3 Days Autumn Meditation and Yoga Retreat UK

Там будет 2 часа йоги и медитации сессии в пятницу вечером, чтобы облегчить вам в выходные дни, а затем ужин. Йога будет проходить в гостиной. В классах, Ладан Soltani будет давать личные корректировки, чтобы исправить позы и направляя вас через дыхание (пранаяма) и медитации.

Типичный график

30 сентября 2016

• 15:30 Прибытие
• 16:30 Йога, медитация и класс релаксации
• 19:00 Ужин

1 октября 2016

• класс 8:00 Йога
• 9:30 После завтрака свободное время для общения, делают страну прогулки, отдохнуть или заказать сеанс / йога массаж (за дополнительную плату)
• 13:30 Обед
• 16:00 Чай / кофе-брейк
• 16:30 Йога, медитация и класс релаксации
• 19:00 Ужин

2 октября 2016

• класс 8:00 Йога
• 9:30 После завтрака свободное время для общения, делают страну прогулки, отдохнуть или заказать сеанс / йога массаж (за дополнительную плату)
• 12:00 Заключительная группа медитации
• 13:30 Обед
• 15:30 Время сказать до свидания

Staffed Soltani

Ладан является йога и медитация практикующий, который облегчает ее собственные классы, семинары и выездные. Она обучалась с Шивананда Йоги в стиле Гималаях и Майсур Аштанга в Сан-Франциско с Greenpath Йоги.

Классы Ladans все были в эфире на различных каналах SKY фитнес на регулярной основе, среди других глобальных сетей. Она пишет блог на Huffington Post и является опубликованным автором "Fabulous фитнес на 40 'и имеет 2 DVD.

Ладан любит преподавать йогу, как это позволило ей стать в соответствие с ее истинным смыслом цели в жизни. Она живет в восточной философии, что йога о самореализации. Ладан думает, что он чувствует себя удивительные помогать другим, чтобы задействовать весь свой потенциал, путем преобразования их тела и ума, чтобы они тоже могут жить с величии.

Мангалы Park расположен в Chiltern Хиллз, в районе исключительной природной красоты на краю деревни Ipsden и недалеко от города Wallingford. К северу лежит Оксфорд и к югу, Рединг. Существует автобусная остановка в 5 минутах езды, а лучший железнодорожный вокзал Чтение (30 минут на автобусе).

Мангалы Парк представляет собой сообщество, жилой колледж и архитектурное сокровище, спрятанные глубоко в южной Оксфордшир сельской местности в районе исключительной природной красоты. Он был основан в 1950 году в качестве учебного доверия. Члены сообщества разделяют ответственность за управление УСАДЕБКА (Сорт II * перечисленные здания), 55 акров земли, органического огорода и домашнего скота, облегчая курсы и организация мероприятий, ассистировал посещения добровольцев со всего мира.

Все номера удобны и остались со своими природными особенностями. Большинство номеров имеют раковину. В ванных комнатах есть коммунальный.

Все 3 блюда и закуски, которые будут вкусные домашние / доморощенные органические вегетарианские блюда, которые включены в цену. Хорошая сделка продукта для стола выращивается на жаровнях имущества или покупали у местных ферм и оптовиков. Насколько это возможно, пища является органическим, GM бесплатно и сезонные.

Там будет много возможностей для общения и удовлетворения единомышленников. Если Youre занятия на открытом воздухе, вы можете исследовать дикую красоту лесопарковой местности во время вашего пребывания. Он также предлагает уютное убежище для тех, кто хочет отдохнуть от реального камина или подвернуть себя прочь в исследовании, чтобы прочитать книгу или иметь массаж / один на один йоги сессии (за дополнительную плату).

