8 Days Functional Fitness and Yoga Retreat Thailand

Функциональная тренировка движения

Утром и днем ​​занятия в расширении возможностей функциональной пригодности

Интеллектуальное наведение тела для укрепления и оживления практики

Йога и медитация осведомленности

• Ежедневные классы йоги и медитации сознательного осознания, протекающие через синтез Хатха Flow, Виньяса потока и Инь
• Обучение будет способствовать центрирование и выравнивание, силу и гибкость, изящество и баланс

Пример ежедневного графика

7:30 - 09:00 Sunflow йога

09:00 - 11:00 сытного завтрака с последующим временем релаксации

11:00 - 11:15 Трансфер в Fit на Ланта

11:15 - 12:15 Возрождающий класс в кросс подгонки или техники фундамента

12:45 - 16:00 Расслабление, отпуская и есть хорошо

Вы можете выбрать между фанки слияние функциональной пригодности и йоги, который проводится с 16:00 до 17:30 или заката Инь йога с 17:00 до 18:15. Вы можете приятно провести вечер, наслаждаясь спокойной обстановке и вечерние блюда, предлагаемые в Moonlight Resort.

Роберт Хэгель

Роберт ранее работал в качестве ИТ-консультанта и менеджера проекта в Швеции. С юных лет он всегда принимал участие в практике движения тела, начиная от с фоном в профессиональной классического балета, как он попал на сцену в возрасте от 12 лет Когда он был на отдыхе в

Ко Ланта, он решил начать все сначала и делать что-то еще в жизни. Жизнь в Таиланде в течение трех сезонов, работая Box 245, и теперь открыв свой собственный ящик, он работает с высокой интенсивностью функциональной подготовки. Тренер с увлечены крестом подходят, тяжелая атлетика и здоровье, Роберт любит, чтобы помочь людям чувствовать себя хорошо и развиваться умственно и физически.

В качестве поперечного уровня подходит 1 тренер, 1 уровень сертифицированного практикующего Вин Чун кунг-фу с 12-летней тренировки с Саймона Lau и год интенсивного олимпийского подъема с шведской топ тяжелоатлет Мартин Rothwall, Роберт имеет широкий спектр навыков, техники и солидности мотивировать и вдохновлять вас для достижения ваших целей.

Коучинг как начинающим, так и более опытных спортсменов, Роберт видит свое развитие и рост, как большое вознаграждение. Его персональная тренировка имеет коэффициент прочности, поскольку он дает вам прочную основу и улучшает всестороннюю подготовку.

В свободное время, он большой любитель музыки. Он играет на электрогитаре и играл в различных группах в Швеции. Он выпустил 3 альбома и есть песни крутили по радио.

Люси

Люси ранее обучался как профессиональный танцор в ливерпульском Институте театрального искусства, получив BA Hon. степень в танце. Из-за травмы и любопытства для более глубокого знания в ум и тело механики, ее путешествие в работу тела и йога начала. Она впервые погрузились в физический запрос, который затем смешивается в энергетическом и духовном.

В ее 20-ых, часто путешествует между Лондоном и Юго-Восточной Азии, она прыгнула в игровую площадку обучения: хатха-йога и chavutti uzhichil (аюрведический массаж ног) в Южной Индии; Тибетский массаж в Дхарамсале, на севере Индии; акупрессурный в Непале; Традиционный тайский массаж йога и биодинамическое кранио-сакральной терапии в Чианг Май, Таиланд; диплом в области анатомии и физиологии, фитнес инструктажа, упражнения музыки в Лондоне; Горячая йога и Виньяса в Марокко и Брайтон; семинары в Jivamukti, Аштанга и Хатха-йоги; Анусара погружение I, II, и III в Сингапуре и на Бали; Стотт Пилатес Foundation в Сингапуре; биодинамическое кранио-сакральной терапии в разведке тела в Куала-Лумпур и Перт.

Теперь, от города к природе, она очарована быть на Ко Ланта. Из плавильный котел знаний и опыта, Люси стремится смешать тело, ум и энергетику для облегчения интеграции, сокращения масштабов и баланса.

Это отступление пройдет в Ко Ланта, Таиланд.

