3 Days Weekend Yoga Retreat in UK

класс йоги

Chillout Отступления имеет экспертные йогов, которые будут преподавать Вам сочетание динамичного, Виньяса потока и хатха-йоги, которые работают по укреплению ядра, увеличивая гибкость и прочность. Хатха-йога является сильным, мощным, и омолаживающие, и охватывает многие из хорошо известных и популярных асан. Вам будет усилена, вызов и активизировались во время утренних занятий.

Вечерние занятия медленнее, интуитивное, восстановительная и успокаивающая. Партнер работа включена разработка удовольствие, единением, и вы можете ожидать, чтобы работать с текучестью, плавно, и развивать чувство глубокого осознания тела во всех классах. Начальный, средний и дополнительные параметры уровня будут даны во время занятий, чтобы убедиться, что все включено, способный, и вызов.

ходьба

Когда вы идете, вы отпустите любое напряжение, которое вы носите с собой в повседневной жизни. Вы можете добраться до места, которые вы можете увидеть только пешком и испытать некоторые из самых захватывающих мест на земле.

На этом отступлении, Chillout Отступления предлагает управляемую прогулку в выходные дни. Местность холмистая часто, прибрежные, прочный, и, конечно, ветрено время от времени. Они варьируются от умеренно до промежуточно сложным.

медитация

По успокоение стучали ум и развивать милость, вы действительно можете быть открытыми, чтобы испытать то, что происходит в настоящее время. Сколько времени вы тратите думать о прошлом или будущем, фактически не живет и дышит каждый драгоценный момент сейчас? В конце концов, вы не можете изменить прошлое, ни предсказать будущее, но вы можете формировать свой подарок.

Медитация теперь хорошо рассматривается как навык жизни. Как вы используете йогу или пилатес, чтобы укрепить и осуществлять свое тело, вы можете использовать медитацию, чтобы укрепить и получить контроль над вашим мозгом и разумом. В конце концов, это тоже мышца. Это инструмент, который может помочь концентрации помощи, обострить чувства и вдохновлять умы. Красота в даже самые маленькие вещи могут быть оценены только после нескольких сеансов медитации.

Во время этого охладить отступления, вы будете изучать различные техники медитации и практики, которые могут быть использованы каждый день, такие как осознанного дыхания, метта бхаваны и ходить медитаций. После того как вы узнали, как успокоить ум, вы можете медитировать в любом месте, в бане, на трубе, или в то время как на прогулке. Даже самые активные умы нуждаются в отдыхе и без особых усилий, так что можно достичь многого.

Типичные дни

• пятница
• 17:00 Прибытие и приветственный
• 18:00 Йога
• 19:00 Медитация
• 20:00 Ужин
• суббота
• 8:00 Detox пюре
• Йога 8:30
• 9:30 Завтрак
• 10:30 Пешеходная экскурсия
• 13:00 Обед
• 14:00 Свободное время для спа-процедур, прогулок, так и для отдыха.
• 18:00 Йога
• 19:00 Медитация
• 20:00 Ужин
• воскресенье
• 8:00 Детокс сок
• 8:15 Медитация
• 8:45 Динамическая йога
• 9:45 Завтрак
• 10:30 Свободное время и творческая мастерская
• 14:00 Обед
• 15:00 Отправление

Отступление центр расположен с видом на захватывающий Cuckmere долине в Восточном Суссексе. Она граничит с ошеломляющим Семь сестер береговой линии и великолепные внутренние пики Alfriston (думаю, белая лошадь в склоне холма). Это дает огромное удовольствие, чтобы исследовать его и наслаждаться своим величием пейзажем, который вдохновил любит Оскара Уайльда, Вирджиния Вулф, и Bloomsbury не установлено ни меньше. Если вы хотите пройти путь Саут-Даунс, то это отличное место, чтобы начать!

Есть прекрасные прибрежных прогулок, на вершине скалы пятна Созерцание, пешеходные дорожки, и захватывающий вид в нескольких минутах ходьбы. Как Gayles расположен всего в 10 минутах езды на автомобиле от Сифорд, отступление легко добраться от магистрали поезда и автострады маршрутам из Лондона и соседних Брайтона.

Ближайшие места

• Seaford - 10 минут на машине

Жилые помещения, студия, а также зоны приема пищи расположены близко друг к другу вокруг ухоженный сад рядом с нежными лугами, откуда открывается потрясающий панорамный вид, что позволяет вам пространство между деятельностью и комнаты блуждать и отражать. Есть два недавно отремонтированных срубы в лесистой местности, которые предлагают теплый, удобный, просторный и одного номера полов.

Оба срубы оборудованы туалеты, душевые и прачечные, а также для приготовления горячих напитков. Есть хорошее качество, крепкие односпальные кровати, одеяла, подушки, постельное белье и полотенца предоставляются. Помимо чутко управляемых усадьбы, в котором гости могут свободно бродить и исследовать, есть также собственная твердая поверхность теннисный корт и открытый бассейн воздуха, который вы можете использовать, когда погода чувствует себя вид.

