8 Days Mindfulness Meditation and Yoga Retreat in Peru

1 июля 2016 - Добро пожаловать ужин в Ольянтайтамбо

В день прибытия, вы встретите своих попутчиков в нашем отеле, Andenes аль-Сьело, чтобы оставить багаж и выпить освежающий мате де кока. Вы будете принимать групповой фургон Ольянтайтамбо, где вы будете ночевать. Вы можете совершить поездку руины там или просто отдохнуть. Вы будете делить приветственный ужин с группой, есть встретиться и приветствовать, и короткая медитация.

2 июля 2016 - Вылет в Мачу-Пикчу

Во второй день, после завтрака, путеводитель приведет вас к железнодорожной станции в 08:00, где вы будете голову к магическим руинами Мачу-Пикчу. По прибытии, частный гид покажет Вам вокруг, то вы будете иметь во второй половине дня, чтобы исследовать самостоятельно. Вы будете иметь групповой медитации и будет предоставлен в штучной упаковке обед. Вы будете прыгать назад на поезде в 16:00, чтобы отправиться в Куско, где вы будете оставаться оставшееся время поездки.

3 июля 2016 - начинается Внимательность

На третий день, вы проснетесь за вкусный вегетарианский завтрак, а затем вы будете отправиться в целительной дом для первой медитации и практики йоги. После того, как вы углубиться в ваше подсознание вы будете иметь остаток дня, чтобы расслабиться и исследовать древний город Куско. Вы можете пойти на свободной пешеходной экскурсии, или сделать что-нибудь, что вы предпочитаете. Группа будет собираться обратно в отель на обед и короткой сессии медитации вечером.

4 июля 2016 - Внимательность продолжается

В течение четвертого дня, вы будете наслаждаться вкусным веганский завтрак. Вы направится к целительной дом для практики медитации и йоги. После этого, вы будете иметь остаток дня, чтобы расслабиться и исследовать. Вы встретитесь с группой резервного копирования в отеле на обед и короткий вечерней медитации.

5 июля 2016 и 6 июля, 2016 - Самоотверженный добровольчество

В течение пятого и шестого дня, после вкусного веганский завтрака, вы будете отправиться в город на волонтерскую работу в местном сообществе.

7 июля 2016 - Свободный день

На седьмой день после вкусного завтрака, вы будете отправиться в целительной дом для окончательной медитации и практики йоги. После занятий вы можете принять это время, чтобы расслабиться и наслаждаться свободное время по своему усмотрению.

8 июля 2016 - День отъезда

В день отъезда, вы будете наслаждаться последний завтрак, а затем попрощаться с новыми друзьями. Вы получите помощь и забронировать групповой перевозки обратно в международный аэропорт Куско (CUZ).

Один управляемый частную поездку в Мачу-Пикчу включен в этом отступлении.

Химена Милагрос Savitch

Химена Милагрос Саввич является передовым сертифицированным учителем йоги, активист, и целитель, чьи классы выравнивания тела, сердце и дух. Ее учения поощряют студентов выйти за пределы физического и слушать божественный голос, который возникает из глубины, что присутствие, которое напоминает вам о вашей взаимосвязи со всем, что существует.

Учение XIMENA являются всеобъемлющим и исцеление для студентов всех форм и размеров, цвета кожи, национальности, религии, способностей, пола, гендерной идентичности и социально-экономических статусов.

Ее techings извлечь из ее собственного жизненного опыта и отражают ее настойчивый призыв жить в служении другим. Химена родился в Лиме, ​​Перу, вырос в пригороде Вашингтона, и в настоящее время проживает в Нью-Йорке.

Она преподает по всему миру, особенно в Латинской Америке, где она в состоянии преподавать на испанском языке, родном языке. Химена начал преподавать йогу в 2008 году, окончил Йога подготовки учителей дживамукти в 2009 году, и получил ее передовые сертификации в 2012 году Во время этого отступления, она проведет вас через вашу медитацию практики и занятия йогой.

Christy Morgan

Кристи Морган, известный как "блаженном и Fit шеф-повара", работал в натуральных продуктов промышленности с 2002 г. В начале своей карьеры она была шеф-поваром для знаменитостей в Лос-Анджелесе и опубликовал поваренную книгу, "Блаженные кусает: Vegan Питание Это Покровительство Разум, тело, и планеты ". Ее миссия состоит в том, чтобы показать, что вся еда вегетарианская диета может быть вкусным, легким, и принесет больше энергии и блаженство в вашу жизнь.

