5 Days Surf and Yoga Retreat in Portugal

классы Surf

Классы для серфинга будут организованы в соответствии с уровнем участников.

Начальные классы

В классах для начинающих, вы будете безопасно введены в увлекательный спорт серфинга. Опытные и сертифицированные инструкторы помогут вам терпеливо через ваши первые шаги, от обработки доски для серфинга, через ловить ваши первые волны, чтобы стоять на доске и на волне к берегу. Практическая часть классов будут смешаны с теорией единиц, где вы узнаете больше о правилах безопасности, океан, волны, прибой этикета и так далее.

Промежуточные классы

В промежуточных классах, она направлена ​​на серфера, который ранее имел 3-5 дней классов или больше. Вы должны знать основы как правила безопасности, как выбрать и поймать волну Whitewater и взлетную технику. В промежуточном классе, сертифицированные инструкторы будут сосредоточены на ваших индивидуальных целей. Независимо от того, если вы хотите улучшить свой взлет в Whitewater или готовы для первых попыток в ненарушенных или «зеленых» волн, высококвалифицированные опытные инструкторы будут там, чтобы получить Вас к следующему уровню. Теория единиц и упражнения на пляже, как дайвинг или токарных техники завершат практику в воде.

Частные продвинутые классы

В частном продвинутых clasess, она нацелена на серфера, который уже имеет некоторый опыт, который чувствует себя комфортно на улице в малых размеров волн средних, который знает правила приоритета, способен поймать "зеленую" волну и ездить на нем параллельно. Из их глубокого опыта в области преподавания серфинга, The Lodge считает, что на этом уровне частные занятия с максимум 3-х студентов позволяют гораздо лучше прогресса, так как она становится намного более важным для работы над индивидуальными ошибками и целей каждого серферов. Для того чтобы положить ваш серфинг на следующий уровень, сертифицированные и опытные инструкторы будут анализировать серфинг и сесть с вами, чтобы определить свои цели на протяжении всего курса.

йога сессия Вечер

Занятия йогой вечером один час сосредоточиться на восстановлении вашей энергии путем расслабления мышц и успокаивает ум энергией после долгого дня. Класс йоги вечером будет проходить перед обедом.

Lodge

Lodge является единственным местом в Европе, где вы находитесь в радиусе 50 км от 129 километров великолепных береговых линий, 64 по поиску мест, 376 километров на велосипеде пути, 40 поднимающихся пятен, 100 квадратных футов йоги и фитнес-центр, спа-салон и бесчисленные другие спортивные сооружения ждут. Он расположен в природном парке Синтра-Кашкайш, один из самых разнообразных и красивых регионов Европы.

Пляжи

Обширный Прайя-Гранде и его маленькая сестра живописные Прайя Pequena с его крутыми скалами находятся всего в нескольких минутах ходьбы от The Lodge. Большие пляжи для серфинга. Здесь вы найдете небольшие рестораны, закусочные, а также магазин серфинга. Совершите короткую поездку на велосипеде или в 20 минутах ходьбы, и вы получите в Прайя дас Макас, красивый маленький пляж с небольшой деревни, которая предлагает рестораны, небольшие продуктовые магазины, пекарни и кафе.

Кроме этого, более известные пляжи область также имеет некоторые более скрытые бухты на предложении, где даже на летнее воскресенье вы вряд ли найдете какие-то люди, если вы не возражаете, немного поход вниз на скалы. В радиусе 30 километров к юго / восток (Cascais / Лиссабонской) и север (Ericeira), вы найдете десятки больше пляжей, бухт и рифы предлагают идеальные условия для всех видов водного спорта.

Синтра-Кашкайш природный парк

Природный парк Синтра-Кашкайш, распространяясь с гор Синтры до пляжей Кашкайш, представляет собой уникальное разнообразие ландшафта и без сомнения самый захватывающий регион в Португалии. Она включает в себя песчаные дюны, изрезанное побережье с высокими скалами и песчаными бухтами, густые леса и спокойные озера, с величественной Серра-де-Синтра с видом на все это. Вековые симбиоз рукотворного Синтра и окружающая природа накопила вся область статус культурного наследия ЮНЕСКО.

