6 Days Back to Nature Yoga Retreat Portugal

Йога является прекрасным способом исследовать тело и ум. Регулярная практика приносит силу и понимание к телу и улучшает физическое и психическое благополучие. Практикуя йогу, вы научитесь восстановить связь с самим собой, создавая гармонию, здоровье и равновесие.

Морские круизы

Запас хода на озере дает совершенно иную перспективу локальной области и является прекрасным способом провести некоторое время повторного соединения с природой.

Однодневная поездка в Dornes

Dornes небольшой, красивый исторический поселок, который сидит на заколдованном полуострове. Каменные коттеджи построены на холмистой мощеных улиц. С видом на деревню является необычным пять сторонний башни и церкви. Он был построен тамплиерами в качестве сторожевой башни и оборонительного бастиона для региона во время христианского повторного завоевания. В 16-м веке, он был адаптирован под колокольню для соседней материнской церкви. Отсюда открывается прекрасный вид на реку, которая огибает вокруг трех сторон полуострова и окружающие зеленые холмы. Dornes находится в пяти минутах езды от центра отступления.

Джо Фокс

Джо является международно аккредитованный учитель йоги, который недавно переехал в Лондон после того, как почти десять лет в Занзибаре, Танзания и Восточной Африки, где она провела хорошо известную йога бизнес холдинг групповые занятия, детские классы и частные уроки. Она также провела ряд йоги отступлений в некоторых действительно впечатляющих мест в и вокруг острова, а также на материковой части Танзании.

Джо впервые сел на йога коврик около 20 лет назад и с тех пор это было в и из ее жизни, но в течение последних 12 лет, наиболее определенно. Учение и практика йоги действительно в форме, кто она сегодня так много пути.

Джо считает, что вы не должны быть гибкими, чтобы заниматься йогой. Йога о гораздо больше, чем это. Конечно, вы увеличите вашу гибкость, но вы будете пожинать все виды других наград тоже. Все, что вам нужно знать, прямо сейчас, что если вы можете дышать, вы можете практиковать.

Зарегистрировано в Yoga Alliance Royal с подготовки учителей, проводимой с Марией Тейлор в Центре Африки Йоги, Джо также практикуется в Шри К. Phatabhi JOIS Институт Аштанга йоги в Майсур, Индия с Сарасвати Джойса. Она была ведущей классы в течение шести лет, и надеется продолжать делать это для многих еще впереди.

Отступление пройдет в Центральной Португалии, между городами Томар и SERTA, недалеко от небольшого городка Сернаше-ду-Бонжардин.

Ближайшие места

• Каштелу-де-Боде озеро, в 3 км
• Сернаше-ду-Бонжардин, 8 км - 10 минут
• Dornes - 5 минут
• Международный аэропорт Лиссабона Портела (ЛИС), 162 км - 1 час 45 минут
• Франциско де Са Карнейро Международный аэропорт (ОРО), в 200 км - 3 часа
• Томар - 40 минут

Отступление центр брежу Fundeiro расположен в тихом месте в лесистых холмах Центральной Португалии, вдали от толпы, в трех километрах от красивого озера 'Каштелу-де-Боде », и в восьми километрах от небольшого городка Сернаше-ду-Бонжардин.

Центр находится в небольшой долине, окруженной эвкалипта, сосны и пробковые дубы, и состоит из трехэтажного, 100-летней усадьбы, бассейн, площадка для барбекю, двор, и небольшой фруктовый сад (оранжевый, Клементина, груша, вишня, слива, персик, инжир, киви, лесного ореха и яблони). Старый сарай с открытыми балками, заполнены с естественным освещением и прекрасным видом на долину и эвкалиптового леса делает идеальным местом для студии йоги.

Во время отступления, вам подадут ежедневные вегетарианские блюда. Упакованный ланч также предоставляется на дневную поездку в Dornes.

Играть в игры

Существуют различные настольные и карточные игры, доступные в центре отступления для Вашего пользования.

Расслабьтесь и отдохните

Есть несколько способов, в которых вы можете расслабиться во время вашего пребывания. Вы можете просто сидеть сложа руки и наслаждаться природными пейзажами или погрузиться в книгу в одном из многочисленных тихих мест вокруг выездного центра. Выберите из затененной двор, бассейн, зимний сад, комната для отдыха, или патио.

Гребные лодки / каякинг

Это еще один способ, чтобы насладиться прекрасным видом из воды. Гребные лодки и байдарки можно взять напрокат в Dornes в течение лета.

плавание

Охладить в соленой воде бассейна в выездном центре, в озере, или речные пляжи поблизости.

ходьба

Сельской местности отступление поддается ходьбе, где вы можете погрузиться в прекрасных достопримечательностей, звуки и запахи природы и леса. Существует в нескольких минутах ходьбы вокруг долины около полутора километров.

Смотреть фильм

Существует небольшой выбор DVD-дисков доступны в центре отступления, и они могут наблюдать в гостиной.

Во время отступления, вы будете наслаждаться один сеанс санаторно-курортное лечение. Это входит в стоимость проживания.

• проживание 5 ночей
• Лодка круиз
• На следующий день поездка в Dornes
• Все занятия йогой
• Ежедневные блюда
• Бесплатное использование горных велосипедов
• Свободное время для знакомства с захватывающим природным окружением
• Пешеходная экскурсия
• Упакованные обед в течение дня поездки
• лечение минеральными водами

Мобильная связь / информационная связь

Обратите внимание, что скорость Wi-Fi в центре отступления ограничена из-за сельской местности.

Что принести

• Шляпа
• Теплый джемпер
• Удобный, мягкий, тянущийся, или свободная одежда для йоги
• Легкие туфли или сандалии для прогулок вокруг долины (ходьба обувь или сапоги желательно)
• Длинные брюки
• комаров
• полотенце бассейн
• темные очки
• лосьон для загара
• Йога коврик (если вы предпочитаете)

Медицинская информация

В Сернаше-ду-Бонжардин, который находится в 10 минутах от центра отступления, есть небольшой центр здравоохранения, где у вас есть избыток авиационных происшествий и чрезвычайных процедур, если когда-либо необходимости. Это есть аптека, где можно купить в аптеке лекарства. Существует также больница в Томар, который находится примерно в 40 минутах езды.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Джо Фокс Йога отступлений, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Лиссабона Портела (ЛИС). Вы также можете лететь в Франциско де Са Карнейро международного аэропорта (ОПО), также известный как Аэропорт Порту.

оплата

Невозвращаемый депозит в размере 20% требуется обеспечить свое место на отступлении. Полная оплата должна быть решен до конца апреля 2016 г. Для получения дополнительной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Джо Фокс Йога Retreats запрос.

аннулирование

При аннуляции менее чем за шесть недель до начала отступления не будет возвращен. сбор в размере 50% будет применяться к любой возврат из-за на отмен, сделанных до этого времени.

Страхование путешествий информация

Адекватное путешествия и медицинское страхование должны быть вывезены до вашего отпуска.