6 Days Yoga and Pilates Retreat in Alicante, Spain

Йога и пилатес для всех уровней

Эти праздники подходят для тех, кто имеет некоторые йоги или пилатеса опыт и те, с регулярной, обширной практики, которые хотят развивать и расширять на то, что они учили до сих пор. Подавляющее большинство гостей приходят сами по себе тоже, так что не волнуйтесь, если Youre думать о путешествии соло, как все это всегда теплый и гостеприимный.

Там будет класс йоги и класс пилатеса каждый день для каждого гостя. Для того, чтобы обеспечить малые размеры группы не более чем из 11, гости будут выделены - в меру наших возможностей - на 2 группы в зависимости от их опыта - начинающие, так и промежуточные / продвинутый. Если вы чувствуете во время отступления вам нужно перейти в другую группу, просто дайте нам знать и хорошо делаем все возможное, чтобы удовлетворить вас.

Заседания Пилатес будут мат на основе и предназначены для укрепления мышц брюшного пресса и нижней части спины во время коррекции осанки дисбаланс. занятия йогой будут согревать, тон глубоко растягиваться и открыть тело, создавая большее ощущение внутреннего пространства вместе с умом quietening и антистрессовые методы, чтобы успокоить нервную систему.

Как Йога и Пилатес поощрять сильные позы, хороший баланс, отличную координацию и гибкость, что позволяет нашим органам перестроить и набраться сил. Вы определенно будете чувствовать себя помолодевшим и напряжением, которое в свою очередь, поможет вам чувствовать себя расслабленным и энергичной.

Обычный день

Каждый день начинается с чашки травяного чая и свежих фруктов, чтобы помочь вам медленно просыпаются перед вдохновляющего 90 минут утреннего класса йоги или пилатеса с нашими преподавателями специалистами. После того, как класс питают себя с нашим здоровый шведский стол поздний завтрак из цельнозерновых круп, йогуртов, сыров, испанской тортильи, свежие сезонные фрукты, блины, орехи, мед, окороков, местные помидоры & авокадо вкусно!

После завтрака у нас есть ряд дополнительных действий, которые Вы можете присоединиться, если вы хотите. Его ваш праздник так никто не умы, если вы просто хотите, чтобы отправиться на пляж с книгой, котор вы хотели прочитать в течение всего года! Дополнительные мероприятия включают в себя:

Ведомый поездка на велосипеде исследовать тихие переулки & деревни поблизости

Ведомый 12k прибрежных поход красивые пейзажи и свежий морской воздух

Ведомый лошадь треккинг

Диапазон целостной терапии, чтобы успокоить тело & ум

Ближе к вечеру мы перегруппироваться для другого пилатесом или йогой перед ужином в отеле.

Франческа

Сократившись различные болезни во время путешествия по Индии, в возрасте 21 года, Франческа не могла ходить и прикован к инвалидной коляске. Разочарованный и запутанную конфликтующие советы от традиционных и альтернативных методов лечения, она взяла ее исцеление в свои руки. Используя смесь целостной терапии, новое отношение и диета изменения психического, здоровья Frans начал улучшаться и вскоре смог оставить коляску позади, навсегда.

Почувствовав убеждены, что йога помогла ей процесс заживления ран, Фрэн квалифицированы как учитель йоги, мастер НЛП тренер (нейролингвистического программирования) и метод Розен и теперь страстно делится своими знаниями со всеми, она встречает.

Николь

Николь квалифицируется как учитель йоги с отличным дипломом после 2-летнего тренировочного йога курс с FRYOG (друзей Йога International) и с тех пор пошли на обучение с некоторыми из йоги известных, и не очень известные, но столь же сказочно, преподаватели в том числе Шива Rea, Лиз Ларк, Годфри Деверо и Клэр Missingham.

По словам Николь, Йога для меня это как невероятную тайну, которую я хочу поделиться с таким количеством людей, как это возможно. Я люблю бесконечные преимущества, которые она приносит в нашу жизнь, начиная с отпирания физической напряженности, которая просачивается в наши тела через повседневной жизни, чтобы врезки в глубокий бассейн внутреннего мира, который мы получаем доступ, когда мы становимся еще и просто дышать. Каждый раз, когда я раскатать мой коврик Я чувствую, как Ive приходят домой.

Abby

Эбби преподает и практикует мат и студия Pilates в течение более 10 лет. Получив степень бакалавра в области театрального танца, она persued профессиональную танцевальную карьеру в Лондоне и Нью-Йорке и объездил весь мир. В 2006 году из-за травмы танца, Эбби предпринял и завершил обучение в Пилатес в Центре управления Body в Лондоне.

В 2010 году она ушла из профессионального танца и поселился в Коста Бланка, Испания. Эбби взял несколько курсов инструкторов более пилатесом и стал членом ANEP, Spains национальный Пилатес инструктор ассоциации. С тех пор она научила всех возрастных групп с различными физическими способностями в гимназиях, физиотерапевтов, отступлений и частных студий.

Основанный на реконструированном 300 лет Olive фермы с удивительным видом на горы и море, этот 4-звездочный загородный отель расположен в прибрежном городе Алтея, в часе езды от Аликанте.

