7 Days Wisdom of Horses Yoga Retreat in Spain

Лошади - путь к внутреннему миру

Потому что они основаны и сосредоточенным по своей природе, лошади поможет вам быть с вашим вниманием в здесь и сейчас. Они помогут вам развить внутреннюю силу и подлинность и показать вам важность ваших намерений. Йога и медитация с лошадьми показывает, насколько важна связь с самим собой и среды для достижения ваших целей. Вы будете создавать сотрудничество в почтительном, невербальной коммуникации.

С лихорадочный темп и требованиями современной жизни, многие люди испытывают стресс и чрезмерно работал. Благодаря наработок, что вы будете делать с лошадьми и во время йоги, медитации и пранаямы сессий, вы откроете для себя много новых вещей, как дело с темпераментом, силой и пространством.

Вы также будете исследовать внутреннее отношение, внутреннюю тишину, расслабление, центрирование, заземление, равновесие, дыхание, тело-позы, построение доверия, невербальное общение, нежность и четкостью. Это не важно, если у вас есть опыт работы с лошадьми, йогу или медитацию, потому что есть много индивидуального внимания для всех и группы невелики. Вы будете идти в своем собственном темпе и будет иметь возможность закрепить свои личные переживания, и вернется домой, чувствуя себя более обоснованным, обновилась и сбалансированным.

занятия йогой

Основополагающий принцип заключается в том, что йога есть "медитация в движении", акцент делается на работе в пределах вашего собственного тела, чтобы снять стресс и регулировать внутренние системы, в конечном счете приходит в состояние сознательного блаженства.

Тара Эстер Kleij

Тара Эстер Kleij родилась в Голландии в 1964 году В детстве двух родителей хиппи, она росла с большим количеством свободы и путешествовать по всему миру. Ее мать была ее первым учителем йоги и с тех пор многие мастера следовали. Тара разработала свой собственный стиль, в котором она руководствуется многими подходами йоги она узнала о своем путешествии на всю жизнь.

Йога Тары представляет собой сочетание подачи напряжения на тело и освобождая ум, чтобы исследовать свои собственные глубины, двигаясь в тишине, когда ум становится бдительным и все же тихо. Помимо всех своих исследований по йоге, Тара также изучали на Healing школе природы в Блумендал, Голландии, и приобрел большой опыт в различных формах очищения, поста и исцеления с травами.

В 1991 году она стала дипломированным rebirther в школе в Гарлеме и в 1995 году она закончила интенсивную четырехлетнюю массаж обучение обучение классический массаж, восстановление равновесия и шиацу. Позже в Таиланде она узнала массаж тайский-йога и в Индии массаж Аюрведический йога. Тара также мастер Рейки.

Тара, движущей силой SunFoodYoga, находился под влиянием медитативных искусства в раннем детстве, когда она жила в духовной общине в Индии, которая называется "Ауровиль". Ее путь привел ее путешествовать и учиться у многих великих учителей йоги и просвещенных мастеров. Обучение йоге и делится своими целебными навыки это радость и привилегия для нее.

Аманда Норрис

Аманда является одним из сырой пищи шеф-поваров на отступлений SunfoodYoga в Испании. Ее цель состоит в том, чтобы сделать ваше отступление вдохновляющим сенсация вкуса. Наряду с подготовкой трех основных блюд в день, она будет проведение различных семинаров (крекеры, шоколад и торты для гурманов), демонстрируя, как сделать простой сырой пищи, вкусно и впечатляюще.

Как и многие другие, плохое здоровье оттолкнул ее, чтобы заглянуть внутрь и увидеть свою жизнь в целом. Она поняла, что с комбинацией хорошей пищи, йоги, медитации, творчества и природы, реальный вы можете просвечивает и вы можете наслаждаться живой жизнью в полной мере. Она будет под рукой для любых вопросов вы можете иметь, или кредитовать сочувственный ухо кому-либо, что может понадобиться. Поскольку работа с Тарой, Аманда встретила так много красивых и интересных людей, и она с нетерпением ждет встречи с вами все на следующей отступления.

