7 Days Wellness and Yoga Retreat in Spain

Каждый день гостям предлагаются различные фитнес, образование и образ мыслей классов с учетом вокруг программы Obsidian, предлагая жизненные средства для здоровья и хорошего самочувствия. Гости руководствуются во время их пребывания с рекомендациями для сеансов, чтобы они могли достичь своих личных целей. Отступление позволяет гостям в полной мере получить выгоду от программы и принять участие во всех образование, мышление, физические упражнения и демонстрации имеющихся.

Obsidian программы

Одним из наиболее важных основ программы Obsidian является предметом мышления.

Часто гости говорят, что это та часть, которая сделала разницу для долгосрочных изменений, которые они хотели сделать, когда они вернулись домой. Классы всегда приятным и многие люди находят их опыт склеивания, а также очищающее один.

Juicing демонстрации

• Juicing демонстрации не только показать вам, как сок, они дают советы по различным типам машин, доступных на рынке, и который будет лучше для вас.

Кулинария демонстраций

Поваренной демонстрации дают полезные советы и подсказки от приготовления пищи без масла к замене мяса и молочных продуктов. Все рецепты по электронной почте для гостей по окончании их пребывания.

упражнение

Упражнение является одним из важнейших краеугольным камнем программы. Гости могут адаптировать деятельность в соответствии с их индивидуальными способностями и целями с рекомендациями обсидианах. Это может означать, принимая каждый класс в расписании или просто собирается на ежедневной прогулке или разматывания с йогой. Obsidian предлагает разнообразные программы упражнений, чтобы дать гостям возможность попробовать что-то новое. Типичный дневной график будет выглядеть следующим образом:

8:00 Утренняя прогулка

9:30 Завтрак

класс 11:00 Упражнение

13:00 Обед

15:30 Полдник,

класс 16:00 Настрой

17:00 Ежедневно класс восстанавливается

18:30 Ужин

19:30 Вечерний фильм или говорить

Фил Эванс

Фил Эванс является упражнением тренер и личный тренер с Obsidian Wellness. Он увлекается штангист и пользуется бег и езда на велосипеде, но его настоящая страсть с боевыми искусствами. В 2008 году он получил квалификацию персонального тренера и сделал его личный поиск, чтобы помочь каждому получить все выгоды от физических упражнений и наслаждаться его так же, как он это делает. Его роль в Obsidian, чтобы помочь людям преодолеть барьеры, чтобы научить людей, как осуществлять безопасно, эффективно и эффективно и мотивировать их, чтобы действительно дать их пригодности импульс и подготовить их для того, когда они идут домой.

Марко

Марко является склад ума тренер и личный тренер с Obsidian Wellness. Он является исследователем и Globe Trotter и является одним и только португальский член команды с Obsidian Wellness. Он из крошечного острова Мадейра, где он работал в течение 10 лет в качестве спортивного педагога и личного тренера. Имея небольшой остров лихорадки и хотят учиться и прогресс в его жизни, он уехал путешествовать по всему миру, работающих в сфере красоты и здоровья промышленности. Он оказался в Испании, где он квалифицировался в традиционной китайской терапии, натуропатии и коучинг жизни.

Патриция

Патрисия это склад ума тренер и инструктор по йоге с Obsidian Wellness. Она со всего мира. Ее папа является британский отец и мать является бельгийский и она выросла на острове Гран-Канария в Испании. Патрисия пошел в немецкую школу, учился в Бельгии, Франции и Голландии, жили в Маврикии и Южной Африке, и, наконец, приземлился обратно в Испанию. В Obsidian, теперь она посвящает себя ее особый дар и страсть к вдохновлять и мотивировать других.

Эта Obsidian программа будет проходить в потрясающем 5-звездочный Marriott La Sella Golf Resort & Spa рядом Дения в северной части Коста Бланка, Испания. Отель расположен в природном парке Montg, всего в 1 часе езды к северу от аэропорта Аликанте, в 15 минутах езды от Дения и его историческим центром и длинными чистейшими белыми песчаными пляжами. В рамках нового партнерства в гостинице Marriott, обсидиан Wellness будет предлагать вам эксклюзивные рестораны, фитнес-центр и зоны отдыха на территории отеля.

