7 Day Surf and Yoga Retreat in South Africa

Примите участие в исключительном йоги и серфинга программы, которая исследует поиски здоровья и мудрости через практику йоги и ее интеграции в современной жизни. Участники могут выбрать из сеанса ежедневно легко потока или потока мощности, или то и другое! Ежедневные семинары изучить аспекты серфинга и йоги, основы йоги и передовые практики, которые дополнительно рассматриваются в вечерних переговоров плавно сливаясь в уникальную возможность для начинающих, или прекрасную возможность для более продвинутых практиков, чтобы испытать неделю высокого качества обучения в прекрасном месте. Ниже вы найдете предварительный график, который подлежит изменениям для того, чтобы сделать лучшее из-за погодных условий. Все сеансы продолжительностью в один час, за исключением 30 минут сессии утренней медитации.

понедельник

• 10:00 Легкий поток
• 11:00 бранч
• 11.30 Индивидуальные интервью (20 минут каждый)
• 16:30 Свободное время обосноваться и акклиматизации
• 17:00 Приветствие и церемония открытия, "Set Намерения" класс омоложение
• 19:00 Ужин
• 20:00 Вечерний разговор: "Философия Понимание Себя"

вторник

• 07:00 Соки, медитация, и легкий поток
• 9:30 Семинар: "Основы эффективной Йоги" (основы для начинающих)
• 11:00 бранч
• 12:00 Экскурсия: серфинг и пляж поездка на побережье Атлантического океана
• Поток 16:00 Мощность
• 17:00 Свободное время
• 19:00 Ужин
• 20:00 Вечерний разговор: "Диета и здоровье"

среда

• 07:00 Соки, медитация, и легкий поток
• 09:30 Семинар: "Элементы - воздух, огонь, земля, вода, Дух"
• 11:00 бранч
• 12:00 Индивидуальные сеансы и серфинга или расслабиться время
• 16:00 Поток энергии (лес класс)
• 17:00 Свободное время
• 19:00 Ужин
• 20:00 Вечерний разговор: "Расширенный Йога"

четверг

• 07:00 Соки, медитации и легкий поток (пляж класс)
• 9:30 Семинар: "Прибой Йога"
• 11:00 бранч
• 13:00 Экскурсия: Столовая гора сценический прогулка
• Поток 16:00 Мощность
• 17:00 Свободное время
• 19:00 Ужин
• 20:00 Вечерний беседы: "Внимательность Йога в повседневной жизни"

пятница

• 07:00 Соки, медитация, и легкий поток
• 9:30 Семинар: "Расширенный Йога"
• 12:00 Индивидуальные сеансы и серфинга или расслабиться время
• Поток 16:00 Мощность
• 17:00 Свободное время
• 19:00 Ужин
• 20:00 Вечерний Разговор: "Уроки жизни от Soul Surfing"

суббота

• 07:00 Соки, медитация, и легкий поток
• 9:30 Семинар: "Осознанность"
• 11:00 Свободное время или серфинг
• 13:00 Экскурсия: "Байдарка поездка с пингвинами"
• класс 16:00 Омоложение
• 18:00 Ужин в местном ресторане
• 20:00 Обратная связь на курсе и вернуться к церемонии закрытия мира

воскресенье

• 07:00 Соки, медитация, и легкий поток
• Отправления

Мастерские

Программа семинара будет вести участников через ряд аспектов, характерных для отступления. Это поможет обосновать свой отпуск в практической, простой и экстраординарный опыт жизненного преобразования потенциала йоги.

Личная оценка

Краткая оценка способности каждого человека, намерения и ожидания очень помогает при помощи каждому участнику курса, чтобы сделать лучшее из возможностей отступления. Один на один инструктаж и обучение персонала могут быть использованы, чтобы максимизировать индивидуальные возможности каждого участника за увеличение производительности или навыков процессуальной (йога-терапии) от отступления. Внимание к деталям является таким жизненно важным компонентом в погоне за здоровьем и передового опыта.

серфинг

Отступление расположен на краю мили длиной золотых песках пляжа Muizenberg, который, как известно, является одним из лучших пляжей во всем мире, чтобы научиться серфингу. Это связано с постепенным кривой дна океана, который помогает формировать пологие пики, которые катятся в и с расстояния до 300 метров, что позволяет максимальное время для серфинга лицо волны.

Дно свободна от скал и нет опасных рип токов. В течение апреля по сентябрь это лучший сезон для серфинга этой береговой линии, с средние условия, имеющие умеренных легких ветров и от двух до трех футов высотой для серфинга, идеально подходит для обучения, а также отлично подходит для длительного посадки, чтобы удовлетворить для тех, которые имеют опыт работы в этом стиле ,

Включено в цену серфинга и пляж поездка на побережье Атлантического океана, живописные ходьбы до Столовой горы, и каяках поездку, чтобы увидеть колонию пингвинов в морском заповеднике.

Иоганн Котце

Ваш инструктор и гид, Иоганн, учитель йоги, музыкант, и душа серфера. Он практиковал, учился, и поделилась йогой с 1990 года его книга «Основы эффективной Йоги" все о важности сильного основного понимания целостной йоги. Он составляет основу практического, легкий стиль, который собирается одинаково доступным для начинающих, как это полезно для продвинутых практиков. Иоганн является квалифицированным инструктором Шивананда с различным диапазоном эклектичный и прямо вниз-линии влияний.