Pam (вся еда и сырой пищи повар)

Памела живет и работает в Альпухаррас и является Сознавшийся гурманом. Она была в путешествие здоровья, так как просыпаться с псориазом на ее лице ее 21-й день рождения. понимая, довольно рано, что все, что они едят. Памела предлагает почти 30 лет альтернативных кулинарных навыков в вегетарианской, аюрведический, глютен, без молочных продуктов питания. Она переместилась с этим знанием в более сырым за последние десять лет.

Самые высокие горы Испании, а также "Сьерра-Невада", являются великолепным фоном для этого частично неоткрытых площади Испании. Область имеет драматические и очаровательные долины, леса, виноградники, водопады, реки и живописные белые горные деревни, все около 325 солнечных дней в году. Вы можете видеть, апельсины, лимоны, инжир и древние оливковые деревья с фоном заснеженных гор и есть специальный свет, который делает его живописца и рай писателя. Из центра отступления, можно исследовать область, делая прогулку вдоль русла реки, просто прогуляться вниз от центра отступления. Верховая езда и езда на велосипеде также возможность.

Отступление в Южной Испании находится недалеко от маленькой деревни под названием Orgiva, в горном районе Альпухарра Андалусии. Этот регион славится своей удивительной природной красотой заснеженных высоких горных пиков, бурлящие реки, дикие цветы, замеченных орлов, а также козьих стад. Белые окрашенные деревни цепляются к горной стороне.

Считается столицей Альпухарра региона, Órgiva еще очень сельская деревня с множеством красивых старых зданий, но есть много сделать. Более 40 пешеходных испытаний приглашают Вас увидеть что-то из флоры и фауны в этой горной местности. Вы также можете сделать это со спины лошади и в четверг утром является занят еженедельный рынок с большим количеством органических и натуральных продуктов.

Ближайшие места

• Дворец Альгамбра - 1 час
• Пляжи - 45 минут

В Ла-Канада есть главный дом с выбором из трех комнат. В каждом номере есть собственная ванная комната и терраса. Номера могут быть общими или одного заняты. Есть также четыре небольшие дома на имущество отступлении, в окружении пышных садов и один большой бассейн. Некоторые дома имеют две спальни, в то время как другие имеют только одну спальню. В каждом номере есть собственная ванная комната и есть кухня для обмена, когда это необходимо. Каждый дом имеет свою собственную террасу снаружи

Питательный здоровый вся диета еда будет делать больше исцеление от наизнанку. Вся еда клейковины, сахара и лактозы на этом отступлении - только вкусные домашние блюда, используя самые свежие и экологически чистые ингредиенты. Завтрак может быть что угодно от миндальное молоко с мюсли, банан блины крекеров с авокадо и сыром кешью с пюре, приготовленной с суперпродуктов. Вы будете наслаждаться много вкусных блюд, включая суп, суши, лазаньи и десерты, и вы получите шанс съесть то, что вы создали (подробные рецепты будут предоставлены для вас, чтобы забрать домой). Экзотические фрукты, такие как манго, папайя, и инжир могут быть приняты в течение дня.

мероприятия

Есть много местных продуктов, чтобы попробовать - вино, сыр козы, оливки и масло, мед, сушеный инжир, органически выращенных овощей, чтобы назвать несколько. Это великая страна ходьба, и катание на лошадях и дельтапланеризм также доступны. Местный рынок города Orgiva (в четверг) живой и космополитичный, а также привлекает художников и разнообразные терапевтов. Так что хороший массаж доступен после всех упражнений! Поездки до горы могут быть организованы.

Купание в спа-салоне Lanjaron

Lanjaron это очаровательный небольшой поселок всего в 20 минутах езды от места отступления. В основном славится своей чистой родниковой воды, которая продает по всей Испании, она имеет некоторые минерализованные источники, которые служат для питьевого лечения. Кроме того, большая деревня, чтобы получить местный сыр, оливковое масло, шоколад и другие сувениры.

