15 Days Beginner & Intermediate Yoga in India

Это отступление предназначен для людей, которые начинающий среднего уровня в йоге и хотят, чтобы узнать больше о происхождении и преимуществах дисциплины. Вы покинете программу хорошо оборудованный, чтобы развивать свою собственную практику, а также быть в состоянии консультировать тех, кто рядом с вами. Это также идеальный курс для тех, кто рассматривает происходит, чтобы стать инструктором по йоге.

Каждый день ваша йога практическая сессия начнется с утра, затем медитации. Вы также будете иметь пранаямы сессию или мастерскую ежедневно. В то же время, вечером вы будете иметь ежедневный сеанс коррекции осанки. В йоге, тело лечится с заботой и уважением. Упражнения улучшают кровообращение, стимулируют органы брюшной полости, а также работать над железистой системы организма все, что приводит к улучшению здоровья. В перерывах между йогой и медитацией класс будет ежедневно целостного лечения и аюрведические консультации лечение.

С ежедневной физической обучения, теоретических занятий, коррекции осанки, пранаямы и медитации сессий вместе со свежеприготовленным сытного вегетарианского йогической диеты, вы будете оставить отступление не только с лучшим знанием йоги, но чувство помолодевшим, обновленным и запитывается как физически, так и психически.

Гоа, случается, есть некоторые из них вдоль ее побережья, который служит большим спросом отступления. Пляжи являются единственными впечатления, что большинство из нас остаются с. Но Гоа менее известных дикой жизни красоты и природного наследия структуры остались полностью нераскрытым.

Beach House Goa

Beach House Goa расположен в 5 км от коммерческого капитала Маргао, в 6 км от железнодорожного вокзала Маргао и в 27 км от аэропорта Даболим - удобно связан с туристических центров в Северной и Южной Гоа. С шепчущих пальмы, открытые перспективы и пляж просто оболочечному выбрасывайте, The Beach House предлагает все ингредиенты для естественного омоложения и спа-отдых на этом великолепном назначения образа жизни.

Во время вашего Гоа праздники у вас есть варианты, чтобы остановиться и насладиться йогой и лечение в одном из этих двух замечательных гостиниц: The Beach House и The Farm House.

The Beach House / Номера

Предлагает широкий спектр инновационных и все включено оздоровительные программы, The Beach House предоставляет уникальную возможность для полного омоложения. Сочетание древних традиций с применением самых современных технологий, The Retreat Beach Гоа предлагает смесь медицинских и целостного лечения, обеспечивая все средства, необходимые для полного тела и ума ремонта во время отдыха в потрясающей обстановке. Имея 11 прекрасно оформленных номеров, максима The Beach House является предоставление теплое обслуживание в роскошной обстановке, одновременно поддерживая ваше благополучие.

Farm House / эко-палатка

Farm House Индия является премиум-оздоровительный центр - естественный образ жизни спа, где вы можете насладиться природными и целостной терапии, смоделированных на древних наук и современный подход. Расположенный в природном окружении зелени The Farm House Индия, идеальное расположение, чтобы уйти от шума городов и провести спокойное время, посреди лесной зелени. Экологически классическая палатка, уникальная особенность курорта, предлагает лучшие в роскошный комфорт, окруженный славой природы. 40 кв.м AC палатка стандарта мирового класса и полностью оснащены телевизором с плоским экранами видеонаблюдения, мини-бар (за отдельную плату), чай / кофе, фен, электронный сейф и ванна с мини видом на сад. Пребывание здесь позволяет гостям уйти от суеты города в спокойной месте.

Если вы остановились в Beach House

Beach House расположен на берегу спокойных Sernabatim-Бич, Гоа. Для тех, кто желает, чтобы включить дополнительные мероприятия между вашими сессиями и расслабляющие затем попросить наш прием советы о том, что можно сделать.

• Парасейлингом
• Катание на водных лыжах
• Каякинг
• Дельфин Зрительные катание на лодке
• Посещение местных магазинов / рынков
• Плантация специй + поездка на слонах (примерно 1,5 часа езды от Beach House)
• Dudhsagar Водопад (примерно 1,5 часа езды от Beach House)
• Anjuna Блошиный рынок (примерно 1,5 часа езды от Beach House)

Если вы остановились в The Farm House

• Dudhsagar водопад

Dudhsagar является одним из самых изысканных водопадов в мире, который находится в Индии. Падения лежат высоко в водоразделе реке Мандови и так не особенно эффектно во время сухого сезона. Во время сезона муссонов однако, падает превращаются в одну из самых мощных водопадов в Индии. Dudhsagar Falls указан как 5-ой самый высокий водопад в Индии, и двести двадцать седьмой в мире. Вода грузила сотни футов в больших объемах во время сезона муссонов, образуя один из самых впечатляющих природных явлений в Гоа. Treks до Дудхсагар водопада проводятся от курорта.

