5 Day Seasonal Yoga Retreat Spain

Как следует из названия пакета, эта йога программа отступление состоит из четырех различных пакетов йоги отступление на основе четырех различных сезонов каждый год в некоторых местах, которые зимой йога отступление, весна отступление йоги, отступления летом йога и йога отступление осень. Йога практикуется в каждом отступлении является Хатха-йога. Каждая йога сессии будет предшествовать солнце приветствии.

В первый день вы будете наслаждаться приветственная встреча со всеми участниками и гостиницы. В этой встрече приветствия вы собираетесь сделать брифинг о сцене, а также небольшое введение для всех участников.

Практика йоги происходит на открытом воздухе, в саду среди оливковых деревьев (типичных из Empord области). Иногда практика йоги будет проходить в других местах, таких как естественный Парк Кап-де-Креус, а иногда, в зависимости от прогноза погоды, практика может иметь место в помещении, внутри отеля.

В течение дня, есть немного свободного времени. Тур Каталонии предлагает вам несколько различных дополнительных мероприятий, чтобы наслаждаться региона.

Зимний отступление йоги

Зима это время, чтобы отдохнуть и расслабиться. Недостаток света и температуры влияют на наши эмоции и уровень энергии. Согласно китайской медицине, зима элемент воды или инь. Орган тела, связанные с ней почки, который фильтрует кровь, чтобы иметь возможность циркулировать по всему организму для поддержания равновесия. Зима в сезон, где мы должны сохранить энергию и сохранить ясный, если вы хотите, чтобы приветствовать весну. В зимнее время нам нужно загрузить наше тело, полный энергии и тепла. Очень важно, чтобы искать пищу, такие как зерновые, запеченный овощи, бобовые или орехи. Всегда делайте удобные упражнения йоги, потому что она является прекрасным дополнением для тела, чтобы придать ему гармонические движения, чтобы поднять его и успокоить боль. Кроме того, это может помочь установить напряженность свободно, и это может также выступать в качестве антидепрессанта. Зимой класс йоги практикуется в 07:30 - 08:30 утра и 19:00 - 20:00 в вечернее время.

Весна отступление йоги

Весна время для открытия, чтобы быть ярким, как солнце. Это время, чтобы возродиться и отремонтировать. Согласно китайской медицине, весна имеет элемент дерева. Органы тела, связанные являются gallblader и печень. Spring включает в себя начало роста, потому что природа в цвету. Весной легко видеть ясно, планировать заранее и принимать решения. Чтобы сделать это, мы должны чувствовать себя гибким и ослабить. Практика йоги может помочь нам кормить нашу жизненную энергию. Растяжение мышц, сухожилий и связок может ввести пружину внутри нас. Весна это время течь, создать или выразить, как мы себя чувствуем. Кроме того, это идеальное время для очищения организма, избавиться от лишних токсинов и опережать накопления от зимы. Весной, класс йоги практикуется в 07:00 - 08:00 утра и 20:00 - 21:00 в вечернее время.

Летний отступление йоги

Летнее время периода открытой, более восприимчивы и выполнены. Лето хороший сезон, чтобы насладиться солнцем. Лето связано с огненной стихии. Органы тела, связанные сердце и тонкий кишечник. Энергия сердца отвечает, чтобы направить эмоциональную и умственную активность. Таким образом, если мы имеем энергию в хорошее здоровье, наш ум твердо стоит и стабильно, и мы будем иметь ясные мысли и стать более живым. Лето прекрасное время, чтобы практиковать более гладкую и мудрее йогу. Делая каждое движение и асаны мягко поможет нам достичь большей концентрации и понимание тела. В конце концов, это рекомендуется делать медитацию, чтобы уменьшить элемент огня нашего тела. Считается, чтобы помочь нам сбалансировать нервную систему, успокаивает ум, а также активируя систему циркуляции для лучшего дыхания. В этом сезоне требуется жидкость для питья, а также продукты питания, такие как фрукты или салаты. Летом класс йоги практикуется в 06:30 - 07:30 утра и 20:30 - 21:30 в вечернее время.

Осень отступление йоги

Осенью, земля начинает увлажнить. Дни короче и падают листья. Мы должны быть осведомлены о внешних изменениях, чтобы подготовить тело к зиме. Элемент, связанный с этим сезоном металл. Органы тела связаны с легкими, длинной кишке и коже. Это сезон, где ностальгия и меланхолия прощаться с летом, поэтому мы работаем, чтобы освободить эти эмоциональные и физические состояния. Опять же, это хорошее время для детоксикации и очищения. Кроме того, постепенно вводить больше бобовых культур и железа в нашем рационе. Идеальная работа являются пранаямы, которые помогают нам поступать, баланс и соединить сознательное и бессознательное - очищают кровь, повышают радость, чистые легкие, оживить кровообращение, чтобы разблокировать диафрагму и подавлять эмоции и т.д. Осенью класс йоги практикуется в 07: 00 - 8:00 утра и 20:00 - 21:00 в вечернее время.

Участник будет доставлен в винный спа

Патрисия Serrato

Патрисия Searrto будет учителем йоги в каждом пакете сезонной йога отступление. Патрисия Serrato была сертифицирована преподавать йогу в Essential йогу с 2013 года и йога для беременных женщин. Patrica продолжает практиковать различные методы йоги, такие как метод Hathas, Asnusara, Om Shanti, Бикрам йоги в Сан-Хосе - Калифорния, Виньяса йога, и Айенгар йоги. Она также практикует йогу в центре Mandiram, Барселона с известным инструктором Гордана Враньеш. Патриция также практикующий в хиропрактики массаж, рефлексотерапии и тайского массажа. Патрисия является очень активным человеком. Она всегда было любопытно, и она любит путешествовать, учиться, находить и делиться с другими.