Кристи стал одержим фитнес пост-30 и в настоящее время является сертифицированный персональный тренер Национальной академии спортивной медицины и учитель йоги, распространяя сообщение, что вы можете быть сильным и процветать на диете на растительной основе. Она может показать вам, как добраться до всех ваших здоровья и фитнес-целей, чтобы достичь оптимального состояния здоровья.

Christy был замечен на NoMeatAthlete.com, VegNews.com, One Green Planet, Daily Candy, Fox хороший день, от А до Vegan, и является гостем на многочисленных радио-шоу и подкастов в том числе Марта Stewart Living Radio, веганский World Radio и Доктор Дон Шоу. Во время этого отступления, она проведет вас через занятия йогой в Перу, которые являются для всех уровней квалификации.

Это отступление будет проходить в Ольянтайтамбо и Куско, в Перу. В первую ночь вы будете оставаться в Ollantaytambo тогда вы будете головой в волшебный Мачу-Пикчу, где оставшееся время будет потрачено на Cusco в великолепном отеле Andenes аль-Сьело.

Ольянтайтамбо

Ольянтайтамбо является религиозным центром, который в два раза, как крепость во время испанского завоевания. Ольянтайтамбо является прекрасным местом для посещения и отличное место, чтобы остаться тоже.

Cusco

Cusco это город на юго-востоке Перу, недалеко от долины Урубамба горного хребта Анд. Cusco является наиболее важным туристическим направлением в Перу из-за его древних руин и близость к Мачу-Пикчу. Из-за своей древности и важности, центр города сохраняет многие здания, площади, улицы и церкви доколумбовых времен и колониальных зданий, что привело к его декларируемых сайт всемирного наследия ЮНЕСКО в 1983 году.

Cusco красивый город с хорошо сохранившейся колониальной архитектуры, что свидетельствует о богатой и сложной историей. Сам город представляет собой центр культуры коренных народов кечуа в Андах, и просто ходить по улицам вы можете реализовать пласты истории. Испанские колониальные здания возведены непосредственно на вершине Инков стены выравнивают квадрат, в то время как современный туристический ночная жизнь процветает в их среде.

Город окружен целым рядом руин, самым впечатляющим является Саксайуаман, сайт 1536 битвы, в которой десятки мужчин Писарро заряжена в гору, чтобы сражаться с силами Инки. В настоящее время, Cusco известен своей коренного населения часто видели на улицах в традиционной одежде и ее существенной туристско-подпитывается ночной жизни.

Мачу-Пикчу

Мачу-Пикчу стоит 2430 метров над уровнем моря, в центре тропического горного леса, в необыкновенно красивой обстановке. Это один из самых интригующих и волшебных древних мест в мире. Эта область Перу известна своей большой высоте.

В первый же вечер, ваши номера в Ольянтайтамбо на въезде в Мачу-Пикчу будет все быть разделены в зависимости от наличия. Тогда в Cusco вы будете иметь либо один или общие номера в прекрасном Andenes аль-Сьело отеля. Andenes аль Cielo это уютный бутик-отель в колониальном особняке, который предлагает желанную передышку от шума и суеты улиц Куско. Красивый салон на крыше дает прекрасный вид на город на рассвете и закате.

Он расположен всего в нескольких минутах ходьбы от Куско Плаза-де-Армас, с номерами, которые расположены вокруг довольно внутренний двор. Во всех номерах есть полностью оборудованная ванная batrooms с достаточным количеством горячей воды и оснащены телевизоры с плоским экраном, телефон, и тепла. В каждом номере есть отдельный вход, который открывается с балкона или патио.

Номера люкс Анденеса аль-Сьело обеспечивают еще больший комфорт с зонами отдыха, камины, и частные балконы. Бесплатный сервис чай в течение всего дня и вечером, а также за дополнительную плату. Некоторые из других основных услуг включают в себя Wi-Fi доступ в Интернет, камера хранения багажа, а также туристическую информацию.

