8 Days Family Yoga Retreat in Spain

Процедура проста: питание, свободное время, йога и деятельность. Утром вы проснетесь до неспешного завтрака, затем время, чтобы быть, тогда йогой и деятельности. Семьи приветствуются есть свет перед утренней йогой и съесть завтрак после тренировки. У вас будет поздний обед в тени, в самое жаркое время дня.

Ближе к вечеру, идеи и мероприятия начинаются тогда, когда вы можете дойти до Болса освежиться или ветром через горный лес разрушенном монахи скит с захватывающими видами. Прогулки многочисленны и для всех возрастов от нежного до сложной. Ужин на закате медленно и неформальный характер. Рабочий варьируется от больших или маленьких семейных таблиц в подушках на циновки.

практика йоги

Каждый день El Convento Йога Retreats Испания построит на множестве серии позах, что позволяет личную индивидуальную повседневную практику, которые можно получить. Практика йоги утром будет руководить через разговорами и примером и длится около 90 минут. Каждая практика включает в себя, сидя и лежа в глубокой релаксации в течение по крайней мере 20 минут.

Более сложной индивидуальная практика йоги может быть предложено в случае необходимости, например, Handstand приемы и позы из второй серии. Начинающие к йоге приветствуются, как отношение является более важным, чем опыт. Каждый участник будет предложено разработать практику во время отступления, что они могут либо сделать самостоятельно, либо использовать в качестве прочной основы для построения на будущих классов.

Мероприятия для детей

Дети будут иметь возможность играть вместе и учиться, чтобы быть художественным как визуально, так и в исполнении. Дети часто делают игру или работу в конце недели. Деятельность также включает живопись, делая с глиной, выпечки хлеба, цирковых навыков, организованные игры, плавание, музыка, приключения пешеходные дорожки, а также некоторые весело йоги.

El Convento Йога Retreats Испания предлагает 2 экскурсии в неделю. Поездка в знаменитый город Ронда 1 часе езды, а пикник весеннего кормили реки в природном парке с последующим тапас в местной традиционной белой деревни.

Nic Freeman

Nic Фриман преподает Аштанга йоги в стиле, который доступен всем. Он традиционно обучение в Майсур, Индия (1997 - 2000) Шри K.Patabhi Джойса и начал преподавать отступлений в Испании в 2001 году.

Nic сосредоточена на разработке индивидуальной практики йоги, которая чувствует себя хорошо и не является конкурентоспособным или более требовательна к себе. Дыхание сохраняется в качестве основного фокуса, это смягчает практику и ум. Способность сосредоточиться внутрь повышает чувствительность и поощряет чувство, а не думать через практику и в конечном счете жизнь.

Он считает, развивается плавный стабильный дыхание в сочетании с отношением капитуляции приводит к мягкой мирной еще глубоко сложной практике. стиль преподавания Nic использует традиционную серию йоги Аштанга в качестве основы. Вместе с адаптацией и гибкостью, может быть создана динамичная и спокойная практика.

El Convento Йога Отступление и центр отдыха находится в 9 км в заповедник Сьерра-де-лас-Ньевес в Андалусии. Сан - Хуан Эрмитаж является домом для El Convento Retreat, который идеально подходит для представлений восхода и захода солнца в любом конце террасы. Сан - Хуан расположен в оливковых и миндальных деревьев на ровной поверхности и упускать из виду бывший монастырь на севере. Атмосферные разрушающиеся руины содержат защищенный нетронутыми церкви и дома для посещения семьи Веры. Время от времени в ночное время огни светят в руинах, обеспечивающих приветственные признаки жизни. Ниже скит является Ущелье тогда гора поднимается снова, давая бесконечные вид природы в гармонии.

Расстояния

• Ронда - 30 минут
• Малага - 70 минут

El Convento Йога Retreats Испания предоставить все номера с простыни, подушки и одеяла плюс обложки. Для больших семей, дополнительные палатки могут быть предоставлены без каких-либо дополнительных затрат.

Деревянные домики

Построенный из дерева, с верандой для отдыха на, с видом на долину. Оба хижины есть источник электричества для нежного освещения в вечернее время. Матрас кровати и комод включены.

глинобитных хижина

• Круглые формы, сделанные из сырцового кирпича из глины и соломы. Красивая деревянная крыша спираль. В комплекте с матрасом кровати и комод.