Ближайшие места

• Altea - 10 минут пешком
• Пляж - в 25 минутах ходьбы

Отель расположен в великолепном спокойном месте, в самой точке, где сельская местность отвечает краю города и поэтому у вас есть спокойствие сельской местности, но тем не менее, ты займет всего 10 минут ходьбы до побелкой старый город Altea - считается быть одним из самых красивых в этом районе - и удобной в 25 минутах ходьбы от пляжа.

В отеле есть открытый бассейн и принятия солнечных ванн в саду, йога студии с прекрасным видом, сауна и небольшой тренажерный зал плюс, перечисленные ресторан Michelin, который создает вкусные вегетарианские и рыбные блюда для нас в то время как VINCENTA - владелец отеля - приносит нам свежие яйца от своих кур и готовит вкусный торт для нас каждый день - небо!

В 20 ванной комнаты просторные и великолепно оборудованы двуспальной или двумя односпальными кроватями, индивидуально регулируемый кондиционер, мини-бар, телевизор, ванная комната с бесплатными туалетными принадлежностями, свежие полотенца и фен, Wi-Fi и ежедневная уборка.

Индивидуальные путешественники не просят и не ожидали делить свою комнату с другими людьми, так что все номера доступны для одноразового использования для только.

Здоровые и со вкусом здоровые блюда средиземноморской кухни будет подан во время отступления. Завтрак / поздний завтрак после утреннего класса включают в себя распространение свежих сезонных фруктов, цельнозерновых круп, йогурты, сыры, блины, местные хлеб, орехи, мед, испанской тортильи, свежие местные помидоры и авокадо, свежевыжатый апельсиновый сок и чай. Вечернее время шеф-повар будет служить вкусные и творческие вегетарианские ужинов на 3 вечера (рыба предложили несколько ночей тоже). На 2-х других канунов ваши вкусовые рецепторы могут свободно исследовать великолепные местные рестораны. На одном из таких вечеров мы организуем групповой обед в местном ресторане, ваше присутствие не является ни обязательным, ни бесплатно, но, пожалуйста, присоединяйтесь к нам, если вы представляете себе.

• 5 ночей в бутик-отеле в двухместном номере с ванной комнатой.
• Ежедневно 90 минут класс пилатеса
• Ежедневно 90 минут класс йоги
• Мини-завтрак, состоящий из свежих фруктов и травяные чаи каждое утро, чтобы помочь вам пробудить
• Обнадеживает здоровый, питательный завтрак каждый день после утреннего класса
• Вкусные и творческие вегетарианское ужинов в отеле в 3 сочельник.
• Ведомый 12k прогулку по побережью, чтобы увеличить ваш метаболизм и пить свежим морским воздухом
• Мудры, медитация и мантры мастерская
• Неограниченные травяные и фруктовые настои во время вашего пребывания
• Добро пожаловать встреча с угощением
• Благополучие подарки, чтобы помочь вам расслабиться
• Услуги нашего Retreat менеджера, чтобы помочь организовать ваш спокойный отдых
• Доступ к дополнительным деятельности исключительно для наших гостей

• Рейсы в Аликанте
• трансфер до аэропорта (подробная информация представлена ​​ниже нашего сервиса передачи)
• Дополнительные закуски и напитки за пределами программы отпуска
• Дополнительные мероприятия и методы лечения

Сезонное информация

Май и сентябрь являются одними из лучших месяцев, чтобы быть в Испании. Погода славно теплая и солнечная и Theres много места в городе и на пляже, как посетители летних не вокруг. Пространство, чтобы дышать и просто быть. Bliss.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Перерывы Испании, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Мы предлагаем индивидуальный трансфер от / до аэропорта Аликанте. Встреча гостей между 11.00 - 13.00 в день прибытия и прибывающих обратно на последний день в полдень. Переводы 40 евро в одну сторону. Рейсы, прибывающие вне нашего времени передачи могут быть размещены с частным такси или общественном транспорте. Как связаться с Yoga Перерывы Испанию для получения более подробной информации.

Прибытие на автобусе

Если вы хотите путешествовать с "местные" есть услуга "воронка" автобус курортных от / до аэропорта Аликанте в разное время в течение дня. Упадите точки в Altea (где это отступление имеет место) находится в 10 минутах езды от может нашей йоги отеля. Время в пути может быть до 1,5 часа из-за количества остановок на маршруте. Пожалуйста, спросите Йога Перерывы Испания Для получения дополнительной информации перед бронированием рейсов.

Прибытие на поезде

Если вы хотите, чтобы сесть на поезд, вам сначала нужно взять такси до северной части Аликанте гавани, где вы будете найти FGV обслуживание (Ferrocarril де ла генералитета Valenciana) поезд, заходящих в Altea. Поезд путешествие занимает около 2-х часов от центра Аликанте. Попросите организатора для получения дополнительной консультации.

оплата

Вы можете либо оплатить в полном объеме для Вашего отдыха или, распределить стоимость вашего отдыха с первоначальным взносом депозита с последующим рассрочку. Оплата может быть произведена в евро или фунтах стерлингов банковским переводом или через Интернет с картой через Paypal. Пожалуйста, обратитесь к организаторам для получения дополнительной информации. 

Страхование путешествий информация

Полное страхование путешествий является обязательным. Мы настоятельно рекомендуем вам выбрать страховку, которая предлагает задержки рейсов, потерянный багаж, полные медицинские услуги и аннулирование покрытия в случае, если вы должны отменить свой отпуск в последнюю минуту.