Vikasa означает эволюцию в переводе с санскрита. Метод Vikasa основан на индивидуальной эволюции и духовного развития. Понятие "эволюция йоги" сосредоточена на том, что все в мире развивается постоянно. Основной целью является эволюция, и йога может рассматриваться как инструмент, чтобы облегчить этот процесс.
Метод йоги Vikasa является целостной системой йоги основаны преимущественно на классической хатха-йоги, с некоторым влиянием от гималайского Виньяса и высших практик даосизма. Слияние трех линий позволяет очень эффективной и целостной системы, в результате личной эволюции. Метод основан на универсальных правил йоги, которые в конечном счете позволяет практикующему полную свободу от какой-либо конкретной процедуре, ведущей к "интеллектуальным" фристайл практики. Основной упор делается на путешествие, или эволюции человека.
Поощряя эволюция приводит к естественной прогрессии индивидуальности, где уникальность празднуется как естественный кусок единства вы являетесь частью. Это противодействует часто встречается растворение идентичности и эго, которое может вдохновить соответствия и ненужной изоляции. Тщательное различие между единства и соответствия, единства является принятие того, что есть, в том числе все, что вокруг вас и внутри вас. Соответствие ссылается включать несущественные религиозные практики и догматических систем. Система поддерживает функцию внутри существующего общества, а не против него, или отдельно от него.
Это позволяет для более глубоких связей с духовными и физическими существами, которые окружают нас ежедневно. Основные принципы и правила йоги учат, позволяя преподавателям Vikasa йоги и преданных практиков, чтобы стать свободным от каких-либо процедур, получив понимание, знание и понимание методологии и последствий практики. Когда индивидуальность вдохновение и единство в обществе отмечается, учения стали с учетом бесконечных возможностей.
Лекции и дискуссии по последовательности упражнений в классах Хатха-йога происходит на протяжении всего курса. Вы учили основные типы поз и движений, которые все должны иметь некоторое применение в каждом классе: вперед, назад изгибов изгибы, повороты, боковые изгибы, инверсий, бедра открывалки, стоя позы, и многое другое. Учитель также объяснит, как определенные последовательности подготовки к конкретной асаны или видов практики, так что эффект наиболее чистой и здоровой для практикующих. Элементы демонстрируются в пути, который является когерентным, ясно, легко понять, а также эффективно для студентов при исполнении служебных обязанностей. Вы будете обсуждать, как перемещаться по комнате, демонстрируют в различных положениях, стоящих в другом направлении, и присутствует на всех учеников в классе. Подходит для студентов при исполнении служебных обязанностей учитель может при необходимости иметь студенты смотреть, демонстрируют, объясняют, делая зрительный контакт, а затем практиковать эту технику.
Асана учат быть осуществлено на практике как сугубо технический и интуитивно осознанно. Принципы выравнивания преподаются как общих основаниях с чего начать и затем личную обратную связь из своего собственного опыта практикующих является поощрение продолжать тонкой настройки позы. Большое внимание уделяется, какие ощущения вы могли бы рассчитывать на опыт в выполнении асаны хорошо, а не только в терминах "стабильности и комфорта", но опять же в скелетно-мышечной функциональности, динамики дыхания по отношению к каждому асаны , распределение веса опорных элементов, развивая основные силы, и наблюдая за поведением ума. Самое главное, что вам предлагается сделать здоровое исследование собственного тела, чтобы двигаться в направлении этих качеств "без усилий" усилий в дыхании и позы.
Вам будет предоставлен полный индекс изображения асан. Классы, как правило, сосредоточены на "элементы начинающих" в но с «продвинутой» концентрации или намерения для трансформации в процессе наблюдения. В то время как такие методы, как бандхи, dristhi и другие, отнюдь не ограничены использованием в асаны, курс покроет их в качестве средства, чтобы сделать их более яркими в использовании и очевидно в действии, чтобы они более легко уточнена в пранаямы и медитации практики , Бандхи изучаются как действия с прямым потоком дыхания и праны, организовывать Musco-скелетные шаблоны, а также создавать стабильность через ядро тела, что позволяет нагрузки должны быть переданы эффективно в заземлении. Vikasa уровень йоги 1 Каталог асана состоит из 222 асан, в комплекте с фотографиями и именами на санскрите.