Пляжи

Есть несколько пляжей на побережье Средиземного моря, чтобы быть доступными, в 45 минутах езды от Orgiva. Ближайшие бы у подножия Салобрена, белый промывают деревни построить вокруг замка на скале в реке равнине Gualdafeo. Прогулка по бульварам Альмунекара, который также имеет мавританский замок, много сувенирных магазинов и рынков (регулярно по пятницам и блошиный рынок по воскресеньям). Чуть дальше в сторону Малаги, просто мимо Ла Herradura, есть нудистский пляж Cantarijan расположен в природном окружении, скалы, деревья и только двух очаровательных ресторанов пляжа. Для предприимчивого, есть возможность в часе ходьбы вдоль побережья над обнажений до ближайшего пляжа тоже

город Гранада

Сказка город Гранада венчает великолепный дворец Альгамбра находится в часе на автобусе или езды на машине. Это прекрасный средневековый город, чтобы исследовать, расположенный на одном из предгорьях горного хребта Сьерра-Невада и содержит горнолыжный курорт с самым высоким пиком в Испании, Муласен (3482 метров).

Вы можете посетить знаменитый Альгамбра, сказочный средневековый дворец, построенный когда-то арабами, и летний дворец Generalife, на том же холме, с его пышными садами с красивыми фонтанами и спокойных прудов. Их цыганский квартал (Albacin / Sacremonte) также является отличным местом для посещения с большим количеством музыки фламенко и тапас-баров. Или вы можете получить себе побаловать себя в теплых ваннах, хаммам с красивыми цветами, чувственными формами и спокойной обстановке, что транспорт вас обратно к былых мавританских дней.

Горные деревни

Живописные белые горные деревни в долине Poquera, называемые Пампанейра, Bubion и Capileira, также стоит посетить. Все они продают местные продукты, продукты питания, вино и ковры, и есть некоторые прекрасные террасы с невероятным видом. Существует также гора весной за Капилейра, где можно купаться в природных каменных бассейнов и стоять под водопадами. И есть также красивые прогулки, которые будут сделаны оттуда.

Буддийский центр Retreat O-Sel-Ling

O-Sel-Линг является центром медитации в традиции Махаяны тибетского буддизма. Вы можете найти его на тихой склоне горы, высоко над Альпухарра долине, с взглядов на белых горных деревень, а в ясные дни на всем пути вниз к морю и Марокко. Она имеет огромный молитвенное колесо и Тара статуя в пруду место вибрирует с вдохновляющим сочетанием медитативной практики и красоты спокойствия природы.

Во время отступления, будет выбор массажных процедур за дополнительную плату. К ним относятся:

Тайский йога массаж

Тайский йога массаж имеет свои корни в йоге и аюрведе. Он сочетает в себе акупрессуры и йогическое тянется создать мощный лечебный массаж. Приемник имеет свободную одежду на в то время как терапевт применяет давление вдоль меридиональных линий, используя руки, ноги и локти-х, в сочетании с нежным йога растяжения. Это освобождает заблокированной энергии и восстанавливает равновесие, здоровье и гармонию. Тайский йога массаж является одновременно возбуждающий и успокаивающий. Это повышает жизненный тонус и гибкость и в то же время принося чувство глубокого покоя. Это повысит ваш иммунитет, очистить от токсинов и свободных напряженности в теле. Сессии может длиться до двух часов, и лучше всего получены на голодный желудок, носить свободную удобную одежду.

Аюрведический йога массаж

Аюрведический массаж йога это древняя система лечения, которая использует глубокие удары и йога простирания, чтобы омолодить тело и ум. Лечение дается с руками и ногами, на полу. Аюрведические масла и аира порошок помощь, чтобы очистить поры кожи и активировать кровообращение. В растягивает и глубокие штрихи помогают освободить глубоко залегающих напряженности, выведению токсинов, стимулируют кровообращение, и активировать пищеварительный огонь.

