8 Days Surf School and Yoga Retreat Portugal

йога

Ripar Surf School сочетает серфинг и йогу с 2003 года Surf и йоги две дисциплины, которые дополняют друг друга. Йога может: усилить опыт серфинга и связь с океаном, принять участника в полной гармонии, ясно и сосредоточить свой ум, расслабить тело, найти свой баланс, и растянуть мышцы. Йога будет успокоить вас, когда вы подчеркнули и поможет укрепить ваше внимание. Это вещи, которые вы хотите делать, пока вы занимаетесь серфингом и в вашей повседневной жизни.

 

прибой

Прибой курсы приведены обычно с понедельника по пятницу. Вы будете путешествовать два раза в день, и каждый сеанс серфинга длится около 2-х часов. Так что, если вы проводите свои дни за столом, не забудьте практиковать некоторые виды спорта, прежде чем ваш серфинг праздники.

Серф-спот и выбор расписание занятий производится в соответствии с опытом прибое инструктора, рассматривая безопасности, морских и погодных условий, участникам навыки (и конечно, разнообразие), разделив группы, определяя, когда это кажется удобным, и отправляя их в различные места, которые наилучшим образом соответствуют квалификации соответствующей группы.

В зависимости от условий и на уровне студентов, занятия могут проходить в разных местах для серфинга в пределах 20 километров от школы серфинга (15 минут на машине). В этом случае вы будете отсутствовать в течение урока в общей сложности 5-6 часов.

Все начинается в школе серфинга базы, в 2 минутах ходьбы от пляжа. Там вы найдете перевязочный и успокойтесь область, с душевой кабиной. На уроках серфинга, соотношение используется один серф инструктор и один помощник по поиску для группы из 8 участников.

 

Surf расписание занятий образец

 

• 9:50 Место встречи на Ripar Surf Camp
• 10:00 Отправление на пляж
• 10:15 Урок начинается
• Время 12:15 Обед
• 13:00 На воде
• 15:00 Возвращение в лагерь по поиску

 

 

Уровень курсов

Ripar Surf School предлагает уроки серфинга, основанные на умении участника серфинга. Есть три уровня курсов, которые являются начальный, средний и заранее. Если вы сделали некоторые серфинг раньше, но не уверены, какой из них правильный уровень курс для Вас, просто выберите курс для начинающих и в первый же день ваш инструктор будет оценивать ваш серфинг мастерство.

 

класс для начинающих

 

• Краткая история серфинга
• Введение в прибое оборудования
• Местная область География / Как найти лучшие места
• Введение в океанских приливов, течений и волн
• Как позиционировать себя на борту, то как грести, сидеть и поворот
• Как перейти к линейке и ручка с белой водой
• Основные методы на белой воде (первые волны)
• Взлет (стоя на доске) практике на песке
• Взлет практику на белой воде
• Включение белой воды
• Первый подход к серфингу сплошными волн

 

 

Промежуточный класс

• Первая сессия как оценку вашего серфинга мастерства и укрепите лучший способ улучшить
• Как выбрать лучший прибой оборудование в соответствии с Вашим уровнем
• Улучшение грести, и некоторые начинающие методы
• Поймите правильное положение в линейке для серфинга волны неразрывные
• правила приоритета
• Форма, размер и направление волны
• Практикующий гребли в волну
• Взлет на сплошными волнами и точения
• Передняя сторона и задняя сторона серфинг
• Маневры: обрезные (как получить скорость)
• Подход к передовым методам серфинга

 

 

продвинутый

Чтобы присоединиться дополнительные уроки серфинга Ripar Surf School, вы должны чувствовать себя комфортно на воде, знать правила приоритета, быть в состоянии поймать неразрывные волны самостоятельно и повернуть.

Здесь класс основное внимание будет уделено:

• знание океана
• знания Surf оборудование
• Выберите лучшие графики и поиску мест для того, чтобы практиковать передовые технологии с меньшим количеством толпы на воде
• Возможность поймать и ездить волны неразрывные
• Практика классический серфинг линии: обрезка, поворот, нижний верхний поворот
• Сложные маневры: труба, избавления сократить, от губы и поплавком.

Carla Maria будет вашим учителем йоги для этого отступления.

Ripar Surf Camp расположен в самом лучшем прибой побережья Европы, которая простирается от Пенише до Эрисейра, в центре Португалии. Beach Village предлагает удивительные условия для обучения или для продвинутых серфинга. Если волны не хороши на пляже, ван Ripar Surf School будет принимать вас в другие места для серфинга все в течение максимум 10 минут езды.

