7 Days Fitness and Yoga Retreat in Ibiza, Spain

Программа предоставляет вам все включено, курорт на основе йоги и фитнес отступление. Все мероприятия хорошо разработаны и согласованы, с целью омоложения участников, а также делает их более осведомлены о том, как должно быть осуществлено на практике фитнес в современном мире. Чтобы убедиться в том, что вы будете получать удовольствие во время практического занятия йогой и делать регулярные занятия фитнесом, комплекс мероприятий на свежем воздухе также является частью отступления. Здоровый образ жизни это все о стимулировании ваш ум, тело и сердце. Цель отступления всегда, чтобы убедиться, что вы оставите отступление чувство положительной и вдохновенно. Кроме того, уход за детьми в течение более двух лет включен в стоимость и может быть предоставлена ​​нянь для детей младшего возраста - так что если вы являетесь родителем, вы также можете расслабиться и сосредоточиться на ваших классах. Ниже перечислены виды деятельности, чтобы присоединиться:

понедельник

• 08:00 Завтрак
• 10:30 Пляжный фитнес
• 12:30 Обед
• 14:30 Свободное время
• 17:30 Прибрежные поход
• 19:30 Закат йоги

вторник

• 8:00 Fit в 4 Табата
• 8:30 Завтрак
• кондиционирование 10:30 Body
• 12:30 Обед
• 14:30 Индивидуальные консультации
• 18:00 Инь йога
• 19:30 Ужин
• 20:30 Ивиса визит

среда

• 7:30 Восход солнца на пляже йогой
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Ибица танец фитнес
• 12:30 Обед
• 14:30 Встаньте весло доска йоги
• 15:30 Fit в 4 Табата
• 16:00 Свободное время
• 19:30 Закат йоги
• 20:30 Ужин

четверг

• 8:00 Fit в 4 Табата
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Ноги, абс и приклад
• 12:30 Обед
• 14:30 Образ жизни класса питание
• 16:00 Ibiza потанцевать под живую музыку
• 18:00 Переход к Поу де Lleo
• 19:30 Ужин
• 20:30 Ивиса визит

пятница

• 8:00 Fit в 4 Табата
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Пляж Фитнес
• 12:30 Обед
• 14:30 Встаньте весло доска йоги
• 18:00 Свободное время
• 19:30 Закат йоги
• 20:30 Ужин

суббота

• 7:30 Восход солнца на пляже йогой
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Ибица танец фитнес
• 12:30 Обед
• 14:00 Йога инверсия игра
• 15:00 Fit в 4 Табата
• 15:30 пляжная вечеринка с живой музыкой
• 20:30 Ужин

Воскресенье

• 8:00 Fit в 4 Табата
• 8:30 Завтрак
• 10:30 Силовая йога
• 12:30 Обед
• 14:30 Общее кондиционирование тела
• 18:00 релиз, расслабиться и отпустить
• 19:30 Ужин

• Прибрежные походы в Ибице
• Переход к Поу де Lleo
• Там будет некоторые из них предназначены для участников время, чтобы исследовать старый город Ибица в два вечера.

Лиза Cuerden

Лиза имеет более чем 11-летний опыт работы в фитнес-индустрии. В начале своей карьеры, Лиза работала полный рабочий день личного тренера для крупного клуба корпоративного здоровья, прогрессирующих к личной профессиональной подготовки наставника и оценщиком. Лиза изучил с некоторыми из лучших организаций в фитнес-индустрии набирает широкий спектр квалификаций, охватывающих новейшие информационные и обучающие методы как со стороны Соединенного Королевства и Соединенных Штатов Америки.

Лиза умеет работать со всеми уровнями клиентов от профессиональных спортсменов до новичков, желающих получить базовые знания, чтобы построить светлое будущее. Теперь она работает свой собственный бизнес, основанный в Оксфорде под названием "Life Fitness Смена" предлагает персональные тренировки и спортивный массаж, она также работает 2 очень успешный интернет-программы: "Жизнь Изменение программе потери жира" и "Жизнь меняется De-Stress & Релаксационная программа '

Лиза преподает фитнес-классы вокруг Оксфорд, а также множество различных занятий йогой. Она также работает как педагог и является хорошо известным ведущий обучение фитнес во многих фитнес-мероприятий по всей Великобритании. Она учила йогу на основе фитнес-8 с лишним лет и любил его. В августе 2014 года она приняла решение, чтобы исследовать духовную сторону йоги более глубоко и отправился в Лос-Анджелес, чтобы закончить ее Аштанга Виньяса и обучение инструктор йоги.