Тайский рефлексотерапии

Есть замечательный расслабляющий еще тонизирующим средством для лечения ног. Анна использует комбинацию методов рук, в том числе давление большого пальца руки, knuckling и двуручным движениями ладони, наряду с использованием специальной тайской палки сделанной из тикового дерева для конкретного акупрессуры. Она использует традиционный тайский рефлексотерапии стиле с западными технологиями. Массаж работает ног и нижней части ног, стимулирует меридиан и рефлекторные точки, относящиеся ко всему телу, пробуждению и оживляя тела процесс заживления ран. Использование органических масел и сильных плавными движениями, оставьте ваши ноги и все существо чувство полностью обновилась и побаловать себя. Анна дает процедуры рефлексологии ноги; она училась в Таиланде и аккредитована союза тайского общества народной медицины.

массаж Fusion

От подошвы ноги до верхней части головы, это слияние различных методов культурного массажа сочетается, чтобы сделать это больше, чем просто массаж. Он использует эфирные масла, чтобы создать релаксации и хорошего самочувствия глубоко залечить ваше тело, успокаивая свою душу. используются методы от восстановления равновесия, классической и аюрведический массаж.

• комфортное проживание 6 ночей
• Ежедневно здоровые вегетарианские блюда
• Ежедневные классы пранаямы
• Ежедневные занятия йогой
• Groundwork с лошадьми
• Медитация у лошадей
• Сырье и суперпродуктов
• Чай и родниковая вода

• Дополнительные процедуры
• расходы на проезд

Место встречи

Аэропорт Малаги (AGP), терминал 3.

Пожалуйста, подождите для водителя вне реле бутике вне зоны прилета.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Малага (AGP) по запросу.

SunFoodYoga обеспечивает групповую стоимость услуги низкой трансфер из аэропорта Малага (AGP). Стоимость трансфера 35 евро на человека в одну сторону. Переводы не включены в цену вашего отступления и оплачиваются наличными водителю. Они расположены между 10:00 и 15:00. При бронировании рейса, пожалуйста, выберите рейс, что земли не позднее 14:30 часов, чтобы дать вам достаточно времени, чтобы добраться до места встречи за пределами терминала 3.

Передача группа будет покинуть место в 11:00 и вы прибудете в аэропорт Малаги (AGP) до 13:00. Если ваше время вылета рейса довольно поздно, вы можете предпочесть пойти на пляж - около 10 минут на такси, автобусе или поезде.

Переводы управляются дружелюбными, самозанятых местных жителей, которые знают область и обеспечивают индивидуальное обслуживание на английском или испанском языке. Эта услуга предоставляется, потому что нет компании такси в местном городе и водители знают точно, куда идти, экономя ваше время и деньги.

Ответственный туризм

Мобильные телефоны и другие устройства Wi-Fi не могут быть использованы в собственности, за исключением вашей комнаты. Отступления предназначены для людей, чтобы быть спокойным и рефлексивный. Пожалуйста дискретными, когда речь идет о телефоне. Прослушивание музыки в наушниках допускается при умеренной громкости, чтобы не беспокоить других гостей.

Медицинская информация

Вы должны подтвердить, что вы достаточно здоровым, чтобы проводить занятия йогой и другие физические действия, которые мы устраиваем по Вашему желанию (катание на лошадях, походы в горы).

Пожалуйста, не забудьте сообщить SunFoodYoga любых медико-санитарных условий, прежде чем книга. Если у вас возникли какие-либо травмы или дискомфорта во время какой-либо деятельности во время отступления, то вы должны немедленно прекратить и обратиться к члену команды SunFoodYoga. SunFoodYoga оставляет за собой право отклонить заявку, чтобы остаться. Если вы не предупредите о состояние вашего здоровья, они оставляют за собой право отменить бронирование и ваша компенсация неустойки. Если у вас есть состояния здоровья, которые могут быть затронуты деятельностью, предлагаемых SunFoodYoga, они оставляют за собой право советовать вам прекратить и в интересах вашего благополучия они могут отклонить ваше пребывание в SunFoodYoga.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к SunFoodYoga, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Доехать от аэропорта Малаги (AGP)