Прайя-да-Areia Бранка расположен в 65 километрах от Лиссабона. Он по-прежнему сохраняет свою естественную красоту и не пострадали от массового туризма. Это что-то магическое, что трудно описать словами. Вы можете легко влюбиться в этот маленький рай. Все необходимое для прекрасного отдыха, и вы можете ходить везде!

 

Ближайшие места

• Больниц и аптек, 3 км
• Пляж, 50 метров

Вы будете находиться в Pura Vida Surf House. Недавно отремонтированный, прибой дом является идеальным выбором для проживания в "серфинг и пляж" Вибе. В центре всех действий, дом находится в 25 метрах от школы серфинга и 50 метров рядом с пляжем. Это предлагает:

 

• Вкусный завтрак
• Бесплатный вай-фай
• Полностью оборудованная современная кухня и гостиная
• Общие или частные двойной / тройной спальни
• Площадь террасы идеально подходит для охлаждения и барбекю

 

Вас обслужат вкусный завтрак каждое утро, а также 2 барбекю партий в неделю. Для шашлыка, Ripar Surf School также предлагает вегетарианское меню по запросу.

Прайя да Areia Бранка небольшой пляж деревни, но у него есть все, что вам может понадобиться. Супермаркеты, местный рынок свежей рыбы и фруктов, ресторанов, баров, закусочных, банкоматов и мест к простуде в том числе знаменитый Barraca Бар в очень близком расстоянии. Таким образом, вы можете ходить везде! Просто рядом с серфинга базы, вы также можете найти Backdoor Surf Shop, где вы можете ходить по магазинам для некоторого снаряжения для серфинга.

Ripar Surf School предлагает специальный массаж, который помогает облегчить физическое истощение, напряженность и другие незначительные условия, которые студенты серфинга могут возникнуть после интенсивной сессии серфинга. Целью терапии является восстановление гибкости суставов, ослабив незначительные сокращения мышц и коррекции механических дисбалансы, вызванные необычным физических упражнений. Это лечение предоставляется по запросу за дополнительную плату. Стоимость 45 минут шиацу с терапевтом, Инеш Оливейра, составляет 35 евро (полное тело).

• проживание 7 ночей в серф лагере
• 20 часов серфинга уроков в неделю / 5 дней / 2 сеанса в день / 2 часа каждый (начальный, средний и продвинутый уровень)
• Barbeque стороны в неделю (также вегетарианское меню по запросу)
• Совет директоров и гидрокостюм в течение всего дня курса
• Сертифицированные инструкторы серфинга
• Ежедневный завтрак
• Скидка на Backdoor Surf Shop
• Свободное оборудование в выходные дни
• Спортивное страхование (в дни занятий)
• Переход от серфинга базы в другие места для серфинга
• Видео обратной связи (средний / продвинутый уровень)

• массаж шиацу не входит в стоимость

Транспорт

Наземный транспорт

 

переводы

Трансфер от и до аэропорта Лиссабона Портела (LIS) предоставляется по запросу.

Переезд в некоторых местах для серфинга в прибое лагерь включен в стоимость проживания.

 

Маршрут информация

Вышеупомянутый график является примером наиболее обычному графику. % Однако часто времена, график может изменяться из-за приливов и океанских условиях. Вы можете начать раньше (около 8:00) или закончить на закате.

Даже при том, что график является гибким, Ripar Surf School рекомендует понедельники в качестве стартового дня для серфинга уроки для лучшей организации учебного и для лучшей группы динамической.

 

информация о курсе

Серфинг это напряженная деятельность, которая требует тех, кто принимал участие, чтобы иметь разумный стандарт плавания и фитнеса. Все участники курса должны уметь плавать по крайней мере, 50 метров. Если вы не придерживаетесь какой-либо регулярный спорт, Ripar Surf House настоятельно рекомендует сделать физическую подготовку перед вашим серфинг праздник. Вы можете посетить тренажерный зал, бассейн или любой другой спортивной деятельности, которая вам понравится.

Когда это возможно, Ripar Surf School пытается присоединиться к начинающим, так и промежуточные уровни вместе. Если условия являются более конкретными, группа будет разделена на разных уровнях, чтобы научить соответствующие методы.

Хотя серфинг курсы понять групповые занятия, инструкции всегда специфичны, и каждый студент преподается в индивидуальном порядке в соответствии с его / ее потребностей. Самое главное, серфинг, конечно, зависит от природных условий, чтобы предоставить хорошее преподавание передовые методы.

 

Заявка на проживание / информация

Ripar Surf House также предоставляет другой тип лож для вас выбор. Есть общежитие, бунгало, и студия.