Каждый день, обучение начинается с молчания в практике шала, как вы подготовить себя к практике дней. В течение тренинга вы будете последовательно представлены методы, которые будут составлять 45-минутную последовательность пранаямы с последующей медитации. Вы начнете получать основополагающий урок на дыхании, и это отношение к практике йоги и жизни и качества дыхания, которые делают для спокойного и разумного осознания. Каждый метод начинается с ее наиболее доступной степени с пояснениями по правильной прогрессии к более продвинутой практике, таких как добавление бандху и дыхание удержания.
Плавности учат как начало дисциплинировать тело и ум и приведение этих движений внутрь к осознанию происхождения; движений, пространственной и физической связи с землей, а также выражения и интеллекта системы тела / ума. Множество различных тем исследуются в практике Виньяс, таких как совместное освобождение, синхронизация с дыханием и дришти, увеличивая диапазон движения, механической функциональности, координации, равновесия, полное тело Виньяса, а также доступ и реализующим форм сознания.
Воспевание преподается как средство для изучения других аспектов системы разума / тела, а также в качестве средства для соединения с высшими идеалами / энергии / существ и многое другое. Санскритские мантры используются для свинца, скандируя практики в то время как рекомендуется для Вас, чтобы также сделать скандируют практику мантры по вашему выбору и для выбранных целей. По желанию, Джордж также обеспечивает "почищены" четки для вас и дает вам мантру лично. Преподаватель философии Vikasa будет также охватывать множество мантр, их значение и правильное произношение.
Медитация учит, как средство для наблюдения за активностью и отношение системы ума / тела, а также начать рисовать идентификацию внутрь, отказывая чувства и сосредоточиться на внутреннем аспекте. «Успех» в этом преподается с самых разных точек зрения как практические, такие как, что вы на самом деле сесть на практике, а также научное и духовное, как и в то, что является результатом глубокой медитации. Как и все практики йоги, предлагается в качестве напоминания, что все методы будут поддерживать и как можно практиковать основополагающие элементы и включает в себя принципы "йогической жизни" больше "внутренние" практики приходят естественно и без усилий.
Различия в строении тела выделяются на протяжении анатомии учений, которые определяют пределы в диапазоне движения или действия определенных суставов и частей тела. Многие бок о бок сравнения сделаны из студентов в течение очень живой и незабываемый опыт. В качестве опытного физиотерапевта умело, Мишель предлагает способность проникновения в суть предупреждения травматизма и упражнения для реабилитации. Это делается по сути, обучая механику тела и простых и сложных отношений анатомии в йоге асаны. Тема в этом разделе совместной стабильности и сотрудничества активацию мышечных групп, разрабатывающей философские цели практики асан, которая должна воспринимать основное единство или равновесие в природе системы тела / ума и привести к состоянию более четкого восприятия, чтобы природа бытия. Теория сопровождается практическими занятиями на различных суставов, которые наиболее склонны к травмам в йоге. Для того, чтобы совершенствовать свое понимание, анатомии и физиологии сессии также включает в себя основы физиологии дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
История йоги подробно описана на основе понимания истории региона долины Инда и развивающейся Индии. Он также обсуждается с точки зрения происхождения Вед и йоги как мистический вневременной источник, который существует на благо всех живых существ, чтобы войти в блаженство божественного сияния. История Йога также несет в классические тексты йоги. Вы будете изучать историю и эволюцию философии йоги, биографии Патанджали, цель йоги, ум и его функционального разделения, kleshas и восемь частей йоги. Кроме того, ключевой текст в понимании философии йоги, Бхагавад Гита учит многих дискуссий и вопросы как наш учитель философии и студентов. Фон Гите, Гита актуальность для современного мира, карма, реинкарнация, четыре классические подходы к йоге, краткое содержание 18 глав Гиты все обсудили. Есть много средств практикующих йогу и что они существуют, которые будут использоваться в каждом аспекте нашей жизни, что естественно Vikasa, что они должны быть включены. Вы учили, что в результате использования какой-либо конкретной практики йоги, вы будете часто обнаруживают себя в конечном счете, используя другие.