Он находится в ок. 145 квадратных километров, где большая часть вашей деятельности имеют место, и где вы никогда не останавливаются, чтобы полюбоваться на бесчисленных исторических и природных чудес.

Sintra

В 15 минутах от внутреннего Lodge находится Синтра, Всемирного наследия ЮНЕСКО. Этот исторический город был летней резиденцией португальских королевских семей с 14-го до 20-го века, и, таким образом, есть несколько впечатляющих королевских зданий для посещения. Доминирующие центр города, вы найдете Palacio Nacional, со своими двумя известными коническими дымоходами. На вершине Монте-де-Пена, вы можете увидеть фантастический 19-го века Паласио да Пена из так далеко, как Лиссабон. Окруженный красивой и экзотический сад, это сочетание неоготики, нео-мануэлино, нео-исламской и архитектуры в стиле неоренессанса является обязательным см и вид окрестностей сдует Вас.

Остатки Кастело дос Mouros, Замок мавров, датируются 8-м веке, период арабской оккупации Пиренейского полуострова. В настоящее время руины замка приглашают посетителю потеряться во времени и наслаждаться великолепным видом из своих древних стен. Ярко освещенная в ночное время она по-прежнему кажется, чтобы защитить город Синтра.

Другие сайты не будет хватать включать поместье Паласио да Regaleira, романтическую дворец и часовня в окружении четырех гектаров парка, с фонтанами, озера, гроты и колодцы и внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, или Паласио-де-Монтсеррат с его непринужденным парк , где вы найдете один из самых богатых ботанических садов в Португалии.

Кабу-да-Рока

Кабу-да-Рока, как часть природного парка Синтра-Кашкайш, отмечает самая западная точка континентальной Европы. Его впечатляющие скалы достигают до 140 метров над уровнем моря и потрясающий вид на Атлантический океан дает реальный конец из-мире чувство. 16-го века португальский поэт Луис де Камоэнса удостоен Кабу-да-Рока, как место ", где кончается земля и море начинается".

Некоторые скрытые пляжи и удивительные дорожки вокруг скал позволяют для ваших собственных маленьких открытий.

Кашкайш / Эшторил

Прибрежные города Кашкайш и Эшторил культурно и естественно богаты и предлагают бесчисленные экскурсионные достопримечательности. Большой торговый, сияя ночной жизни и казино Эшторил, самое большое казино Европы, добавить к достопримечательностям этих городов-побратимов в Большом Лиссабонского субрегионе.

ожерелья

Колареш немного традиционная деревня в нескольких минутах езды на велосипеде от лагеря. Хорошее место, чтобы выпить чашечку кофе и насладиться его тихие прелести. В The Lodge Portugals мнению, это один из самых красивых малых городов в районе, где Португалия по-прежнему Португалии.

Лиссабон

Португальская столица является одним из старейших городов в мире, и менее чем в 40 минутах езды от The Lodge. Богатая архитектура и культура, это также очень динамичный город, и нужно обязательно осмотреть для всех, приходят в Португалию. Его можно легко добраться из лагеря для однодневной поездки. Основные моменты включают вид из Castelo Sao Jorge на вершине самый старый район Алфама, прогулки по торговых районов Байша и Chiado, прокатиться на трамвае с традиционным Nr. 28, принимая вас вверх и вниз по крутым, узкие улицы или современную архитектуру Парк дас Накос, с Ocenarium, один из крупнейших аквариумов Европы. И не пропустите на ночь в Bairro Alto, в тихом районе в течение дня, но превращается в центр ночной жизни после того, как солнце понизилось.

Между Лиссабоном и Кашкайш, Португалия The Lodge предлагает остановку в Белем, где вы можете посетить Mosteiro иеронимитов, огромный монастырь дает внушительное доказательство прежнего богатства и важности Португалии в эпоху великих географических открытий. Построенный в 16 веке, он был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1983 г. Рядом на берегу реки, вы найдете Торре де Белен, часы века башню 16, охраняющего вход в реку Тежу. Всемирного наследия ЮНЕСКО, а также, башня Белем является одним из известных достопримечательностей Лиссабона. После того, как в Белене, не забудьте попробовать всемирно известный Pastéis де Белен! И, наконец, визит к началу Кристо Рей, 80-метровая статуя Иисуса на холмах, на южном берегу реки, позволяет захватывающий вид на Лиссабон.

