7 Days Brazilian Jiujitsu and Yoga Retreat in Spain

Во время этого отступления, вы будете наслаждаться сочетание обучения, времени, чтобы отдохнуть и расслабиться, и обнаружить скрытые бухты кристально чистой водой и пляжами. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы погрузиться с головой в свои тренировки и погрузитесь в этом опыте с единомышленниками практиков в то же время, наслаждаясь летний остров. В течение семи дней отступления, вы будете иметь возможность тренироваться в технике йоги и бразильское джиу-джитсу, наслаждаться пляжем, водными видами спорта, а также изучить местную культуру.

Цель состоит в том, чтобы дать участникам полное погружение в йогу и бразильское джиу-джитсу для всех уровней, развивать и улучшать вашу гибкость, дыхание и концентрацию с помощью йоги и получать подходят с бразильское джиу-джитсу, наслаждаясь остров жизни, расслабиться, исследовать острова культура, пляжи, и тайные бухты кристально чистой водой. Там будет день на пляж и пикник.

Типичный распорядок дня:

• Йога для бразильское джиу-джитсу утром с последующим питательного завтрака
• Медитация и дыхательные техники для бразильское джиу-джитсу
• Обед
• Бразильское джиу-джитсу методика обучения и прокатки в додзё в Махон
• Свободное время для отдыха у бассейна, пойти на пляж и наслаждаться остров, или побаловать себя расслабляющим тайским массажем после интенсивной тренировки
• Ужин

бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу это боевое искусство, которое учит меньше человека, как защищать себя от более крупного противника с помощью рычагов и правильной техники. На основе Дзюдо и традиционных Jiujitsu, искусство представляет собой систему самозащиты, которая сосредотачивается на борется и наземных боев. Это искусство также очень полезно для женщин, которые хотят научиться самозащите.

Orenda

Orenda это бутик-компания, специализирующаяся на организации целостного отступлений в средиземноморской и восточно-африканских регионах. Они предлагают йогу, медитацию, консультирование, дыхательные техники, а также другие дисциплины, такие как танец и арт-терапии культивировать собственных возможностей, внутреннего исцеления, мира и для физических лиц.

Длина их отступления колеблется от выходных до пяти или семи дней, где они сосредоточены на небольших группах, чтобы гарантировать персональное внимание. Они тщательно разрабатывать программы, которые предоставляют своим гостям поистине преобразующей опыт все, наслаждаясь культуру и естественную красоту наших уникальных мест. В дополнение к Orenda отступлений, есть мастерские в разных странах и регулярные занятия в Менорке.

Роберто Atalla

От Рио-де-Жанейро, Бразилия, Роберто черный пояс 4-й степени (International бразильское джиу-джитсу Истребитель сертифицирован). Он хорошо известен за его работу продвижения и обучения бразильское джиу-джитсу в 30 различных странах. Обучение искусству с 1993 года он начал сеть школ в 2003 году Рио-Грэплингу клуб, который можно найти в настоящее время в 21 странах, (120 спортивных залов, 110 инструкторов).

Черный пояс с 1998 года, Роберто является ответственным инструктором с отличными навыками общения, полученных от 22 лет опыта преподавания. Страсть к совершенству и результатов является то, что побуждает его быть лучшим учителем он может быть. Он с энтузиазмом человек с сильным желанием, чтобы вдохновить студентов, чтобы дать их лучшее во всем, что они делают. Он говорит на португальском, английском, испанском, итальянском и польском языках.

Leila Эль Krekshi

Leila является основателем Orenda, компания, специализирующаяся на отступлений. Она является квалифицированным учителем классической хатха йоги и тайский массаж терапевт. Лейла практикует йогу медитации, танцы и капоэйру в течение более 15 лет.

Она обучалась бразильского джиу-джитсу в Стокгольме в течение нескольких лет. Это уникальное сочетание талантов делает ее уникальной квалификацией, чтобы понять проблемы, сталкиваются практикующие и адаптировать практику йоги специально для бразильское джиу-джитсу бойцов. Лейла говорит на испанском, английском, французском, арабском, финском, и некоторые португальцы.

Менорка

Менорка это остров на Балеарских островах Испании. Его пляжи являются нетронутой и идиллически сверкающими песком и бирюзовой водой. Вне пик сезона, он по-прежнему часто достаточно тепло, чтобы сидеть на солнце и температура идеально подходит для прогулок вокруг прибрежных путей.

На острове было тихо поощрения устойчивого туризма на протяжении многих лет, задолго до того, как это стало модным. Его нежные пейзажи идеально подходят для таких мероприятий, как ходьба, езда на велосипеде или верхом; с не страшно острыми уклоны для тех, кто не очень подходит.

Камень для памятников насчитывающем тысячи лет разбросаны по сельской местности, обеспечивая маркеры для отдыха походы, в то время как древние прибрежные пути были восстановлены, чтобы связать бесконечный ряд совершенных бухт.

