3 Days Luxury Weekend Yoga Retreat in UK

выбор программы

27 Ноябрь - 29, 2015 - зима теплее

Йога, пилатес, медитация, ходьба, праздничное питание, и сырые продукты питания цех.

19 февраля - 21, 2016 - Detox и любить себя

Йога, пилатес, медитация, ходьба, и жизнь тренерский семинар.

15 июля - 17, 2016 - Лето очистит

Йога, пилатес, ходьба, медитация, и варочный цех.

25 ноября - 27, 2016 - зима теплее

Йога, пилатес, медитация, ходьба, праздничное питание, и сырые продукты питания цех.

йога

На этих отступлений, Chillout Отступления предложат традиционную хатха-йогу, настоянный с потоком жидкости Виньяса, который является сильным, мощным, и омолаживающие, и охватывает многие из хорошо известных и популярных асан. Йога учит вас, как расслабиться и восстановить собственную власть в ваших телах в то время успокоения ума в то же время. Вы можете рассчитывать на сильно и динамично работать по утрам и плавно, развивая глубокое чувство спокойствия в вечерних классах.

пилатес

На этом отступлении, Chillout Отступления также будет предлагать Пилатес вдохновило основной класс прочности, который разработан, чтобы укрепить свое внутреннее ядро ​​и наращивать силы изнутри. Пилатес является прекрасным дополнением к йоге и является полезной практикой, чтобы помочь любому нижней части спины или позвоночника проблемы чувствительности. Уроки подходят для любой способности и поднимет ваше сердцебиение и укрепит вас с самого вашего ядра.

медитация

По успокоение стучали ум и развивать милость, вы действительно можете быть открытыми, чтобы испытать то, что происходит в настоящее время. Сколько времени вы тратите думать о прошлом или будущем, фактически не живет и дышит каждый драгоценный момент сейчас? В конце концов, вы не можете изменить прошлое, ни предсказать будущее, но вы можете формировать свой подарок.

Медитация теперь хорошо рассматривается как навык жизни. Как вы используете йогу или пилатес, чтобы укрепить и осуществлять свое тело, вы можете использовать медитацию, чтобы укрепить и получить контроль над вашим мозгом и разумом, как это тоже мышца. Это инструмент, который может помочь концентрации помощи, обострить чувства и вдохновлять умы. Красота в даже самые маленькие вещи могут быть оценены только после нескольких сеансов медитации.

Во время этого холод отступает, вы будете изучать различные приемы и методы, которые могут быть использованы каждый день, например, осознанного дыхания, метта бхаваны, и ходить медитации медитации. После того как вы узнали, как успокоить ум, вы можете медитировать в любом месте, в бане, на трубе, или в то время как на прогулке. Даже самые активные умы нуждаются в отдыхе и без особых усилий, так что можно достичь многого.

ходьба

Суссекс Запад и Девон отступлений предлагают больше сельской местности и природная тропа обращение с нежными прогулок по холмам и через озерам в Западный Суссекс, или к Jurrassic береговой линии в Девоне. Ходьба может помочь вам чувствовать себя более открытым и экспансивным, и это может создать совершенно бодрящим упражнения, прекрасным дополнением к занятия йогой и пилатес.

Типичные дни

• пятница
• 17:00 Прибытие и приветственный
• 18:00 Йога
• 19:00 Медитация
• 20:00 Ужин
• суббота
• 8:15 Детокс сок
• 08:30 Yogalates (слияние пилатес и занятия йогой)
• 9:30 Завтрак
• 10:30 Свободное время / экскурсионная прогулка или мастерская
• 13:00 Обед
• 14:00 Свободное время для спа-процедуры, прогулки, так и для отдыха
• 16:00 Послеобеденный чай
• 18:00 Йога
• 19:30 Медитация
• 20:00 Ужин
• воскресенье
• 8:00 Детокс сок
• 8:15 Медитация
• 8:45 Йога
• 9:45 Завтрак
• 11:00 Пешеходная экскурсия или мастерская
• 14:00 Обед
• 15:00 Вылет

В эти выходные йога отступление находится всего в пяти минутах от великолепного известного замка города Арундела, Западный Суссекс, Великобритания.

Ближайшие места

• Арундель - 5 минут
• Goodwood - 10 миль

Вы будете жить в роскошном двухместном номере совместно с общей или собственной ванной комнатой по вашему выбору. Местом проведения является потрясающий 5-звездочный 19-го века, переоборудованном сарай в сельской местности, чуть менее одной мили от исторического центра города Арундела, в нескольких минутах ходьбы вдоль реки Арун, с захватывающим видом на Сассекс падения.

сооружения

• Прекрасные песчаные пляжи поблизости
• Современный 5-звездочный отель
• Бесплатный Wi-Fi и парковка на территории
• На первом этаже номера с подогреваемым полом
• Крытый бассейн с подогревом
• Частные сады
• Сауна
• Солнечные террасы, панорамные, сохраненная просмотров
• Храм спа-туалетные принадлежности и качества постельное белье, полотенца
• Йога-студия с подогреваемым полом

Вся ваша еда включена в цену. Все блюда являются вегетарианскими. Фразы "вы, что вы едите и 'оздоровительный начинается изнутри" довольно много суммы до или философии на продукты питания и соков на этом отступлении. Chillout Отступления понимает и уважает ту важную роль, которую она играет в продвижении оздоровительного и общего хорошего здоровья. Кухня на ретрит детокс ориентирован, сбалансированные и хорошо продумана, чтобы предоставить вам достаточное количество жизненно важных витаминов, минералов и энергии, чтобы держать вас в верхней оконечности-на протяжении всего пребывания.

