6 Days Aerial Silks and Yoga Retreat in Costa Rica

Это отступление предназначен для всех оздоровительных воинов, тех, кто живет и стремиться к здоровому образу жизни. Там разве только один путь к здоровью и хорошего самочувствия. Есть много путей, которые пересекаются и сходятся. Различные физические дисциплины, как йога и антенна, дополняют друг друга. Расслабление, здоровое питание, и получать удовольствие новым опытом поддержки здоровья.

воздушные полотна

Вы мечтали о бегстве, чтобы присоединиться к цирку или даже Цирка дю Солей? Начните обучение. Изучите основы и различные методы для продвижения вашей личной практики воздушные полотна из профессиональных воздушных гимнастов. Создание безопасной и совершившийся практики в этом отступлении. Youll получить рамки и ключевые основы для разработки собственную последовательность в воздухе. Воздушные полотна классы ведут по Maia Адамс и Стефани Бейли будет небольшой и уютный обеспечивая каждый номер, чтобы учиться и расти в своем собственном темпе. Подходит для начинающих до промежуточного продукта.

йога

Занятия йогой разработаны Надин Джонсон, чтобы поддержать необходимую прочность и гибкость для вашего времени в шелках и в повседневной жизни. Вы начинаете каждый день с бодрящего Виньяса практики утром перед завтраком. Youll заканчиваются восстановительное практике заземления вечернем, под влиянием метода Urban Zen, после обеда. Там будет также много времени и пространства, чтобы углубиться в свою личную практику в мастерских в течение дня. Йога зал оборудован коврики, блоки, ремни, одеяла, валики и полотенца. Подходит для всех уровней.

Примерный маршрут для занятий йогой и шелках

• 06:30 - 7:30 Виньяса йога
• 07:00 - 09:00 Завтрак
• 10:00 - 11:15 Воздушная группа 1
• 12:30 - 14:30 Обед
• 16:00 - 17:15 Воздушная группа 2
• 18:30 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Восстановительная йога

Примерный маршрут для йоги только

• 06:30 - 7:30 Виньяса йога
• 07:00 - 09:00 Завтрак
• 10:00 - 12:00 Йога мастерская группа 1
• 12:30 - 14:30 Обед
• 15:30 - 17:30 Йога мастерская группа 2
• 18:30 - 20:30 Ужин
• 20:30 - 21:30 Восстановительная Йога

Там будет плантации кофе и Целостный Herb Garden экскурсии, включенные в этом отступлении.

Надин Джонсон

Надин уроженец Сан-Франциско, который начал заниматься йогой, чтобы расслабиться. Во время работы 12 часов в день и путешествовать более 100 тысяч миль в год. Йога помогла ей оставаться здоровым и процветать в своей карьере. Она начала преподавать, чтобы помочь другим людям узнать, что она: здоровое тело, здоровый ум и более любящий и честный подход к жизни.

Надин Йога Альянс E-RYT500 сертифицированный преподаватель, который закончил тренировки с Clayton Horton в Greenpath Йоги, Дэвид Свенсон, YogaWorks и Urban Zen. Она в настоящее время преподает и работает в районе залива Сан-Франциско.

Maia Адамс

Майя посвятила свою любовь и преданность надземных искусства, искривления, акробатики и ручной балансировки в течение последних шести лет и имел честь обучения с Наоми Hummel, Синди Lijima, Лаура Стокса, Кэрри Kresinski и TT Робсона.

Maias любимая часть об обучении направляет кого-то через их первый класс и видя радость оно приносит им, когда они понимают, что они могут делать то, что они никогда не представляли. Maia в настоящее время базируется в районе залива и имеет Aspen антенны, являющаяся одним из главных воздушных студий в Сан-Франциско.

Стефани Бейли

Стефани антенна акробат с бесконечной страстью к движению и связи. Shes сотворцом суспендированных Motion Aerial искусств в Сан-Луис-Обиспо, штат Калифорния. Shes в настоящее время базируется в Сан-Франциско. Стефани является членом Вау-де-Vire общества и помещен в качестве второго занявший второе место в первом чемпионате США с воздуха в Нью-Йорке в феврале 2015 года Ее цель, чтобы вдохновить других, чтобы реализовать свои мечты, понять шаги, необходимое для достижения их, и в конечном итоге пойти на это.

