8 Days Yoga, Fitness, and Surf Retreat in Costa Rica

Какими бы ни были люди могут себе представить, как их идеальный йога путешествия, этого отступления в джунглями Край наверняка превысит anyones ожиданий. Неделя управляемой практики и медитации, сопровождается здоровой пищи и соков, гарантированно обогатить тело, ум и душу, все время отдыха на блаженном поездки в великолепной Nosara, Коста-Рика.

Ежедневное расписание

6:30 Наслаждайтесь свежеприготовленный завтрак и здоровый тропических фруктов пюре.

Утренняя йога 7:30 сессия.

9:00 Свободное время открыть для себя все, что Nosara и Jungles Край может предложить.

12:00 смаковать вкус свежеприготовленного завтрака.

13:00 Время, чтобы расслабиться и восстановить силы. Это идеальное время для гостей, чтобы сделать большую часть сказочной бесконечности бассейн.

15:00 Во второй половине дня йога сессии.

16:00 Глава вниз пляж свидетелем потрясающей Nosara закат.

18:30 Свежий питательный обед будет подан.

Занятия йогой будут проходить в Джунглях Ребра красивая 40 х 60 футов тик под открытым небом студия йоги, которая в окружении потрясающих джунглей, сочных фруктовых деревьев и горных пейзажей. Все гости имеют возможность торговать любой из своих сессий йоги для класса Муай Тай с Дрю Хесс, фитнес-класс, или урок серфинга на всемирно известного Guiones Beach.

В свободное время гости могут выбрать, чтобы омолодить свое тело с одним из краев релаксации массажа джунглям; искупаться или отдохнуть у пейзажного бассейна с соленой водой и наслаждаться видом на джунгли; прокат горных велосипедов, скутеров, или ATV, и исследовать красоту Nosara и его окружает; взять уроки серфинга или взять напрокат доску для серфинга и голову на пляж, чтобы поймать волну; или же просто головой вниз на пляж и успокойтесь.

Джонатан Mangogna

Джон является ВИТР сертифицированный персональный тренер, TRX сертифицирован и джунглей Пограничный фитнес-тренер и личный тренер. Джонатан всегда обладал страстью к здоровью и физической подготовки. Его фитнес карьера процветала в молодом возрасте, где он принимал активное участие в дзюдо в течение тринадцати лет. Он соревновался и поместили в двух крупнейших турнирах, в том числе США среди юниоров граждан и Колокол Свободы в Филадельфии.

Джонатан находит бесконечные возможности, и выходить из зала, чтобы включить жизнь фитнес на основе, что является сложной задачей, но весело. У него есть страсть к серфингу, каякинг, сноуборде и плавание. Его любовь к быть активным, в сочетании с его ведома и уважения тела, создал понимание важности баланса, силы, выносливости и гибкости. Джон считает, что фитнес-это образ жизни, и что важно найти баланс ума и тела, с помощью диеты и физической активности.

Джонатан понимает, что каждый человек уникален в отношении своих личных целей, настоящим состоянием здоровья и физической работоспособности. Он стремится удовлетворить каждого клиента, где они находятся на их собственном фитнес-путешествие и создаст индивидуальный план, чтобы помочь сохранить и мотивировать. Он специализируется на многопрофильной подготовки, которая включает в себя потерю веса / прибыль, базовый кондиционер, TRX, кикбоксинг, а также прочность и гибкость.

Магск Jansen

Магск сделал его подготовки учителей с Бикрам Choudry в Лос-Анджелесе в 2003 году, а затем тренировался со своим лучшим другом и наставником, Кристьян Stjerne, в Йога Центре Чула Виста в стиле разработанной Шри Дхарма Митра в Нью-Йорке. Магск это весело и яркий индивидуальный и его класс Виньяса ничем не отличается. Его стиль позволяет студентам играть со своими пределами, зачастую выходящие за рамки того, что они думали, что они были способны.

Херардо Боланос Сеспедес

Родился и вырос в Сан-Жос, Херардо обнаружил, что он был супер увлечены серфинга и сохранения в то время как добровольчество в проект сохранения морских черепах в Playa Hermosa. Вскоре после этого он начал заниматься серфингом поездки и добровольчества вдоль береговой линии в Коста-Рике. Сразу же после окончания с степень бакалавра в области биологии с акцентом на экологии и устойчивого развития, он переехал в Гуанакасте.

В 2011 году Херардо присоединился к команде Costas Вердес, как ведущий волонтера для проекта BarriGuiones здесь, в Playa Guiones. С 2013 года он стал формальным сотрудником для CV, сначала в качестве менеджера проекта BarriGuiones, а с 2014 года он также является директором проектов организации.

Вещи, которых он любит серфинг, спорт на открытом воздухе, деревья, экология, сохранение и быть на открытом воздухе (специально охраняемых природных территорий). Он также любит пиццу, суши, кофе, шоколад и пиво, отдавая людям, и переходя от того, что он знает и любит других.

Отступление расположен в джунглях Коста-Рики, но в пределах легкого доступа к пляжу. Он находится всего в 3 минутах езды езды, 8 минут горный велосипед, и 12-ти минутах ходьбы от пляжа.

Край джунглей предлагает широкий спектр вариантов размещения, чтобы удовлетворить потребности каждого путешественника. Есть четыре типа размещения предлагается - Джунгли хижина, Маленький Лотос люкс, люкс Лотос и Villa Suite - каждый с возможностью выбора одного или двух человек.

