых мощных подарков, которые Вы должны предложить такие как любовь и сострадание.

Йога заставляет вас чувствовать себя хорошо и вдохновенно; когда вы поделиться этими чувствами с друзьями, любовники, и даже незнакомых людей, вы помогаете сделать этот мир более сознательного и сострадательного место, чтобы позвонить домой.

Через преподавания йоги, она надеется создать сообщества, которые вдохновляли инициировать изменения, что нужно, чтобы сделать этот мир лучше. Она считает, что эта глобальная смена начинается с вами, с вашим дыханием, на ваш коврик.

Синий Дух Коста-Рика

Синий Дух Коста-Рика обеспечивает необычайную настройку ко всем, кто посвятил себя духовной трансформации, личностного развития и экологической устойчивости. Расположенный на вершине холма, откуда открывается вид на Тихий океан и длиной в три мили белый песчаный пляж на который защищен как черепаха убежище, Синий Дух предлагает необычайно красивый и естественной обстановке на одном из Коста Ricas известных пляжей, поддерживая ваши отступлений, мастерские, и тренинги, чтобы быть глубоко воспитание и незабываемым.

Синий Дух находится в одном из миров синие зоны, которые вдохновили название Синий Дух. Во время посещения Голубой Дух, вы будете чувствовать резонанс энергичной, вдохновляющей и целительной энергии, из-за богатой субтропической окружающей среды и культурного образа жизни. Синий Дух предлагает Вам удобные и элегантные номера вашего выбора, очень вкусный для гурманов вегетарианской кухни, пейзажный бассейн с соленой водой, кои пруд, кафе, сувенирный магазин, спа и долголетие услуги, экскурсии на свежем воздухе, а также бесплатные услуги беспроводной связи.

Nosara

За последние 10 лет, Nosara вырос спокойно в одном из тазобедренных целостных горячих точек на планете. Расположенный вдоль побережья с тремя нетронутых великолепных пляжей, защищенных как черепахи убежища - Playa Guiones, Playa Пелада и Playa Нозара - этого спокойного и динамичного международного сообщества любителей природы, серферов, йогов и семей действительно охватывает Коста-Рики Pura Vida образ жизни. Nosara, на полуострова Никоя синие зоны признаются районы, где люди живут дольше и отмечается самый высокий уровень благосостояния.

Улучшенный люкс

Эти красивые двухместные номера имеют шаг Out балконы и множество окон с экстраординарными видом на океан. Номер элегантно меблирован, чтобы обеспечить самое роскошное место для семейных пар или одиноких. В каждом номере есть двуспальная кровать, ванная комната с солнечной горячей водой и кондиционером. В улучшенных номерах есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук.

Вид на океан Люкс

Эти двухместные номера имеют шаг Out балконы и прекрасный вид на океан. Номера оформлены со вкусом и обеспечивают идеальное место для двух человек. В каждом номере есть двуспальная кровать или две односпальные кровати, с ванной комнатой с солнечной горячей водой и кондиционером. Номера с видом на океан есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук.

Природа люкс бунгало

Природа апартаменты расположены на склоне холма с видом на пышную растительность. Они простые и естественные деревянные каркасные конструкции и имеют отдельные ванные комнаты с душем на открытом воздухе с видом на джунгли. Каждый номер спит двух человек и включает в себя отдельный закрытый подъезд с письменным столом. Все апартаменты имеют солнечную горячую воду, а также кондиционер. В люксах находятся в нескольких минутах ходьбы от холма к главному зданию. Природа люксах есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук.

Вид на горы Люкс

Этот двухместный номер имеет ступенчатую выход балкон и большие окна с потрясающим видом на горы. Комната со вкусом меблирована и обеспечивает идеальное пространство для двух человек. Он имеет двуспальная кровать или две близнецов с собственной ванной комнатой с солнечной горячей водой и кондиционером. Вид на горы номерах есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук.

Эрмитаж номера

Эти номера предназначены специально для одиноких и супружеских пар и обеспечить конфиденциальность и элегантность, в то же время уютно и недорого. Многие из этих номеров открывается частичный вид на океан и другие гор поблизости, королева размеров кровать, отдельная ванная комната с солнечной горячей водой, а естественная система вентиляции. Есть также несколько доступных с двумя раздельными кроватями для двух человек Эрмитаж номера. Эрмитаж номерах есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук. Нет кондиционер, только вентиляторы.