Pura Vida Retreat Spa и рассматривается некоторыми как оздоровительный центр и йога назначения выбор за пределами Соединенных Штатов. Он предлагает вам идеальный баланс ума, тела и духа в оазис красоты, спокойствия, и по-домашнему близости. Побалуйте свое тело и душу, исследуя прелести Коста-Рики, страны, которая славится своей красотой.

Ближайшие места

• Поас вулкан - 45 минут

Трехуровневый

В гостинице есть шаги внутри подключения трех жилых помещений; начального уровня с ванной, средний уровень с кроватью (ами), и нижней зоной отдыха с кофеваркой. В каждом номере есть балкон и возможность две односпальные кровати или одного царя. По запросу только эти номера могут провести от трех до четырех человек.

Кива

Кива является просторные номера расположен в горной части Pura Vida собственности. Эти номера имеют много пространства и комфорта, с гостиной с кофеваркой, ванной и балконом с видом на пышные сады и foilage. Один король или двух близнецов.

перспектива

Виста дизайн дуплекс или стиль квартиры хорошо подходит для резервирования, запрашивающих две односпальные кровати. У них есть собственный балкон с прекрасным видом, ванной, кофеваркой, и может вместить один король или две односпальные кровати.

Все питательные продукты входит в стоимость отступления. Безалкогольные напитки, пиво и вино, также доступны в Pura Vida Spa и Resort. В ресторане случайно шведский стол и сотрудники гордятся тем, где подаются вкусные блюда. Меню включает в себя разнообразные вегетарианской платы за проезд, а также курица и рыба.

Все питательные продукты входит в стоимость отступления. Безалкогольные напитки, пиво и вино, также доступны в Pura Vida Spa и Resort. В ресторане случайно шведский стол и сотрудники гордятся тем, где подаются вкусные блюда. Меню включает в себя разнообразные вегетарианской платы за проезд, а также курица и рыба.

Навес приключенческий тур (60 USD)

Он расположен на облаке леса у подножия вулкана Барва, малоподвижный вулкана в окружении красивого леса, который является частью Браулио Каррильо национального парка. Для того, чтобы начать тур, вы поднимаетесь на лестничной дело на платформах, расположенных в верхней части древнего дуба. После того, как на верхней части леса вы пронестись линии через дорогу от платформы к платформе с помощью кабелей, которые соединяют их, и вы будете в состоянии иметь с высоты птичьего полета леса. Этот тур является adrenalizing способ для людей всех возрастов, чтобы наслаждаться красотой Коста Ricas леса.

Ведомый поход в окружающих областях (бесплатно)

Информативными прогулка в кофе полей, которые окружают спа. Примерно через час-полтора, когда вы идете, вы узнаете о кофе с момента его посадили весь путь к тому времени он служил в вашей кружки, наряду с некоторой общей истории Коста-Рики и как кофе относится к нему.

Горячие источники и эко-туристический поход (110 USD)

Поход начинается через пастбища, а затем продолжает рост лесной вторичной секции и заканчивая через свойства частный заповедник, который в основном первичный рост лесов. Поход будет длиться около часа, и, как вы ходите. Для тех, кто не желает идти на экскурсии, в ресторане области и территории вокруг него имеют очень приятную атмосферу, чтобы просто расслабиться.

После наслаждения вкусным обедом мы отправимся прямо в тропических лесах горячего участка пружины, которая поможет вам найти мир и спокойствие вы так много времени для.

Поас вулкан (50 USD)

Она состоит из двух основных кратеры, один из них имеет размеры 1,5 километров в диаметре (0,9 миль) и глубокие 900 футов. В нижней части этого доисторического вида отверстие, есть размера лагуны среда, которая извергает кипящую сернистые газы. Другой кратер один упоминалось выше, называется Botos Лагун, который в отличие от других озера, содержит холодную воду, которая соединяется с Рио Angel, а затем в большой Рио Сарапики. При принятии этого тура вы будете иметь сопровождении гида, который будет в состоянии дать информацию не только о вулкане это сам, но и о красивых пейзажей, которые вы будете свидетелем на вашем пути к хорошо сохранился национальный парк.

