3 Days Yoga Weekend Retreat in Pembrokeshire, UK

Присоединяйтесь к Лауре, как она возвращается в Санкт-фононы. Это одна из ее любимых йога отступление местах, мнение разделяют студентов, которые пришли туда раньше. Это отступление обеспечивает период молчания, а также возможность расширить практику осознанности в повседневной жизни.

Учение предлагается с теплотой и юмором. В эти выходные подходит для любого уровня практикующий врач, который смотрит на практике с пониманием. Оно не требует большой опыт йоги, но готовность смягчить и урегулировать.

Там будет более длительные периоды практики, которые позволяют асаны (позы) работают вместе с некоторыми учениями на осознанности - очень простых учений, которые будут введены в практику. Практика асан включает в себя работу на основе глубокого, выравнивания, чтобы добиться легкости и баланса в организме.

Расписание йога довольно полно, как у вас есть только 2 дня. Но оно не будет неустанная тяжелая работа. Есть много возможностей для нежной релаксации. Практика помогает вам наслаждаться период быть неспешным от внешнего давления. Так что вы можете замедлить и наслаждаться простой вкусной вещей: еда, прекрасный вид, глубокий вдох, и перемещения тела.

Есть периоды молчания для того, чтобы этот процесс - с речью идет другой процесс, чтобы привлечь ум, в его отсутствие есть возможность для большей ясности и спокойствия. Длинная сессия субботу также дает время для йоги нидра а-технику глубокой релаксации.

Типичный график Retreat

• пятница
• 15:00 Прибытие / чай / оседают в
• 16:30 Йога и Осознанность
• 18:30 Ужин
• 19:30 Вечерний прогулки по побережью
• 21:30 Период молчания
• суббота
• 7:00 Начните день в тишине / йоги
• 8:30 Завтрак
• Йога Асана 9:30, йога нидра и медитация
• 12:30 Обед и перерыв молчания
• 13:00 Прогулка / чтение / отдых
• 15:15 Восстановительная йога
• 18:30 Ужин
• 19:30 Вечерняя прогулка / закат медитация
• Воскресенье
• 7:00 Йога и медитация
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Закрытие практика
• 12:00 Перерыв тишина
• 12:30 Обед
• 13:30 Отправление

Лаура Гилмор

Лаура практикует йогу с 1990 года и преподает с 2002 г. Она является зарегистрированным старший преподаватель йоги (SYT) с Йога Альянса Великобритании и учит с теплотой и юмором, чтобы принести древнюю мудрость йоги живой.

Ее классы включают в себя возможности для освобождения и глубоко расслабляют, а также бросить вызов себя на физическом Уровень- находя большую легкость и понимание внутри тела и ума. Асана работа является одновременно точным и текучий, что позволяет студентам войти в контакт с «прана» или жизненной силы.

Лора также включает в себя пранаяма (дыхание работа), медитации и осознанности. Ее опыт с йогой является средством глубокой личностной трансформации - приход к месту большего принятия внутри себя. Именно это сердце йоги, она надеется поделиться с вами.

У нее было много учителей из разных традиций. Ее преподаватели включают в себя: Аларик Ньюкомб и Гленн Ceresoli (Айенгар), Шарат Rangaswami, Хэмиш Хендри, Джо Майлз, Джон Скотт (Аштанга), Тик Нат Хан (Zen), учителя медитации Випассана, TIAS мало, Чиннамаста и Мукунда Stiles (Тантра).

Лаура проводит беременность и послеродовой период занятия тоже. Она страстно о своей работе с женщинами и детьми. Предоставление времени и пространства для женщин, чтобы чувствовать себя подпитывать и поддерживается. Лаура обучается во время беременности и после родов йоги с Birthlight и Ситарам партнерства.

Она преподавала беременных женщин, матерей и детей в течение последних 7 лет, со своей беременности с сыном Мэдока. С ее глубины опыта, Лаура может помочь женщинам чувствовать себя более комфортно в своем теле во время и после беременности, а также распознавать и отпустить страхи и тревоги вокруг рождения.