Эко коттеджей

Коттеджи прекрасно расположен в пышной растительности, что позволяет чувственный опыт бытия-в контакте с природой. Они простые и естественные деревянные каркасные конструкции с экранированием для естественной вентиляции. Каждый коттедж спит два человека и имеет отдельную ванную комнату с солнечными душем с горячей водой и все работает на солнечной энергии электричества для обеспечения комфортной и экологической обстановке. Нет кондиционер, только вентиляторы. В эко-коттеджи расположены ниже основного здания и включают короткий поход вверх по каменной лестнице, чтобы добраться до главного здания. Каждый эко-коттедже есть сейф, достаточно большой, чтобы соответствовать 17-дюймовый ноутбук.

деятельность гребля Кулинарные курсы пеший туризм Верховая езда / прокат Каякинг массаж Рэйки МОРСКИЕ спа Встаньте весло интернат серфинг плавание Бассейн

общий Номера с кондиционером Балкон пляж Caf Стойка консьержа Обеденная зона Сейф в номере лобби Камера хранения / комната река рядом запрос Специальное меню

услуги ATM / банковская поблизости Аренда Совет Удобство / продуктовый магазин Бесплатный вай-фай Организация экскурсий

Ваше пребывание в Голубой Дух включает в себя три вкусные сознательно приготовленные блюда в день. Все блюда для гурманов вегетарианской. Несколько раз в неделю несколько подают свежую, локально пойманной рыбы. Ежедневный обед и ужин шведский стол включает в себя чистый вариант еды, который предлагает зелень, зерна и бобовых культур без масла или приправ. Синий Дух покупает еду от местных фермеров и органических продуктов при их наличии.

Наблюдение за птицами Екскурсия

Мангровые более 200 лет с мистической атмосферой, различные виды красочных птиц охоты и гнездования, обезьян, крокодилов и крошечного младенца Crocs плавания или отдыха на отмели. Смотрите удивительный животный мир Рио Nosara и Рио-Монтана с Лерой на беззвучном лодки с электрическим приводом. Тишина на реке будет прервана только таинственные звуки природы.

Навес тур

Испытайте самый длинный, самый волнующий и самый длинный навес тур в мире в несравнимой красоте лесной пустыне Коста-Рика. Пересекая величественные горные хребты и долины, парящий высоко над многочисленными оврагами, с захватывающими дух видами рек, водопадов и Тихого океана. Подходит для любителей природы, искателей приключений, фамилии и всех, кто желает испытать конечной навес тур приключение.

Верховая езда

Получить ближе к природе и наслаждаться утром или романтический закат ездить вдоль Guiones и Гарса пляжа. Все лошади Mis Amores конюшни хорошо тренированы, здоровым, молодым, и отлично подходит для гонщиков любого уровня опыта.

Река каяк экспедиции

А натуралисты во сне, это приключение в окружении пышной зеленой листвой, погрузили с птицами до 30 различных видов, и случайный крокодил, все по рекам с тропическим пейзажем. Джунглей рек Nosara района и природных возможностей фото будет поражали ум.

Встаньте весло серфинга

Наметившаяся глобальный спорт, как ходить по воде. В отличие от серфинга, встать веслом серфинга очень проста в освоении, но дает хороший основной тренировки. В течение одного часа, инструктор заставит вас чувствовать себя комфортно на вашем борту и вы будете получать удовольствие быть на океане.

уроки серфинга

Guiones пляж славится своими безопасных и исключительных условий серфинга. Супер дружественные родные преподаватели являются экспертами в оказании помощи начинающим и опытным, так, чтобы испытать максимальную радость от катания на волнах. Аренда Совет также доступен.

Водопад поход

Этот тур начинается с 45 минут похода, который включает в себя пересечение ручье с половиной десятков раз, пересекающее животноводческая ферма и ткачество через первичный пологом сухих тропических лесах. Остановка по пути, чтобы открыть для себя достопримечательности, звук и запах все вокруг вас, прежде чем открывать ряд блестящих отверстий бассейнов и небольших водопадов, каждый каскадные от одного к другому.

