5 Days Deep Rest NSW Yoga Retreat in Australia

Типичный ежедневный график

Нежный Giqong в 06.30

Завтрак в 07.30

Сознательную связь и движение в 08.30

Введение в пранаямы - дыхательные техники, чтобы успокоить нервную систему с Трейси Уиттон в 09.30

Неподвижность через движение йоги

Глубокий класс отдых, гормональный баланс класс или класс неподвижность с Трейси Уиттон в 10.30 часов

Обед в 12.30

Лечение и свободное время в 13.30

Gymea столовая

Послеобеденный чай в 15.30

Самостоятельное класс глубокая релаксация в 16.30

Ужин в 18.00

Медитация в 19.00

Неподвижность через движение

Неподвижность через движение состоит из поддерживаемых позах, информированием дыхание упражнения, медитация (обучение ум в открытости и доброты) и вибрационной медицины. Техника помогает восстановить соединение тела / ума. Неподвижность через движение представляет собой процесс, в котором человек учится, чтобы выровнять с теми истинная природа сознания / интеллекта.

Через дыхание и ум Осведомленность человек способен отпустить глубоко позволяя себе получить преимущества восстановительном позе, в результате чего тело / ум назад к своему естественному состоянию мира и contentment.Without это осознание человек живет в постоянном состоянии беспокойства, поэтому, когда вы практикуете таким образом мы начинаем выравнивать с легкостью жизни.

При использовании ароматерапии и цветочных эссенций, можно расслабиться и отпустить с более ease.The парасимпатической нервной системы активируется во время восстановительного йоги. ПНС отвечает за балансирование тела и приведения его системы реагирования обратно в равновесие. Восстановительная йога берет позвоночник и нервную систему из полета, бороться или заморозить ответ, расслабляет и успокаивает надпочечники.

Для того, чтобы сделать это реквизита используются для поддержки тела, так не происходит деформации, но вы можете держать любую позу в любом месте от 2 минут до 20 минут. Это иногда называют в качестве активного отдыха. При этом СТМ поочередно стимулируя тело, чтобы расслабиться и двигаться в сторону равновесия.

Некоторые позы целевой определенную область, где другие имеют общую пользу. Все создают особые физиологические реакции, которые являются полезными для здоровья и может уменьшить последствия болезни, связанные со стрессом. Таким образом, в общей реставрационной практике отлично подходит для тех случаев, когда один чувствует себя слабым, усталым, или стресс от повседневной деятельности, или для тех, кто находит другие стили йоги слишком сложно.

Эти позы особенно полезны для тех времен, до, во время и после важных жизненных переходов, как; смерть близкого человека, смена работы, беременность, брак, рождение ребенка, дети выходя из дома, развод или надпочечниковой выгорание. Вы также можете практиковать позы, когда болен или восстанавливается после болезни или травмы.

Отлично подходит для повторной балансировки гормонов у женщин, PMS, половое созревание, менструация и менопауза, и для мужчин с гормонального дисбаланса, а также. Что такого исключительного восстановительное йоги это не имеет значения, не является ли вы не испытывали йогу до или практиковали в течение 30 лет. Эта йога может направить вас туда, где вам нужно идти!

Восстановительная йога идеально подходит для мужчин и женщин, чтобы помочь баланс психического, эмоционального и физического благополучия. Лично эта практика является инструментом этого современного общества, где стресс, к сожалению, является частью повседневной жизни людей.

Трейси Уиттон является основателем STM Неподвижности через движение и практикующий восстановительное йоги, ум и дыхание сознания, медитации и звука осведомленности. Она была любовь и преданность духовных, медитативных и йога практики на протяжении более 20 лет.

Трейси взял на себя формальное изучение и практику медитации с 2003 года с впервые Рамеш S.Balsekar, то духовный учитель Экхарт Толле, кадампы Медитации Австралии (родословной Геше Келсангом Гьяцо, буддийская монахиня Пема Чодрон). Они все под влиянием и направлял свою практику и обучение с тем, что она является сегодня. Это было благословение этих учений, которые открыли Трейси к ее истинной природе.

Это было 10 лет назад после посещения недельную бесшумную отступление, что стало ясно, что путь, который она будет считать, чтобы помочь другим, что было учение сознания ума. Именно тогда она начала занятия в обучении медитации и осознания ума.

