8 Days Yoga and Cycling Retreat in Provence, France

SoulFit Приключения взволнован, чтобы объявить, что мы возвращаемся в Прованс с йогой и велосипедным отступлений в 2016 году! Отступление предлагает возможность восстановить связь с самим собой в обстановке открытки картину, объединяя ежедневную йогу, езда на велосипеде, массаж и изысканные блюда французской кухни, приготовленные из местных продуктов здоровой и кто мог забыть вино!

Мы начинаем каждый день с нежным, но бодрящей практике йоги следуют здорового завтрака, прежде чем отправиться на наших велосипедах к циклу тихие проселочные дороги и открыть для себя места с богатой историей и природой, поглощая достопримечательности, запахи, вкусы и атмосферу страны в ручка уровня бар.

На первый взгляд недели

• День 1 - Прибытие в Ниццу железнодорожного вокзала, трансфер в Bastide Avellanne, велосипед снарядить и приветственный ужин
• 2-й день - цикл в село Pignans или аналогичных и Инь йоги - 35 км
• 3-й день - утренняя йога, день на досуге и Инь йога (дополнительные экскурсии доступны)
• 4-й день - цикл в живописной деревне Котиньяк, пользуются еженедельный рынок Прованса и Инь йога - 80 км
• 5-й день - Утренняя йога, день на досуге, Инь йога (дополнительные экскурсии доступны) и ужин при местном ресторане
• День 6 - Велоспорт с историческим аббатством Тороне и Инь йога - 67 км
• 7-й день - Велоспорт в прекрасной деревне Forcalqueiret у подножия живописных холмов, Инь йога, сыр и дегустации вин и прощальный ужин - 45 км
• День 8 - Заключительный завтрак, конец отступления и трансфер в Ниццу для дальнейшего путешествия

Пожалуйста, обратите внимание, что велосипедные маршруты, перечисленные выше, и ниже, являются лишь примерами и будут подтверждены во время отступления в зависимости от интересов групп, езда на велосипеде опыта, уровня физической подготовки и погодных условий. Non-велоспорта друзей и супругов приветствуют.

График

День 1 (прибытие)

• Прибытие самостоятельно Gare De Nice-Ville
• Переезд в Bastide Avellanne в 14:30
• Settle в ваш роскошной обстановке и отдохнуть
• Велосипед снарядить, приветственный ужин и короткий брифинг о неделе

День 2

• 07:30 - Здоровый завтрак
• 08:30 - После завтрака мы встречаем наш велосипедный гид по Bastide Avellanne. Затем мы начинаем нашу езду на велосипеде прочь с поездкой в ​​село Pignans, который находится у подножия гор Мор. Деревня маленькая и очаровательная и на самой высокой точке города находится часовня Нотр-Дам-дез-Анж, где вы найдете лучшие точки зрения всего региона. Затем мы вернулись в Bastide Avellanne на обед, где у вас будет во второй половине дня, чтобы отдохнуть и расслабиться.
• 17:00 - Инь йога
• 19:30 - Ужин

3-й день

• 08:00 - Утренняя йога
• 09:00 - Здоровый завтрак. После нашего утра йоги и завтрак, у вас есть день в свободное время. Дополнительные экскурсии доступны. Может быть, в день поездка в сногсшибательных Ущелья дю Вердон, принять поход по магазинам в Экс-ан-Прованс, или лежать на пляжах Лазурном берегу. Есть так много вариантов! Обед и ужин будет предоставлен на вилле для тех, кто хочет остаться и отдохнуть в Bastide
• 17:00 - Инь йога
• 19:30 - Ужин