Выберите из различных видов массажа и терапевтических услуг на Blue Spirit:

Акупрессура

Аюрведические тела и ухода за кожей лечения и аюрведический образ жизни консультации консультации

Биодинамическое краниосакральная

скрабы для тела

Чи нэйцзан терапия

Классический китайский и японский сочетание

Craniosacral балансировка

Обхватив и Tok Sen терапии

Массаж глубоких тканей

Энергетическая балансировка

рефлексология стоп

Тренировка здоровья

Холистический массаж

Массаж горячими камнями

Внутренняя глубина консультации

Рэйки

Шаманская медицина энергии

Шиацу

Звук исцеления

Шведско-Esalen массаж

Таро и астрология чтения

Туй-на: глубокий массаж тканей из Китая

• 2 ежедневных Виньяса потока, Инь и Восстановительные занятия йогой
• 3 вкусные блюда для гурманов ежедневно
• 6 ночей
• Удивительные волны для серфинга
• Бесплатный Wi-Fi
• DIY поделок, эфирные масла, а также кулинарные мастерские
• Питание, здоровье, и оздоровительные семинары
• Партнер и классы Acroyoga
• Личные и духовные семинары развития и церемонии
• Философия, медитация, осознанность обсуждение
• Йога семинары (инверсия, рука баланс, анатомия, выравнивание и т.д.)

• стоимость авиабилета
• Экскурсии, такие как верховая езда, подводное плавание, SUP, джунгли тур и т.д.
• Транспорт
• Спа-услуги

Регистрироваться

4 вечера

Проверять, выписываться

10 утра

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до Одубер Международный аэропорт QuIRS Daniel (LIR) по запросу.

Синий Дух Отступление центр предоставляет трансфер от международного аэропорта Одубер Даниэль QuIRS (LIR) во время пиковых вылета и прилета часов. Стоимость составляет 60 долларов США на человека в одну сторону.

Камера хранения багажа

Гости багажа могут храниться на стойке регистрации Голубой Духа на безвозмездной основе до или после указанных часов на дни приезда и отъезда.

Каждый номер оснащен сейфом бесплатно. Сейф достаточно большой, чтобы держать ноутбук. Синий Дух не несет ответственности за любые украденные личные вещи в помещениях. Палатки не поставляются с сейфом. Ценные вещи можно хранить в сейф на стойке регистрации.

размер группы

30 человек.

Маршрут информация

день Прибытие в субботу, 30 апреля 2016 года, и отъезд в субботу, 7 мая 2016 года Вы получите ужин и практику йоги вечером по прибытии. Вы получите утром йогой и завтрак при отъезде.

Мобильная связь / информационная связь

Синий Дух есть телефон, чтобы использовать для гостей для звонков в Коста-Рике (бесплатно) и международные звонки (телефонные карточки можно приобрести на стойке регистрации). Рекомендуется использовать Skype или других интернет-услуг телефонной связи. Wi-Fi предоставляется бесплатно везде в помещениях, за исключением палаток и эко-коттеджей и использования голоса через Интернет легко, недорого и надежно.

Существует сотовый телефон службы на территории, которая поддерживает местные сотовые телефоны Коста-Рика и международные телефоны (хотя это дорого).

Беспроводной доступ в Интернет предоставляется на безвозмездной основе и могут быть доступны с помощью персональных ноутбуков для использования электронной почты, Skype или любой интернет-телефонные звонки. Обратите внимание, что Синий Дух не гарантирует подключение всех типов портативных компьютеров и не обеспечивает техником беспроводным доступом в Интернет.

информация Электричество

Напряжение по всей стране 110V, то же самое, что и в Северной Америке. Путешественники с приборами, установленными для 220В понадобится адаптер, который изменяет напряжение и позволяет использовать другой вилки.

Заявка на проживание / информация

Если вы хотите, одноместный номер, пожалуйста, свяжитесь с Линдсей Foreman Йога для конкретных деталей и дополнительных затрат.

Если вы собираетесь в этой поездке соло, Линдсей Форман Йога может соединить вас с другим соло участника.

Что принести

Пляжное полотенце, камеры / батареи / зарядное устройство, будильник, солнцезащитный крем, шляпа солнца, купальный костюм, бутылка воды, естественная ошибка репеллент, ваши специальные лекарства, походные сандалии, и джинсы для верховой езды. Рекомендуется, чтобы вы принести фонарик, и если вы находитесь в эко-коттедж или палатке, упаковать легкий плащ или дождь-пончо.

Специальный запрос меню / информация

По желанию, Синий Дух сделает все возможное, чтобы обеспечить особые потребности еды, таких как непереносимость лактозы, пищевой аллергии и т.д. Просьба сообщить запрос Линдсей Foreman Йоги.

помощь в организации поездок

Линдсей Форман Йога предоставит список с писем, так что отступление завсегдатаи могут общаться друг с другом о полетах и ​​организовать путешествовать вместе.

Паспорт / виза

Гражданин США, Канады и Панамы может войти Коста-Рика с паспортом, который остается в силе по крайней мере, через шесть месяцев после даты начала поездки. Идентификация таких как водительские права или свидетельство о рождении больше не действителен для поездки в Коста-Рике.