Одним из аспектов ее медитации флейта медитация, как она всегда была любовь к североамериканской индийской флейты, так как она была молода. За последние 8 лет она начала играть на флейте в интуитивно понятным способом и быстро начал видеть преимущества мира и гармонии внутри себя и своих клиентов. Флейты и колокольчики формируют основу ее звуковой медитации.

В 2006 году Трейси прошел мощный переход, который привел ее глубже в ум и дыхание осознание, что также повлияло на ее музыку, медитацию и йогу. Изменения были настолько глубоки, что жизнь, как это было уже не мог быть таким же, как и прибыли более глубокое понимание. Это где Восстановительная йога родилась в пути Трейси называет неподвижности через движение.

Неподвижность через движение представляет собой процесс, в котором человек учится, чтобы выровнять с их истинной природо- сознания / интеллекта. Через дыхание и ум сознания человек способен отпустить глубоко позволяя им получить преимущества восстановительном позе, в результате чего тело или разум назад к своему естественному состоянию мира и невозмутимости.

В 2007 году Трейси начал более формальные исследования обучения йоги с моей медицинской школе йоги, который закончил в августе 2008 года Трейси узнал от других учителей, которые в значительной степени повлияли на ее собственной практике и, как она учит, и они: Джудит Хэнсон Lasater, Марк Togni, Кэмерон Стори и Кэти Мейсон. Она изучала учение Б.К.С.Айенгара и в течение последних 5 лет изучал восстановительное практике асан через Джудит Hanson Lasater.

Трейси облегчает семинары, выездные, семинары и гостя, говорящих в разных местах в Голд-Кост. Она преподает Реституционные классы и индивидуальные занятия по медитации на двух ведущих отступлений в Австралии Золотой Двери и Gwinganna. Трейси является основателем Неподвижности через движение и сбалансированной Родильная. Она проходит подготовку преподавателей и стажировку на Голд-Кост, Австралия.

Отступление будет проводиться в Центре Gymea Eco Retreat и Day Spa, место проведения устойчивого / экологического отступления и Лечебный, расположенного у подножия величественной Wollumbin или Mt Предупреждение в северных реках региона Нового Южного Уэльса. Имущество и средства обеспечивают омолаживающий и повторно возбуждающий среду, которая поддерживает выездные трансформации, включая здоровье, духовное, йога, медитация и энергичных отступлений.

Расположенный на 54 акров уединенном естественно волнистой тропического леса с прекрасным видом на горы Wollumbin / Предупреждение (Всемирное наследие ЮНЕСКО национальный парк). Gymea Eco Retreat расположен прямо в центре Australias Green Котла, один из Australias знаковых ландшафтов, определенных в качестве творческого и духовного глубинке Австралии.

Эта часть Австралии описывается как таинственный плавильный котел богатой вулканической земли, темно-зеленого тропического леса, захватывающие дух пейзажи, блестящие голубые воды, редкие Гондвана (доисторический) тропического леса и мощные земли и горы. Gymea Eco Retreat Centre и Day Spa предлагает своим гостям реальную возможность впитывать красоту, отдохнуть и расслабиться, будучи в 40 минутах от аэропорта Голд-Кост, в 45 минутах от Байрона и всего 12 минут до Murwillumbah и в 4 минутах от деревни Уки ,

Отступление центр / место специально построенный жилой центр отдыха и в качестве таких предложений отступить хозяев и гостей с полным опытом отступления. Существует одно- и двухместное размещение акций на 40 через 20 прекрасно оборудованных экологически ванными двухместных номеров, полный рабочий день спа-центр с терапевтов и объектов, коммерческой кухней и столовой, Октагон большой многофункциональный зал, курорт стиле бассейн магния, красивой местности, настройки и тропические леса прогулки и т.д.

В ходе программы Вы будете обслужены все органические питательные вегетарианские блюда.

Лечение включает в себя 1-массаж и сеанс терапии, 1-часовой рабочий день и спа-массаж ног, а также бесплатное пользование бассейном магния.