4-й день

• 07:30 - Здоровый завтрак
• 08:30 - Сегодня наш самый длинный езда на велосипеде день, и это приводит нас к очаровательной деревне Котиньяк, проходя через несколько типичных деревень и вокруг озера Carcs по пути. Котиньяк построен у подножия огромной скалы. Это деревня характера с водопадом в фоновом режиме. Сегодняшний цикл приурочен к еженедельном рынке, где свежие местные продукты и традиционные домашние изделия, включая провансальский бельем имеются в большом количестве, так что не забудьте взять день пакет с вами, так что вы можете заполнить его с вашими покупками! Вы также можете посетить старый квартал, сидеть рядом с обрывом и увидеть дома 16-го и 17-го веков, камня или кованого железа украшения и узкие улочки, все свидетели на долгую и интересную прошлом Котиньяк. Вы будете наслаждаться обедом в Котиньяк в типичном французском кафе, прежде чем езда на велосипеде на виллу
• 17:00 - Инь йога
• 19:30 - Ужин

5-й день

• 08:00 - Утренняя йога
• 09:00 - Здоровый завтрак. После небольшого сна в, утренней йогой и завтрак, сегодня еще один свободный день, чтобы сделать, как вам угодно. После долгого дня в седле вчера, вы можете отдохнуть в кафе Bastide Avellanne и насладиться расслабляющим массажем, лежат у бассейна и понежиться красивые окрестности. С другой стороны, его последний шанс, чтобы воспользоваться вашего местоположения и исследовать окрестности. Обед и ужин будут предоставлены на Bastide Avellanne для тех, кто хочет отдохнуть в Бастид.
• 17:00 - Восстановительная йога (по желанию)
• 19:30 - Ужин на местном ресторане

6-й день

• 07:30 - Здоровый завтрак
• 08:30 - Ваша поездка сегодня ваш наиболее сложной задачей, однако, это стоит усилий. Поездка является типичным известняка страны провансальском, в гарриги и зеленых дубов, розмарина, тимьяна и оливковых деревьев, которые качаются мягко на ветру. Поездка волнистой и довольно сложной задачей, но мы вознаграждены в конце, когда мы приходим к исторической Тороне. Аббатство гнездится в лесистых долин сельской местности Вар и является одним из самых замечательных цистерцианских аббатства. Аббатство было построено между 1160 и 1190 году, является одним из самых чистых образцов римской архитектуры в Провансе. Эмоциональное воздействие архитектуры является результатом его крайней трезвости с камнем и свет работает в полной гармонии. У вас будет время, чтобы совершить экскурсию по аббатству и потакать в смысле единства и спокойствия. Вы будете затем сесть обратно на наших велосипедах и голову, чтобы вернуться к Бастид для купания перед тем йогой и ужин.
• 17:00 - Инь йога
• 19:30 - Ужин

7-й день

• 07:30 - Здоровый завтрак
• 08:30 - Thelast день езды на велосипеде сегодня берет нас в прекрасной деревне Forcalqueiret. Река Issole проходит через деревню и орошает окружающие зеленые равнины, это спокойное и спокойное место, где рыбаки король. Валы, построенные прямо на краю обрыва, приложите замок и средневековые деревни. Здания выступают наружу из центрального суда и есть еще некоторые сводчатые комнаты и смывной бачок стоя. Обед сегодня будет в типичном французском кафе, прежде чем вернуться обратно в Bastide с большим количеством времени, чтобы расслабиться перед сыром и дегустации следуя нашим праздничным обедом!
• 17:00 - Инь йога
• 19:30 - Сыр и дегустация вина, заключительный ужин

8-й день (вылет)

• 09:00 - Здоровый завтрак
• 10:30 - После завтрака отступление заканчивается, мы прощаемся с нашими новыми друзьями и передать обратно в Ниццу для наших годов путешествий.

Прованс-Альпы-Лазурный берег Cte является одним из самых популярных мест отдыха на юге Франции. Область охватывает большую территорию от Средиземного моря до французских Альп. Его идентичность как географический регион является удержание в течение от времен Римской империи. Его западная граница является река Rhne и ее восточная граница является Италия.

Прованс включает в себя французскую Ривьеру и славится своей солнечной погодой, красочной местности, традиции, вино, продукты питания и язык (Provenal). Его основные достопримечательности включают в себя город Авиньон и широкий спектр деревень, которые можно легко изучить на машине или велосипеде по сети загородных дорог и автомагистралей. Ван Гог провел представительное количество времени в Арле живописи сельской местности.