Ближайшие места

• Лиссабон - 40 минут езды
• Прайя дас Макас - 20 минут пешком
• Синтра -15 минут езды или автобусе

Одноместный номер

Эти одноместные номера состоят из одной кроватью и ванной комнатой с душем. Около 10 квадратных метров.

Двойная комната

Эти двухместные номера состоят из одной двуспальной кроватью или двумя односпальными кроватями и собственной ванной комнатой с душем. Около 14 квадратных метров.

Общее оснащение

Все номера оснащены / MP3 док-станцией для IPod. Номера также оснащены нагревателем, который доступен в октябре, ноябре, марте и апреле. Для хорошего ночного сна, все кровати оснащены анти аллергии матрасами из Molaflex. В индивидуальном отделке и гармоничным отделке помещений, переработанная древесина была использована для поддержания воздействия на окружающую среду на минимальном уровне.

Бассейн с морской водой

Нет реальных праздников без бассейна! Небольшое падение в первой половине дня, чтобы проснуться, или дозировки прочь день плавающую на надувном матрасе, напиток в баре у бассейна в руке, это бассейн с морской водой добавит ощущение действительно находясь на отдыхе.

Йога павильон

Lodge предлагает ежедневные утренние и вечерние занятия йогой в 80 квадратных метров, полуоткрытого павильона изготовлена ​​из переработанного дерева.

Фитнес-зона

Фитнес-зал не общий тренажерный зал только с весами. Она сосредоточена на балансе и основные обучение и использование элементов из функциональных, кросс подгонки и Trx. Вы найдете различные балансовые доски, разинув линии, швейцарские и BOSU шары.

Пальмовое дерево сад

Отдохните на шезлонге в прекрасном саду, выложенные красочными цветами и величественными пальмами, давая вам ощущение тропический.

Чилаут-салон

Уютные диваны и кресла из переработанного дерева, телевизор с плоским экраном, DVD, Playstation, книги и настольные игры ждут вас в гостиной в главном доме.

Общая кухня

Полностью оборудованная, общая кухня находится в вашем распоряжении.

Ежедневный завтрак и обед пакет могут включать в цену.

Lodge предлагает два вида завтрака, пытаясь использовать на региональном уровне, выращенные продукты в максимально возможной степени. Щедрые раз завтрак с 08:00 - 11:00 удовлетворить раннюю птицу, а также до конца шпалы.

Стандартный завтрак включен в стоимость проживания. Не поймите это неправильно. What The Lodge называет стандарт богатый завтрак, который предоставит вам все, что вам нужно для экшн день. Она включает в себя чай и кофе, различные соки, йогурт, различные свежий хлеб, ветчина и сыр, варенье и мед, фрукты и крупы.

Обед пакет представляет собой простой способ подготовить себя в течение дня на открытом воздухе. Создайте свой собственный вкусный бутерброд на завтрак и получить упакованный ланч, содержащий бутылку воды или изотонический напиток, фрукты и зерновых бар.

Насколько это возможно, The Lodge Португалия будет купить ингредиенты на местном уровне, поддерживая местных фермеров и избегать перевозок на большие расстояния. Как это, вы найдете только самые свежие и самые вкусные продукты на вашей тарелке.

Исключения

Здоровый завтрак. Эта опция предоставит Вам с особой силой трясет, где только самые питательные и здоровые ингредиенты разрешены. Она включает в себя коктейль, сделанный из фруктов, различных орехов, хлопьев и семян подсолнечника, овса и сывороточного порошка или мюсли с фруктами мюсли асаи, в Чиа семян мед йогурт бустера, и пырей сок манго.