Вы будете находиться в прекрасном Menorcan деревенском доме Matxani Gran, в Сан-Клемент. Вы будете наслаждаться сущность Menorcan сельской местности, как вы входите в деревенском работы по линии сельской дороге, с прекрасными садами и доморощенных фруктов фермы и овощей. Фермы ягнят и два буррито (ослы) Jordi и Консуэло пасутся в поле перенесет Вас в другое время. Ферма имеет джакузи на открытом воздухе, бассейн, великолепные сады, бесплатный Wi-Fi и бильярдный стол. Вы можете выбрать одну комнату, двойную общую комнату, или тройную общую комнату.

Все блюда входит в стоимость проживания. Участники будут пользоваться три здоровые, свежие блюда в средиземноморском стиле в день изготовленные из местного производства органических ингредиентов.

Менорка все о получении на воде, будь то плавание, подводное плавание, байдарки, посадки или плавания. Вернувшись на землю, получить ходьбе сапоги на поход вокруг прибрежного пути или цикла по переулкам, которые пересекаются в сельской местности.

Проведите утром прогуливался вокруг элегантных городов Сиудаделы и Маон на противоположных концах острова, а затем откиньтесь на спинку стула на боковой гавани стола, чтобы слопать тарелку моллюсков. Никто не когда-либо в спешке в Menorca.You может также заказать отдельный сеанс йоги или коучинга бразильское джиу-джитсу, насладиться массажем, исследовать остров культуры, пикник на пляже, или просто отдохнуть у бассейна.

Один час полное тело тайский массаж входит в стоимость отступления. Дополнительные виды массажа могут быть включены по запросу и за дополнительную плату.

• 1-часовое полное тело Тайский массаж
• 3-разовое питание в день
• 7 ночей
• Бразильский обучение Jujitsu
• День на пляж и пикник
• Йога и медитация практика специально для бразильское джиу-джитсу, как указано в программе

• Дополнительный массаж
• Трансфер из аэропорта
• Алкоголь и советы
• Дополнительные мероприятия и экскурсии
• Медицинское и страхование путешествий
• Отдельная сессия йоги или бразильское джиу-джитсу коучинг

Сезонное информация

Хотя сезон разойдется в мае и ветры вниз в октябре, острова красивы ранней весной, когда цветок миндаля выходит. Вне жаркие месяцы июль и август, все Balearics хороши для активного отдыха, будь то простой или более сложной, с большим, чтобы увидеть, если вы заинтересованы в растениях или птиц. Солнечный свет не гарантирована, однако, и вы также можете нажать дождливый патч поздней осенью.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Orenda, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие самолетов

Пожалуйста, забронируйте Ваш рейс, чтобы прибыть в аэропорт Менорка (MAH). EasyJet имеет сезонные рейсы из Гэтвик, Лутон, Бристоль, Ливерпуль и Ньюкасл. Spanair и Vueling предлагают недорогие связи с Мадридом и Барселоной.

Прибытие на автобусе

Менорка (MAH) находится всего в 20 минутах езды от центра МАО; Есть автобусы из города и обратно, а также такси. На такси стоит около 15 евро.

Прибытие на пароме

Вы можете взять быстрый паром в течение приблизительно трех часов или медленного парома около восьми часов от Барселоны до МАО или Сиудаделы; Есть также паромы из Майорки.

Оплата

Для этого отступления, депозит в размере 30% от общей суммы требуется, чтобы сохранить свое место. Остаток должен за 60 дней до даты вылета. Если бронирование производится в течение 30 дней с даты вылета, то вся сумма подлежит оплате в момент бронирования. 

Ваш заказ подтвержден и контракт будет существовать между вами и Orenda только тогда, когда вы получите подтверждение по электронной почте от Orenda. Ни один контракт не будет существовать между Orenda, прежде чем они выдают подтверждение по электронной почте. Оплата должна быть произведена в евро.

аннулирование

Если баланс не выплачивается в срок или до 60 дней до вылета, Orenda оставляет за собой право аннулировать бронирование, сохранить свой депозит, и применить неустойки. После того, как оплата произведена, любая отмена будет взиматься плата.

В случае, если вы хотите отменить свою поездку, требуется письменное уведомление. Отмена вступит в силу на следующий день Orenda получает письменное уведомление. Поскольку это влечет за административные расходы, следующие штрафные санкции:

% Все депозиты не возвращаются и не подлежат передаче 

% В течение 3 месяцев или более до вылета, потеря депозита применяется.

% От 2 до 3 месяцев до вылета, 50% от стоимости отступления применяется.

% В течение 2 месяцев или менее до вылета, 100% от стоимости отступления применяется.

Принято способ оплаты

Банковский перевод

Принимаемые валюты на месте

евро