7 Days Spring Pilates and Yoga Retreat Portugal

суббота

Прибытие должно быть в субботу после 17:00.

Воскресенье

• 08:30 - 10:00 Йога с Роуз
• 16:30 - 17:30 Пилатес с Феликсом
• 21:00 Медитация

понедельник

• 08:30 - 10:00 Пилатес с Феликсом
• 17:00 - 18:30 Йога с Роуз
• 21:00 Медитация

вторник

• 08:30 - 10:00 Пилатес с Феликсом
• 17:00 - 18:30 Йога с Роуз
• 21:00 Медитация

среда

• 08:30 - 10:00 Йога с Роуз
• 16:30 - 18:15 Семинар с Феликсом
• 21:00 Медитация

Четверг

• 08:30 - 10:00 Пилатес с Феликсом
• 16:30 - 18:15 Йога семинар с Rose
• 21:00 Церемония Хаван

пятница

• 8:30 - 09:30 Партнер йога
• Закрытие круг ужин: бесплатную ночь - организовал ужин ресторан

суббота

• Отправление должно быть в субботу утром

Rose Hill

Розы страсть заключается в оказании помощи людям, чтобы соединиться с и сбалансировать их тела и умы. Ее классы интегрировать позы, дыхание и медитация. Она начала свою йогу путешествие в возрасте до 18 лет, когда она начала работать в ашраме йоги в Новой Зеландии. С тех пор она завершила три курсы подготовки преподавателей, 200-часовой регистрации Йога Альянс аккредитован курс в Новой Зеландии, и два курса, проживающие в ашрамах в Индии. Она призвана дать целостный подход к своим ученикам.

Феликс Schaefer

Феликс окончил спортивный средней школы Людвига Франка гимназии в Мангейме, Германия в 2003 году Вскоре после этого он переехал в Окленд, Новая Зеландия, чтобы жить и работать с людьми с особыми потребностями в течение года, как часть года социального добровольца. Влюбившись в серфинг, киви образ жизни и много других вещей, он решил остаться еще 8 лет. В эти годы он закончил диплом в аюрведической управления стилем жизни и степень бакалавра в области театрального искусства.

После травмы лодыжки, Феликс был вынужден делать физиотерапию. Часть его плана физиотерапии был Пилатес. В своем первом классе Пилатеса он пытался выяснить, почему все женщины в классе имеют более сильные мышцы ягодичные, то его (он до сих пор пытается выяснить сегодня). Через два года после того, как его первый класс пилатеса он получил сертификат в Пилатес от пика пилатеса. Он также тренируется в многочисленных видах спорта, таких как кикбоксинг, баскетбол, crossfitness, серфинг, футбол, йога, легкая атлетика, регби и другие.

В свое время в Новой Зеландии он также влюбился в танец. Феликс в настоящее время работает в качестве фрилансера в Берлине, Германия. Он работает как европейский менеджер по Vospertron Performance Group. Кроме того, он работает как актер и танцор. Он также преподает пилатес, crossfitness, движение и танцевальные классы.

Пилатес классы Felixs 'начать с нежным разминки позвоночника. Акцент в классе находится на дыхании и развитие сильного ядра. Секрет Феликса заключается в полном контроле всех движений. Он следует за теорию, что любое движение может быть остановлено и приостановленное в любое время с основными мышцами управления положением. Все упражнения для удовлетворения различных частей тела с нижней мышцы живота, чтобы быть центром всех сил, энергии и стабильности.

Последние 10 минут в час расходуются на растяжение и расслабления тела. Все люди должны покинуть этот класс с обновленным чувством для выравнивания и открытости в организме. Практика подходит для начинающих и продвинутых, так, как все упражнения могут быть изменены, чтобы служить лиц нуждается.

Отступление происходит в Алжезур, Португалии, одной из самых красивых частей области Алгарве. Рядом с тремя прекрасными пляжами к западу побережья в Атлантическом океане находятся. Эти пляжи идеально подходят для продвинутых и начинающих серферов.

Ближайшие места

• Arrifana Beach - 5 минут
• Monte Clariego Beach - 5 минут

Океан жизни это семейный гостевой дом расположен в красивой Алгарве Португалии. Гостевой дом находится всего в 5 минутах ходьбы от пляжа Аррифана и Монте Clerigo Beach. Ocean Guesthouse Life предлагает ежедневные занятия йогой, здоровые завтраки номера и ваши диетические потребности и доступ к целому ряду видов деятельности, таких как серфинг, верховая езда, скалолазание, катание на горных велосипедах и многое другое.

Есть серфинг, езда на велосипеде, катание на горных походы, прогулки или катание на лошадях

К Вашим услугам сауна

Есть массаж и черепно-мозговую сакральную терапию

Возьмите кикбоксинг, кросс фитинга или один на один по йоге и пилатесу классов

Возьмите серфинг классы и уроки плавания технику

Посетите близлежащие пляжи Аррифана и Монте Clerigo

Черепно-сакральная терапия

Массаж

Сауна

• 1 группа руководствуется поход
• 1 массаж
• 1 йога семинар по солнечных приветствий
• 5 завтраков
• 5 вечерних медитаций
• 5 классов хатха / виньяса
• 5 здоровых обедов
• 5 классов Pilates
• Как много чая, кофе и фрукты, как вам нравится
• Танцевальная мастерская
• Лаван мастерская
• Мастерская йога Партнер
• Расслабление семинар с методами выпуска Скиннер
• Весенние ритуалы

• Дополнительный массаж, сауна и черепных сакральной терапии являются необязательными мероприятия за дополнительную плату.

Регистрироваться

5 вечера

Маршрут информация

• Расписание мероприятий может изменяться.

информация о курсе

• Отступление, начиная с 10 апреля 2016 года для начинающих в то время как отступление, начиная с 17 апреля 2016 года для продвинутых.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Кумара отступлений, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на автобусе

Вы можете добраться до ALJEZUR на автобусе, а затем из Алжезур в нескольких минутах езды на такси к Вале-де-Талха.

Оплата

Вы должны будете оплатить наличными по прибытии. Ваше подтверждение полета считается депозит для этого отступления.

Принимаемые способы оплаты

Денежные средства

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства

Принимаемые валюты на месте

евро