Белл палатки

• Просторные палатки сделаны из холста, 4 - 5 метров в диаметре. Покрытие пола, матрас и основание, тумбочка и вешалка для одежды.

типы

• Типи сделана из холста, 5 метров в диаметре. Все с напольного покрытия, mattresss и оснований, вешалок и тумбочкой.

сооружения

• Общий столовая / терраса (4,5 х 11 метров)
• Компост туалет - функциональный, стильный и приятный в использовании, экономя воду и создавая большое дерево компост.
• Обычная ванная комната с горячей и холодной водой, душем и туалетом промывки.
• Большая дровяная печь и кухонный стол и стулья.
• кухня открытого плана, оборудованная плитой коммерческого газа и раковиной.
• Душ на открытом воздухе - две отличительные частные места для душа уединенные в природе. Родниковая вода нагревается в трубах солнцем.
• Тенистая терраса на крыше (110 квадратных метров с энергетической точки)
• Сидеть стиль как небольшие столики и удобные платформы.
• Водный депозит - расположен в 200 метрах в гору Сан-Хуан Эрмитаж в монастыре, обеспечивая воду для купания, погружения и отдыха.

Неделя дает каждому шанс съесть меньше сахара и переработанных продуктов питания. Еда сделана с лучшими ингредиентами; всегда вегетарианцем, как местные, насколько это возможно и преимущественно органические. Питание детей дружелюбный, домашний хлеб, торты и десерты по-прежнему вкусно, но, естественно, подсластить.

Завтрак будет подан в шведский стол, включая каши, мюсли, йогурт, фрукты и хлеб испанский стиль / тост с помидорами чесноком и оливковым маслом. Обед, как правило, основной прием пищи в день, включая стартер и десерт. Ужин светлее, чем основной едой и ориентированы на оказание помощи в утреннюю практику.

Для напитков, вы можете наслаждаться свежим, естественным и тонизирующей родниковой воды с гор или травяной настой, зеленый и черный тройник, а также кофе. Свежевыжатые соки часто делаются по утрам и в течение дня, чтобы держать вас обновилась и напряжением.

Будьте вместе с семьей без стресса шума и отвлечение компьютеров, телевизор, мобильный телефон, часы, автомобили и поездок на работу

Ешьте обед в холодном горном воздухе

Просмотр восхода и захода солнца с террасы

Ходит к Болса освежиться

Обмотка через горный лес разрушенном монахи скит

Массаж или целостного лечения от квалифицированных и опытных врачей, предоставляются за дополнительную плату. Массажные процедуры могут быть организованы в центре и может быть заказан каждое утро в течение дня. Сессии проводятся в 1 час, но более длительное время могут быть организованы, если это необходимо.

• 1 ежедневная практика йоги
• 3 вегетарианские блюда в день
• 7 ночей
• Пикник
• Поездка в Ронда
• Уход за детьми
• Организация и управление деятельностью детей
• Трансфер из Эль-Бурго Эль Конвенто Retreat

• Массаж и спа-процедуры
• Трансфер из Эль-Бурго за пределами запланированного времени

переводы

По прибытии дней, есть 2 бесплатно пикапы для передачи гостей в Эль-конвент отступлении от Эль-Бурго: 9:40 и 3:40 вечера

информация Seasonals

На высоте 800 метров над уровнем моря, El Convento Retreat имеет тенденцию быть 5 градусов Цельсия ниже температуры в дневное время на побережье. Это означает, что дневная температура приятно даже в июле и августе с максимумами около 30 градусов по Цельсию. Ночные температуры очень удобные, легкие Douves является нормой. С июня по конец октября, сверкающих синее небо почти гарантировано. Пасмурные дни очень редки и дождь практически невозможно. Солнечный свет является сильным, особенно, как горный воздух чист и свободен от загрязнения. Полдень время для пребывания в тени еды и традиционной сиесты, или, по крайней мере, принимая его легко.

Что принести

Пожалуйста, возьмите с собой факел, бутылка воды, йога коврик, ходьба сандалии / ботинки, натуральный шампунь и мыло, полотенце, солнцезащитный крем и шляпу, комаров, солнцезащитные очки и купальный костюм.