Во время отступления, вы будете жить в роскошном современном жилье в расслабляющей экологичный Moonlight Resort. Расположенный на острове Ланта в Андаманском море, в южной части Таиланда, Moonlight Курорт предлагает широкий спектр незабываемых впечатлений в окружении естественной тропической красотой. Если вы ищете природы и спокойного отдыха, Moonlight курорт ваш ответ. Тратить время здесь заставит вас осознать, что рай на земле действительно существует.

Лунный свет был полностью привержены защите окружающей среды, так как строительство курортов в 1999 году они были направлены, чтобы минимизировать воздействие на окружающую среду и сохранить окружающую природу как можно больше. Их обязательства привели к зеленые пейзажи, обилие диких животных и свежий воздух в окрестностях. Эти впечатляющие возможности станут очевидными, как только вы приедете сюда.

Лунный свет также осуществляет различные меры по сохранению природных ресурсов и сокращению выбросов углерода и глобальное потепление. Например, дренажная система спроектирована так, что некоторое количество воды может быть повторно использована для полива растений. Кроме того, система горячей воды получает питание от тепла, выделяемое из системы кондиционирования воздуха. Эффективная технология микроорганизм также используется для улучшения гигиены и поддержки и достойный уровень рН в местном канале. Кроме того, подрабатывает программа управления отходами осуществляется для снижения последствий отходов на окружающую среду.

Номера

море Тип

Вид на море Номер располагает элегантными современной мебелью и прекрасным видом на океан. Она также позволяет вам наслаждаться морским бризом, впечатляющий закат и расслабляющий звук океанских волн.

холм Сад

Этот холм вид сверху номер немного больше, чем вид на канал комнату. Это имеет смысл бамбуковой хижине, расположенной вдоль горных склонов, в окружении обильных деревьев, давая вам панорамные виды на зеленой и тихой декорации.

ручей

Эти недавно построенные номера заселения Moonlight-Крик, расположенный среди сладкие звуки тропических птиц. Наслаждайтесь Shanti у бассейна пространство с прохладной пресной водой, чтобы погрузить в.

Удобства

• Кондиционер
• Балкон / терраса
• халаты
• пляжная сумка
• Кофе / чай
• Бесплатная бутилированная вода
• Фонарик
• вентилятор
• Сейф в номере
• Сандалии
• Спутниковое / кабельное телевидение
• телевидение
• Зонтики

Во время отступления, вы будете заниматься со свежей здоровой тайской кухни. Есть здоровые свежие тайские продукты подается включая завтрак и 4 ужина.

Chomtalay Ресторан

Лунный свет представляет сказочные обеды, которые включают вкусный буфет американский завтрак и много вариантов блюда тайской и европейской кухни восхитительного в течение дня. Заключить расслабляющего день с прекрасным ужином, наслаждаясь захватывающий вид на частный пляж или у бассейна. Все блюда хорошо подготовлены профессиональными поварами. Только высокое качество производит и свежевыловленной морепродуктов используются, чтобы гарантировать удивительные ароматы. Питание заказы могут быть сделаны заранее, чтобы выполнить ваши предпочтения питания. Ресторан открыт с 06:00 до 23:00.

Скалистые Коктейли и бар

Скалистые Коктейли и бар открытый бар расположен на балконе с видом на море внизу. Удобные сиденья позволяют отдохнуть или лежать, наслаждаясь блестящий закат или звездопада. Бар предлагает широкий спектр великолепных коктейлей и музыки. Бар открыт с 14:00 до 24:00.

Откройте для себя дайвинг, как есть широкий выбор дайвинг-центров на острове

У некоторых магнитного известняка подводное плавание вокруг Ко Ха-Айленд

Насладитесь спа на курорте

Насладитесь массажем или лечение в биодинамического черепно-сакральной терапии

Запишитесь в близлежащих кулинарные мастер-классы

Исследуйте воды Краби

Ловит рыбу

Перейти на треккинг слона в местный водопад, джунгли или пещеры

Возьмите напрокат мотоцикл и оплетают Lantas побережье shantiness и блаженства

Kajaking

Посмотрите боксерского шоу тайский

Во время отступления, у вас есть возможность заниматься в санаторно-курортное лечение, предоставляемой Na Ланта Spa в Moonlight Resort. Na Ланта Spa предлагает два стиля спа-процедур, которые, несомненно, пробудят ваши чувства. Первым из них является шведское сообщение, а второй является древний тайский сервис уход за телом, который использует традиционные тайские травы. Является ли это ваш первый опыт работы время спа или вы энтузиаст, это гарантирует, что вы будете пользоваться этими процедурами. Процедуры доступны ежедневно с 09:00 до 18:00 в курорте за дополнительную плату.