Частные Aerial Классы (85 долларов США за 1 класса, 150 USD для 2-х классов)

Нужно немного больше один на один внимание на шелках? Вы можете заказать частный воздушный урок с Майей или Стефани во время отступления. Частные сеансы один час и предназначен, чтобы дать вам дополнительные инструменты, необходимые для обеспечения безопасности и уверенности в своей практике.

Sky прогулка и дикая природа лодке (110 USD)

Это приключение для тех, кто заинтересован в Коста Ricas дикой природы! Путешествие начинается в одном из самых биологически разнообразных регионов страны на Lapas заповедника Villa и дикой жизни святилища.

После похода шведский стол обед подается, и вы также будете иметь возможность сделать некоторые покупки сувениров. Следующий этап тура принимает вас на поездку на лодке два часа вдоль реки Guacalillo каналов всего в 20 минутах езды на автобусе от Villa Lapas.

Водопад сады (50 USD)

Ла-Пас Водопад сад расположен недалеко от вулкана Поас на площади страны под названием Vara Бланка, это займет около 45 минут, чтобы добраться от Pura Vida. После того, как вы приедете, у вас есть для вашего удовольствия более 3,5 километров пешеходных маршрутов, которые ведут вас к обсерватории бабочки, колибри сад, Серпентарий, лягушка экспонат, Тика House, наблюдение за птицами районах, а также различные виды на несколько водопадов в собственности. Это экскурсия; они активизируют свой опыт со знанием Коста Ricas естественной истории.

Рафтинг (110 USD)

По прибытии к реке, Pura Vida Спа и курорт зацепляют вас с спасательный жилет, шлем и лопаткой, а затем рассказать вам с полной ориентацией безопасности разговора. И, наконец, настало время, чтобы снять вниз порогах. На полпути вниз по реке вы сделаете один часовую остановку, чтобы насладиться вкусной стороне реки обед.

Вы заканчиваете в Siquirres, в частном Exploration центре, где вы можете принять душ, изменение, и наслаждаться сады и террасы. Это приключение для тех, кто заинтересован в приключение.

Массажи включен за дополнительную плату по запросу. Терапевты все были похвалить за их замечательную работу; все имеют существенную способность присутствовать и любить их контакт, который открывает ворота к исцелению.

Био энергичный исцеления

• BodyTalk (100 долларов США за один)
• Освобождение исцеление (140 долларов США за 25 долларов США; за 15 мин)

Лечебная работа тела

• Массаж глубоких тканей (100 долларов США за один час)
• Ручной лимфодренаж (120 долларов США за один час)
• МФР / рефлексология / кранио-сакральная изменение баланса (100 долларов США за один час)
• Myoskeletal выпуск (110 долларов США за 1 час)
• Шведский массаж (100 USD за 1 час)

Целостная конструкция кузова

• Коста-риканский массаж горячими камнями (100 долларов США за один час)
• Ухо просвечивание и шеи / массаж лица (85 USD за один час)
• Шведский массаж, рефлексотерапия и Рэйки (100 долларов США за один час)

Азиатский кузовостроение

• Breema и тайская и шиацу (100 долларов США за один час)
• Длинные Huo (дракон огня) уход за телом (115 долларов США за один час)
• Традиционный тайский массаж (100 USD за один час)

Водная конструкция кузова

• Ватсу (125 долларов США за один час)

аюрведические процедуры

• Аюрведический образ жизни консультирование (100 долларов США за один час)
• Энергичный аюрведический массаж (140 долларов США за 1,5 часа)

Коста-Рики спа-процедуры

• полироли для тела (150 долларов США за 60 минут)
• Отслоений (150 долларов США за 60 минут)

Уход за кожей лица

• Увлажняющий для лица (95 долларов в течение одного часа)
• Люкс для лица (120 долларов США за один час)
• Mens лица (120 долларов США за один час)
• Омоложение лица (120 долларов США за один час)