Наш роскошный бутик-размещение является нашей собственной укрепленные виллы 17-го века, Бастид Avellanne и расположен в частном парке площадью 3 гектара, где цвета оливковых деревьев и многовековые дубы смешиваются с ароматами лаванды и розмарина, создавая небольшой средиземноморской рай.

Bastide Avellane также находится недалеко от Национального парка Ущелья де Вердон и самых живописных провансальских деревень и городов, как Борм-ле-Мимоза, Котиньяк, тура, Thoronet с 11-го века аббатство, Экс-ан-Прованс, Ле Кастелле, Марсель и Ницца с их международными аэропортами.

Номера распределяются на первый в первый обслужен. Большинство людей счастливы разделить комнату и, если путешествуете в одиночку и бронирование общий двухместный номер, мы поставим вас в комнату с одного пола человека. Одноместные номера ограничены и в зависимости от наличия.

Ужины и обеды будут включать в себя рыбу, мясо и вегетарианские блюда, а также либо овощей, салат, хлеб, местные сыры, фрукты и т.д.

Там будут дополнительные экскурсии и мероприятия, доступные на этом отступлении. Параметры будут даны тогда.

• 1 60-минутный сеанс массажа на человека
• 4 дня Guided езда на велосипеде с опытным местным гидом, механическую поддержку и помощь
• 6 дней проката гибридного велосипеда и шлема Peugeot, насос и запасной трубки (обновление до углерода дорожных велосипедов предоставляется по запросу за дополнительную плату)
• 7 ночей размещение в роскошных номерах бутик
• Все постельное белье и полотенца
• Аперитив и сыр дегустации следуют праздничный ужин на вилле на прошлой ночью
• Свежий сок на завтрак
• Полностью квалифицированный и опытный инструктор по йоге для повседневной йоги
• Руководство со стороны лидера отступления SoulFit Adventures '
• Питание в том числе 7 завтраков, 3 обеда, 6 обедов на вилле, и 1 ужин в местном ресторане с вином
• Трансфер от Bastide Avellanne от железнодорожного вокзала Ниццы только на первый и последний день отступления в указанное время
• Неограниченное фрукты, вода, травяные чаи и кофе в течение дня
• Использование бассейна и все объекты в пределах территории усадьбы

• Дополнительные экскурсии или мероприятия, не указанные в приведенном выше пакете
• Дополнительные виды массажа или другие виды лечения, не перечисленные в приведенном выше пакете
• Все цены на авиабилеты (ближайшие крупные аэропорты в Bastide Avellanne являются Ницца и Марсель)
• Непредвиденные или другие расходы, связанные с поездками
• Питание и напитки не перечислены в приведенном выше пакете
• Страхование путешествий

Регистрироваться

С 2 часов дня

проверять

До 10 утра

переводы

Возвращенные переводы включены в цену отступить к и от железнодорожного вокзала в Ницце, Gare De Nice-Ville, на первый и последний день, и поездка занимает примерно 1 час и 20 минут в каждую сторону. По мере того как отступление начинается в 4 часа дня в первый день, мы просим, ​​чтобы вы были на вокзале к 2 часам дня для передачи в 2.30 вечера.

Просьба сообщить в письменном виде, по крайней мере за 2 недели до начала отступления, будете ли вы на вокзале или вы делаете свой собственный путь к Bastide Avellanne ли. Обратный трансфер будет вылетать Bastide Avellanne приблизительно в 10 часов утра в последний день отступления.

размер группы

10 - 15 человек.

информация о курсе

Эти велосипедные маршруты, перечисленные выше, и ниже, являются лишь примерами и будут подтверждены во время отступления в зависимости от интересов групп, езда на велосипеде опыта, уровня физической подготовки и погодных условий. Обратите внимание, что если вы решите не участвовать в круговороте, который входит в пакет выше, его полностью зависит от вас, и вы можете отдохнуть в поместье.

SoulFit приключения могут помочь организовать трансфер встретить группу на различных остановках на обед или с другими экскурсий; однако они будут на свой счет физических лиц. Non-велоспорта друзей и партнеров также приветствуются.