Джейми Новый

Джейми является основателем отступлением и пожизненный серфер со страстью к йоге. У него есть и продолжает путешествовать по миру экстенсивно с пытливым глазом и открытым разумом. В то время как дома в своем любимом городе Кейптаун он не имеет ничего больше, чем разделяя радость жизни, наполненной серфинг, йогу и природы.

Mandla Ndlovu

Mandla является руководителем серфинга тренер и высоко ценится за его приподнятого стиля и постоянного хорошего настроения. Несмотря на то, будучи квалифицированным третий уровень серфинга инструктор ISA, он также является профессиональным судьей на местном про схемы серфинга, так что он знает вещь или два о хорошей серфинга!

Кейптаун Surf Yoga расположен в историческом здании прямо на пляже, на углу знаковых Серфера в Muizenberg, прибрежной пригороде, который находится в 20 минутах езды от центра города. Область вклинивается между вечнозеленых склонах Таблица горного пояса, с широким разнообразием растительного и животного мира и больших пешеходных маршрутов, а также умеренного южной части Атлантического океана. Несколько причудливых приморских деревень находятся в нескольких минутах ходьбы и предлагают множество кафе, галерей и достопримечательностей. Существует также железнодорожное сообщение с регулярными вылетов до центра города.

Ближайшие места

• Центр города Кейптаун - 20 минут

Все номера оформлены в строгом стиле, убираются ежедневно, с деревянными полами, высокими потолками, и имеют потрясающий вид на море-, некоторые со своими собственными балконами. Есть несколько мест для отдыха, от тихих укромных чтения, солнечные комнаты отдыха, массивный балкон, чтобы наблюдать за волнами из, игровая комната, и терраса на крыше с видом на 360 градусов от окружает.

Горячая вода с солнечным обогревом; есть программа утилизации и бесплатный Wi-Fi предоставляется в зонах общего пользования. Вы можете остановиться в одном из шести двухместных номеров или в одном из трех балконов номеров. Все они имеют вид на море и оснащены тумбочками и лампами для чтения. С балкона номера также стол и стулья, чтобы вы могли впитать мнения.

В стоимость этого отступления ежедневно бранчи и пять вечерних вегетарианское меню. Вы будете начинать каждый день с другой свежевыжатого сока, чтобы задать тон для того, что на следующий день может предложить. После занятий йогой утром вы сядете к вкусной домашней бранч, включая салат из свежих фруктов, домашнее варенье, домашний хлеб, йогурт, мюсли плюс горячее блюдо дня (яйца, блины, овес), и выбор напитков, включая воду , кофе, чай, и травяной чай.

В течение пяти вечеров вы будете заниматься в обед из трех блюд свежеприготовленного вегетарианской кухни от шеф-повара в доме. Вся продукция органически выращенных и локально-источников, чтобы обеспечить блюда, которые разрываются с ароматом и сытного благости. Для шестого вечера, вы будете ехать на сценических тур по соседней рыбацкой деревни для безработный и обед в местном ресторане фантастическим видом на гавань.

Исключения

В ресторане еда и обеды не включены в цену.

• Прибрежные и горные прогулки, чтобы удовлетворить всех уровней
• Перейти серфинг, SUP-джеинга, или просто наслаждаться пляжем
• Покататься на лошадях на пляже
• Перейти на дегустации вин тур
• Посетите местную продовольственную ночной рынок ремесла

Вы сможете насладиться массажем или косметические процедуры в одном из местных курортов, за дополнительную плату.

• 3 уроки серфинга
• 5 из трех блюд вегетарианской ужин и поздний завтрак ежедневно плюс соки
• 6 ночей с видом на море размещения
• трансфер из аэропорта
• Все йоги и медитации классы (два раза в день), в том числе специального класса восхода солнца и пляжа класса леса
• Все необходимое оборудование для занятий йогой
• Ежедневные семинары и вечерние разговоры
• Каякинг поездка и пикник с пингвинами в морском заповеднике
• Живописный Столовая гора ходьбы
• Неограниченное использование снаряжения для серфинга (доски для серфинга и гидрокостюмы)

• стоимость авиабилета
• Обеды и ужин
• Спа-процедуры
• Страхование путешествий

проверять

С 12 часов

Проверять, выписываться

11 утра

Транспорт

Наземный транспорт.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до международного аэропорта Кейптауна (КПП).

размер группы

6 - 12 человек.

информация о курсе

Вы можете присоединиться к отступлению, будь то начинающий или вы уже продвинутый практикующий врач. Страстные инструкторы обеспечивают модификации и усовершенствованиями, чтобы все могли работать на их уровне, с правильным уровнем поддержки и задачи в целях достижения прогресса.

Сезонное информация

Погода меняется много в Кейптауне, в среднем от 65 до 70 градусов по Фаренгейту или от 18 до 24 градусов по Цельсию. Температура воды мягкий, в пределах от 60 до 65 градусов по Фаренгейту или от 16 до 18 градусов по Цельсию.

информация Электричество

Вы должны принести зарядное устройство, если вы едете из Великобритании или Европе.

Что принести

Пляжные полотенца, книги, удобная одежда для йоги, солнцезащитный крем и тренажеры для прогулок, лекарства, а также фен.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Cape Town Surf Yoga, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Полеты должны быть заказан, чтобы прибыть в международный аэропорт Кейптауна (КПП). Кейптаун Surf Yoga будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость проживания.

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Кейптаун Surf Yoga запрос.

Принимаемые способы оплаты

Кредитные карты, дебетовые карты

Принимаемые валюты на месте

Южноафриканский рэнд

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий рекомендуется для этого отступления.