• 5 ночей проживания
• Кофейной плантации и целостным сад трав туры
• Ежедневные вечерние занятия йогой Восстановительная с ароматерапией
• Ежедневные групповые воздушные полотна классы для студентов йоги и шелков
• Ежедневные утренние занятия йогой Виньяса
• Питательный фермы к столу еды ежедневные
• Специальные семинары полуденное йоги для йоги только студенты
• Трансфер от международного аэропорта Хуан Santamara (SJO)

• стоимость авиабилета
• кулинаров
• Местный тур
• Частные воздушные сессии
• В спа-центре сессий
• Йога семинары для студентов йоги и шелка

Место встречи

Международный аэропорт Хуан Santamara (SJO).

Отбросьте-офф точку

• Международный аэропорт Хуан Santamara (SJO).

Транспорт

• челнок

трансфер из аэропорта

• Трансфер от и до международного аэропорта Хуан Santamara (SJO).

Сезонное информация

Расположенный почти 5000 футов над уровнем моря, круглый год температура воздуха колеблется от 70 до 80 градусов в течение дня с мягкой ночи в высоких 50-х до 60-х низких. С мая по ноябрь зеленый сезон в Коста-Рике.

Мобильная связь / информационная связь

Большинство сотовых телефонов работают, однако, вам нужно будет обратиться к поставщику за помощью. Он также предложил телефон для гостей в гостевой зал на 5 долларов за 15 минут.

Заявка на проживание / информация

• Схема оплаты и обрезь Совместная аренда жилья доступны.

Что принести

Фонарик, будильник, солнцезащитный крем и шляпу, купальный костюм, дневной пакет или рюкзак, ходьба или походные ботинки, сандалии с ремешками, свитер или толстовка, репеллент насекомых, туалетные принадлежности, путешествия размер фена, теплую пижаму, дождевики или пончо (май-ноябрь ).

Специальный запрос меню / информация

• Vegan, не содержащие глютен, и с высоким содержанием белка диеты могут быть размещены.

Паспорт / виза

Граждане Соединенных Заявленные и Канада может ввести Коста-Рика с действительным паспортом.

Граждане стран за пределами США и Канады должны проверить с действующим Коста-Рики консульства в вашей стране для более новых требований и правил, регулирующих въезд в Коста-Рике. Обратите внимание, что Коста-Рики закон требует ваш паспорт действителен в течение по крайней мере 90 дней после даты вы въезда в страну. Это означает, что если ваш паспорт истекает в течение следующих 90 дней вы должны обновить его до поездки. Проверьте у авиакомпании или бюро путешествий дополнительной информации. Вы должны иметь при себе паспорт с вами во все времена. Если вы остановили чиновников, ксерокопию с фотографией, номер паспорта и въездной штамп будет обычно достаточен и рекомендуется.

прививка

Граждане следующих стран / городов должны иметь вакцины против желтой лихорадки или будет отказано во въезде:

В Южной Америке: Боливия, Бразилия, Колумбия, Эквадор, Французская Гвиана, Перу, Венесуэла (Сан-Андрес является исключением), Провиденс, Санта-Каталина.

В Африке: Ангола, Бенин, Буркина-Фасо, Camerun, Демократическая Республика Конго, Габон, Гамбия, Гана, Гвинея, Либерия, Нигерия, Сьерра-Леоне, Судан.

Если Вы путешествуете в Коста-Рика из Южной Америки или Африки к югу от Сахары, вы будете нуждаться в вакцины против желтой лихорадки. Вы можете поехать в Коста-Рике через десять дней после того, как выстрел.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Надин Джонсон Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда от международного аэропорта Хуан Santamara (SJO)

Как вы выходите из аэропорта, сделать право.

Сразу после выхода из аэропорта вы будете ехать под Панамериканского шоссе и пандусу справа после знака к Алахуэле.

Эта петля рампа вокруг и выезжайте на главной магистрали. Сделайте свой путь сразу на правую полосу и принять первый покинуть автомагистраль направо, снова после знака к Алахуэле.