Обсидиан Wellness спальни предлагают классический декора, которые оснащены кондиционером, спутниковым телевидением и телефоном. Стили номеров варьируются от имеющих балкон или террасу, откуда открывается вид на Montgo природного парка или бассейна или 27-луночное поле для гольфа, разработанный Jos Mara Olazbal.

Плавательный бассейн и основания

Большой открытый бассейн, расположенный в обширной территории идеально подходит для погружения во время высокого сезона (с мая по октябрь). Бассейн также включает в себя открытый душ и есть обильное снабжение шезлонгами и зонтиками.

Если вы хотите отдохнуть, будь то будет доливки загар или догоняют на любимый роман, вы можете сделать это в комфорте и тишине месте.

Гимнастический зал

В тренажерном зале предлагает ежедневные занятия с командой тренеров, что вы все знаете, плюс несколько дополнительных классов и новых пешеходных маршрутов, добавленными помочь вам с вашей цели потери веса или чувство приключений.

фитнес-зал

Групповые упражнения и фитнес-классы проводятся в недавно отремонтированном фитнес-зал. Зал оснащен резиновым матовом полу, чтобы обеспечить воздействие на суставы сведена к минимуму, а последние ре-ограничители доступны для нашего популярного в конце дня отскока класса. Студия идеально подходит для различных аэробных, танцевальных и физических упражнений классов, показанных в расписании.

Оценка и медицинские апартаменты

Существует постоянная команда медсестер и тренерский штаб доступных на протяжении всего пребывания. Оценка и медицинский люкс специальную область для предоставления консультаций по всей вашей программе. Услуги включают медицинское оборудование, чтобы контролировать артериальное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови, вес, жир тела, ИМТ и висцерального жира мониторинга.

Медицинский люкс также дополняется доктором Элеоноры Хендрикс, который предлагает полный спектр альтернативных методов лечения, в том числе настоев витамин С, альтернативной терапии HRT, Питательный восстановления равновесия и омолаживающие процедуры. Пожалуйста, задавайте вопросы с нашей командой оговорок для обеспечения лечения доступны во время вашего пребывания.

Ваше пребывание включает в себя питательные алкализирующие диету которая состоит из свежих соков и растительной пищи, разработанных соучредителя и аккредитованным членом ПКРМ, Кэрол Запада. Диета с высоким содержанием овощей, фруктов, бобовых, бобовых, зерновых, орехов и семян. Диета на основе растений было научно доказано, чтобы облегчить быструю и ремонтопригодны потерю веса. Гости, желающие сохранить или набрать вес тела; дополнительные продукты добавляются в меню настройки, чтобы помочь вам достичь вашей цели.

Многие гости хотели бы начать с трех дней приготовления сока, который настоятельно рекомендуется, однако Obisidian делает на основе предложения растений варианты питания на завтрак и обед. Каждый вечер имеет минимум трех курсов, включая двух различных основных блюд. Ниже приведен пример меню Обсидиановом в течение дня:

Завтрак

• Свежий утренний сок: Quick Draw (266 калорий) - яблоко, сельдерей, свекла, лимон и авокадо
• овсяная каша
• Obsidian было

Обед

• Свежий сок Обед: Delight (161 калорий) - яблоко, морковь, лимон, желтый перец, свекла, брокколи и сельдерей
• Сытный суп из чечевицы (140 калорий)
• Лебеда, фенхелем и оранжевый салат (180 калорий)

Ужин

• Свежий сок обед: ваш выбор формировать меню
• Морковь, апельсин и кориандр суп (55 калорий)
• Вьетнамский салат тофу (257 калорий)
• Biryani (208 калорий)
• Куркума и тмин картофель (118 калорий)

Исключения

• Obsidian Wellness не служит мясо, рыба, яйца, молочные продукты, масло / жир, чай, кофе, соль, сахар, газированные напитки и алкоголь.

Опыт традиционных рынков

Исследуйте песчаные пляжи

Покупки в Гуадалест

Посещение Benissa

Посещение исторических местных городов

Посетите MONTGO горы

Obsidian Wellness Spa предлагает все процедуры, которые вы ранее пользовались, включая Гидроколонотерапии плюс многое другое. В этом новом роскошном спа-салоне, они предлагают 2 разные сауны, турецкие бани и джакузи на открытом воздухе. Они также предлагают крытый бассейн с гидромассажем для всего использования года и релаксации с бассейнами гидро реактивных кровати и обратно массажеры. Поистине замечательное место для отдыха.