Во время этого отступления вам подадут ежедневные веганский блюда, которые включает в себя завтрак, большинство обедов и некоторые обеды. Вы также можете насладиться блюдами местной кухни в местных ресторанах Куско за дополнительную плату. Область Cusco имеет некоторые очень хорошие блюда международной кухни с вкусными вариантами для всех бюджетов. Лучшая пицца когда-либо в конце Ла Cultura авеню и супов удивительны, вы можете попробовать "Сопа де zapallo", тип суп из тыквы.

Если вы ищете традиционной перуанской кухни, вы можете попробовать "ломо saltado" (советы говядина жарятся с помидорами, луком и специями, над слоем картофеля фри и риса), "Аджи-де-Gallina" (курица в очень хороший желтый перец соус с оливками и яйцами вкрутую), или "папа рельена" (фаршированный картофель с говядиной, маслины, крутое яйцо, овощей и специй).

В свободное время вы можете наслаждаться изучения и покупки в Куско, а также посетить местный рынок, чтобы купить подарки для ваших друзей. Экскурсии будут также доступны через отель.

Железнодорожные поездки

Рельс Перу соединяет Куско с Джалиака и Пуно. Путешествие является одним из самых захватывающих железнодорожных путешествий в мире, проходя как через удивительные пейзажи и середине малых городов.

Они также останавливаются на пять или шесть интересных мест вдоль поездки, в том числе "Сикстинскую капеллу Южной Америки"

Посещение Choquequirao

Choquequirao большая разруха площадь Инка на краю горы с прекрасным видом. Он предлагает гораздо большую площадь и террасы, чем Мачу-Пикчу, но меньше жилья.

Посещение озера Титикака

Посещение озера Титикака является идеальным способом, чтобы завершить путешествие в Южных Анд. Можно путешествовать из Куско принимая непосредственное 30 минут полета, путешествия на поезде или на дороге, что позволяет остановка на различных интересных мест на маршруте, таких как Andahuaylillas, Piquillacta, Типон, Huaro, Ракчи или Lampa, а также свидетелями потрясающие пейзажи.

Посещение Писак

В Pisac вы можете посетить красочный рынок, залезают на экспансивных руин религиозного сайта и кладбище позади.

Посещение Типон

На Типон вы можете посетить сельскохозяйственные террасы с водными каналами и длинными лестницами, как полагают, является частью Incan королевской усадьбы. В Типон, сидит большой гидравлической системы, построенной инками, а также на Incan кладбище.

• 1 ежедневный завтрак, большинство обедов, и некоторые обеды
• 1 в день сеанса медитации
• 1 день поездка в Мачу-Пикчу с частным гидом
• 2 дня волонтером в местном сообществе в Cusco
• 4 занятия йогой
• 7 ночей проживания
• Транспортировка в запланированных мероприятиях

• Дополнительные экскурсии и туры
• Алкоголь и напитки за пределами питание
• Полет в Перу
• услуги прачечной
• Мотоцикл или прокат велосипедов
• Магазины или подарки
• Некоторые блюда
• Спа-процедуры
• Советы для персонала и такси
• Транспорт за пределами запланированных мероприятий
• Страхование путешествий
• Visa, таможенные и поездки

Регистрироваться

С 2 часов дня

Проверять, выписываться

10 утра

Сезонное информация

Cusco имеет субтропический горный климат. Он имеет идеальную температуру для дневного комфорта круглый год. Ее климат, как правило, сухой и умеренный, с двумя определенными сезонами. Сухой сезон длится с мая по август, с обильным солнцем, и иногда замерзает в ночное время. Июль самый холодный месяц. Cusco может быть очень горячий в течение дня и довольно холодно рано утром и поздно вечером.

Туалетный информация

Если вы получаете холодной легко, вы можете носить шляпу, перчатки и несколько слоев в свой день пакет для использования в ночное время, что вы можете слезть в течение дня для полного режима летнего. Cusco несколько пыльная, и вы будете очень счастливы носить ботинок / кроссовок смеси, такие как причитает, а не флип-флоп. Пожалуйста, возьмите удобную обувь для ходьбы, бег / кроссовки могут быть необходимы, а также. Шляпа, козырьком или бандана является целесообразным. Также рекомендуется Удобная одежда для прогулок, сидя в медитации и йоги.

