5 Days Mindfulness, Nature, and Yoga Retreat in Italy

Многие люди страдают от напряженности и их жизнь жили от их напряженный график работы, работа, дети, семья, и многое другое. Они не знают, кто они больше, и каковы их потребности. Не было бы замечательно, если вы начнете каждый день с положительной энергией и иметь больше внимания для себя и окружающих вас?

Во время этого отступления, вы будете иметь два занятия йогой каждый день. Скорее всего, за пределами на пляже или одно красивое место с видом на море. Вы узнаете, как расслабить себя и научиться применять все учения во время повседневной рутины. Кроме того, вы узнаете, как контролировать свои мысли, так что вы будете наслаждаться более вашу жизнь. Вы также насладиться прекрасным прогулку до прекрасного побережья San'tAntioco.

Образец ежедневный график

• 8:30 Завтрак
• йога сессия 10:00 Утро
• 13:00 Обед
• йога сессия 17:00 вечера
• 19:00 Ужин

Моник ван Proosdij

Моник ван Proosdij будет преподавать различные сеансы. После изучения психологии в Университете Амстердама, она изучала движений терапии. С ее медицинским образованием, она начала сосредоточиться на других аспектах, которые сочетают в себе тело и ум. Затем она получила сертификат пилатеса и имели разный опыт с различными методами из йоги и аюрведы.

В Нидерландах она работала в театральном мире и взял определенные упражнения, которые она использует в своем методе. Она также училась быть осознанность тренера. Она придумала свой собственный метод солнечный ум вверх и совместить это со стилем жизни в Сардинии. Кроме того, она только что закончила свое обучение в когнитивно-поведенческой терапии.

Ее главная цель остается, чтобы позволить вам испытать то, что обогащение это может быть, когда вы живете в настоящее время и отдохнуть. Введение в осознанности будет на сардинской пути. На Сардинии, одной из синих зон районов мира, люди в возрасте здорового образа. Это имеет отношение к их образу жизни, что очень внимательными. Беспокойство меньше и наслаждаться более, что природа приносит; получить основные жизненные потребности, в первую очередь, так что хорошая еда и общение.

Это отступление будет проходить в Сан-Antioco, на острове Сардиния, Италия. Сардиния является очень большой остров и его природа очень разнообразна, с неровными побережье с множеством волн, голубого южного побережья, и красные скалы на востоке и горы. Эти различные ландшафты продублированы на Сант'Антиоко, как известно, как "миниатюрной Сардинии; дальномерного береговых линий особенно зрелище. Изменения погоды и с ним постоянно меняющихся Закаты зрелищным и, в частности, в Кала Sapone вы будете иметь великолепный вид на закат. Только на Сардинии, вы нашли так называемую Nuraghi, которые являются круглой формы структуры, датируемые 1800 до нашей эры. Сант'Антьоко является одним из старейших мест в Европе и имеет много интересных мест археологических раскопок, чтобы увидеть.

Во время этого отступления, вы будете оставаться в квартире или доме недалеко от моря, и если вы книгу в одиночку, вы будете иметь свой собственный номер. Если вы хотите прийти с другом или родственником вы можете также выбрать, чтобы разделить комнату. Beach Lodge полностью сделан из дерева и находится в Сант-Antioco, Сардиния. Домик имеет великолепный вид на море с собственной террасы. Есть только две ложи на Ecolounge, что означает много неприкосновенность частной жизни и пространства вокруг лож.

В помещении

• 1 Спальня с двухъярусной и шкафом
• 1 Спальня с ортопедическими кроватями
• Ванная комната с душевой кабиной, туалетом, раковиной и
• Гостиная с полностью оборудованной кухней и холодильником, обеденным кресло, диван, шкаф и

на открытом воздухе

• Душ на открытом воздухе
• Собственный вход с парковкой
• Частная терраса покрыта тропической крышей из пальмовых листьев и место
• Солнечная терраса с двумя шезлонгами

Во время этого отступления, вам подадут три ежедневных вкусные блюда. Блюда кулинарные изыски с вкусными блюдами и каждый день сюрпризов. Шеф-повар использует только свежие, местные и органические продукты.

Кулинария день поездки

После чашечкой итальянского кофе вы можете пойти варить вместе с Тони, местный шеф-повар, в его открытой кухне. Вы можете также посетить некоторые сайты Nuragic рядом с Ecolounge. После поездки, вы будете наслаждаться большим сардинскую еду, наблюдая закат в Средиземном море. Стоимость этой поездки составляет примерно 69 евро на человека и включает в себя приготовление пищи, мастерская гида, кофе, типичный сардинский еду, и все напитки.

Справедливая торговля дегустация вин

Это дегустация вин состоит из красного вина, розы, белого вина Верментино или Москато вина, в зависимости от сезона. Вы можете заказать эту специальную дегустацию вин из двух человек и вместе с вином вы также попробовать некоторые биологические оливковое масло, домашний хлеб, а также различные типы Сардинского сыра. Вы также получите информацию о сардинского вина и узнать, как вкус вина. Цена этого дегустации вина составляет около 29 евро на человека с минимум двумя лицами. Из шести человек цена составит около 20 евро на человека.

Верховая езда

Откройте для себя самые красивые места на спине одного из англо-Арабо-Sardic лошадей. Тем не менее сегодня, Сардиния поддерживает много райских аспектов. Природа по-прежнему менее населен, чем человек, чем дикий. Кроме того, существуют различные виды, как фламинго, диких свиней, овец и лошадей. Наслаждайтесь прогулки вдоль высоких гор, длинные песчаные пляжи, белые дюны, зеленые поля с растениями, Средиземного и леса с пробковые дубы.