Сезонное информация

Прогноз погоды в конце мая и начале июня, как правило, хорошо, и она начинает разминаться, однако она может варьироваться в интервале температур от начала до конца двадцатых годов в течение дня. Мы хотели бы предложить легкий свитер или куртку для вечера, как он получает прохладный сидел снаружи.

Информация Мобильная связь

Подключение к интернету доступно на Bastide Avellanne в общей столовой только областях. Мобильный прием телефон прерывисто, в зависимости, где вы находитесь на имущество. Поскольку это в неделю, чтобы расслабиться и восстановить связь с самим собой, возможно, вы можете рассмотреть возможность оставить свой виртуальный мир за неделю.

Туалетный информация

Велоспорт брюки и рубашки, легкую и удобную одежду для занятий йогой и медитации, а также случайные легкую одежду для езды на велосипеде без дней и смарт-повседневная одежда на обед из. Кроме того, можно бросить в чем-то немного более особенное, если вы хотели бы одеваться - вы во Франции, в конце концов!

помощь в организации поездок

Bastide Avellanne идеально расположен в самом центре Прованса, в небольшой деревушке Бес Sur Issole. Это составляет 1 час 20 минут от Ниццы и Марселя и не более 60 минут от Сен-Тропе, столицы блеска и гламура на юге Франции!

Все крупные компании по прокату машин работают от Ниццы и Марселя аэропортах. Пожалуйста, сообщите, если вы планируете на вождении, и мы предоставим вам направление. Если вы прибываете на автомобиле, не советуют в письменной форме, по крайней мере за 2 недели до начала отступления.

Важная информация

Было бы целесообразно, чтобы принести некоторые наличные деньги с вами, трансфер из аэропорта, такси, экскурсии, а также для других расходов, связанных с поездками. Вам также необходимо оплатить наличными для вашего обеда на велосипедным дни и любые дополнительные виды массажа или дополнительные экскурсии, не включенные в стоимость отступления. Ближайший банкомат находится в Бессе Sur Issole центр, который находится в 2,5 км от Bastide Avellanne и можно добраться на такси (за дополнительную плату), пешком или на велосипеде бесплатно!

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к SoulFit Adventures, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Если вы летите во Францию, ближайшие международные аэропорты Ницца и Марсель. Международный аэропорт Ниццы составляет 1 час и 20 минут езды на автомобиле, а также широкий круг международных перевозчиков рейсы в и из Ниццы со всей Европы и Великобритании. SoulFit Приключения предлагает полеты в Ницца, если это возможно, как бесплатный трансфер от железнодорожного вокзала Ниццы.

Международный аэропорт Марсель также приблизительно 1 час и 20 минут на машине и имеет много рейсов, соединяющих концентраторов в пределах Европы и Великобритании.

Прибытие на поезде

Все аэропорты связаны через французскую систему железных дорог. Из Ниццы есть поезда до Carnoules, который составляет приблизительно 10 минут от Bastide Avellanne. Переводы могут быть организованы и из Carnoules за дополнительную плату.

Что принести

• Хорошая книга
• Удобную обувь для ходьбы или бегунов
• перчатки велосипедные
• Велоспорт обувь и педали, если вы предпочитаете использовать свой собственный
• Хороший солнцезащитный крем.
• Полотенце для рук протирать коврик вниз во время занятий
• Шапка
• Шлем, если в результате чего собственный
• Средство от насекомых
• Легкая куртка дождь
• Сандалии и солнцезащитные очки
• Небольшой рюкзак или бродяга мешок
• Мягкий гель подушки сиденья чехол для мотоцикла сиденье для дополнительного комфорта
• Купальный костюм
• Йога коврик, если вы предпочитаете собственные иначе маты, блоки и предусмотрены ремни

Оплата

Невозвращаемый, не подлежащую передаче депозит в размере 25% от стоимости отступление обусловлено для каждого человека при регистрации и требуется полная оплата за 90 дней до начала отступления.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Paypal