С открытым огнем, высокие потолки, и освежающие искусства, Конюшни, красиво преобразованные 1930-е годы стабильной и прилегающей собственности, обеспечивает теплую и практическую область для приема пищи, в чате, и расслабляющий. Уровень земли имеет открытую планировку, хорошо оборудованная, кухня, и столовая с подогреваемым полом. Сразу снаружи, есть большая, палубных, сидя еды области, которая прекрасно на этом летнего отступления для неофициальных приемов пищи и собраний.

Установить немного в стороне от других зданий, в углу луговых и Окаймленный изгороди, Старый Коровник является замечательный большой, светлый студийное пространство целенаправленно восстановлен, чтобы сделать его идеальным для уроков и практики. Он имеет особую атмосферу; ощущение спокойствия и тихой красотой, которая поощряет исследование, саморазвитие и созерцанию.

Все ваши блюда включены в стоимость проживания. Все блюда являются вегетарианскими. Chillout Отступления есть на месте энтузиастов еды, Lucie, который будет свеже подготовить все завтраки, обеды и ужины. Она страстно о еде и создает самые теплые блюда, которые внимательны к телу и уму. Везде, где это возможно, свежие и местные, поддерживая местную экономику также высоко на повестке дня. Неограниченный свежие фрукты и прекрасный выбор де-кофеином чай и кофе доступны 24 часа в сутки.

Detox соки

• Каждый день Chillout отступление начинается с пырей выстрела плюс Детокс, витамин, и питательных веществ упакованы свежего сока или пюре.

Завтрак

• Выбор Дорсет мюсли, крупы, йогурты, фрукты, тосты, чай-ые годы, апельсиновый сок.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки
• Успокаивающий морковь, яблоко. огурец, или детоксикацию свекольный, яблочный, или имбирь

Обед

Супы, сыры, паштеты, суши, оливки, перегной, соусы, различные виды хлеба и два салата в день (сорта фасоли, моркови, Waldorf, зеленый, макароны, чечевица и рис салаты повернуты ежедневно)

Detox суперпродуктов, супы, соки и предоставляются на всех детокс отступлений

Ужин

• Смешанная фасоль овощной перец чили со сладким картофелем в куртки, гуакамоле, и молочные йогурт провалов
• Тайский зеленый карри из овощей и тофу с рисом Жасмин
• Лебеда, фаршированные перцы и помидоры политый соусом и ореха греческий салат
• Пшеница и глютена овощной лазаньи с салатом из трав
• Спаржа и грибным ризотто с зеленью и салатом из свежих овощей

Находясь в славных свежем воздухе

езда на велосипеде

Наслаждаясь прекрасные прибрежных прогулок, на вершине скалы созерцанию пятна, пешеходные дорожки, и захватывающие дух виды

пеший туризм

ходьба

Уход за лицом

Массаж горячими камнями

Методы лечения доступны на месте и требует предварительного бронирования. Цены:

30 минут - 35 GBP

60 минут - 65 GBP

• 2 ночи проживания в комфортабельных срубов с превосходными качественными кроватями и общей ванной комнатой
• Все блюда, закуски, свежие соки, горячие напитки, и прохладительные напитки
• Пешеходная экскурсия
• Неограниченный Clipper, побратимов, и Pukka чай и кофе
• Использование гамаками и бассейном
• Йога и медитация классы

• На месте целостного спа-процедуры не включены в стоимость проживания.

Регистрироваться

5 вечера

Проверять, выписываться

• 3 вечера

размер группы

• Максимум 15 человек.

Маршрут информация

• Вы можете сделать, как мало или столько, сколько вы хотите. Все не является обязательным и может быть сопряжено с небольшими вариациями.

информация о курсе

• Классы подходят для всех способностей и уровней.

Заявка на проживание

• Одиночные добавки доступны. Пожалуйста, отправьте запрос Chillout Ритритов, если вы заинтересованы.

Что принести

Рекомендуется, чтобы вы приносите подходящую пешеходную обувь, рюкзак, бутылку воды, камеры и т.д.

запрос Специальное меню

• Chillout Отступления может удовлетворить все непереносимости и аллергии. У них всегда есть без пшеницы, глютена и молочных свободных вариантов.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Chillout Ритритов, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на поезде

Отступление легко добраться от железнодорожной магистрали и автострады маршрутов из Лондона и соседнего Брайтона. Пожалуйста, свяжитесь с Chillout Retreats, если вам нужна дополнительная информация о том, как добраться до центра отступления.

оплата

A 100 GBP необходимо внести залог , чтобы обеспечить свое место. Полный баланс должен быть оплачен за четыре недели до начала отступления. Chillout Отступления также предлагает простой план оплаты в рассрочку. Пожалуйста , отправьте запрос на Chillout Ритритов , чтобы получить подробную информацию.

аннулирование

Если вы отмените за один месяц до отступления, вы будете возвращены 0% от стоимости отступления.

Если вы отмените за шесть недель до отступления, вы будете возвращены 25% от стоимости отступления.

Если отменить восемь недель или более перед отступлением, вы будете возвращены 50% от стоимости отступления.

Страхование путешествий информация

Пожалуйста, убедитесь, что у вас есть страхование путешествий, как Chillout Отступления не может быть привлечен к ответственности за несчастные случаи или болезни, которые могут возникнуть во время пребывания с ними. Они, однако, быть там, чтобы помочь.