Действительный паспорт позволяет канадский, американский, а также большинство латиноамериканских и европейских граждан, чтобы остаться на срок до 90 дней. Граждане других стран могут потребовать визу для въезда в Коста-Рика.

Перед тем, как пойти в Коста-Рике, пожалуйста, сделайте копию паспорта, который вам нужно будет носить с собой во все времена. Вы должны оставить свой оригинал паспорта в сейф на Голубую Духа.

прививка

Там нет никаких выстрелов или прививки, необходимые приехать в Коста-Рике.

Медицинская информация

С общей точки зрения здоровья, Коста-Рика имеет высокие стандарты здравоохранения во всей стране, и считается одним из самых безопасных мест в развивающихся странах. Если у вас есть поставщика медицинских услуг в стране вашего происхождения, вы можете захотеть узнать, прежде чем ваши путешествия по поводу их политики покрытия, при поездках в Коста-Рике.

Английский-говорящих врачей есть офисы, расположенные в 15 минутах от Голубой Духа, вместе со стоматологами. Больница находится в 45 минутах езды в Никоя, или для серьезных условий, воздушный лифт доступен в больницу с отличным и западной стандартной медицинской помощи в столице Сан-Хосе в течение 45 минут.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Линдсей Foreman Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от Одубер международного аэропорта Даниэль QuIRS (LIR)

Выход из аэропорта, повернуть направо в направлении Santa Cruz и Никоя.

После асфальтированной дороги, вы будете проходить через различные деревень (т.е. Filadelfia, Белен, Рио Канас, Santa Cruz), пока не достигнете примерно через 65 километров или один час на окраине города Никоя.

Вы придете к перекрестку с четырьмя путями красный мигающий свет на и будет там признаки указывают на правый поворот в город Nicoya.

Убедитесь, что правый поворот и ехать прямо через город Nicoya, оставаясь всегда на главной дороге, без каких-либо поворотов.

Езжайте медленно, так как есть много пешеходов в этом оживленном городе.

Как вы оставить Никойя на другой стороне, по-прежнему на юг по асфальтированной дороге в направлении Самары. Там будет несколько изгибов и поворотов, как вы проходите через разные деревни, но вы всегда оставаться на асфальтированной главной дороге.

Примерно через 30 километров, вы увидите большую заправочную станцию ​​на левой стороне. Существует также хозяйственный магазин и немного Сода кафе для закусок и напитков. Остановитесь здесь и получить газ, если это необходимо, последний шанс на пути к Nosara.

Вскоре после того, как АЗС, мощеная дорога делает крутой поворот влево.

На вершине этой кривой, вы заметите небольшой грунтовой дороге, отключающий вправо, вниз. Возьмите эту грунтовую дорогу, его путь к Гарса, Guiones Бич и Nosara. Он отмечен несколькими признаками.

Оставайтесь на этой грунтовой дороге в течение приблизительно 20 километров. Есть, опять же, некоторые повороты и изгибы, но при этом оставаться на главной дороге. Есть также отдельные признаки, которые говорят вам, сколько километров вы все равно придется идти, чтобы достичь Playa Гарса, Guiones и Nosara.

Вы будете проходить через различные деревни, пока вы не дойдете до Т-образного перекрестка, повернуть направо здесь в направлении Playa Гарса, где вы будете в ближайшее время встретиться с океаном на левой стороне.

Продолжайте ехать прямо через деревню и оставляют Гарса позади в направлении Playa Guiones и Nosara.

Примерно через 300 метров, вы увидите на левой ворота и знак Синий Дух Коста-Рика в синих и оранжевых букв, сделать поворот налево, и следовать за маленькими извилистой дороге весь путь до стоянки и главного здания.

Схема проезда от международного аэропорта Хуан Сантамария (SJO)

Оставьте Хуан Сантамария Международный аэропорт и следуйте указателям в направлении Сан-Хосе Эсказу, остаться на этой дороге около десяти до пятнадцати минут в зависимости от трафика.

Поверните направо на перекрестке, вы увидите McDonalds на дальнем левом углу. Это Autopista-дель-Соль или шоссе 27.

Следуйте указателям на кальдеру и Пунтаренас (63,3 км).

Вы передадите порт Кальдера и как только вы получите Пунтаренас, Route 27 превращается шоссе 1.

Оставьте Пуэрто-Кальдера и путешествие на северо-восток в сторону Либерии и Limonal (84 километров),

Через 28 километров, вы пройдете небольшой город Esparza.