Джей Линдсей

Линдсей Джей является международной фитнес-ведущий, специализирующийся на тела кондиционирования, йоги и фитнеса Zumba. Она была показана на ряде медиа-каналов, в том числе BBC One, The Apprentice, Фитнес-ТВ и утреннее шоу ITV этим утром и Vogue. Она также была представлена ​​ежемесячно в журнале женского фитнес и ее канал YouTube привлек более 77 миллионов просмотров. В качестве спортивной модели, она работала с брендами, такими как Reebok, Adidas и Nike.

В фитнес-ведущий Линдсей преподавал в фитнес-конвенциях по всей Европе и Соединенных Штатах. Она также преподает классы потоковую в Интернете. Линдси недавно переехала на Ибицу и бежит жизнь меняется отступлений на острове в дополнение к еженедельным классов и обучения персонала. Она чувствует сильно о ней в Лондоне клиентуры и ее классы в Лондоне все еще работают, организовано ее замечательной командой инструкторов.

Отступление будет проходить в целительной острове Ибица, Испания. Существует больше к этому солнце поцеловал, пляж-драгоценностями, соснами остров, чем встречает глаз. Если вы наступите в глуши для заклинания в сельской местности отеля, на вершине холма хутор или на уединенном северо-побережье бухты обнаружить удивительно тихую сторону Ибицы и бродят вокруг валами Ибица Сити список Всемирного наследия ЮНЕСКО Дальт Вила, чтобы погрузиться в богатое наследие острова.

Ближайшие места

• Es Figueral Beach - 5 минут

Ошеломляющий местом для отступления является Invisa Cala Blanca Beach Resort в Es Figueral на восточной стороне или восхода солнца побережье Ибицы. Расположенный на прекрасном песчаном пляже, в окружении потрясающих лесных массивов, номера оборудованы ванной комнатой имеют террасы и нет ни одного дополнения размещение, так что вы можете иметь свой собственный номер без каких-либо дополнительных затрат. Чтобы помочь вам расслабиться, отступление все включено, как только вы достигнете курорта. К услугам гостей четыре бассейна (один в помещении с джакузи), зона Будды для йоги, фитнес-терраса с видом на море и, конечно же, пляж для лопастной борту йоги, тренировок и принятия солнечных ванн! Кроме того, есть также теннисные корты, все тона погода и тренажерный зал. Самое лучшее место и однозначно специальное жилье.

• Лодка поездка в Форментера
• Clubbing на Ибице
• Дайвинг в нетронутых мест для дайвинга
• Леса разведочные / горы и кемпинг
• Верховая езда
• катание на горных велосипедах
• Морской каякинг
• Лечебные и косметические процедуры
• Попробуйте блюда местной кухни, пиво и другие местные продукты

Красота и спа-процедуры предоставляются за дополнительную плату.

• В гостинице 6 ночи
• 3 разовое питание
• Аштанга, глубоко STRECH, Инь йога, Виньяса потока и основная силовая йога / горячей практики силовая йога
• занятия фитнесом Пляж
• Пляжная вечеринка с живой музыкой события
• сеансы кондиционирования кузова
• Услуги по уходу за детьми
• Прибрежные сессии треккинг
• Ежедневно помещается в 4 Табата сессии
• Исследование старого города Ибица
• Свободное время в понедельник, среду и пятницу
• Ibiza танец занятия фитнесом
• Индивидуальные консультации сессия
• Стиль жизни питание сессия
• Закат и восход солнца занятия йогой
• Встаньте занятия йогой лопастной доска
• Йога инверсия игра сессия

• трансфер из аэропорта
• Билет на самолет
• Спа-процедуры

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

7 утра. до 12 часов

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Лизе Cuerden, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Ibiza Airport (IBZ).

Прибытие на такси

Такси около 35 фунтов стерлингов каждый путь, будет предоставляться некоторые маршрутки от 5 фунтов стерлингов и прокат автомобилей начинается от около 14 фунтов стерлингов в день.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Lisa Cuerden  запрос.