3 Days Spring Yoga Retreat in California

Классы йоги будет представлять собой смесь Хатха и потока Виньяса, связывая движения с дыханием, перемещая ваше тело через обе силы и тонизирующих поз. Занятия будут темой на основе, творческий и сбалансированный, и будет включать в себя пранаяма (дыхание), усиление, растяжение, детоксикацию, тонизирующим и медитации. Вы будете испытывать безопасную и заботливую практику, где акцент делается на связи движения с дыханием, оставляя вас чувство расслабились еще под напряжением.

Пятница, 15 Апреля

• 16:00 Прибытие
• 18:00 Йога
• круг 19:00 Открытие
• 19:30 Ужин
• 20:30 Дегустация вин

Субботы, 16 апреля

• 7:00 Йога и медитация
• 8:30 Завтрак
• 10:00 Чи бег и ходьба чи класса
• 11:00 Во главе похода и бежать
• 12:30 Обед
• 13:00 Свободное время
• 17:30 Йога и медитация
• 19:00 Ужин
• 19:30 Дегустация вин местной винодельни

Воскресенье, 17 Апреля

• 8:00 Йога и медитация
• Закрытие круга 9:30
• 10:00 Выезд из комнаты
• 10:30 бранч
• 12:00 Во главе похода и бежать
• 13:00 Свободное время
• 15:00 Отправление

Салли Митчелл

Салли Митчелл Йога Альянс RYT 200 часов учителей йоги, сертифицированный массажист, Сертифицированный ChiRunning и ChiWalking инструктор, Рейки Практик и сертифицированным интегративной питания здоровья тренер.

Она начала преподавать и исцеление через йогу, естественный бег / ходьба техники, и кузова, чтобы поделиться с другими тем, что помогло ей, чтобы исцелить свое тело, и открыть путь к трансформации и большей самосознания. Ее страсть, чтобы помочь людям, чтобы переместить их тела с большей легкостью и испытать естественный поток энергии через всем телом их и быть, физически, энергетически и духовно.

Отступление будет проходить в потрясающем Wildwood Retreat Center в Sonoma County, штат Калифорния, всего в 1,5 часах езды к северу от Сан-Франциско, в самом центре захватывающей дух русской реки, вкусные винных заводов Sonoma, и в окружении милях от тропы для пеших прогулок. Существует также на месте открытый бассейн и гидромассажная ванна для замачивания после йоги или пеший туризм. Вы будете иметь весь ритритный центр к себе.

Расстояния

• Сан - Франциско - 90 минут
• Santa Rosa - 20 минут

Кабина спальни

Все каюты могут быть разделены с одним другим человеком или вы можете оплатить одну доплату за отдельную комнату по своему усмотрению. 2 кровати и собственной ванной комнатой. Они являются частными, уединенный, и близко к столовой, гостиной, бассейн и джакузи с видом либо на сад или лес.

Палатки

В них могут разместиться два человека. Палатки укрыты на платформах под секвойи, с мебелью с двумя кроватки размера, удобные матрасы и постельное белье. Отель расположен недалеко от главной ложи, с видом на долину, или в лес. Общие ванны удобно расположены поблизости.

В общей сложности 5 питательных блюд включены в этот пакет. Варианты вегетарианской, веганский, безглютеновые и безмолочные блюда. Пожалуйста, сообщите Body Потоки, если у вас есть специальный запрос меню.

Замочить и отдохнуть в естественных богатых полезными ископаемыми бассейнов

Побалуйте себя массажем

Массажи доступны, но они должны быть забронированы за одну неделю до прибытия или во время отступления; при условии доступности. В знак вверх лист массаж будет распространяться за одну неделю до прибытия.

• 2 ночи проживания
• 4 занятия йогой с пранаямы и медитации
• 5 сытные блюда (соки, веганский, без глютена, безмолочный)
• Чи бег и ходьба чи семинаров
• Свободное время, чтобы исследовать и отдохнуть
• Во главе похода или бежать
• Живописные пешеходные тропы и окружающая природа
• Использование открытого бассейна, гидромассажной ванной и гостиной
• Дегустация вин (в пятницу и субботу вечером)

• Сеансы массажа можно заказать в свободное время с дополнительной стоимостью.
• Транспорт не входит.

Маршрут информация

Обратите внимание, что приведенный выше график является предварительным и может быть изменена.

информация о курсе

• Все уровни приветствуются и поощряются. будут предоставлены варианты для всех.

Что принести

Удобные и свободную одежду, походов (по желанию), бутылка воды, фонарик, купальный костюм для бассейна, джакузи и сауной; солнцезащитный крем, теплая и водонепроницаемая куртка или свитер для холодной или влажной погоде.

Важная информация

• Нет домашних животных и нет лица в возрасте до 21 года.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Потоков тела, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Схема проезда от Ист-Бэй

Возьмите США 101 север до шоссе 12 и выходом к Sonoma.

Поверните налево на фермерском Лейн, а затем повернуть направо на шоссе 12 раз в сторону Sonoma.

Поверните налево на Calistoga-роуд, а затем вышел на Mountain Home Ranch Road.

Пребывание налево, когда дорога приходит к у.

Mayacamas Ранчо находится в 2 милях вниз по дороге.

Схема проезда от Eureka

• Возьмите США 101 South на Ривер-роуд / Calistoga выхода.
• Выход на шоссе и повернуть налево в конце выхода рампы.
• Крест над шоссе и продолжить восток к Калистоге на Mark West-Спрингс-роуд. Оставайтесь на этой дороге, пока не доходит до конца (приблизительно 10 миль).
• Поверните налево на Окаменевший лес Роуд около 2 миль.
• Поверните налево на Mountain Home Ranch Road. Оставайтесь налево на кривой.
• Mayacamas Ранчо находится в 2 милях вниз по дороге.

Схема проезда из Сакраменто

• Возьмите США 80 Запад к выходу шоссе 12-Напа.
• Крест долину, и повернуть направо на шоссе 29 для Напа и Calistoga.
• На Резерфорда, Highway128 соединяет шоссе 29, и оба обозначения остаются до входа в Калистога.
• Оставайтесь на шоссе 128, проходя мимо (не до конца) Calistoga, за 1 милю.
• Поверните налево на Окаменевший лес Роуд (по направлению Санта-Роза).
• На вершине холма, повернуть направо на Mountain Home Ranch роуд Mayacamas.
• Стой, когда дорога приходит к у.
• Mayacamas Ранчо находится в 2 милях вниз по дороге.

оплата

Оплата должна быть произведена в полном объеме в момент бронирования.

аннулирование

Без возвратов. Если вы отмените более чем за три недели до даты начала отступление, вы можете использовать вашу компенсацию к будущему органу потоков отступление, заплатив разницу в стоимости плюс плата за аннулирование в размере 150 долларов США на момент перебронирования. Если отменить в течение трех недель до даты начала отступление, вы утратите вашу компенсацию.

Принимаемые способы оплаты

PayPal

Принимаемые валюты на месте

Доллар США