• Tambdi Сурла

Маленький Шива (Махадев) храм Tambdi Сурла расположен примерно в 18 км от ворот Bhagwan Mahaveer Sanctuary единственная сохранившаяся структура кадамба Ядава. Таким образом, это самый старый храм Гоа, что сохранилось от португальцев, как он был установлен рядом с потоком в середине небольшой поляне, скрытой в густых джунглях.

Храм Tambdi Сурла посвященный богу Шиве имеет крыльцо с колоннами и три ступенчатых входа и храм, увенчанный башней. Это довольно маленький с небольшим проходом и имеет транспортное средство Шивы, обезглавленный Нанди бык в центре главного крыльца.

• Атрейа Butterfly Farm Ведическая

Расположенный среди природ изобилия в предгорьях Западных Гат эта ферма является уникальной ecoventure. Расползание недвижимости 36 акров отдыха и изучения природы скрытые тайны. С лесистых рощи, ароматизированных тропические сады, фруктовый сад, парк астрологической растений и бабочка Prasidica House. Широкий спектр видов, которые обеспечивает селекцию, и наслаждаться живой учебник по жизненным циклом из гусеницы, который превращается в кокон куколки изменяясь в великолепную бабочку.

• Бхагван Махавира заповедник дикой природы

Бхагван Махавира заповеднике расположен в городе Гоанского от Mollem. С общей площадью 240 квадратных километров, это самый большой из четырех охраняемых территорий дикой природы Гоа, и содержит в себе Национальный парк Molem.

Заказник расположен на восточной границе Гоа с Карнатака 53 км от Панаджи и 54 км от Маргао. Он легко доступен как автомобильным и железнодорожным транспортом.

• Йога учебное пособие
• Все продукты и блюда
• Роскошные жилье
• 2 ежедневно целостного лечения
• Упакованные закуски для вылета путешествия
• 2 ежедневных йоги и релаксации сессий
• Персонализированные сбалансированные аюрведические вегетарианские блюда
• Доступ к библиотеке книг и DVD о здоровье и хорошее самочувствие
• мониторинг прогресса Подпись до и после лечения
• Дополнительной сухой детоксикации кожи тела кисти
• Встреча в аэропорту и доставка
• Аюрведическая консультация
• Приветственный напиток

трансфер из аэропорта

Трансфер из и в аэропорт.

Если вы путешествуете на одном из рекомендуемых рейсов, один или несколько из нашей команды будет в аэропорту, чтобы встретить рейс, ожидая в зале прилета с четким знаком Санда Выездные, что вы не можете пропустить, так что вы будете немедленно чувствовать себя приветствовали и познакомиться с другими гостями. Тогда мы возьмем вас всех на выбранном курорте, где вы будете встречены остальной частью команды со свежим соком или чашечкой травяного чая. В последний день, мы будем транспортировать все обратно в аэропорт, что позволяет достаточно времени для вас, чтобы сделать свой рекомендуемый полет и сделать любую последнюю минуту, делая покупки.

Маршрут информация

Когда вы приедете в любой из наших мест Санда Ритритов мы предоставим Вам расписание группы, а также ваш личный график работы на неделю, которая будет включать в себя все ваши массажа и один-на-один сессий с командой. Как только мы получили все формы здоровья и пригодности от гостей перед каждым отступлением, наша команда работает вместе, чтобы построить идеальный график, чтобы наилучшим образом удовлетворить группу лиц на этой конкретной неделе. Мы не имеем "один размер подходит всем" формат, который мы применяем в каждую неделю, но работать, чтобы максимизировать красоту оснований и окрестностей каждого места.

информация о курсе

Йога играет важную роль в саньда Ритритов и наши дружественные, преподаватели экспертов обеспечит индивидуальный подход для всех наших гостей Санда Reatreats. Перед тем как праздник вам будет предложено заполнить оздоровительный и фитнес-форму, которая включает в себя вопрос относительно вашего уровня опыта йоги, это позволит нашему учителю подготовить набор классов, наиболее подходящих для стандартов группы на этой неделе. Классы удовлетворения всех уровней - от нервного новичка открывать йогу в первый раз, чтобы более опытный. Вы обнаружите, что ваша гибкость и прочность делают значительный прогресс в течение недели, независимо от вашего уровня в начале.