• мяч
• Альпинизм
• гольф
• пеший туризм
• Верховая езда
• Кайт-серфинг
• горный велосипед
• Альпинизм
• Скейт-интернат
• SUP
• серфинг
• заниматься виндсерфингом

Джакузи

Почувствуйте теплую воду, втирание уставшие мышцы, приобретая новую энергию в течение следующего дня. Откройте для всех в понедельник и четверг с 17:00 - 22:00. Или же вы можете заказать джакузи исключительно для вас и ваших друзей за 10 евро в час. Время работы: понедельник - воскресенье 08:00 - 22:00.

Массажи

Услуги массажа предоставляются по желанию за дополнительную плату. Массажистка будет к вашим услугам, предлагая различные виды массажа.

Сауна

Расслабьте уставшие мышцы и расслабиться на деревянной палубе до своего времени для следующего раунда потоотделения. Откройте для всех во вторник и пятницу с 17:00 - 22:00. Или же вы можете заказать сауну исключительно для вас и ваших друзей за 10 евро в час. Открыт с понедельника - воскресенье 08.00 - 22.00.

• 3 дня занятий для серфинга, 2 часа сессии в день, 6 часов в общей сложности
• 3 дня занятий йогой, 1,5 часа в день, 4,5 часа в общей сложности
• 4 ночи проживание в номере выбранной категории
• шведский стол
• Бесплатное пользование бассейном, фитнес-залом, дротиков, сад, чилл-аут-зала
• Бесплатное пользование сауной и джакузи во время спа-часов
• Свежие фрукты и чай в течение всего дня
• пакет Обед
• Surfboard в соответствии с уровнем и соответствующим гидрокостюма
• Транспорт из серфинга пятна
• Wi-Fi
• Йога коврики и аксессуары для йоги

• трансфер из аэропорта
• лечение Массаж
• Другие спортивные мероприятия
• Сауна и пляжные полотенца
• Прокат спортивных

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Лиссабона (LIS) по запросу.

Трансфер из аэропорта в одну сторону составляет 50 евро за 1 - 3 человек.

Трансфер из аэропорта в одну сторону составляет 75 евро за 4 - 8 человек.

Переводы должны быть оплачены в The Lodge по прибытии.

размер группы

Минимум 2 человека.

Маршрут информация

Как и большинство других спортивных пакетов начинаются в первой половине дня, а также, класс утром йога не может быть гарантирована для участников этих пакетов. Тем не менее, вы можете взять выходной день из пакета и присоединиться к классу йоги вместо. Класс йоги вечером будет проходить перед обедом, и не является обязательным для участников других спортивных пакетов.

Заявка на проживание

Другие типы размещения доступны. Пожалуйста, свяжитесь с The Lodge Португалии, если вы заинтересованы.

Ответственный туризм

Lodge Португалия пытается все возможное, чтобы сохранить The Lodge, как экологически чистые, как это возможно, но они знают, как хорошо, что всегда есть место для совершенствования. Шаг за шагом, они продолжают пытаться снизить их воздействие на окружающую среду, и они надеются на вашу поддержку этой важной теме во время вашего пребывания.

Солнечная нагретая вода

Lodge Португалия делает большинство самых больших и чистых источников энергии в Португалии, солнце, и использование солнечной энергии для горячей воды. Газ будет использоваться только в качестве дополнительной помощи в этих редких пасмурных дней, чтобы убедиться, что вы получите ваш горячий, хорошо заслуженное душ.

Собственный хорошо

Lodge имеет свой собственный свежий колодец, который фильтруется к качеству питьевой воды.

питание

Насколько это возможно, The Lodge Португалия будет покупать ингредиенты на местном уровне, поддерживая местных фермеров и избегать перевозок на большие расстояния. Как это, вы найдете только самые свежие и самые вкусные продукты на вашей тарелке.

Разделение отходов представляет собой разумеющееся.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к домику Португалии, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт находится в Лиссабон (LIS). Оттуда, The Lodge Португалия может организовать трансфер из аэропорта за дополнительную плату.

оплата

Пожалуйста , отправьте запрос в  The Lodge Португалии  для получения более подробной информации об условиях бронирования и оплаты.

информация Дети

Цена для детей 4 -10 лет составляет 200 евро на одного ребенка в неделю.                         

Цена для детей 11 - 14 лет составляет 20% от пакета.