Токсины в организме являются результатом плохой диеты, стресс, загрязнение окружающей среды, употребление наркотиков, воду вы пьете, и воздействия окружающей среды. Ваши тела имеют тенденцию к накоплению примесей из многих различных источников, в том числе пищевые добавки, пестициды, выхлопные газы транспортных средств, медицинских отходов наркотиков, а также внутренних процессов организма. Если вы огорчены, под пар или избыточный вес, естественный устранение этих отходов может быть слишком медленным для тела в долгосрочной перспективе. Именно поэтому Chillout Отступления помогает удар начать здоровый образ жизни, в то время как на отступление с ними и вашей кухни детокс помогает очистить, чтобы помочь вашей системы позволит ей справиться с ежедневными требованиями, предъявляемыми к ней.

Самое главное, Chillout Отступления может удовлетворить все непереносимости и аллергии. У них всегда есть без пшеницы, глютена и молочных свободных вариантов. На месте еды энтузиаст, Lucie, будет свеже подготовить все завтраки, обеды и ужины на большинстве отступлений. Она страстно о еде и создает самые теплые блюда, которые внимательны к телу и уму. Везде, где это возможно, свежие и местные продукты используются для поддержки местной экономики, которая также высоко на повестке дня. Неограниченный свежие фрукты и прекрасный выбор де-кофеином чай и кофе доступны 24 часа в сутки.

Detox соки

• Каждый день Chillout отступление начинается с пырей выстрела плюс Детокс, витамин, и питательных веществ упакованы свежего сока или пюре.

Завтрак

• Выбор Дорсет мюсли, крупы, йогурты, фрукты, тосты, чай, апельсиновый сок.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки
• Успокаивающий морковь, яблоко, огурец, или детоксикацию свекольный, яблочный, или имбирь

Обед

Супы, сыры, паштеты, суши, оливки, перегной, соусы, различные виды хлеба и два салата в день (сорта фасоли, моркови, Waldorf, зеленый, макароны, чечевица и рис салаты повернуты ежедневно)

Detox суперпродуктов, супы, соки и предоставляются на всех детокс отступлений

Ужин

• Смешанная фасоль овощной перец чили со сладким картофелем в куртки, гуакамоле, и молочные йогурт провалов
• Тайский зеленый карри из овощей и тофу с рисом Жасмин
• Лебеда, фаршированные перцы и помидоры политый соусом и ореха греческий салат
• Пшеница и глютена овощной лазаньи с салатом из трав
• Спаржа и грибным ризотто с зеленью и салатом из свежих овощей

Испытывают истории, культуры, и, будучи в славной Сассекс сельской местности

Изучение прекрасные речные прогулки, вершины холма созерцанию пятна, пешеходные дорожки, пляжи и береговые линии и захватывающие дух виды

покупка

Посещение галерей современного искусства, рестораны и досуга

ходьба

Аромамассаж

Целостный маски для лица

Хопи ухо просвечивании

Массаж горячими камнями

Индийский массаж головы

Жизненные наставления

Персональные тренировки

рефлексология

Рэйки

Тайский массаж горячими травяной компресс

Цены на лечение составляет 35 фунтов стерлингов в течение 30 минут и 65 фунтов стерлингов в течение 60 минут.

• 1 творческая мастерская
• 1 пешеходная экскурсия (зависит от погодных условий)
• 2 детокс соки
• 2 ночи проживания в 5-звездочных удобных и стильных люкс двухместных номеров
• 6 вегетарианское меню
• Медитации и релаксации сессий
• Открытый огонь в гостиной
• Много времени, чтобы сделать, как вам угодно
• Закуски, горячие напитки и закуски (неограниченное Clipper, побратимов, Pukka чай и кофе)
• Использование крытый бассейн с подогревом и сауной
• Йога, yogalates и пилатеса вдохновили классы

• На территории объекта имеется целостный спа-процедуры и методы лечения жизни

Регистрироваться

5 вечера

Проверять, выписываться

• 3 вечера

Маршрут информация

• Все виды деятельности не являются обязательными и могут быть подвержены изменениям в зависимости от темы или отступления от размера каждого отступления. Вы можете сделать, как мало или столько, сколько вы хотите.

информация о курсе

• Классы подходят для всех уровней и способностей.

Заявка на проживание

• Улучшенные частные номера. Пожалуйста, задавайте вопросы, чтобы Chillout Ритритов для деталей.

запрос Специальное меню

• Chillout Отступления может удовлетворить все непереносимости и аллергии.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Chillout Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на поезде

Местом отступления легко добраться от железнодорожной станции магистральный Арандельский и автомагистрали маршрутов из Лондона и соседнего Брайтон, Уэртинг, Horsham и Чичестер.

оплата

A 100 GBP необходимо внести залог , чтобы обеспечить свое место. Полный баланс должен быть оплачен за восемь недель до начала отступления. Chillout Отступления также предлагает простой план оплаты в рассрочку. Пожалуйста , отправьте запрос на Chillout Ритритов , чтобы получить подробную информацию.

аннулирование

Если вы отмените за один месяц до отступления, вы будете возвращены 0% от стоимости отступления.

Если вы отмените за шесть недель до отступления, вы будете возвращены 25% от стоимости отступления.

Если отменить восемь недель или более перед отступлением, вы будете возвращены 50% от стоимости отступления.

Принимаемые способы оплаты

Кредитные карты

2% кредитной карты администратора платы применяется.

Страхование путешествий информация

Пожалуйста, убедитесь, что у вас есть страхование путешествий, как Chillout Отступления не может быть привлечен к ответственности за несчастные случаи или болезни, которые могут возникнуть во время пребывания с ними. Они, однако, быть там, чтобы помочь.