Lemon Tree Hostel, который расположен в небольшой деревне недалеко от пляжа Lourinhã и Пенише с моря, всего в 3 минутах ходьбы известна своим разнообразием природных сред, которая идет от почти 10 километров "песчаных пляжей в стране на стороне пейзажей.

Surf Бунгало, который подходит для пар, семей или групп друзей есть несколько домов, доступных, и каждый дом имеет 2 спальни (каждая комната с собственной ванной комнатой), полностью оборудованная кухня и гостиная зона.

Студия Martins, который расположен на первом этаже имеет удобное расположение (5 минут ходьбы до пляжа), облегченный с балконом, оснащенный парой кровати, и он отлично подходит для пар или небольших семей с одним ребенком.

 

Что принести

Рекомендуемые принести будут плавать костюм, сыпь быстро, чтобы носить под гидрокостюм, очень сильная защита от солнца крем (по крайней мере больше, чем фактор nº 50), солнцезащитный крем для лица или крем Zink для чувствительных областей (носа и губ), солнцезащитные очки, Алоэ Вера для солнечных ожогов, пляжные полотенца, непромокаемые беруши, европейская карта здоровья, теплая одежда для ночи, камеры, и мотивации.

 

Возможности расширения

Обратите внимание, что любой длительный таймер, либо специальные пакеты должны быть урегулированы с Ripar Surf School в индивидуальном порядке.

 

Медицинская информация

При бронировании, Ripar Surf School просит вас объявить какие-либо медицинские условия, касающиеся людей, охваченных вашим бронированием. Ripar Surf School не несет никакой ответственности за любое условие, которое не раскрывается. Никто не должен участвовать в любом занятии серфингом, если они страдают от болезни сердца или если они беременны. Участники курса должны ни при каких обстоятельствах не под влиянием каких-либо алкоголя, наркотиков или лекарств во время урока, которые могут негативно повлиять на их физические способности.

 

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Ripar Surf School, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт Лиссабон Портела (LIS).

Если вы пришли из аэропорта Лиссабона Портела (LIS), самый дешевый вариант для достижения Ripar Surf School на автобусе. В этом случае, вам нужно сесть на метро или такси до автобусной станции Rodoviária, в Sete Rios (станция метро), недалеко от зоопарка Лиссабона. Там, вы посмотрите на автобус-экспресс до Peniche (по расписанию), а также купить билет в Praia Da Areia Бранка (9 евро). Дорога занимает около 50 минут. Другой вариант это взять такси от аэропорта Лиссабона прямо в Прайя да Areia Бранка. Он должен стоить около 70 евро. Ripar Surf School также предлагает услуги трансфера по запросу и за дополнительную плату.

 

Расстояния

 

• Лиссабон, 65 км
• Пенише, 15 км
• Lourinhã, 3 км

 

Оплата

Для того чтобы закончить процесс бронирования тарифа за бронирование в размере 100 евро на человека должен быть оплачен. Предел для оплаты за бронирование составляет 5 дней. Остальная часть суммы может быть оплачена до Вашего прибытия или также могут быть оплачены после вашего прибытия (по крайней мере, за 4 дня до вылета), в прибое базы. Кредитные карты не является приемлемым.

 

аннулирование

В случае отмены бронирования до 20 дней до прибытия, Ripar Surf School будет возвращать плату за бронирование, минус 25 евро за административные расходы. Если отмена бронирования производится в течение последних 20 дней до прибытия, депозитный взнос не возвращается, но Ripar Surf School дает возможность использовать один и тот же депозит с другими датами.

Там не будет возврата для серфинга деятельности отменен из-за погодных условий и волн условий. В этом случае Ripar Surf School предложит дополнительные мероприятия.

Там не будет возврата для серфинга деятельности отменен из-за несчастных случаев или участников с физическим исчерпанием.

 

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal

 

Принимаемые способы оплаты на месте

наличные деньги

 

информация о ценах

Ripar Surf School предлагает скидки, если вы принесете свое собственное оборудование. Скидка в день на человека, во время уроков серфинга: доски для серфинга и гидрокостюм (7 евро со скидкой), доски для серфинга (5 евро со скидкой) и гидрокостюм (2 евро со скидкой).

 

информация Дети

Ripar Surf School не требуется минимальный возраст, до тех пор, как они умеют плавать, задерживать дыхание под водой при погружении, и иметь хороший моторный контроль тела.

 

Страхование путешествий информация

Все участники курсов серфинга покрываются страховкой спортивного несчастного случая.