Ее цель состоит в том, чтобы не продавать какой-то идеал "совершенного рождения", "идеальной матери" или "идеального ребенка", но, чтобы развеять эти идеи совершенства и поощрять людей, чтобы просто принять, как обстоят дела сейчас и работать оттуда. классы Лоры обеспечить время для женщин и детей, чтобы собраться вместе, чтобы отпраздновать радостями и признать проблемы беременности и послеродовой период.

Санкт-фононы предлагает очень специальную возможность отключать от очень занят повседневной жизни. Это отступление размещается монахинь, в месте, которое было священным местом на протяжении многих веков. Существует атмосфера глубокого спокойствия, даже созерцание на месте.

Расположение ошеломляющим и само свойство удобно, а не роскошный. Существует хорошо запаслись библиотека, примыкающая к большой гостиной с нескончаемым поставку чая! В столовой дает исключительный вид на побережье. Есть простые одноместные и двухместные номера, а также общие ванные комнаты. Йога пространство представляет собой простой, но светлый номер с высокими окнами, выходящими на побережье.

Пища с любовью предоставляется шеф-поваром на месте и вкусно, вегетарианская плата за проезд. Есть много салатов, фруктов и вкусно, довольно традиционная еда для вегетарианцев, и многое из этого.

Прибрежные прогулки

Исследование прекрасного города Санкт-Давида и его собором

Лечение / массаж от терапевта за дополнительную плату

• 2 ночи проживания совместно
• 6 сеансов йоги, начиная в пятницу вечером
• Постельное белье и полотенца
• Прибрежные прогулки
• Ежедневный завтрак, обед и ужин
• Инструкция по внимательности и осознанности практики (прием пищи, ходьба, речь)
• Неограниченные чай и печенье

• Лечение / массаж от терапевта

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

С 1:30 вечера

Информация Мобильная связь

Пожалуйста, сообщите вашей семье, что вы уезжаете, и из строя, так что вы можете расслабиться и выключить телефон.

Что принести

Пожалуйста, возьмите как можно больше вашего собственного оборудования йоги как можно (например, коврик, ремень, блок, кирпич, укрепления и одеяла). Кроме того, взять с собой пешеходную снаряжение, одежду для переменной погоды, плавание вещи и плавание полотенце, и вы можете захотеть принести дополнительную подушку. Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Бристольский Йоги, которые будут рады помочь Вам.

запрос Специальное меню

Меню будет вегетарианцем. Существует ограниченный вариант альтернативных диет на этом отступлении, так что если у вас есть сложные потребности, пожалуйста, прямо спросите Бристольский Йогу, если вам необходимо.

помощь в организации поездок

Подъемник доля может быть возможно. Пожалуйста, свяжитесь с Бристольский Йога для получения дополнительной информации ..

Медицинская информация

Пожалуйста, сообщите Бристольский Йогу, если есть какие-либо сомнения по поводу ваших медицинских условий, которые могут повлиять на вашу йога / благополучия.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Бристольский Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда

Вы будете приближаться к односторонней системы в Санкт-Давидс. Как вы проезжаете мимо памятника медведь слева - вниз по склону. Возьмите первый поворот налево в направлении Санкт-фононы и Chapel Отель Warpool Court (очень узкая дорога). Зеленый через означает, что вы должны сделать левый поворот на дорогу, которая ведет к фононы центра Санкт.

Прибытие на пароме

Это будет полчаса езды от Fishguard гавани.

Прибытие на поезде

Ближайшие железнодорожные станции Хаверфордуэст и Фишгард.

Оплата

Для того, чтобы обеспечить свое место в отступлении, Вам необходимо внести 50% от общей стоимости банковским переводом или чеком.

аннулирование

В случае, если Вы отменить свой заказ, следующая политика применяется:

За 10 недель до даты начала отступление - 20% вычет из платежа платы за бронирование

6 недель до даты начала отступление - 50% вычет из полной платы

В течение 6 недель до даты начала отступления - возврат средств не будет дано

Принимаемые способы оплаты 

Банковский перевод, чеками