• Следуйте на побережье Средиземного моря в Мотриле, повернуть вглубь по направлению Гранада и следуйте указателям на Орхива.
• На выходе из аэропорта следуйте указателям на Малагу, а затем знаки Севилья, Кордова, Гранада, Альмерия и Мотрил (A7).
• Примерно через 10 километров, автомагистрали делится на две автострады, очень важно, что теперь вы держите влево на A7 в направлении Альмерии и Мотриль и что вы не будете следовать указателям Кордова, Севилья и Гранада.
• Вы находитесь на Autovia дель Meditaraneo вождения на восток вдоль стороны моря.
• Изменения доменных имен в AUTOVIA де Сьерра-Невада и вы в настоящее время вождения на север и внутренним водным транспортом.
• Продолжайте движение по этой автомагистрали до перекрестка "175" (около 20 км от берега), и выключить в направлении Орхива и Лас-Alpujarras. Дорога скольжения приносит вам вниз на большой дамбы и кольцевой, где вы поворачиваете направо в направлении Орхива.
• Продолжайте идти, пока вы идете через туннель, затем повернуть налево через реку Guadalfeo к Орхива.
• При вводе Orgiva, вы увидите супермаркет под названием "Диа" на правой стороне, после того, что находится автобусная остановка, а затем дорога по правому идущей прямо вверх. Возьмите эту дорогу и следовать за ним, проходят школу по левой стороне, пока не дойдете до перекрестка, идти по пути к праву говоря Tijola.
• Поездка по этой дороге около полутора километров, когда вы проходите сухое русло реки, вы увидите зеленую табличку с надписью Cortigo Ромеро, перейдите на эту грунтовую дорогу и следовать до конца, вы увидите две черные ворота открытыми и знак говоря La Canada; место здесь.

Прибытие на автобусе

Существует один прямой автобус до Орхива, в результате чего в 15:00 от автобусной станции Малага и прибытия в Orgiva в 18:00, останавливаясь на каждой маленькой деревне по пути, вдоль побережья.

Как вы выходите из терминала на мощеной площади в наружный воздух просто идти прямо перед вами под верхним зданием. Там прямо перед вами находится автобусная остановка. Спросите Estacion де Autobuses. Булочка "А" работает примерно каждые 35 минут. Не соблазняйтесь, чтобы получить на бесплатном автобусе, который использует стоп, это не тот, как она идет на стоянку.

После того, как на автобусной станции вам нужно будет купить билет для тренера либо Орхива или Гранада в зависимости от того, какой из двух дальнейшими маршрутов, которые вы выбираете. Купить билет от "ALSA" (название компании) автобус окна. Или купить билет в Интернете по адресу: www.alsa.es.

Есть прямые автобусы от аэропорта Малаги (AGP) до автобусной станции Гранада без необходимости идти в первую очередь на автобусной станции Малага: автобусы от аэропорта до Гранады Вылет в 08:30, 10:45, 11:00, 11:30, 16: 00, 18:30 и 20:45 время в пути 2 часа и 30 минут. Плата за проезд составляет 11,43 евро или 13,72 одного евро в зависимости от автобуса.

Расстояния

• Гренада, 75 км - 1 час
• Малага, 126 км - 1 час 30 минут

Оплата

300 евро необходимо внести депозит , чтобы сохранить место на отступлении. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите SunFoodYoga запрос.

аннулирование

Ваши платежи возвращается до 40 дней до даты начала отступление, после чего они могут быть перенесены на другой курс или лицу по усмотрению SunFoodYoga в. Возвращенные платежи подлежат платы за обработку груза 95 EUR. Отмена будет взиматься плата за аннулирование.

SunFoodYoga оставляет за собой право в любых обстоятельствах отменить отступление, и в этом случае они будут предлагать полный возврат всех денег, выплаченных в течение десяти рабочих дней. В частности, отступление требует минимальное количество, по меньшей мере, 50% участников забронировали по крайней мере за семь дней до даты начала. Если это минимальное число не будет достигнуто к этой дате, они могут отменить и вернуть вам деньги.

Страхование путешествий информация

SunFoodYoga требует, чтобы ваш страхование путешествий покрывает деятельность этого отступления, а также неожиданные отмены, болезни, потери и все обычные риски. Вы должны принести политику с вами в случае возникновения чрезвычайной ситуации.