Самовопрошание, осознанность, теневая работа, путешествия во внутреннее путешествие самопознания и самообладания, научиться быть комфортно в и с самим собой и другими, научиться иметь голос, видно, слышно, прием, сдача и научиться слушать свой собственный внутренний голос, чтобы раскрыть свой потенциал истинную.
Эта обширная тема изучается на многих уровнях, таких как, как профессионально работать в качестве фрилансера, в студиях йоги, организовывать выездные, открыть студию, и многое другое. Он также исследует хорошие этики для преподавателей йоги в отношении отношений, уважения идеологических убеждений или личного пространства, поощрять лучших из людей, и сохранение не-полезные личные проблемы из учительской пространства.
Вас научат текущие лучшие маркетинговые стратегии, чтобы сделать свое присутствие. Vikasa объясним маркетинга через сети путем обучения бесплатно или общественные классы, посещение студий, посещающих йога мероприятия, печать визитных карточек, листовки, плакаты, и сделать присутствие в Интернете через веб-сайт, использование Facebook и других соответствующих социальных медиа.
Методология и практика часть подготовки учителей йоги учит собственного основателя Vikasa в Косты Miachin.
Kosta является основателем метода Йоги Vikasa и академии, которая в настоящее время базируется на Yoga Retreat Vikasa в Кох Самуи, Таиланд. Концепция метода Vikasa является «эволюция» или духовный рост, как в переводе с санскрита. Его видение является одним из средств человеческого сознания и сделать мир лучше, распространяя послание любви и мира. Эта грандиозная задача свершается в Vikasa Йога Retreat, сосредоточившись на изучении йоги с акцентом на целостного здоровья, экологически чистые продукты и вдохновляющей среде, благоприятной для личной трансформации.
Страсть Косты для йоги расцвела в 2004 году, когда он отправился в свое собственное путешествие самопознания. Это путешествие принял его к далеким пределам мира, от Mauy тайского бокса лагерей в Таиланде отдаленных гималайских ашрамах и его инициировании мастер-монаха в священной церемонии Сак-Янт на северо-востоке Таиланда. Kosta прошел интенсивную подготовку и был сертифицирован с пятью различными школами: Йога 23 (Мастер Андрей Siderski), Шивананда Йога (Индия), Майсур Аштанга Виньяса Йога (Таиланд), Анахата Йога (Master Yogananth Andiappan) и Универсальный йога (Мастер Андрей Лаппа) и поддерживает тесные связи с многими другими школами йоги по всему миру. Видение Vikasa Йоги родился в Кох Самуи с реализацией Косты, что чем глубже аспект йоги является духовное путешествие и сознательное развитие личности. Видя это в качестве конечной человеческой деятельности, он посвятил свою жизнь поддержке других на этом пути. С его богатством знаний и опыта пришло понимание, что йога является постоянно развивающийся процесс и раскрытие собственной природы. Таким образом, понятие йоги как постоянной эволюции была основана как "Vikasa: эволюция йоги Константина Miachin".
Джордж дает методические и реальные примеры для жить йогической жизнью, которая вдохновляет многих студентов. Его учение подход представить осознанность через практику йоги, что приводит к способности жить интуитивное жизнь, свободную от сожаления или тревоги. Его занятия, вдохновленные Аштанга Виньяса, Айенгара и Кундалини йоги, пробудить чувства энергии, равновесия, целостности и мира. Джордж талантливый учитель, который живет жизнью с состраданием, творчество, интеллект, и осознание, как и его руководящих принципов. Джордж практикует йогу в течение почти десяти лет с 2006 года.