• 2 кофе / чай перерывы включены
• 2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина, состоящие из вкусной домашней / доморощенных органических вегетарианской пищи
• 2 ночи проживания
• Красивая природа прогулки
• Ежедневные занятия йогой и медитацией классы
• Вход пожаров
• Личные рекомендации через позы, дыхания и медитации

Регистрироваться

С 3:30 вечера

Проверять, выписываться

3:30 вечера

переводы

Пожалуйста, свяжитесь с Ладан Soltani для передачи, как она будет рада организовать совместное использование лифта, где это возможно.

размер группы

Максимум 15 человек.

информация о курсе

Отступление открыт приветствовать всех уровней практикующих.

Что принести

Пожалуйста, принесите свою собственную йогу матовый.

Специальный запрос меню / информация

Большинство специальных диет могут быть обслужены, если недели уведомление дается и вегетарианские блюда обычно. Дом-выращены органическое мясо (свинина или баранина) блюда можно заказать заранее за дополнительную плату в размере 5 фунтов стерлингов за голову.

Местом проведения не имеет бар, но умеренно пьющих очень приветствуются, чтобы принести их собственный алкоголь на месте.

Ответственный туризм

Мангал использует только экологически чистые продукты очистки и мыло и попросить их посетителей использовать экологически чистые мыла и шампуней, которые также доступны для продажи.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Ladan Солтани, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда из Лондона

Оставьте M4 на развязке 8/9.

Перейдите к Хенли, а затем дальше через Nettlebed к Crowmarsh Roundabout (A4130 Отходы).

Поверните налево на A4074 к чтению.

Примерно через 5-7 минут, игнорировать 2 левые повороты обозначенную Ipsden, следующий левый поворот в нижней части холма, через несколько секунд для жаровни Park указывают рано и повернуть налево там. Это приведет вас к жаровни передние ворота. Пожалуйста, обратите внимание 5MP ограничение скорости и тщательно парковать.

Схема проезда от чтения

Следуйте указателям на железнодорожной станции и Caversham, над Кавершамского моста, а затем первый поворот налево на A4074, обозначенную Оксфорд.

Следуйте по этой дороге около 15 минут, проходящих 2 знака для Woodcote по левой стороне, а затем на вниз холма с открытым видом вы увидите парковку layby со знаком аэродрома на левый и транспортных средств поворота знак, если есть движение за его хорошим идея начать указывая прямо здесь, вы тогда увидите указателю для жаровни парка на правом, игнорировать небольшой правый поворот перед знаком жаровни (если вы случайно принять этот поворот в Bottom Лейн затем продолжить первый поворот налево вверх ухабистой дорожки и следить за этим к жаровни Park).

Схема проезда из Оксфорда

Следуйте указателям из Оксфорд в Хенли / Wallingford / Рединг (A4074).

Около 5-7 минут после того, как Уоллингфорд (следуйте указателям к чтению), вы будете проходить 2 оставил стружек в село Ipsden, которые должны быть проигнорированы - вскоре после того, есть указатель на жаровнях Парк, указывают рано и повернуть налево на небольшой переулок ведущих до Жаровня парка.

Доехать от Запада

• Оставьте M4 на развязке 8/9 и действуйте из Лондона.
• Автомобильная стоянка находится под угрозой владельцев, ограничение скорости 5mph на подъездные пути, стоимость парковки могут быть сделаны для больших групп и событий.

Прибытие на самолете

• Ближайший аэропорт находится в аэропорт Хитроу (LHR).
• Оттуда Чтение станции регулярные автобусы: www.railair.com/timetables_monfri.php
• Из аэропорта Гэтвик (LGW) сесть на поезд к чтению: www.thetrainline.com/train-times/gatwick-airport-to-reading-station~~dobj

Прибытие на автобусе из Рединга

Остановка Мангалы Парк не указан в расписании. Его между Woodcote и Уоллингфордом и известен как Ipsden свою очередь водителей автобусов - но вы должны также попросить жаровни парка, поскольку есть 2 остановки называются Ipsden очередь. Его первый, если вы едете из Рединга, а второй, если вы едете из Оксфорда.

