8 Days Body & Mind Fitness Yoga Retreat Ibiza

Трансформативная йога, пранаяма очищающая и медитация с Лизой в сочетании с умной, веселой, функциональной пригодности сессий с резидентом про-спортсмена и тренера дез. Дашь свою физическую форму взрыв, попасть в ваш организм в совершенно по-новому, и имеют большое время, делая это. Два учителя лучших экспертов уровня, полностью вдохновляющей среде и работая в небольшой группе поможет вам увидеть результаты: вы получите слесарем, более четким и сбалансированным на каждом уровне. Это большой праздник для мужчин, женщин, друзей и семейных пар.

Пот, двигаться, дышать, плавать, поход, велосипед, пляж и жить на основе повышающего в стильных испанских усадьбы расположен в элементарном северо Ibiza сельской местности. Пышные зеленые сады и их собственной органической фермы окружают частный бассейн, шезлонги день и шезлонги. Восход и ночное время звездопада не будет хватать. Вариант для лечебного массажа, маски для лица, органические и экспертные консультации личного образа жизни предлагают вам толчок в течение недели.

Йога и занятия фитнесом

Начните свой день с медитации сессии, чтобы сбалансировать вашу нервную систему и нервно-химию, чтобы оптимизировать преобразование происходит. Вкусные питательная смузи плотная сила дает вам топливо для вашей практики и кондиционирования. Утренняя йога будет пробуждать и очистить свое тело, двигаясь в суставах и мышцах, а также физических и тонких уровнях, с мощными практики дыхания, которые очищают тело и ясный ум.

Три раза в течение недели Des приводит целевые функциональные фитнес-сессий, чтобы построить силу и выносливость, значительно повышая ваш метаболизм и стимулирует мышечный ремонт. Во второй половине дня йога с Лизой позволит вам растянуть, расслабиться и углубить ваше тело-сознание, с целенаправленным работой по магазинам ключевых областей для прочности, гибкости и тела-ума упругостью.

Будьте готовы и в состоянии сделать несколько отжиманий, сидеть взлеты и приседаний, чтобы действительно извлечь выгоду из этой недели они готовы, готовы и в состоянии дать что-нибудь попробовать. Они будут поддерживать вас с любыми, которые возникают приступов боли, но если вы остро ранены или очень ограничены в своем движении, пожалуйста, позволяют им рекомендовать другой праздник.

Reclaim Your Self предлагает вам три дополнительные пляжные туры и в середине недели у вас будет возможность отдохнуть и насладиться полный рабочий день, исследуя или пугающим на одном из печально известных пляжей Ибицы.

Лиза Sanfilippo

Лиза является одним из старших преподавателей Londons двух старейших, всемирно известных студий йоги, Triyoga и Центром жизни, и является опытным учителем отступление. Она практикует йогу в течение почти 20 лет и преподавал с 2003 года Ее посвящен следующий включает в себя широкий круг людей: каждый из голливудских актеров к супер-мамами, спортсменов к столу переплете, от стульев совета для людей в инвалидных креслах.

Лиза разрабатывает свои методы, чтобы отступление поможет вам получить большую ясность и силу, восстановить запасы энергии и устойчивости. Вы будете заниматься йогой с интеллектуальным осанку, который исцеляет тело и понимание того, что помогает отцепить старых моделей стресса, помогая вам двигаться вперед и вверх в жизни. Она опирается на обширный спектр практик для ручной CRAFT программу для отступления: динамическая йога позы, последовательности потока, восстановительное йоги, медитации, пранаямы, мантры и отражения создают целостный подход к вашему благополучию.

Ее подход к йоге является прагматичным и эффективно- интеграции психологии, тантрический философию, искусство и алхимия. Ее студенты пользуются ее тем, кто ищет, поэтический, игривый и гостеприимную природу. Они сообщают, что они уходят от своего отступления с новым пониманием: они говорят, что они чувствуют себя сильнее, лучше координируются, более осведомлены о том, как избежать и лечить от травм. Многие считают, что они приобрели новую перспективу и психического и эмоционального сдвига.

Отступление будет проходить в двух испанских красивых усадьбы в Сан-Мигель, Ибица, Испания.

Reclaim Your Self имеет 11 мест, доступных для этой йоги ума и праздник тела в двух прекрасных испанских усадьбы с просторными комнатами, высокими сводчатыми потолками и привлекательных жилых помещений. Утопающего в зелени садов, у них есть уютный бассейн, окруженный удобными шезлонгами и однодневных шезлонгами. Террасы имеют достаточно места, чтобы расслабиться и насладиться видом. Душ под открытым небом также расположен у бассейна.

Ваши вкусные, здоровые блюда готовятся с нуля каждый день повара Эмма фонтан и Радха Kuhnert, используя экологически чистые продукты, выращенные из собственной земли Финка и близлежащих местных производителей. Ожидать питательные чистые блюда с вау-фактор, который будет глубоко питать и поддерживать вас во время активной недели. У вас будет много травяных чаев, настоев и питьевой воды, а также легко отключить питание, имея меньше кофеина, в то время как вы находитесь на отступление.