Классы философии во время подготовки учителей учат Рам Vakkalanka. Рам инструктор эксперт санскрит, йога философ, художник ситар, Kirtan певец, ключ к сведению оратора и медитация. Рам делится своим глубоким знанием санскрита, ведические науки и философии, нада, Киртан и медитацию через семинары, вебинары, один на один сессий, лекций и бесед, а также через консервант СМИ. Девять компакт-дисков и один DVD-RAM работ были освобождены до сих пор, с книгой на своем пути. Рам путешествует в Канаде, Индии, США, Великобритании и Таиланде, прикасаясь к жизни многих людей через его учение.
Анатомии часть подготовки учителей йоги Vikasa учит Мишель Лам. Выходец из Гонконга, Мишель использует практические примеры и легкий для понимания подхода. Мишель раскрывает анатомию человеческого тела, от мышц к кости позвоночника и как эти структур позвоночника может вызвать препятствия в практике асан. модификация Асана и важные меры предосторожности обсуждаются, в частности, некоторые спинные дисфункции, такие как пролапса дисков, спондилолистез и сколиоза. Анатомия Мишель Лам является обязательным участие частью подготовки учителей йоги Vikasa и считается приемлемым для всех уровней.
Эта подготовка преподавателей расположен на острове Самуи, Таиланд. Koh Samui есть прекрасная погода почти круглый год и предлагает культурно богатую среду для дальнейшего вдохновлять вас. Большинство Кох Самуи по-прежнему считается неиспорченным и незагрязненной. Время пребывания на острове Самуи это возможность отдохнуть, расслабиться, исследовать и сосредоточиться на себе. Насладитесь природной энергией пальмы, белый песок, фиолетовые закаты, бирюзовые воды, густые джунгли и экзотические водопады. Несмотря на то, что так легко доступны, Самуи остается идиллический остров на солнце.
Если вы спросите десять разных местных жителей, которые пляж является их любимым, вы получите десять разных ответов. Правда состоит в том, Самуи имеет такой разнообразный выбор пляжей вы обязательно найдете свой собственный любимый. Хотя полностью уединенный и частных, Vikasa находится всего в нескольких минутах ходьбы от прекрасных пляжей, таких как Чавенг Нои, Coral Cove и Silver Beach, а также в нескольких минутах езды от самых популярных и оживленных магазинов и ресторанов Чавенг, Ламай и Бопхут.
Чавенг является самым большим и самым популярным из пляжей Самуи. Чавенг предлагает множество магазинов, ресторанов и ночных клубов. Несмотря на то что иногда переполнены в разгар сезона, пляж на самом деле один из самых красивых участков белого песка на Самуи и имеет некоторые из самых спокойных вод для плавания и других водных видов спорта.
Lamai еще одна область рядом, расположена вдоль второй по величине пляж после Чавенг. Она также имеет торговую улицу с множеством магазинов и ресторанов. Основная дорога закрыта для фестиваля ходьба улицы каждое воскресенье вечером. Lamai является домом для леди Муай тайский бокс кольцо и разнообразие местных продовольственных киосков.
Эта подготовка учителей йоги проходит в Vikasa Йога Retreat. Vikasa является создание йоги пионер Константин Miachin, который создал это уникальное место для личной эволюции. Это идеальное место для занятий йогой, найти единомышленников, есть здоровую пищу или просто чилл-аут в удивительной природной среде.
Бунгало Zen прекрасно названы, будучи экологически чистые, традиционные хижины, построенные с местными, натуральных материалов. Они обеспечивают возможность оставить современные отели позади и почувствовать себя стать полностью на один с природным окружением Самуи, с прекрасным видом с вершине скалы расположен прямо за дверью. Zen бунгало размер ферзя или односпальные кровати с москитными сетками и вентиляторами, чтобы держать вас прохладным во время использования минимальной энергии. Они предлагают действительно аутентичный опыт.
Пожалуйста, обратите внимание, что Zen бунгало предназначены для индивидуальных путешественников, которые ищут способ остаться с минимальным воздействием на окружающую среду в размере бюджета. Для современных удобств, таких как кондиционер, большие кровати и ванные комнаты, вы должны рассмотреть пляжные бунгало или океан номера.