Как и йога, все уровни пригодности приветствуются - от тех, видя неделю как толчок к более здоровому образу жизни, для людей с высоким уровнем подготовки, которые хотят повысить интенсивность дальнейшего. Завершение формы здоровья и фитнеса перед отступлением позволит нашим личного тренера, чтобы оценить уровень пригодности группы, и тем самым построить фитнес-программу, наиболее подходящую для стандартов группы в течение этой недели. Наши тренеры и гиды походные имеют большой опыт для удовлетворения всех стандартов, и у нас всегда есть несколько туристических гидов, так что каждый может идти в своем собственном темпе во время походов. В рамках деятельности группы наши тренеры ожидают различные уровни пригодности и дать индивидуальное внимание. Ваш один на один фитнес-сессии предоставит вам время, чтобы обсудить ваши собственные проблемы пригодности и цели, которые позволяют повысить эффективность своего обучения после того, как неделя закончилась.

Санда Отступления предназначены для обеспечения максимального запаса здоровья и пригодности выгоды для всех гостей, так что если вы принимаете участие во всех классах, походов и переговоров, вы получите самые общие результаты. Но вы не должны принимать участие во всем. В конце концов, это ваше отступление. Тем не менее, есть также много спокойное время, когда вы можете просто отдохнуть у бассейна, в комнате, на пляже или расслабляющий массаж.

Что принести

Санда Retreats локации подобраны, чтобы гарантировать, что погода, как правило, тепло и сухо. По вечерам, как правило, тепло тоже, но мы рекомендуем приносить что-то для случайного охладителем и влажного исключения. Платье является случайным и неофициальное для всех блюд. Что бы вы чувствовали себя комфортно. Есть красивые бассейны в некоторых местах саньда, так что не забудьте взять с собой то, что вам нужно. Полотенца, конечно, при условии. Для занятий йогой, походы и персональных тренировок вы будете нуждаться в удобной, гибкой одежды, такие как футболки и спортивный костюм днища или любой другой физической передаче вы довольны. Конечно, вам также потребуется обучение обувь и ходьба / походные ботинки. Мы также настоятельно рекомендуем шляпу или кепку и небольшой рюкзаке для воды, камеры, личных вещей и т.д. Солнце может получить довольно жарко в разы, так что большинство людей поход в шортах и ​​майках (с соответствующим солнцезащитный крем, конечно ), но вы можете, как принести свет длинный рукав рубашки и светлые брюки, если вы не хотите подвергать слишком много кожи. Мы также дадим вам полный список проверки того, что принести, когда вы делаете заказ, так что вы ничего важного не забыть!

запрос Специальное меню

Форма профиля здоровья и фитнеса, который вы будете завершить до праздника предоставит Вам возможность рассказать нам о каких-либо особых требований к питанию, что у вас есть - будь то вегетарианская, веганский или другие требования / аллергии. Мы обслуживаем для всех. Наши диетологи работать в тесном контакте с нашими поварами, чтобы разработать меню, подходящий для всех гостей и которые могут быть адаптированы для удовлетворения всех потребностей, а кроме того, они работают вместе, чтобы обеспечить лучшие местные ингредиенты поставляются для сказочной индивидуальному заказу кухни.

Путешествия в одиночку

Многие из наших гостей, путешествуют в одиночку, и ухаживают нашей командой экспертов с момента их прибытия в аэропорт, пока мы все говорим до свидания. Команда под рукой, чтобы ухаживать за гостями на протяжении всего праздника и убедитесь, что каждый чувствует себя как дома и расслабленным во все времена. Мы обнаружили, что Санда Отступления привлечь единомышленников развлекательным множество людей, с фирменной дружбы построен в течение недели.

Дополнительная информация

После того, как Вы забронировали свой Санда Retreat мы свяжемся с Вами с подробным перечнем вещей, чтобы рассмотреть, прежде чем ваше время прочь, таких как контактные данные и адрес места проведения, рекомендуемых полетов (которые мы можем посоветовать в момент бронирования), температура ожидать в то время как прочь, рекомендуется одежду и обувь, детали валюты и паспорт / требования визы, если таковые имеются. Мы просим Вас заполнить наше здоровье и фитнес-форму профиля. Если у Вас есть вопрос, просто нажмите на кнопку Отправить запрос послать сообщение саньда Ритритов.

аннулирование

Отмена до 20 дней до прибытия: нет заряда

Отмена между 20 - 8 дней до прибытия: 30% от общей суммы, подлежащей удержанию начисляется.

Отмена между 7 - 3 дней до прибытия: 40% от общей суммы, подлежащей удержанию начисляется.

не отмену бронирования за день до или в тот же день не возвращается.

Способы оплаты

Банковский перевод, кредитная карта

Страхование путешествий информация

Мы настоятельно рекомендуем, чтобы у вас есть страхование путешествий.