Побродите по скалистых холмах среди верхушек деревьев сногсшибательные вид на весь остров. Вы получите слесарем в то время почти не замечая усилий, как Де проведет вас. Вы можете взять напрокат велосипед или заняться верховой ездой, чтобы выходить на улицу в горы и местные пляжи. Три дополнительные пляжные прогулки и в середине недели у вас будет возможность отдохнуть и насладиться полный рабочий день, исследуя или пугающим на одном из печально известных пляжей Ибицы. Если вы хотите, чтобы действительно жить его здорового образа, вы можете добавить массаж и процедуры ухода за лицом к вашей программе.

пляж

Поездка на Ибицу не будет полным с некоторого времени пляжа, поэтому мы создали время, чтобы отправиться на пляж, в том числе полный рабочий день в середине недели, чтобы вы могли насладиться одним из лучших пляжей на острове.

велосипед

Вы можете взять напрокат велосипед и отправиться на четырех велосипедных дорожек в близлежащие деревни и пляжи. Это место находится в холмистой части острова так езда на велосипеде будет добавить хорошую дозу кардио к вашей недели.

Ведомый остров поход

Тренер житель предложит 2-часовой поход, где вы будете идти по пути мирного и насладиться прекрасной природой острова. Вы направится в точку обзора, где вы можете увидеть весь остров перед вами.

Верховая езда

У них есть конюшен рядом, которые могут удовлетворить любой опыт гонщика. У них есть все оборудование тоже, так что если вы чувствуете, как прогулки по сельской местности в лошадях, возможность ждет.

Закрытые заседания

Если вы хотите, чтобы забрать домой персональную практику йоги, чтобы поддержать вас в вашей жизни после того, как на праздник, вы можете заказать частный сеанс йоги с Лизой. Лиза поможет вам решить любые физические ограничения, дать вам простые и практические инструменты, которые помогут вам справиться со стрессом или двигаться по жизни переходов с большей легкостью и осведомленности.

Чтобы помочь вам расслабиться дальше вы можете запросить на месте глубокий массаж тканей, рефлексотерапии или лица. Испытанный на Reclaim Ваша команда самость, они могут подтвердить эти высокие качества лечения.

• 3 функциональные классы фитнес
• 7 ночей
• Ежедневно сердцеед, 3 ежедневные органические чистые блюда, а также неограниченное количество безалкогольных напитков
• Ежедневные сеансы медитации
• Ежедневно утром тело и ум занятия йогой
• Время голову на пляж, чтобы отдохнуть и расслабиться или заняться активным осматривая окрестности

• Управляемая остров поход (15 евро на человека)
• Велоспорт (18 евро в день)
• Верховая езда (35 евро в час)
• Массажные и косметические процедуры (80-120 EUR)
• Индивидуальные частные занятия с Лизой Sanfilippo (80 евро в час)
• Трансфер из аэропорта Ибица (40-60 евро на человека)
• Трансфер до пляжа (10-15 евро в одну сторону)

Место встречи

Аэропорт Ибицы (IBZ).

Отбросьте-офф точку

• Город Ибица или Ибица (IBZ).
• Reclaim Your Self доставят вас в города Ибица или в аэропорту.

трансфер из аэропорта

Трансфер из Ибица (IBZ).

Reclaim Your Self организует микроавтобус забрать из Ибица (IBZ) встретиться во второй половине дня рейсы (расходы и тайминги будет предоставлена ​​при бронировании). Если вы не можете сделать время микроавтобус они могут организовать такси, чтобы забрать Вас из аэропорта (стоимость будет предоставлена ​​при бронировании). Reclaim Your Self также организует микроавтобус, чтобы высадить вас в городе Ибица или аэропорт вылетающих Финка в 10 часов утра 2 июля 2016.

Маршрут информация

• Вы должны прибыть в 4 часа дня 25 июня 2016 года и отступление закончится в 10 часов утра 2 июля 2016 года.

информация о курсе

Это отступление открыт для всех уровней опыта с базовым уровнем физической подготовки, хотя он не подходит для полностью сырых начинающих до йоги. Базовый уровень пригодности означает, что вы можете сделать это через динамический класс йоги, пойти для поездки на велосипеде или иметь бодрый холм прогулку без особых проблем.

Ответственный туризм

С растущей озабоченности по поводу изменения климата, Reclaim Your Self чувствует, что это очень важно, чтобы быть в курсе нашего окружения и эффектов, которые мы имеем на нашей среде. Несмотря на то, что они небольшая компания, они считают, что они могут внести свой вклад.

Имея это в виду, в 2012 году они начали внести некоторые изменения в том, как они работают, чтобы улучшить их воздействие на окружающую среду и людей, с которыми они работают.