• 1 массаж и сеанс терапии
• 1-часовой рабочий день спа и массаж ног
• 4 ночи проживания
• Все органические вегетарианские блюда
• Сознательная ходьба через красивый куст Gymea
• Глубоко питательным сессии Неподвижности через движение йоги
• Пранаяма, Цигун, и сеансы медитации
• Неограниченный доступ к бассейну магния

• Дополнительное частное лечение в; массаж, специальные процедуры, или спа-сеанс день.
• Личные расходы

размер группы

Отступление ограничен на 14 гостей, чтобы обеспечить максимум внимания.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к неподвижности через движение, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Доехать от Gold Coast

Поверните прямо из аэропорта Голд-Кост на главную дорогу на светофоре; это Gold Coast Highway / Национальный Маршрут 1.

Путешествие около 2 километров и следовать указателям до Тихого автомагистрали (M1) на рампе. Вы хотите, чтобы на юг, и на данный момент, следуйте указателям на Баллина.

Продолжить на Тихоокеанском автомагистрали (M1) на 12 километров и взять левой рукой выключить для Tweed Valley Way (Tourist Drive 40) и направиться к Murwillumbah.

Двигайтесь по указателям на Murwillumbah, повернуть направо на перекрестке с круговым движением и идти по мосту, и пересечь реку Твид. Пройдите через Murwillumbah магазинов и еще через 2 перекрестках с круговым движением, а затем взять 2 слева в Ривервью St. Существует большой зеленый знак Юки.

Следуйте по этой дороге (превращается в UKI-роуд) за 10 километров, вы будете проходить поворот прочь к Mt. Предупреждение с помощью Mt. Предупреждение Rd, продолжайте идти. Слева вы пройдете Glenock Rd, а затем Braeside Drive

Вы должны взять на себя левый поворот в Braeside Drive. После того, как на Braeside, взять 2 право на Bonnydoon-роуд.

Идите весь путь до конца Bonnydoon, а в верхней части тупиковый есть дорога с небольшой знак, который имеет Gymea Eco Retreat & Spa, 128 на нем. Возьмите правую вилку проезжей части, привод-путь довольно крутой, так что принять его медленно и использовать низкую передачу или первый пожалуйста.

Вы пройдете дамбу на левой, а затем повернуть налево в отмеченной области автостоянки. Пожалуйста, оставьте здесь и следуйте указателям на прием и дневной спа-салон.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт Gymea Eco Retreat & Spa является Аэропорт Голд-Кост, который находится в 46 километрах от Gymea Eco Retreat & Spa или 35 - 40 минут езды. Другие аэропорты, которые могут быть использованы Brisbane Airport, который составляет 153 км от Gymea (2 часа езды) или аэропорт Ballina, который составляет 82 км от Gymea (1,5 часа езды).

Прибытие на такси

Tweed Valley Таксис: Кен имеет несколько вариантов, и, кажется, очень гибкий и представительный. Кен недавно процитировал 120 AUD для автомобиля или 150 AUD для Maxi такси для трансфера из аэропорта Голд-Кост или из Gymea Eco Retreat & Spa (в одну сторону). Макси такси имеет вместимость 10 - 11 человек в зависимости от количества багажа, и Кен будет делать механизмы для координации между парой рейсов.

Прибытие на автобусе

Для того, чтобы путешествовать из Голд-Кост или аэропорта Кулангатта в Центр Retreat означает, что вы собираетесь нужно взять 2 автобуса, чтобы добраться до Murwillumbah, а затем на такси или такси оттуда отступления центра.

Вам нужно будет сесть на автобус № 761 от аэропорта Голд-Кост в Tweed Heads (Centro) - это короткий 4,5 км / 12 минут поездки.

В Tweed Heads (Centro), вам нужно изменить автобусы и сесть на автобус № 605 до Murwillumbah (Саннисайд Mall) - это 31 км / 45 минут поездки.

От Murwillumbah (Саннисайд Mall) вам нужно будет взять такси / такси к Gymea Eco Retreat & Spa, 128 Bonnydoon Road, Юки - это 14 км / 14 минут поездка к Gymea. Там должно быть такси по рангу.

Расстояния

• Байрон - 45 минут
• Gold Coast Аэропорт - 40 минут
• Murwillumbah - 12 минут
• Уки Village - 4 минуты

оплата

Цены указаны на одного человека в AUD включительно GST. Цены действительны с 1 мая 2014 года и могут быть изменены без предварительного уведомления. Бронирование номеров в зависимости от наличия. Для получения более подробной информации об условиях бронирования и принятого способа оплаты, пожалуйста , свяжитесь с неподвижности через движение .