поездка Мо

Во время этой поездки вы будете наслаждаться поход через природы Средиземного Сардинии. Вы будете чувствовать запах большие ароматы и весной вы откроете для себя много цветов и цветов. Как Lavendar, Мирта, elicrisio тимьяна и розмарина. Этот поход займет около двух часов. Стоимость этой поездки составляет около 20 евро на человека.

музей

Существует археологический музей, чтобы посетить, где различные атрибуты из гробницы выставлены, также есть город под землей несколько могил, которые с 1800 до примерно 1969 был еще приучали путем возвращения Сардах. Очень интересный сайт иль Мусео дель Bisso, где они показывают вам, как виссон из скорлупы, ушной раковины Nobilis, обрабатывается. Эти снаряды вы найдете в основном поблизости Cussorgia, где вода не очень глубоко.

поездка Тони

Вместе с поваром Тони, который знает область, вы будете отправиться в поход по опустошали побережья и красивых бухт, которые еще не были обнаружены туристами. Только местные жители знают, эти большие пятна, такие как природный бассейн "Арко дельи Amanti", сделанный из камня. Эта поездка займет около двух часов, но зависит, если вы хотите, чтобы плавать также. Маленький кусочек рая на близлежащей Ecolounge. Стоимость этой поездки составляет около 20 евро на человека.

Другие занятия

Солнечный Разум Путешествия хотел бы пригласить вас на приятную прогулку в горах или вдоль красивых побережий. По пути вы увидите несколько красивых средиземноморских растений, но и некоторые интересные птиц и рептилий. Весной это особенно большая ходьба, как температура по-прежнему приятно и много растений цветут. Утренняя прогулка летом также будет очень расслабляет. Кроме того, можно взять напрокат велосипед и увидеть остров на велосипеде. Летом это действительно приятно пойти подводным плаванием в глубоких синих водах. Кроме того, с каноэ или плавание, вы можете увидеть большие пещеры и другие красивые места.

Если вы хотите, чтобы улучшить свое состояние, вы также можете заказать отличный массаж с Марселла Фадда.

Массаж Антистресс

Антистрессовый массаж представляет собой сочетание восточных и западных техник массажа. Вы будете отдыхать глубоко и это поможет вам противостоять воздействию стресса. Он стимулирует систему лимфоидной и помогает переваривать лучше. Он также расслабляет мышцы.

аюрведический массаж

Массаж Ayurvedische представляет собой целостный и мощный метод. Этот метод восходит к 3000 до нашей эры и работает с тремя энергетическими уровнями, Питта, Капха и Вата. Эти доши должны находиться в равновесии. С помощью этого массажа используется ароматические масла из сардинской природы, которые стимулируют чувства. Этот вид массажа, кроме отдыха, повысит вашу самооценку, даст вам лучшее здоровье и увеличить свое состояние. Она также может помочь вам получить лучшую сексуальную жизнь.

массаж Шиацу

Массаж Шиацу использует давление с помощью пальцев и рук, а также манипулятивные техники, что улучшает энергетические линии в вашем теле, называемые меридианами. Если эти меридианы затруднены это приведет к болезни и низкой энергии.

Voetreflex терапия

Voetreflex терапия основана на том факте, что все рефлекторные зоны всех органов и костной структуры представлены в вашей ноге. Это вернет вас в балансе, и даст вам жизненную энергию.

• 4 ночи проживания
• 3 ежедневные блюда из изысканной кухни семьи Cammilleri
• Все йоги, медитации и сосредоточения и медитации сессий по солнечной ум вверх методом
• Белье, полотенца, йога коврик, подушку для медитации, флис
• Трансфер от и до аэропорта Кальяри Эльмас (CAG)

• Полет в Кальяри
• страхование

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Кальяри Эльмас (CAG).

размер группы

Максимум 8 человек.

Специальный запрос меню / информация

Специальные диетические запросы могут быть размещены.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Солнечный Разум путешествия, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда из Кальяри

• При выходе из аэропорта Кальяри Эльмас (CAG), следуйте указателям на Iglesias (SS130).
• Возьмите право, когда вы видите знак на Домусновас, Villamassargia или Carbonia и в конце справа.
• На светофоре повернуть направо на Portoscuso и Carbonia.
• Следуйте по этой дороге (SP2), пока вы не пересекаете мост и увидеть ресторан на левой стороне. Затем повернуть направо к Portoscuso и Сант'Антиоко.
• Следуйте по этой дороге (SS126) до тех пор, пока не увидите озеро на правую руку и табличку с надписью Сант'Антьоко.
• После пересечения моста в Сан-Antioco взять непосредственно слева в направлении экологического центра и Кала Sapone.
• В конце концов, принять влево; затем в конце тоже, примите налево к Spiagge, Кала Sapone.
• После того, как ехать прямо на 9,8 км, вы увидите большой камень на правой стороне. Вы должны войти в этот небольшой песчаной дороге с правой стороны.
• Следуйте по этой дороге около 200 метров, пока не увидите зеленый забор со знаком говоря La Dolce Vita!

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в Кальяри Эльмас (CAG).

Солнечный Ум Путешествие будет забрать вас из аэропорта. Пикап входит в стоимость проживания.

GPS

Широта 39.00.476

Долгота 08.40.020

Расстояния

• Alghero-Fertilia Airport (AHO), 190 км
• Пляж, на высоте 1200 метров
• Аэропорт Кальяри-Эльмас (CAG), 80 км
• Calasetta, 6 км
• Минимаркет, 700 метров
• Аэропорт Ольбия Коста Смеральда (OLB), 270 км
• Сант'Антьоко, 10 км

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Солнечный Ум Путешествие запрос.

Принимаемые валюты на месте

евро