пакет Массаж

тайский массаж

Этот древний традиционный тайский массаж представляет собой уникальное сочетание массажа глубоких тканей и растяжения энергии. Он используется для продвижения хорошей релаксации здоровья и увеличения циркуляции и создали общее ощущение благополучия.

спа-массаж для ног

Этот роскошный массаж способствует облегчению стресса и напряжения. Он возрождает уставшие ноги. Мягкий рефлексотерапия применяется для лечения физических недугов с помощью точек давления в ногах. Этот древний метод основан на вере в то, что тело содержит постоянно протекающий энергию из рефлекторные точки на ногах.

массаж лица

Как отдыхаете, как полный массаж тела, этот пакет включает в себя шею, плечо и массаж лица, а также массаж рук. Используя лучшие мед и свежий огурец маски, это лечение направлено на rejuvenaten, оставляя вашу кожу чувствовать себя мягкой и свежей.

массаж Ароматерапия

Ароматическое и расслабляющий массаж применяется для кожи с чистыми эфирными маслами. Это расслабляющий массаж, который снимает стресс и улучшает кровообращение, успокаивает тело, ум и дух, оставив вас с чувством благополучия.

Шведский массаж

Шведский массаж лучше всего подходит для начинающих. Терапия использует пять различных движений: длинные, скользящие удары, разминание отдельных мышц, трения, взлома или нарезания резьбы и вибрации. Это улучшает кровообращение, облегчает мышечные боли и напряжение, улучшает гибкость и создает расслабление.

Тайский травяной массаж горячими

Ароматные травы куркумы, лимонной травы, бергамота, тамаринд, cassumunar и ментола применяются с горячими, влажными полотенцами для успокаивающий мышечного напряжения. Это традиционное лечение тайский использует травяные продукты для истинной релаксации.

Lomi Lomi стадо шеи и плеч

Lomi Lomi гавайского конструкция кузова. Лечение использует руки, локти и предплечья применять длинные, скользящие удары, ритмические движения и давления. Этот метод очень воспитания, и это создает ощущение цельности.

Черный клейкий рис скраб тела

Эта процедура использует землю органический черный клейкий рис и витамин В, содержащийся в рисе, а также отруби нефти и органических экстрактов, которые помогают удалить мертвые клетки и стимулировать вас кровообращение Детские комбинезоны.

массаж Горячие кокосовое масло

Эта процедура облегчает все стресс и напряжение с успокаивающим массажем. Чистая кокосовое масло используется, чтобы вызвать глубокий и нежный релаксации.

• 2 уникальных ежедневных функциональных классов фитнес
• 7 ночей комфортабельные номера
• Ежедневное руководство тела для укрепления и оживления практики
• Ежедневные занятия по повышению осведомленности медитации
• Ежедневные занятия йогой Хатха, Виньяса и Инь
• 4 здоровых свежие тайские вечерние обеды и завтрак

• стоимость авиабилета
• Любые дополнительные опции
• Ужины

информация о курсе

Это отступление является открытым для всех уровней опыта.

Важная информация

• Интуитивный Body предлагает выбор 3-комбо и пакет класса 2-комбо.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к интуитивному органу, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Краби (KBV).

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите интуитивно понятным Телу запрос.

информация о ценах

Цены за этот отступления относятся к классу 2-комбо. Цены для класса 3-комбо заключаются в следующем:

Отдельная комната, Сад Холм - 1120 USD

Отдельная комната, Крик - 1265 USD

Общий двухместный номер, Сад холм - 765 USD

Общий двухместный номер, Крик - 837 USD