Роскошная парная, сауна и джакузи дополняет приглашая джакузи (крытый и открытый), доступный, чтобы наслаждаться в любую погоду.

Красота и лечение

Отдел красоты предлагает обширное меню призваны дополнить программу и поощрить гостей, чтобы расслабиться и восстановить силы. Вы можете побаловать себя различными процедурами от массажа к бодрящим очищающие скрабы или даже Гидроколонотерапии, который является одним из самых популярных методов лечения. Группа экспертов может адаптировать конкретные процедуры в дополнение к вашей программе.

• 6 ночей
• Доступ к бассейну и основания
• фитнес-зал
• Бесплатный вай-фай
• Инфракрасная паровая сауна
• джакузи
• Право на въезд в фитобар
• Снуг область
• Использование тренажерный зал

• трансфер из аэропорта - 70 евро в одну сторону на человека
• Косметические процедуры и услуги
• Кишечное гидротерапия
• Широкий спектр косметических процедур (массаж, косметические процедуры, маникюр, педикюр, обертывания для тела, вощение, скрабы для тела, загар, бровей и глаз плеть колеровки, горячие камни)
• Поздний выезд (по желанию за плату)
• рефлексология
• Специализированные спортивный массаж
• Поездки и посещения местных городов и достопримечательностей
• Еженедельное поездка на местный рынок

Регистрироваться

4 вечера

Проверять, выписываться

• 12 вечера

трансфер из аэропорта

Трансферы от и до Аликанте - Эльче Airport (ALC) по запросу.

Гостям предлагается сервис от аэропорта до двери трансфер из Аликанте - Elche Airport (ALC) или аэропорт Valencia (VLC) взимается 70 евро на человека в одну сторону. Скидки для партий из трех или более применяются к данной услуге.

Маршрут информация

• Obsidian программа сбрасывает каждую вторую субботу для того, чтобы гости приехать и / или оставить в любой день, не пропуская части графика.

информация о курсе

• Это отступление подходит для участников всех способностей и возрастов.
• Программа Obsidian основана на двухнедельный оптимального периода для достижения наилучших результатов.

Сезонное информация

• Низкий сезон: январь и февраль.
• Средний сезон: март, апрель, май, октябрь, ноябрь и декабрь.
• Высокий сезон: июнь, июль, август, сентябрь, Пасха (28 марта - 11 апреля), Троицу (23 мая - 31 мая)

Специальный запрос меню / информация

• Гости, желающие сохранить или набрать вес тела; дополнительные продукты добавляются в меню настройки, чтобы помочь вам достичь вашей цели.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Obsidian Wellness, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы прибудете в Аликанте - Эльче Airport (ALC) или аэропорта Валенсии (VLC). Вам предлагается трансфер от аэропорта до двери от Obsidian СПА, которые будут начисляться на 70 евро на человека в одну сторону. Скидки для партий из трех или более применяются к данной услуге.

Прибытие на такси

Официальный аэропорт такси компания Радио Такси Эльче - работает с понедельника по пятницу, 10,30 до 14,30 и 17,30 до 21,30; Суббота, 10.00 до 18.00. Трансфер из аэропорта несут дополнения 4,25 евро. С ними можно связаться по 0034 965 427 777 или на сайте www.radiotaxielche.es

От Аликанте, цены колеблются от 120 EUR (обычная ставка) до 129 евро (воскресенье и праздничные дни) - предварительно забронированы.

Направление движения от аэропорта Аликанте

Аэропорт предлагает большой выбор компаний, предлагающих все размеры автомобиля для низких до высоких бюджетов. Гостям рекомендуется заранее заказать по лучшей возможной скорости и обеспечить наличие в пик сезона.

Обсидиан можно легко добраться после главной платной дороги, идущей из Аликанте в Валенсии (AP7). По прибытии, они имеют большой парк автомобилей для размещения вашего автомобиля.

Расстояния

• Аликанте - Эльче Airport (ALC) - 60 минут
• Valencia Airport (VLC) - 70 минут

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите обсидиана Wellness запрос.

информация о ценах

Все ставки и цены на посещение оздоровительного центра Obsidian находятся на все включено.

Домашние животные информация

Размещение домашних животных не допускается.

информация о недвижимости

В этом отеле есть свободной от табачного дыма политики.