Когда Reclaim Your Self работает в отдаленных местах, они будут уверены, что их здоровый праздник является ответственный, по поиску местных партнеров, которые они могут работать с почтительным и полезным способом.

Работая в фиксированных местах, Reclaim Your Self будет иметь возможность строить более прочные отношения с местными командами, что увеличивает возможности для обмена навыков и устойчивой занятости для местного персонала.

Reclaim Your Self будет продолжать предлагать местным жителям они работают с хорошими условиями труда и справедливую заработную плату и работать в направлении увеличения своих местных команд.

При работе за границей Reclaim Your Self будут стремиться использовать центры, которые локально принадлежат, так что они вкладывают средства в местном бизнесе, где это возможно.

Reclaim Your Self использует местные, устойчивые источники пищи там, где они работают, и обеспечить, чтобы все их поставщики, как зеленый, насколько это возможно. Их выбор местоположения отражают доступность источника хорошего качества поставок и возможности для установления связей с местными поставщиками.

Reclaim Your Self стремится работать в местах и ​​местах, которые имеют хорошие варианты утилизации. Если они работают в месте, которое не имеет оборудование для переработки они будут брать их мусор с ними, или убедитесь, что она может быть использована повторно.

Reclaim Your Self будет стремиться предложить своим клиентам по крайней мере, два праздника в год, где летают не является необходимым и будет увеличиваться с течением времени это.

Reclaim Your Self будет также стремиться найти некоторые доступные экологически места для работы, которые используют альтернативные источники энергии и имеют свои собственные устойчивые источники пищи.

Reclaim Your Self будет постоянно обновлять своих клиентов об их ответственного туризма работу через свой блог и предложить им возможность участвовать тоже.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Reclaim Your Self, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт Ibiza Airport (IBZ) и вы можете лететь прямо из Великобритании с рядом авиакомпаний. Reclaim Your Self настоятельно рекомендует вам бронировать заранее и взять British Airways рейс из аэропорта города или аэропорта Хитроу (LHR), как тайминги хороши. Прямые рейсы около 2 часов и может быть ниже, чем 100 фунтов стерлингов возвращения, если Вы заказываете заранее. Reclaim Your Self настоятельно рекомендует бронирование заранее, так как тарифы могут резко пойти вверх, как Ибица является популярным местом. Для получения дополнительной информации о другой вариант путешествия из Великобритании в Ибица, задать вам вопрос непосредственно к Reclaim Your Self.

Расстояния

• Аэропорт Ибицы (IBZ) - 20 минут

Оплата

Если бронирование сделано 10 или более недель до даты отъезда, выплата не подлежит возмещению депозит в размере 150 фунтов стерлингов будет связано. Остаток стоимости праздника станет из-за 8 недель до даты вылета.

Для заказов , сделанных в течение 10 недель после даты вылета, полная оплата будет производится сразу после подтверждения бронирования.
Ежемесячные планы выплат могут быть организованы для некоторых праздников. Окончательный платеж не причитается не позднее , чем за 10 недель до первого дня вы должны прибыть на праздник.

аннулирование

Отмена вами

Вы (или любой член вашей партии) может отменить свой отпуск в любое время при условии, что аннулирование производится лицу, направляющему форму бронирования и доводится до сведения Reclaim Your Self в письменной форме. Отмена вступит в силу на следующий день такое уведомление получено Reclaim Your Self. Поскольку это берет на себя административные расходы, Reclaim Your Self сохранит свой депозит и кроме того, может взиматься плата за отмену вплоть до максимального значения, показанного ниже:

Отмена 70 дней или больше, депозит только.

Отмена 30-70 дней, 75% от стоимости отпуска.

Отмена менее чем за 30 дней, 100% стоимости праздника.

Отмена Reclaim Your Self

Reclaim Your Self оставляет за собой право в любых обстоятельствах, чтобы отменить свой отпуск в любое время до 10 недель до даты начала, в этом случае они будут предлагать возмещение в полном объеме всех денежных средств, выплаченных для вашего отдыха. Reclaim Your Self не будет нести ответственность за любую сумму вы заплатили за проезд, поэтому, пожалуйста, убедитесь, что у вас есть достаточное страхование отмены на месте.

Важные заметки

Компенсационные выплаты не будут применяться, если оплата за ваш праздник не был получен Reclaim Your Self в указанный срок оплаты.

Компенсация не выплачивается, если Reclaim Your Self вынужден отменить или каким-либо образом изменить свой отпуск из-за войны, угроза войны, массовые беспорядки, гражданские беспорядки, трудового спора, террористической деятельности, естественной или ядерной катастрофы, пожар, неблагоприятные погодные условия, технические или эксплуатационные проблемы, связанные с транспортом, или другие обстоятельства, которые составляют форс-мажора.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Чек, Кредитная карточка, Дебетовая карточка, чек путешественника