Ниже приводится удобства в бунгало Zen:
Преодоление разрыва между гостиничном номере и подлинной тайской опыт, йога пещеры Vikasa являются небольшие, но очень комфортабельные номера, которые предлагают потрясающий вид на море и скалы ниже. Отдохните на удобные кровати с видом на океан и взять в одном из лучших панорам на острове Самуи. Сон, читать или медитировать в мире. Скромная по размеру, но все же до высоких стандартов, с кондиционерами пещеры йоги предлагают спокойный, личное место для проживания для индивидуальных туристов.
Пещеры йоги не имеют ванные комнаты с отдельной ванной. Существует большой общий и общественный туалет и душ объекта, расположенного позади блока йоги пещеры. Душевые есть горячая вода и шампунь предоставляются. Халат предоставляется в каждой пещере для вашего комфорта.
Ниже приводится объекты в пещерах йоги:
Стандартные пляжные бунгало принести вам ближе к природе, обеспечивая при этом все удобства. Деревенские, чистые и удобные есть королева размеров кровать, а также прямой выход на пляж. Частный балкон позволяет взять в одном из захватывающих восходов Самуи. Бунгало оформлены в строгом интерьере ванной комнатой с горячим душем, AC, мини-холодильником и сейфом.
Улучшенные пляжные бунгало обеспечивают те же функции, что и стандарт, но более благовидный, лучше отделка, модернизированную двуспальная кровать (или запросить двух близнецов) и самый захватывающий беспрепятственный вид на море Vikasa от балконов. Это действительно уникальный набережной живой опыт.
Ниже приводится объекты в пещерах йоги:
Стандартные океан номера предлагают все удобства. Отдых и пополнения в двуспальной кроватью (или попросить двух близнецов) и пробуждаться к видом на море, который зарядит вас энергией на весь день. Выйдя на ваш частный балкон, чтобы насладиться свежим воздухом острова, отдохнуть и почитать книгу или медитировать и чувствовать себя в согласии с природным окружением. Пребывание в одном из океана номеров Vikasa является успокоительной, расслабляющий и вдохновляющее. Обратите внимание, что некоторые номера океана имеют лишь частичный вид на море.
Особенности океана номеров являются:
мероприятия
|
Генеральная
|
Сервисы
|
В рамках пребывания в Vikasa Yoga Retreat, вы получаете отличную вегетарианскую пищу и с таким большим количеством органических ингредиентов, как доступный. Как вы в Таиланде, много пищи тайский вдохновенное хотя будут и другие пункты меню. Если вы не готовы попробовать вегетарианскую диету, там будет один пункт рыбы или морепродуктов с каждым обедом и курица, предоставленной вашему запросу. Vikasa обеспечивает, по меньшей мере, одну полную лекцию, чтобы обучить вас на питание, диеты и голодания, так что вы можете продолжать изучать свое здоровье и духовность через отношения с пищей.
Vikasa подают полезные блюда шведского стола заботящихся о своем здоровье. Кик начать свой день с удивительным бранч, сделанный из свежевыжатого сока, чай и кофе, солнечный стороной вверх или овощной омлет, цельнозерновые тостов, овсяные хлопья / мюсли с йогуртом или цзя семена пудинга, супер продукты, вареные овощи по специальности входов дом органических провалов, вегетарианские бутерброды или блины, и конечно же множество свежесрезанных тропических фруктов все доступны.
Ужин включает в себя горячий суп, традиционные местные блюда с тофу, коричневый рис, два или три вегетарианские блюда, свежий салат, Даль, и всегда одно блюдо из морепродуктов.
На десерт вам подадут фрукты, иногда восхитительная манго липкого риса или другой уникальной тайской смакования. самодельный чай подпись Vikasa является идеальным покрытием для еды. Vikasa также подают легкие закуски во время обеденного перерывов.
"Центральный", как называют его местные жители, является крупнейшим торговым центром, кинотеатром и ресторанный комплекс на острове Самуи. Крупные сети магазинов, а также местные бутики дизайнера можно найти здесь. Central может похвастаться одними из лучших западной кухни на острове. Так что, не стесняйтесь, чтобы получить свое затруднительное удобствами, здесь в том числе суши, пицца или даже бельгийского пива.