Сезонное отступление йоги будет проходить в самом сердце Альт Empord региона, между Барселоной и французской границей. Ландшафт и природная среда являются уникальными - идиллический вид на виноградники и живейшим культурной горячей точке в Коста-Брава.

Каждый участник будет проживать в отеле Peralada Wine Spa и Golf в Жироне, Испания. Это стильный 5-звездочный отель расположен в городе Жирона, Испания с уникальной природной средой. В комнате общий номер, но вы можете иметь отдельную комнату, если Youd нравится.

Завтрак и ужин подаются для каждого участника и адаптированы к сезону.

Факультативные мероприятия, предлагаемые Touring Каталония основаны на доступности.

опыт Велоспорт

В свободное время вы можете изучить регион с велосипедом, вы можете иметь дорожный велосипед или отправиться в поход на велосипеде. Touring Каталония также обеспечивает велосипед в аренду.

Конор воскресенье велосипед - женщины

Этот велосипед имеет небольшую корзинку перед ним. Стоимость аренды за 1 день составляет 18 евро, 2 дня составляет 28 евро, 3 дня составляет 38 евро, 4 дней составляет 48 EUR, 5 дней составляет 57 EUR, 6 дней составляет 66 евро, а за 7 дней составляет 75 EUR. За дополнительный день будет дополнительная плата в размере 8 евро / день.

опыт Дали

Он известен как Дали треугольник, которые Сальвадор Даль театр-музей в Фигерасе, Дом Даль в Порт Lligat (Cadaqus) и Гала-Даль Замок Pbol. Salvadr Дали известный художник-сюрреалист.

E-велосипед унисекс

Этот велосипед имеет также небольшую корзинку перед ним. Стоимость аренды в течение 2 часов составляет 20 евро, 1 день 30 евро, и 7 дней составляет 150 евро. Вы можете спросить Touring Каталония для других цен.

Фокус Кайо ево 4.0

Стоимость аренды за 1 день составляет 40 евро, 2 дня 80 евро, 3 дня составляет 100 евро, 4 дня составляет 120 евро, 5 дней составляет 140 евро, 6 дней составляет 160 евро, а за 7 дней составляет 175 евро. За дополнительный день будет дополнительная плата в размере 15 евро / день.

Фото прогулка

Если вы любите фотографию вы можете взять с собой фотоаппарат и снимать уникальные ландшафты. Есть много красивых мест, где можно найти.

Запуск опыт

Попытка иметь работающий день на природном Парк Кап-де-Креус.

Trekking опыт

Вы можете иметь некоторые легкие виды деятельности, как ходьба на природный Парк Кап-де-Креус.

Weed велосипед - мужского и женского пола

Рама изготовлена ​​из алюминия. Стоимость аренды за 1 день составляет 18 евро, 2 дня составляет 28 евро, 3 дня составляет 38 евро, 4 дней составляет 48 EUR, 5 дней составляет 57 EUR, 6 дней составляет 66 евро, а за 7 дней составляет 75 EUR. Там будет дополнительная стоимость 8 евро / день в течение дополнительных дней.

Дегустация вина

Вы можете обогатить ваше вино знания и попробовать знаменитое вино в Переладе.

Вино спа Peralada отели уникальная подпись. От древнего Рима до тихих средневековых монастырей, он будет считать вас на расслабляющую путешествие во времени. Возрождать исконные ритуалы красоты среди элегантной винодельческой традиции земли Переладе. Вы можете испытать особый санаторно-курортное лечение с его винотерапией. Постарайтесь почувствовать ощущение винного спа.

• 4 ночи в 5-звездочный отель
• Ежедневный завтрак и ужин
• Ежедневные занятия йогой
• Touring помощь Каталония с понедельника по воскресенье с 09:00 - 17:00
• Добро пожаловать встреча
• Запись Wine Spa

информация о курсе

Расписание йога отличается для каждого сезона и сделано в разных местах, основанных на погоде в течение этих сезонов. Занятия йогой подходят для начинающих.

Заявка на проживание / информация

Там будет дополнительная плата в размере 85 EUR / ночь для одноместного размещения.

Специальный запрос меню / информация

Пусть Touring Каталония быть хорошо информированы, если вы вегетарианец или имеете любую терпимость пищи, они будут рады организовать для Вас меню.

Возможности расширения

Вы можете иметь более раннюю регистрацию заезда дату или продлить дату отъезда за дополнительную плату.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Touring Каталония, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда из Франции

Возьмите маршрут E15 / A9.

Возьмите маршрут AP7 до Жироны.

Проехать через C-66 и А-26 дорог до Олота.

Прибытие на самолете

Рейсы бюджетных авиакомпаний доступны Girona Airport (GRO), в основном Ryanair. Летом будет больше авиакомпаний доступны. Из аэропорта Жироны (GRO) вы можете взять такси до отеля Переладе. Существует еще один вариант из аэропорта - вы можете взять бесплатный автобус до Барселоны, который занимает около 20 минут. Затем сесть на поезд до Фигерасе, который занимает около 40 минут до полутора часов в зависимости от поезда вы выбираете. Тогда вы можете на такси до отеля Peralada.

Прибытие на поезде

Поезд может быть вариант. Прибытие на станцию ​​Фигерас, а затем взять такси до отеля Peralada. Расписания и цены могут быть проверены на http://www.renfe.com/EN/viajeros/horarios.html.

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста, отправьте Touring Каталония запрос.

Принимаемые способы оплаты

PayPal

Налоги и сбор за обслуживание

Налоги различны для каждой страны и города. В Испании, люди должны будут платить туристический налог от 0,5 EUR - 2,5 EUR.

информация о ценах

Там будет специальная скидка для групп более 5 человек.