запрос Специальное меню

• Если у вас есть какие-либо пищевой аллергии или непереносимости некоторых пищевых продуктах, пожалуйста, дайте El Convento Йога Retreats Испания знают, так что они могут попытаться найти какие-то альтернативные варианты для вас.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Эль-конвент Йога Retreats Испании, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда из Малага

Чтобы добраться до El Convento, есть довольно длинная белая дорога. Это не сделано для автомобилей с низким спойлеры поэтому они рекомендуют нанимать либо 4 х 4 или жесткий автомобиль, который может занять несколько ударов и прыжков.

Если вы едете из Малаги, около 2,5 километров, прежде чем добраться до Эль-Бурго, традиционный белый город, есть знак-столб и поворот налево в Сьерра-де-лас-Ньевес природного парка.

Выключите эту дорогу и продолжайте около 9 километров.

Когда вы достигаете пересечении дорог с каменным крестом в середине, продолжайте ехать прямо над.

Вы достигнете назначенный район кемпинга с воротами в конце меченого 'Private'.

Они сообщили вам, где ключ хранится при бронировании так просто открыть ворота и продолжать движение и, пожалуйста, не забудьте запереть ворота после того, как вас.

Вы теперь в монастыре оснований так просто ехать вниз по склону, после дорожного знака для El Convento.

Если вы посмотрите направо, вы должны увидеть отступление.

Схема проезда от Ронда

Если вы едете из Ронда, остаться на Ронда Малага дороге через Эль-Бурго, пока не увидите знак Сьерра-де-лас-Ньевес и поворот направо. Затем продолжайте, как указано выше.

Пожалуйста, сообщите El Convento Йога Retreats Испании, если едете на машине, чтобы обеспечить доступ ворота открыты в El Convento.

Прибытие на самолете

Малага аэропорт находится ближайший аэропорт в центр йоги Эль-конвент и отлично подходит для европейских связей. Из аэропорта Малаги автобус (время в пути около 25 минут) или метро (около 10 минут) до центрального автобусного вокзала Малаги, чтобы связаться с тренером в Эль-Бурго.

Прибытие на автобусе

Тренер от центрального автобусного вокзала Малаги чистый, современный и удобный и очень недорогой в 9 евро. По прибытии на станцию, есть 2 бесплатно пикапы для передачи гостей в Эль-конвент отступлении от Эль-Бурго: 9:40 и 3:40 вечера Если вы не можете запланировать, чтобы получить там в эти время, они по-прежнему предлагают трансфер обслуживание в 40 евро.

На заездах, тренер от центрального автобусного вокзала Малаги в Эль-Бурго доступна на 6 евро, принимая 100 минут, отправление в 8:00 утра и 2:00 вечера, и не будет никакого обслуживания во второй половине дня по воскресеньям. Команда из Ронда Эль-Бурго доступен в 2,5 евро, принимая 45 минут, отправление в 8:00 утра и 3:30 вечера, и там не будет утреннюю службу по воскресеньям.

На отступлений, тренер из Эль-Бурго до центрального автобусного вокзала Малаги можно найти на 6 евро, принимая 100 минут, отправление в 8:40 утра и 4:15 вечера, и не будет никакого обслуживания во второй половине дня по воскресеньям. Тренер из Эль-Бурго в Ронда доступна на 2,5 евро, принимая 45 минут, отправление в 9:40 и 3:40 вечера, и там не будет утреннюю службу по воскресеньям.

Прибытие на поезде

• Ближайшее железнодорожное соединение находится в Ронда.

Оплата

Депозит в размере 200 евро на взрослого и 100 евро на ребенка обеспечивает место с балансом из-за не позднее, чем за 8 недель до поездки. После получения вашего депозита ваше место на курсе обеспечивается и подтверждение бронирования будет отправлен к вам.

аннулирование

Депозит не возвращается. Никакие возвраты не будут рассматриваться с 8 недель до даты начала курса.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод

информация о недвижимости

Личный выбор поддерживается, но El Convento Йога Retreats Испания призывает всех воспользоваться возможностью, чтобы бросить курить и алкоголь, а также снизить уровень сахара в кофе и чай в течение недели. Курение не представляется возможным в жилых помещениях или общественных местах.

информация Дети

Дети в возрасте до 3 -х лет очень приветствуются , но требуют дополнительного ухода за детьми поэтому , пожалуйста , не забудьте сообщить Эль - конвент Йога Retreats Испании , когда Вы делаете заказ , так что могут быть организованы.