8 Days Oceanlovers Surf SUP and Yoga Retreat in Portugal

Ежедневное расписание

Вы начнете день с сеанса потока Виньяса и последующей короткой практики медитации. Тогда есть завтрак вкусный серфера. После этого, вы будете ехать на пляж и прибой на одном из многих удивительных серфинга пятна вокруг Пенише. Для каждого направления зыби и ветру, вы будете найти идеальное место. На закате, будет еще один класс йоги, на этот раз восстановительная последовательность, чтобы растянуть и расслабить мышцы от серфинга.

йога

Apura Йога основана на Виньяса йога потока в сочетании с хатха-йогой, а также общеукрепляющее и Инь элементами йоги. Виньяса поток йога сочетает естественный поток дыхания с движением тела. Этот динамический тип йоги получает кровообращение перемещение, и имеет уточняющий воздействие на ум и очищающий эффект на организм. Хатха-йога базируется больше на структуре и выравнивания и может помочь вам лучше понять динамику вашего тела.

В международном лицензированных для серфинга и йоги учителей, Донован и Ивонна обеспечить обучение йоги, который адаптирован к потребностям любого серфера. Йога улучшает навыки, которые необходимы для серфинга, таких как равновесие, координация, сила и выносливость, так что вы можете быть в хорошей форме и готов к волнам.

прибой

Каждый день, Apura Йога доставит вас до лучших серфинг пляжей в районе Peniche. Существует подходящая для серфинга место для каждого набухают и направления ветра, а также любого уровня для серфинга. Если вы хотите работать на вашем сокращением, или стоять в первый раз, на доску для серфинга, уроки сделаны специально, а также в небольших группах, так что каждый человек может улучшить свои собственные навыки серфинга.

Ваши тренеры серфинга лицензированная на международном уровне при поддержке многолетним опытом работы. Если вы хотите улучшить или просто сократили своих расходов на самом деле удается встать в первый раз, они дают вам профессиональный старт или принять вас на следующий уровень в этой большой спорт.

Ивонна Штольц Longaker

Ивонна является Йога Альянс сертифицированный инструктор йоги и практикует йогу в течение более 15 лет и обучение в течение нескольких лет. Она также является системный тренер, практикующий Рэйки и практикующий буддист. Ее классы являются творческое слияние Аштанга Виньяса, Инь йога, хатха-йога, кундалини и тонизирующих элементов. Ее классы энергичны, и она создает среду, где каждый чувствует себя состоявшейся и воспитала. В то же время, йогов вдохновлены, чтобы погрузиться глубже в их собственной практике, сосредоточив внимание на дыхание, бандхи, дришти и самого ума.

Донован Longaker

Донован родом из Санта-Круз, Калифорния. Донован был заниматься йогой на протяжении более 18 лет своей жизни. Он преподает виньяса стиль йоги в течение последних 6 лет по всему миру, и сертифицирована Альянсом Йоги. Донован был поднят в тибетской буддийской традиции, как маленький ребенок и получил наставления по медитации из многих великих учителей на протяжении многих лет. Он закончил 3-летний буддийский отступление на юге Франции в 2010 году Донован также является страстным серфера и был серфинг на протяжении большей части своей жизни. Лицензия зарегистрирована с Международной ассоциацией серфинга, он преподавал в течение многих лет. Донован увлечены преподавания и любит больше всего, чтобы видеть улыбки на лицах людей первый раз, когда они поймать волну.

Отступление проходит в Калифорнии Европы - португальского побережья Атлантического океана. Здесь они расположены в Пенише, старый рыбацкий городок, который расположен на полуострове, который предлагает множество удивительных мест для серфинга и пляжи с хорошими условиями для серфинга на 360 дней в году.

SUP & Yoga Retreat проводится в просторном и тихом отступление дом в Baleal, всего в двух минутах ходьбы от скал на северном побережье Пенише. С террасы йоги у вас есть прекрасный вид на весь залив Пенише и северного побережья. Существует сад, чтобы болтаться, практиковать слабину линию и только холод. Кроме того, открытая зона для барбекю, кухня для использования, а также свободный велосипед для вас, чтобы обойти

Завтраки и обеды включены в стоимость проживания. Каждое утро, Apura Йога подготовит удивительный, домашний и вкусный завтрак для всех, включая свежий фруктовый салат, яйца, хлеб, крупы, сыры, йогурт, кофе и различные сорта чая. Хороший обед пакет предоставляется, а также с бутербродом, фрукты, закуски и воду.

Исключения

• Ужины не включены в цену.

Область называется Silver Coast и предлагает множество вещей, чтобы увидеть и сделать, например, как старый средневековый город рядом, замечательные винные заводы, вкусными рыбными ресторанами и большим количеством исторических мест и возможностей для походно приключений.

Сеансы массажа и процедуры Рейки предоставляются по запросу за дополнительную плату.

• 2 дня серфинга инструкция
• 3 дня инструкция SUP
• йога сессия 3 SUP
• 5 классы йоги Виньяса потока
• 7 ночей
• Все SUP, серфинг, и йога материал во время clasess
• Вкусный домашний завтрак и обед пакет
• Бесплатное пользование Wi-Fi, велосипедов, сад, бассейн, барбекю, и кухня
• Встреча с автовокзала Peniche
• Перевести на месте

Транспорт

Наземный транспорт.

Транспортировка к месту включен в стоимость проживания.

информация о курсе

Системный персональный коучинг предоставляется по запросу за дополнительную плату.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Apura Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на автобусе

Организатор забрать вас от автобусной станции в Peniche.

Оплата

Получив подтверждение по электронной почте и счета, 20% от суммы отступление связано немедленно. Оставшаяся сумма должна быть выплачена за 15 дней до отступления или мастерской начинается. Если Apura Йога не получает депозит в течение 5 дней после отправки подтверждения, компания имеет право отказать клиенту участия отступления и взимать 10% от стоимости отступления для погрузочно-разгрузочных работ.

аннулирование

Участник может отменить участие отступления в любое время. Отмены требуется в письменной форме. В этом случае, или в случае неучастия забронированного отступления, участник обязан внести плату Apura Йоги. Отмена платы зависит от цены отступления и следующими правилами:

До 60 дней до начала отступления: 50 EUR

До 30 дней до начала отступления: 25% от стоимости отступления

До 15 дней до начала отступления: 50% от стоимости отступления

С 14-го дня: 100% от стоимости отступления

Apura Йога вычисляет сборы, основанные на дату получения письма отмены или по электронной почте. С другой стороны, участник, который желает отменить отступление может дать другому человеку, который берет на себя отступление место и соответствовало бы требованиям Apura Йога для участников ретрита (минимальный возраст 18, здоровым и физически в состоянии сделать серфинг / Йога / медитации). Apura Йога сохраняет за собой право требовать уплаты цены отступления также в случае обремененного физического повреждения из-за их вине.

Принимаемые способы оплаты

банковский перевод банк, PayPal.