От чтения железнодорожной станции, покинуть станцию, у главного входа, пересечь дорогу напротив и вы увидите некоторые автобус стоит, сделать свой путь к автобусной остановке SB. X39 занимает около 25 минут. X40 выключается для петли Woodcote перед возвращением маршрут x39, поэтому занимает 5-10 минут дольше.

Водители автобусов, как правило, очень дружелюбны и полезны - если вы спросите их, они будут стараться, чтобы вы знаете, когда они приближаются к Мангалы остановиться. Если Youre на x39, вы увидите знак Woodcote примерно 3 минут до достижения жаровни остановки, и вы будете проходить парковки layby налево со знаком аэродромного - позвонить в колокольчик. X40 примет поворот Woodcote и потратить 5-10 минут путешествие в Woodcote и обратно, так что, когда вы достигнете главной дороги снова и повернуть налево, вы будете в 3-х минутах от остановки жаровни и может позвонить в колокол.

Когда вы выходите из автобуса, пересечь главную дорогу и идти вниз по стране полосу прямо напротив автобусной остановки. Это приведет вас прямо к главному входу жаровни. Главная дорога может быть очень занят и трафик очень быстро, скорость может быть обманчивым, так проявлять особую осторожность, прежде чем пересечение - там было несколько аварий, пересекающие эту дорогу. Если в темное время суток, вам потребуется факел, чтобы предупредить движение в узком переулке в вашем присутствии.

Прибытие на автобусе из Оксфорда

Перейти к автобусной остановке на H5 St Aldates поймать X39 или X40. Дорога займет около 55 минут на любом автобусе, проходя через Wallingford, где он может остановиться на некоторое время или смены водителя или автобуса. После ухода из Wallingford, его приблизительно через 6 минут до достижения жаровни остановки. Вы передадите два перекрестках с круговым движением и повернуть направо на главную дорогу (A4074), движется прямо в течение нескольких минут, когда вы увидите большие черные и золотые ворота на левой стороне, а затем небольшой деревянной автобусной остановки - это остановка непосредственно перед Мангалы стоп - Dont выйти там, или вы могли бы получить очень потерянный, вы не в самой Ipsden - позвонить в колокол, как вы проходите эту остановку, Мангалы остановки приблизительно через 30 секунд в нижней части холма. Если Youre не уверены, попросите водителя - его второй очереди остановки Ipsden.

После выхода из автобуса, следуйте по дорожке на той же стороне дороги (знак отправленный Мангалы Park), и это приведет вас прямо к главному входу Мангалы, 5 минут или так далеко позади деревьев вы можете увидеть на конец переулка.

Прибытие на поезде

Посетители, путешествующие на поезде советуют ехать в Reading центральную железнодорожную станцию, а затем сесть на автобус X39 / X40 до жаровни парка, так как эти автобусы останавливаются прямо возле станции. Геринг и Streatley станция находится примерно в 40-60 минутах ходьбы с крутых холмов, никаких автобусов, изредка такси.

Расстояния

• Мангалы Turn остановка автобуса - 5 минут езды
• Чтение железнодорожного вокзала - 30 минут езды

оплата

Пожалуйста , присылайте невозмещаемый / переводной депозит в размере 90 фунтов стерлингов в Ladan Солтани банковским переводом. Баланс будет оплатить 25 февраля 2016 г. Все заказы , сделанные после того, как отрезанными даты должны быть оплачены в полном объеме. Для получения дополнительной информации , или если вы хотите оплатить в рассрочку, пожалуйста , свяжитесь с Ладан Солтани , и она будет рада помочь.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод.

Принимаемые валюты на месте

Английский фунт.

информация о недвижимости

Участники курса очень приветствуются, чтобы исследовать поместье жаровни ", но делают это на свой страх и риск. Некоторые пути могут быть неровными и посетители должны обратить особое внимание при ходьбе в районах за пределами главного дома.

Страхование путешествий информация

Желательно иметь в актуальном состоянии полностью всеобъемлющего страхования путешествий.