Продолжайте идти прямо на шесть километров, проходя первый поворот прочь к Puntarenas, поворота прочь в Пуэрто-Кальдера, а затем второй поворот прочь к Пунтаренас.

Продолжайте ехать прямо в течение приблизительно 50 километров, пока не дойдете до центра Limonal.

Оставьте Limonal на запад и ехать в сторону Пуэнте-де-Ла-Амистад (29 км) и Nicoya (63,5 км).

Пройдите через Пуэнте-де-ла-Амистад, это мост, и продолжаться в течение еще 21 километров, пока не дойдете до Т-образного перекрестка.

Поверните направо на "Т" на дорогу 21. Следуйте по этой дороге 13 км и повернуть налево в сторону города Никоя.

Введите Никойя и ехать прямо через город всегда оставаясь на "главной дороге", без каких-либо поворотов. Езжайте медленно, так как есть много пешеходов в этом оживленном городе.

Как вы оставить Никойя на другой стороне, по-прежнему на юг по асфальтированной дороге в направлении Самары. Там будет несколько изгибов и поворотов, как вы проходите через разные деревни, но вы всегда оставаться на асфальтированной главной дороге.

Примерно через 30 километров, вы увидите большую заправочную станцию ​​на левой стороне. Существует также хозяйственный магазин и немного Сода кафе для закусок и напитков. Остановитесь здесь и получить газ, если это необходимо, последний шанс на пути к Nosara.

Вскоре после того, как АЗС, мощеная дорога делает крутой поворот влево.

На вершине этой кривой, вы заметите небольшой грунтовой дороге, отключающий вправо, вниз. Возьмите эту грунтовой дороге, это дорога к Гарса, Guiones Бич и Nosara. Он отмечен несколькими признаками.

Оставайтесь на этой грунтовой дороге в течение приблизительно 20 километров. Есть, опять же, некоторые повороты и изгибы, но при этом оставаться на главной дороге. Есть также отдельные признаки, которые говорят вам, сколько километров вы все равно придется идти, чтобы достичь Playa Гарса, Guiones и Nosara.

Вы будете проходить через различные деревни, пока вы не дойдете до Т-образного перекрестка, повернуть направо здесь в направлении Playa Гарса, где вы скоро встретить океан на левой стороне.

Продолжайте ехать прямо через деревню и оставляют Гарса позади в направлении Playa Guiones и Nosara.

Примерно через 300 метров, вы увидите на левой ворота и знак Синий Дух Коста-Рика в синих и оранжевых букв, сделать поворот налево, и следовать за маленькими извилистой дороге весь путь до стоянки и главного здания ,

Прибытие на самолете

Лучше всего, чтобы летать в Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) или международный аэропорт Juan Santamara (SJO). Если вы летите в Одубер Международный аэропорт QuIRS Daniel (LIR), вы можете запросить трансфер, предоставленной Синий Spirit Retreat Center на 60 долларов за человека в одну сторону.

Если вы летите в международный аэропорт Juan Santamaria (SJO), вы можете взять короткий соединительный внутренний рейс в аэропорт Нозара (Номву), а также трансфер может забрать вас оттуда.

Прибытие на такси

Такси услуги предоставляются в Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR). Это, как правило, 60 USD в одну сторону.

Расстояния

• Международный аэропорт Даниэль Одубер QuIRS (LIR) - 1,5 часа езды
• Международный аэропорт Хуан Santamara (SJO) - 3,5 - 4 часа
• Nosara Airport (Ноб) - 20 минут

Оплата

Невозвращаемый 500 USD депозит необходим для обеспечения вашего пространства. Полная оплата должна быть 20 января 2016 года Вы можете оплатить с шагом вплоть до 20 января 2016 года или платить в полном объеме при регистрации.

 

аннулирование

Если отменить до 90 дней, вы получите возврат платежа за исключением депозита.

Если вы отмените за последние 90 дней, не будет никакой возврат вашей компенсации, если кто-то другой может занять ваше место.

 

Принимаемые способы оплаты

Чеками, PayPal

При оплате через PayPal, вы можете отправить с помощью опции друзей / семьи, чтобы избежать платы. Если вы посылаете через службу, будет 2,9% гонорар добавляется к стоимости.

 

Принимаемые способы оплаты на месте

Наличные, Кредитная карта

 

Принимаемые валюты на месте

Американский доллар

 

Страхование путешествий информация

Всегда рекомендуется получить туристическую страховку.