Что принести

• Туалетные принадлежности
• Солнцезащитный
• Mosquito repellen,
• Будильник
• штепсельные адаптеры
• Мини-фонарик
• Day Pack
• Грейпфрут экстракт семян и
• Масло орегано для возможного расстройства желудка или болезни
•  

Паспорт / виза

Вы должны иметь действительный паспорт, который не истекает в течение по крайней мере за шесть месяцев до начала поездки. Пожалуйста проверите с вашей родной стране, чтобы убедиться, что вы можете войти в Перу с туристической визой. Граждане США не нуждаются в визе.

прививка

Есть некоторые рекомендованные вакцины для посещения Перу. Вы можете посетить Центры по контролю и профилактике заболеваний и веб-сайт профилактики. Пожалуйста, убедитесь, что вы заботитесь о вакцинах, по крайней мере за один месяц до начала поездки.

Местные расходы / информация деньги

Nuevo Sol перуанский местная валюта в Перу. Пожалуйста, не забудьте принести дополнительные деньги на обеды, подарки, одежду и все остальное вы можете купить. Во многих местах только снимать наличные.

Важная информация

Йога и медитация классы для всех уровней, будь вы только начинаете или опытный практик. Все йоги оборудование будет предоставлено, поэтому вам не нужно взять с собой коврик, если вы действительно хотите. Там нет серьезных треккинг во время поездки, но вы должны быть в хорошей физической форме и в состоянии ходить по лестнице, мощеные улицы, и поход на некоторое расстояние с комфортом. Принесите удобную обувь для ходьбы. Там будет разным трассам и ходить во время отступления. Волонтерская работа может потребовать некоторой физической активности.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Blissed Out отступлений, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Куско (CUZ). После того, как вы приедете в аэропорт вы будете принимать частное такси к гостинице в Куско, Blissed Out Отступления поможет вам соединиться с людьми, прибывающих в то же время, чтобы разделить такси.

По прибытии вас встретит группу в отеле в Куско для перевозки в отель в Ольянтайтамбо. Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс не прибыть не позднее 14:00, чтобы получить транспорт в отель находится недалеко от Мачу-Пикчу. Blissed Out Отступления поможет организовать групповые такси от / до международного аэропорта Куско (CUZ).

После того, как вы приедете в аэропорт вы будете принимать частное такси в отель в Куско, где вы будете находиться от 2 июля 2016 года по 8 июля 2016 г. Blissed Out Отступления поможет вам связаться с людьми, прибывающих в то же самое время, чтобы поделиться Такси. От Cusco вы будете принимать групповой фургон в гостиницу в Ольянтайтамбо.

Прибытие на автобусе

Терминал Terrestre составляет около двух с половиной километрах юго-западу от "Centro Historico".

Автобусы многочисленны и из других перуанских и боливийских городов, но довольно долго и медленно, хотя мнения могут компенсировать. Главные дороги в основном довольно хорошо, но некоторые из них могут быть плохими, что делает поездки займет больше времени, чем ожидалось.

Оплата

Для этого отступления не-возвращаемый депозит в размере 450 долларов требуется, чтобы сохранить свое место. Остаток должен 20 мая 2016 г. Из-за сроков платить за билеты на поезд и Мачу-Пикчу входные билеты вы не должны платить в полном объеме не позднее 20 мая. Это, как ваши места для этого очень напряженное время года может быть гарантирована.

аннулирование

В случае отмены, никакие возвраты не будут переданы после 1 мая 2016 года.

Отмены с тремя или более месяцев до даты начала отступления весь ваш платеж будет возвращен за вычетом невозмещаемого 450 USD депозита и административный сбор 50 USD.

Платежи не возвращаются после того, как 20 мая по любой причине, в том числе, но не ограничиваясь плохую погоду, болезни, медицинских, личных или семейных чрезвычайных ситуаций, работа /, связанных с работой чрезвычайных ситуаций, стихийных бедствий, террористических актов, задержки рейса или отмены, изменения ума, или нет-шоу.

Изменение политики

В маловероятном случае, если Blissed Out Отступления должны отменить отступление, все платежи, в том числе депозит, будут возвращены.

Принимаемые способы оплаты

PayPal

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства от  Blissed Out Ритритов

Принимаемые валюты на месте

Перуанский новый сол

Страхование путешествий информация

Страхование путешествий является обязательным. Это не только защищает вас и вашей безопасности за границей, он защищает вас в случае каких-либо изменений в последнюю минуту, неожиданных событий или чрезвычайных ситуаций. Пожалуйста, не забудьте включить "отменить для какой-либо причине" покрытия на страховой полис.