Основные услуги

• Кондиционирование воздуха во всех помещениях, кроме джунглей хижины
• Люкс кровати и постельное белье
• Гамак для маленьких Лотос люкс и Вилла класса люкс
• Самая большая тренировка под открытым небом студия в Nosara
• Самый большой бассейн с соленой водой воды в Nosara
• Под открытым небом Rancho с Wi-Fi и кухней объекта
• Частный внутренний дворик для Маленький Лотос люкс и Вилла класса люкс
• Частный холодильник
• Экранированный в крыльцо джунглей хижину
• Душ и ванная объект
• Вилла кухни и вилл умывальных для Villa Suite

Наслаждайтесь блюдами на открытом воздухе столовой или на бара на открытом воздухе, где вы можете сидеть и смотреть ваши блюда будучи свежеприготовленной. Вас будут обслуживать 3 раза в день. Вы можете выбрать из Коста-Рики кухни или диеты целых продуктов, соков, и очищает.

Surf во всемирно известном Guiones-Бич, который оценен один из миров Top 20 мест для серфинга от National Geographic авантюриста. Возьмите ATV тур через пышные джунгли, и проверить удивительную дикую природу они имеют в регионе Гуанакасте; или просто околачиваться в потрясающей морской водой бесконечности бассейн, в котором BedAndBreakfast.com оценивается как один из 10 лучших холодных бассейнов в мире на 2013 год.

Опыт ряд мероприятий, которые Джунгли Край может предложить, в том числе уроки серфинга, байдарки борту туры, водопад тур, и массаж просто назвать несколько наряду с горного велосипеда, скутер, ATV, доски для серфинга и прокат весло доска.

• 1 джунгли поход или 1 водопад тур
• 1 урок серфинга (входит прокат доски) или 1 час массажа с органическими кокосовым или миндальным маслом
• Семинар 1 йога
• 7 ночей
• трансфер из аэропорта до и от края джунглей из аэропорта Нозара или аэропорта Либерии.
• Ежедневное питание в столовой под открытым небом
• Свободный доступ к соленой воде бесконечности бассейн между 10 утра до 5 вечера
• Бесплатный доступ Wi-Fi на всей территории курорта
• Свежеприготовленные соки из местных продуктов
• Mystery приветственный пакет
• Pura Vida ужин, в том числе 1 алкогольный напиток в местном ресторане в пятницу вечером
• До 12 сеансов йоги, сочетая 90-минутный утренний йогой и 60-минутных занятий йогой во второй половине дня
• Неограниченный доступ фитобар
• Использование йога коврик, валики, и ремни

• Дополнительное питание или напитки
• Дополнительные экскурсии или мероприятия
• Трансфер из аэропорта из аэропорта Сан-Хосе (за дополнительную плату в размере 100 долларов на человека)
• аренда оборудования
• Длительного пребывания
• Международные и внутренние рейсы

Регистрироваться

2 часов дня до 7 вечера

проверять

• 10 утра

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Нозара или в аэропорт Либерии.

Группа трансфер из аэропорта Либерия для рейсов, прибывающих до того 2,30 часов.Отъезд от края джунглей маршрутное группа выезд в 9.00 Все retreaters, которые не отвечают этим раз будет подлежать 70 USD доплата в каждую сторону, что частный трансфер необходимо. Сан - Хосе является 100 USD доплата каждый путь и аэропорт Nosara включен.

информация о курсе

Джунгли Край имеет ряд высококвалифицированных специалистов и инструкторов йоги обученных, которые специализируются в различных стилях йоги, и, владеющих английским и испанским языками. Пусть они знают, какой стиль вы после, и они будут стремиться сделать ваше желаемое отступление йоги возможно.

Заявка на проживание

• Одноместный номер в гостинице Джунгли хижину и Маленький Лотос набора доступны. Пожалуйста, свяжитесь с Грань джунглей для получения дополнительной информации.

Туалетный информация

Nosara является городской пляж, где каждый носит в основном пляжный наряд. Вам рекомендуется принести шорты, короткие рукава рубашки, топы и сандалии. Обязательно также взять с собой одежду йоги и купальники.

Что принести

Фонарик, солнцезащитный крем, средство от насекомых, солнцезащитные очки, шляпы, камеры, туалетные принадлежности, любые необходимые лекарства. Джунгли Край обеспечит коврики для занятий йогой, но, пожалуйста, не стесняйтесь принести свои собственные, если вы предпочитаете.

Паспорт / виза

• Принесите действительный паспорт с не менее 6 месяцев, оставшееся до истечения срока годности.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к джунглям Edge, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Оплата

A 25% не возвращается депозит от общей стоимости пакета будет необходимо во время бронирования. Оставшаяся часть платежа должна быть оплачена по прибытии. Там будет дополнительно 3,5% для платежей по кредитным картам. 

аннулирование

Аннулирование может быть составлен до дня прибытия. Если аннулирование требуется сделать, Край джунглей предоставит чек дождя 25% депозита в. Это может быть использовано в течение 12 месяцев с даты отмены.

Принимаемые способы оплаты

Наличные, Кредитная карточка, Paypal, Venmo

Принимаемые валюты на месте

Американский доллар

Налоги и сборы за обслуживание

A Costa Rica выход / отъезд налог в размере 29 USD требуется до вылета из аэропорта.

Страхование путешествий информация

Рекомендуется, чтобы вам приобрести туристическую страховку перед поездкой.