Возьмите эту дорогу около двух километров мимо торгового центра Internacional на левой стороне. Переход ко второму светофора и сделать правильный.

Продолжайте ехать прямо через несколько светофоров. Вы пройдете McDonalds справа от вас.

Два блока после McDonalds, следить за потоком трафика, который будет делать левый поворот (есть Martinizing химчистка магазин на углу.)

После этого поворота, продолжайте ехать прямо около 6 блоков. На светофоре вы увидите здание справа с признаками Coca-Cola нарисованными на нем. Возьмите право в этом углу.

Только после поворота вы увидите большую красную структуру на левой стороне, которая является футбольный стадион.

Начиная от эль Stadio, на футбольном стадионе в Алахуэле, ровно семь километров отсюда, в сторону Carrizal, вы найдете кантину (бар) слева под названием Apolo 15.

Сделайте резкий левый поворот, который почти разворот и идти 700 метров.

Оставайтесь налево на асфальтированной дороге, пока вы придете к огромной каменной стеной на левой стороне.

Остановка на первом кремовой ворота, где размещен охранник. Охранник проверит в со стойкой регистрации и направить вас куда идти.

Прибытие на самолете

• Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Juan Santamara (SJO).
• Надин Джонсон Йога будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость проживания.
• Представитель будет ждать вас на выходе терминала со знаком листинга ваше имя и "Pura Vida".

Расстояния

• Центр города Сан-Хосе - 45 минут
• Международный аэропорт Хуан Santamara (SJO) - 20 минут

оплата

200 USD невозвращаемый депозит необходим для обеспечения вашего пространства.

аннулирование

Все отмены должны направляться в письменной форме. Пожалуйста, не забудьте указать свою контактную информацию в вашей электронной почте. Мы свяжемся с Вами и возвращается в течение пяти рабочих дней, если в течение периода отмены.

В случае отмены вся ваша компенсация будет возвращена меньше плата за обслуживание 200 USD депозит и 50 долларов США, если аннулирование производится до 31 декабря 2015 года.

После 1 января 2016 года, возвраты максимум 50% от общей стоимости отступления или частичного возмещения, как прописано в соглашении о плане платежей.

После того, как 1 марта 2016 года, возвраты максимум 75% от общей стоимости отступления.

Там не будет никаких возмещений для не-шоу. Там нет никаких возмещений за погодных условий, включая путешествия задержки, связанных с погодой.

Если минимальное требование участник не выполнено, Надин Джонсон Йога оставляет за собой право отменить отступление. Если это произойдет, конечно, Надин Джонсон Йога возвратим вам все денежные средства, выплачиваемые.

Принимаемые способы оплаты

Amex, чеками, кредитную карточку, PayPal

Принимаемые способы оплаты на месте

Наличные, Кредитная карточка, чек путешественника

Принимаемые валюты на месте

Доллар США

Чаевые / советы

Надин Джонсон Йога рекомендует 50 долларов США за гостя в течение всей недели для общего персонала 50 человек. Надин Джонсон Йога просит вас чаевые массажисту и экскурсоводов по отдельности.

информация о ценах

Схема оплаты и обрезь Совместная аренда жилья доступны. Первые 12 полностью оплаченные студенты будут введены в лотерее, чтобы выиграть бесплатный спа-сеанс. Победитель будет объявлен на один день в Коста-Рике.

информация Дети

Дети приветствуются, но по уходу за ребенком не предусмотрено. Местная помощь няни предоставляются по очень умеренной цене; в противном случае, дети должны быть в сопровождении взрослого во все времена. В то время как здесь, они могут пользоваться бассейном и гидромассажной ванной. Существует также гостевой зал с несколькими играми, журналов и книг. Дети действительно пользуются эко-экскурсии тоже. Обратите внимание, что некоторые туры имеют возраст минимумов.

Страхование путешествий информация

Настоятельно рекомендуем вам приобрести страхование путешествий для вашей поездки. Есть много страховых компаний, путешествия на выбор, но Travelex и ГНА являются два авторитетных организаций для глобального охвата путешествий.