Koh Samui загружен интересных мероприятий, чтобы держать вас развлекали во время вашего пребывания. Отвлекитесь от йоги и здоровья оазис Vikasa, и выходить на улицу в дикую природу острова Самуи. Вы найдете все от банджи-джампинг для реактивных пакетов в отдаленные джунгли походов или печально известной леди мальчика с трансвеститом шоу. Не пропустите два "Walking Street" на рынке фестивалей уличных, каждую пятницу и воскресенье в Чавенг и Ламай соответственно.
Рекомендуемые мероприятия:
Кох Самуи является домом для многих видов диких животных и насекомых. Наведение диких животных может быть увлекательным и захватывающим. Всегда обязательно соблюдать осторожность, уважение и здравый смысл, если вы должны столкнуться с дикой природой. В Vikasa, у нас есть предельное уважение к нашей местной флоры и фауны. Koh Samui имеет уникальную экосистему полный экзотических существ.
Некоторые из животных, которые вы можете увидеть во время вашего пребывания включают в себя:
Vikasa предлагает спа-процедуры в спа-салоне Vikasa. Они доступны за дополнительную плату. Vikasa Spa предлагает широкий выбор утешительных услуг, которые оставят вас ощущение расслабленной и обновилась. Vikasa Spa специализируется на подлинных тайского массажа, а также предлагают шведские и индийские стили, а также. Vikasa Spa использует качественные органические и местного производства продуктов для скрабы, маски для лица и лечения кожи. Спа-центр под открытым небом и построен на ошеломляющим океана скалы стороне. Для получения уникального опыта, насладиться одним из специальных обработок Vikasa, такие как ручной лимфодренажного массажа или детоксикации травяной тайский лечения компресс. Подпись массаж Тайский йога Vikasa подчеркивает, которым оказывается помощь вытяжения, меньшая часть большинства тайского массажа и повышает вашу тренировку йоги, увеличивая гибкость.
Наземный транспорт.
Трансфер от и до международного аэропорта Самуи (USM).
Vikasa Йога Retreat предоставляет автомобиль, чтобы забрать вас из аэропорта и доставит вас в выездном центра. Обслуживание входит в стоимость номера.
Курс маршрут может меняться изо дня в день.
Климат на острове Самуи, Таиланд идеально подходит для валяясь на пляже и попивая выращенную кокос. Средняя температура составляет около 30 градусов по Цельсию или 86 градусов по Фаренгейту, что теплее, чем большинство людей привыкли, так что не забудьте пить много воды и отдохнуть после пребывания на солнце.
Vikasa Йога Retreat предлагает помощь в организации поездок через свой собственный Vikasa Discovery Tour.
Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Vikasa Yoga Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.
Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Самуи (USM). Vikasa Йога Retreat предлагает дружественный трансфер из аэропорта из аэропорта. Пикап входит в цену и доступна для любого времени полета.
Вы можете добраться до острова Самуи через службу на пароме от города материковой части Таиланда Сурат Тани. Не забудьте проверить время паром, как графики иногда ограничены.
Полная предоплата рекомендуется в момент бронирования. С другой стороны , не-возвращаемый депозит в размере 500 долларов США является приемлемым , чтобы сохранить место на отступлении, остальные остаток задолженности не позднее , чем за 45 дней до даты начала. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Vikasa Йога Retreat запрос.
Если аннулирование производится в течение 45 дней или более до даты начала, Vikasa Йога Retreat выдаст полный возврат (минус невозвращаемый депозит в размере 500 долларов США).
Если аннулирование производится менее чем за 45 дней до даты начала, вы не квалифицированы для возврата. В качестве альтернативы, вы можете использовать жилье часть общей стоимости против будущего пребывания в Vikasa (срок действия один год для каких-либо событий, при условии наличия), и / или присоединиться к следующему курс для преподавателей, но вам нужно будет оплатить его обучение часть еще раз.